#Все теги

Глушитель для стресса

05.10.201009:30
Известно, что каждый раз, когда мы раздражаемся по поводу и без него, то проходим определенные стадии гнева. А чтобы погасить его, существуют специальные приемы- "глушители". Иногда, например, достаточно увидеть себя со стороны, вообразив, что ситуация происходит на сцене, а вы всего лишь зритель в зале. Психологи говорят, что умению справляться со своим гневом нужно обучать с детства. Причем больше всего в подобных навыках нуждаются дети, оказавшиеся в трудной жизненной ситуации. Сыграем в стресс Именно детям в первую очередь начнут помогать. Но сначала необходимый курс обучения прошли сами психологи, педагоги, работающие в детских домах, и соцработники, ежедневно общающиеся с детьми, попавшими в трудную жизненную ситуацию, а также сотрудники реабилитационных центров, комиссии по делам несовершеннолетних, учреждений системы исполнения наказаний. - Когда ребенок попадает в соцучреждение, он похож на ежика, который выпустил иголки, — поясняет организатор тренинга, главный специалист отдела демографической и семейной политики минздравсоцразвития области Ольга Смирнова. — Ему трудно строить отношения, адаптироваться в коллективе. Большинство из таких детей реагируют на трудные жизненные обстоятельства единственно доступным им способом — агрессией. Потому взрослые, которые окружают ребенка, должны научить его находить приемлемый выход из непростой ситуации. Работе по специальной антистрессовой системе специалистов из нашей области обучают норвежские коллеги. - С ее помощью поведение ребенка приводится в соответствие с социальными нормами, — объясняет руководитель проекта Кнут Гундерсен. — Мы обучаем ребят даже, казалось бы, элементарным вещам, например, как правильно просить прощения. Обычный человек над этим чаще всего не задумывается. А для трудных детей произнести ту же фразу "Прости меня" — иногда целая проблема. Тонкости Надо сказать, что "50 социальных умений", которыми в идеале должны владеть дети, доступны далеко не всем взрослым. Например, далеко не каждый умудренный опытом человек может адекватно отреагировать на жалобу, критику или обвинение, справиться со смущением и неудачами. Кроме того, нередко у людей выявляется так называемый незрелый уровень рассуждений. То есть когда ситуации и вопросы человек рассматривает только со своей точки зрения, не беря во внимание мнение других. Чтобы с подобным в более старшем возрасте не столкнулись нынешние дети, специалисты обучают и этой тонкости. Ведь без умения сочувствовать и видеть ситуацию со стороны, отмечают психологи, быть социально успешным невозможно. - Занятия проходят в группе из 5-8 детей в игровой форме. Мы не рассказываем участникам, как правильно поступать, а путем постановки похожей игровой ситуации подталкиваем к оптимальному решению, — говорит заведующий отделением социальной реабилитации Мурманского центра помощи детям, оставшимся без попечения родителей, Михаил Лобов. — В игровой ситуации дети "проживают" реальные стрессовые обстоятельства, с которыми они встречаются в жизни. Как учат соседи Норвежские психологи используют подобную систему больше 10 лет, и согласно их исследованию 85 процентов детей, прошедших такое обучение, успешно применяют полученные навыки на практике. И самое главное, перестают быть агрессивными. Правда, в силу понятных причин в благополучной Норвегии трудные дети встречаются гораздо реже. Например, в одном из центров за 5 лет работы помощь оказали всего 14 детям. Однако такая работа с профилактической целью проводится регулярно в обычных школах и детских садах. - Разные степени отклонения в поведении у нас имеют от 2 до 10 процентов детей, — говорит Кнут Гундерсен. — Проблемы могут проявиться, если ребенок, например, испытывает чувство одиночества, у него нет друзей. С такими детьми нужно начинать работу как можно раньше, тогда они не столкнутся с серьезными