#Все теги

Глушитель для стресса

05.10.201009:30
Известно, что каждый раз, когда мы раздражаемся по поводу и без него, то проходим определенные стадии гнева. А чтобы погасить его, существуют специальные приемы- "глушители". Иногда, например, достаточно увидеть себя со стороны, вообразив, что ситуация происходит на сцене, а вы всего лишь зритель в зале. Психологи говорят, что умению справляться со своим гневом нужно обучать с детства. Причем больше всего в подобных навыках нуждаются дети, оказавшиеся в трудной жизненной ситуации. Сыграем в стресс Именно детям в первую очередь начнут помогать. Но сначала необходимый курс обучения прошли сами психологи, педагоги, работающие в детских домах, и соцработники, ежедневно общающиеся с детьми, попавшими в трудную жизненную ситуацию, а также сотрудники реабилитационных центров, комиссии по делам несовершеннолетних, учреждений системы исполнения наказаний. - Когда ребенок попадает в соцучреждение, он похож на ежика, который выпустил иголки, — поясняет организатор тренинга, главный специалист отдела демографической и семейной политики минздравсоцразвития области Ольга Смирнова. — Ему трудно строить отношения, адаптироваться в коллективе. Большинство из таких детей реагируют на трудные жизненные обстоятельства единственно доступным им способом — агрессией. Потому взрослые, которые окружают ребенка, должны научить его находить приемлемый выход из непростой ситуации. Работе по специальной антистрессовой системе специалистов из нашей области обучают норвежские коллеги. - С ее помощью поведение ребенка приводится в соответствие с социальными нормами, — объясняет руководитель проекта Кнут Гундерсен. — Мы обучаем ребят даже, казалось бы, элементарным вещам, например, как правильно просить прощения. Обычный человек над этим чаще всего не задумывается. А для трудных детей произнести ту же фразу "Прости меня" — иногда целая проблема. Тонкости Надо сказать, что "50 социальных умений", которыми в идеале должны владеть дети, доступны далеко не всем взрослым. Например, далеко не каждый умудренный опытом человек может адекватно отреагировать на жалобу, критику или обвинение, справиться со смущением и неудачами. Кроме того, нередко у людей выявляется так называемый незрелый уровень рассуждений. То есть когда ситуации и вопросы человек рассматривает только со своей точки зрения, не беря во внимание мнение других. Чтобы с подобным в более старшем возрасте не столкнулись нынешние дети, специалисты обучают и этой тонкости. Ведь без умения сочувствовать и видеть ситуацию со стороны, отмечают психологи, быть социально успешным невозможно. - Занятия проходят в группе из 5-8 детей в игровой форме. Мы не рассказываем участникам, как правильно поступать, а путем постановки похожей игровой ситуации подталкиваем к оптимальному решению, — говорит заведующий отделением социальной реабилитации Мурманского центра помощи детям, оставшимся без попечения родителей, Михаил Лобов. — В игровой ситуации дети "проживают" реальные стрессовые обстоятельства, с которыми они встречаются в жизни. Как учат соседи Норвежские психологи используют подобную систему больше 10 лет, и согласно их исследованию 85 процентов детей, прошедших такое обучение, успешно применяют полученные навыки на практике. И самое главное, перестают быть агрессивными. Правда, в силу понятных причин в благополучной Норвегии трудные дети встречаются гораздо реже. Например, в одном из центров за 5 лет работы помощь оказали всего 14 детям. Однако такая работа с профилактической целью проводится регулярно в обычных школах и детских садах. - Разные степени отклонения в поведении у нас имеют от 2 до 10 процентов детей, — говорит Кнут Гундерсен. — Проблемы могут проявиться, если ребенок, например, испытывает чувство одиночества, у него нет друзей. С такими детьми нужно начинать работу как можно раньше, тогда они не столкнутся с серьезными трудностями в общении. С помощью такой методики мы устраняем проблемы и у взрослых. В России популярная почти во всем мире методика опробована пока только в Петрозаводске. - Мы успешно применяем ее для работы с детьми из неблагополучных семей, а также для гиперактивных ребят, — рассказала сотрудник Карельского института повышения квалификации работников образования Наталья Харлашкина. — Они учатся владеть собой, применять "глушители стресса", развивают способность сочувствовать, правильно толковать жизненные ситуации, находя для решения проблем лучший способ, чем агрессия. Детям тренинги нравятся, а учителя отмечают, что атмосфера в коллективе становится лучше. В Мурманской области такая работа будет проводиться пока только в специализированных учреждениях. В перспективе планируется обучить системе большинство специалистов, работающих в реабилитационных центрах и детских домах, как психологов, так и воспитателей, дефектологов, социальных работников и педагогов. Алена ЕРМОЛЕНКО. #Архив
ПнВтСрЧтПтСбВс
Читайте также
Вид:
Вчера
06.07.202517:48 В Мурманской области по-прежнему дождливо и ветрено Завтра, 7 июля, Кольский полуостров продолжит находиться под влиянием активного циклона, смещающегося со стороны Финляндии в северо-восточном направлении на Архангельскую область и далее на ... 06.07.202516:55 В Мурманске тушили пожар в квартире на Хлобыстова Сегодня днем стало известно о пожаре в пятиэтажном жилом доме на Хлобыстова, 31 в Мурманске. В результате пожара в трехкомнатной квартире сгорели вещи на площади 0,5 квадратного метра. Дверь в ...
06.07.202516:33 Бесплатная стажировка: уловка или шанс? Прав ли работодатель, предлагающий неоплачиваемую стажировку? Нужно ли сообщать на основной работе, что устроился на подработку? Может ли молодая мать вернуться в отпуск по уходу за ребенком, если ... 06.07.202515:03 Лимит выплат по европротоколу в спорных случаях вырастет вдвое Участники ДТП, у которых есть разногласия по поводу обстоятельств аварии, в сумме смогут получить по европротоколу до 200 тысяч рублей без ожидания сотрудников ... 06.07.202513:33 Юных мурманчан приглашают на квест «В поисках ромашки» Квест-игра «В поисках ромашки» (6+) пройдет 8 июля в 11:00 и 15:00 в Центре чтения «Читай и познавай» на улице Капитана Буркова, 30. В игре ребята узнают, что символом семьи, ... 06.07.202513:08 В Кировске возбуждено уголовное дело по факту гибели двух человек Следственными органами СУ СК России по Мурманской области возбуждено уголовное дело по факту оказания услуг, не отвечающих требованиям безопасности, что повлекло смерть двух участников соревнований. ... 06.07.202512:10 Россияне с невысокими доходами смогут оформить социальные вклады и счета Теперь россияне с невысокими доходами, получающие социальную поддержку от государства, смогут на выгодных условиях оформить специальные банковские продукты - социальный вклад ... 06.07.202510:58 В ходе проведения трейла «Хибины» погибли два человека В ходе проведения трейла «Хибины» произошла трагедия - по предварительным данным, в результате сложных погодных условий погибли два человека. - От имени всех жителей региона выражаю ... 06.07.202510:31 Иван Лебедев поздравляет мурманчан с Днем работников морского и речного флота Временно исполняющий полномочия главы города Мурманска Иван Лебедев поздравляет мурманчан с Днем работников морского и речного флота: «Уважаемые моряки, портовики, судоремонтники, ветераны ... 06.07.202509:51 Северяне активно используют водительские чаты Найти владельца автомобиля и сообщить ему о проблеме можно с помощью водительских чатов в приложениях «Госуслуги» и «Госуслуги Авто». Водители активно ... 06.07.202509:06 Андрей Привалихин: за кулисами В августе 1988 года мы с женой и дочерью отдыхали в пансионате «Рыбак Заполярья». Прекрасная погода, теплое море, милые соседи по коттеджу и по пляжу. С одной такой семьей мы подружились. ...