трудностями в общении. С помощью такой методики мы устраняем проблемы и у взрослых. В России популярная почти во всем мире методика опробована пока только в Петрозаводске. - Мы успешно применяем ее для работы с детьми из неблагополучных семей, а также для гиперактивных ребят, — рассказала сотрудник Карельского института повышения квалификации работников образования Наталья Харлашкина. — Они учатся владеть собой, применять "глушители стресса", развивают способность сочувствовать, правильно толковать жизненные ситуации, находя для решения проблем лучший способ, чем агрессия. Детям тренинги нравятся, а учителя отмечают, что атмосфера в коллективе становится лучше. В Мурманской области такая работа будет проводиться пока только в специализированных учреждениях. В перспективе планируется обучить системе большинство специалистов, работающих в реабилитационных центрах и детских домах, как психологов, так и воспитателей, дефектологов, социальных работников и педагогов. Алена ЕРМОЛЕНКО. #Архив
ПнВтСрЧтПтСбВс
Читайте также
Вид:
Вчера
17.09.202122:00 Мурманская область берет курс на потепление Осенняя прохлада и моросящие дожди, которые на этой неделе заставляли северян кутаться в шарфы и доставать зонты, скоро должны отступить. Погоду Кольского полуострова в ближайшие дни будет определять ... 17.09.202121:43 У Семеновского озера пройдут «Чистые игры» Завтра, 18 сентября, с 13 до 17 часов у Семёновского озера в Мурманске пройдут «Чистые игры». Это командные соревнования по сбору и сортировке мусора на загрязненной территории, ... 17.09.202121:25 В Мончегорске горел мусор в бомбоубежище С начала учебного года в городе произошло три пожара. Как сообщает «Kn51», в происшествиях никто не пострадал. Так, 6 сентября в районе улицы Климентьева, 13 горел мусор в бомбоубежище. ... 17.09.202121:07 Дворец культуры в Никеле реконструируют К выполнению работ по реконструкции Дворца культуры «Восход» в Никеле приступила компания ООО «Энергофонд» из Тюмени. Договор заключен на сумму более 462 миллиона рублей. ... 17.09.202120:49 В Мурманске обновят две библиотеки В 2022 году в Заполярье появится семь модельных библиотек – в рамках нацпроекта «Культура» Мурманская область получит на модернизацию библиотек 45 миллионов рублей из ... 17.09.202120:30 Жительница Североморска отделалась штрафом за кражу денег Североморский районный суд наказал штрафом северянку за кражу. Так, в июне вечером жительница Североморска находилась в гостях у знакомой. Пока никто не видел, она украла из кошелька хозяйки квартиры ... 17.09.202120:12 В Заполярье дорожает жизнь В августе в Мурманской области среди продуктов питания отмечен рост цен на сахарный песок, муку, мясо, хлеб, молоко, рыбу, кондитерские изделия, масло. Сезонное снижение цен на овощи в конце лета не ... 17.09.202119:54 Осужденные ревдинской колонии состязались в литературной викторине Сотрудники ревдинской исправительной колонии строгого режима № 23 провели среди осужденных литературную викторину, посвященную 200-летию со дня рождения Федора Михайловича Достоевского. Участие в ... 17.09.202119:35 На улице Трудовых резервов открыли игровой комплекс В Мурманске установлен новый детский игровой комплекс на улице Трудовых резервов, 4. Площадка оборудована современными, качественными элементами, выполненными из износостойких материалов. Уложена ... 17.09.202119:17 В Мончегорске модернизируют очистные сооружения Сотрудники Комитета по тарифному регулированию Мурманской области совместно со специалистами АО «Мончегорскводоканал» посетили очистные сооружения Мончегорска. Объектом осмотра стало ... 17.09.202118:59 Мурманчан приглашают на мастер-класс Игоря Тер-Карапетова Северян приглашают на очередную встречу творческого объединения «Нордфильм». Гостем станет известный российский сценарист Игорь Тер-Карапетов. Тема мастер-класса – ... 