05.07
05.07.202520:08 В Заполярье вновь ожидается ветер и дождь 6-7 июля Кольский полуостров будет находиться под влиянием активного циклона, смещающегося с районов Финляндии в северо-восточном направлении на Архангельскую область и далее на юго-восток Баренцева ... 05.07.202519:02 В Мурманске проходят адаптивные путешествия для северян с ОВЗ В рамках акции «На Севере — лето» Мурманская областная библиотека для слепых и слабовидящих совместно с Социально-реабилитационным отделением организовала экскурсию по муралам Росты ... 05.07.202517:56 Андрей Привалихин: про любовь Лет пятьдесят назад прочитал я в журнале «Юность» стихотворение о любви. Даже не стихотворение, а четверостишие. Его написала семилетняя девочка. Нет-нет, не Ника Турбина. Обычная ... 05.07.202516:50 Мурманский областной драмтеатр собрал полный зал в Санкт-Петербурге Мурманский областной драматический театр начал свои гастроли в Санкт-Петербурге с оглушительного успеха. Спектакль «Зойкина квартира» по пьесе Михаила Булгакова в постановке Николая ... 05.07.202516:30 Мурманчан приглашают на встречи с главами округов В Мурманске продолжаются выездные встречи начальников управлений округов с местными жителями. В летний период основными темами, волнующими северян, становятся содержание придомовой ... 05.07.202516:20 Андрей Чибис пообщался с участником программы «Время Героев» Губернатор Андрей Чибис по видеосвязи пообщался с Романом Олешкиным — участником второго потока федеральной программы «Время Героев». Роман Олешкин — настоящий герой. Он ... 05.07.202515:43 Точность и быстрота В воскресенье в Мурманске много и долго стреляли. И никакого криминала в этом не было. Просто в стрелковом клубе «Арктика» проходил Кубок Мурманска по практической стрельбе. Десять ... 05.07.202514:36 В Заполярье состоится более 50 событий ко Дню любви, семьи и верности С 5 по 8 июля в Мурманской области запланировано свыше 50 мероприятий, приуроченных ко Дню любви, семьи и верности. В них примут участие более пяти тысяч человек.  Так, 5 июля в 18:00 в парке ... 05.07.202513:30 Родители – выбирайте трезвость ради своих детей! С 30 июня продолжается Неделя, направленная на снижение смертности от внешних причин. Статистические данные показывают наличие взаимосвязи между потреблением алкоголя и смертностью, особенно среди ... 05.07.202512:23 Андрей Чибис: «Важно внимательно относиться к проблемам северян и вместе искать новые решения» Губернатор Андрей Чибис принял участие в собрании Ассоциации «Совет муниципальных образований Мурманской области».  «В рамках Ассоциации впервые собираемся в таком формате: ... 05.07.202511:17 Песни памяти – А можно выбегать на сцену? – спросил у музыкантов один из зрителей. – Да, – ответил вокалист. В такой неформальной атмосфере проходило выступление бардов в День ветеранов ... 05.07.202510:10 В Кировске «Форд» протаранил столб На Апатитовом шоссе рядом с путепроводом в Кировске вчера поздно вечером произошло ДТП: автомобиль «Форд Фокус» наехал на столб. В результате аварии пострадали два человека, ... 05.07.202509:04 Северное долголетие С 1 июля в Мурманской области стартовал проект «Северное долголетие», который направлен на улучшение качества жизни старшего поколения. Это не просто набор мер, а комплексный подход ко ...
04.07
04.07.202520:57 Синоптики предупреждают северян о дождях и сильном ветре С 5 по 7 июля Кольский полуостров будет находиться под влиянием активного циклона, смещающегося с районов Финляндии в северо-восточном направлении на Архангельскую область и далее на юго-восток ... 04.07.202520:26 В Заполярье продолжает совершенствоваться инфраструктура учреждений образования Глобальная цель всех улучшений – создание непрерывной траектории профессионального обучения от школы до университета и первого места работы. Необходимые для этого мероприятия заложены в ... 04.07.202519:55 Ночью в Мурманске несколько раз полыхали мусорные контейнеры В ночь с 3 на 4 июля спасатели в Мурманске четыре раза выезжали на пожары. Так, в 02:13, в 02:20 и в 03:58 горели мусорные контейнеры, а в 03:00 – отходы в мусоросборной камере в одном из ... 04.07.202519:24 Мурманская больница – в топ-10 по количеству проведенных в 2024 году хирургических вмешательств В Мурманской области на базе МОКБ имени П. А. Баяндина в целях повышения профессионального уровня врачей Мурманской области провели научно-практическую конференцию «Современные, методики и ... 04.07.202519:14 «Герои Севера» пополнили ряды Ассоциации ветеранов СВО Вручение удостоверений прошло на площадке Штаба общественной поддержки «Единой России» В Мурманске на площадке Штаба общественной поддержки «Единой России» состоялась ... 04.07.202518:53 Ваша жизнь – в Ваших руках! С 30 июня по 6 июля в России проходит Неделя, направленная на снижение смертности от внешних причин. В разгар северного лета, когда большинство жителей региона наслаждаются теплыми днями и активным ... 04.07.202518:22 Выпившего мурманчанина пришлось силой уводить из круглосуточного магазина На днях ночью росгвардейцев вызвали в круглосуточный магазин, который находится в Ленинском округе на проспекте Героев-североморцев. В торговую точку пришел выпивший 35-летний северянин, он вел себя ... 04.07.202517:52 Андрей Чибис поздравил специалистов отрасли в преддверии Дня работников морского и речного флота Сегодня, в преддверии Дня работников морского и речного флота, губернатор Андрей Чибис поздравил сотрудников предприятий с профессиональным праздником. Торжество состоялось в Мурманской областной ... 04.07.202517:51 В лесах Мурманской области появились грибы Первые грибы начали появляться в лесах Мурманской области. Так, например, был замечен подосиновик (осиновик, красноголовик) – один из самых распространённых грибов. Он растёт в лиственных, ... 04.07.202517:20 Андрей Чибис встретился с председателем Северного флотского военного суда Андреем Басовым Губернатор Мурманской области Андрей Чибис провел рабочую встречу с недавно назначенным председателем Северного флотского военного суда Андреем Басовым. Глава региона отметил эффективную работу ... 04.07.202516:49 Спорт в шаговой доступности В Росляково появится новый спортивный объект – модульный бассейн, который станет частью федерального проекта «Я выбираю спорт». О том, как продвигается реализация инициативы, какие ... 04.07.202516:49 В мурманской филармонии поздравили портовиков «В преддверии Дня морского и речного флота принимают поздравления мурманчане, которые своим трудом, профессионализмом и преданностью делу обеспечивают бесперебойную и слаженную работу ... 04.07.202516:18 Защитил честь сестры: мурманчанин ударил гостью в лицо кулаком Медики сообщили в полицию, что к ним за помощью обратилась 55-летняя женщина с повреждениями. Как позже выяснили полицейские, травмировал ее брат знакомой, у которой женщина находилась в гостях. ... 04.07.202515:54 Северян предупреждают о фейковой рассылке о новом факультативе в школах В сети распространяется распоряжение, якобы выпущенное министерством образования Мурманской области. В этом документе говорится о введении в школах региона факультатива по обучению детей сапёрному ... 04.07.202515:47 В Мурманске стартовала программа региональной акции «На Севере – лето!» Ее главной площадкой стал Центральный сквер Мурманска у областного Дворца культуры и народного творчества имени С. М. Кирова 5 июля с 12.00 до 14.00 детей и их родителей ждет игровая программа ... 04.07.202515:16 Разыскивается владелец строений в Росляково Управление Ленинского административного округа просит владельца кирпичных капитальных строений, расположенных в районе остановки «Улица Мохнаткина Пахта» (Росляково, южное направление), ...