17.09.202118:42 В мурманском вузе заработало объединение студентов-медиков В Мурманском арктическом государственном университете открылось новое студенческое объединение – «Студенты-медики. Город Мурманск».Сообщество включает в себя не только ... 17.09.202118:25 Возле дома на Свердлова отремонтировали ливневку У дома № 6/1 на улице Свердлова заменили участок ливневой канализации. Раньше на территории рядом с пятиэтажкой проходила ливневая канализация. С возложенной задачей сооружение справлялось, ... 17.09.202118:07 Водителя накажут за гонки на дороге «Кола» В Пряжинском районе на 365 километре федеральной автодороги Р-21 «Кола» инспекторы ДПС зафиксировали нарушение скоростного режима. Водитель «БМВ» ехал со скоростью 138 ... 17.09.202117:50 Мурманской пенсионерке отказали в оплате отпускной компенсации Сотрудники прокуратуры Ленинского округа провели проверку после обращения пенсионерки, которой отказали в оплате проезда к месту отдыха и обратно. Мурманчанка в 2021 году выезжала на отдых, после ... 17.09.202117:33 В Алакуртти захоронят найденные останки советских воинов Завтра в 12 часов состоится торжественная церемония захоронения останков советских воинов, погибших в годы Великой Отечественной войны, обнаруженных поисковыми отрядами в 2021 году. Церемония ... 17.09.202117:15 На площади у мурманского морвокзала устанавливают скейт-рампу В Мурманске на площади у Морского вокзала продолжается монтаж скейт-рампы. Модель спортивного объекта выбирали мурманчане в ходе голосования на портале «Наш Север». Еще одна скейт-рампа ... 17.09.202116:58 Мурманчан приглашают на интеллектуальный квиз Молодежный совет приглашает мурманчан принять участие в Интеллектуальном квизе «Предприятия Мурмана». Для этого необходимо собрать команду из четырех-пяти человек, девушек и юношей в ... 17.09.202116:41 В Мурманске руководителя микрокредитной компании оштрафовали на 50 тысяч рублей В областное Управление судебных приставов обратилась мурманчанка. Она заключила кредитный договор с компанией в 2020 году. Но выплачивать долговые обязательства вовремя северянка не смогла, тогда ... 17.09.202116:25 На трассе «Кола» лихачил водитель за рулем «Вольво За восемь месяцев на дорогах Карелии было зафиксировано более 2300 нарушений ПДД, связанных с выездом на встречную полосу. Такие нарушения в этом году стали причиной 23 аварий, в результате ... 17.09.202116:09 Стартовало строительство порта «Лавна» На западном берегу Кольского залива стартовало строительство морского торгового порта «Лавна». Основной задачей создаваемого терминала станет перегрузка угля. Работы стартовали в рамках ... 17.09.202115:52 Апатитчанин врезался в автобус и сбежал с места ДТП Вчера вечером в поселке Белореченский водитель автомобиля «Hyundai Tucson» не заметил отъезжавший от остановки автобус и врезался в его заднюю часть. Как сообщает ... 17.09.202115:36 Двор на проспекте Ленина закончат ремонтировать к концу сентября Большой двор домов №№ 46, 48, 50 на проспекте Ленина и дома № 9А на улице Академика Книповича совсем скоро получит свою вторую жизнь. В нем подходит к завершению капитальный ремонт в рамках ... 17.09.202115:20 Мурманчанку накажут за ложное сообщение о взрыве Два таких дела, возбужденные в отношении северянки, находятся на рассмотрении в Ленинском районном суде города Мурманска. О возможных взрывах в полицию сообщила 55-летняя жительница областного ... 17.09.202115:05 В Североморске восстановили скульптуру медведей В Загородном парке Североморска восстановили скульптуру медведей. Мишки, установленные возле реки Ваенга, медленно разрушались, но североморцы спасли их. Несколько месяцев восстановлением скульптуры ... 17.09.202114:49 Мурманский драмтеатр откроет свои двери в декабре Реконструкция Мурманского областного драматического театра практически закончена, здание в состоянии технической готовности. Помимо реконструкции и отделки, обновленный театр оснащен самым ... 17.09.202114:33 На трассе «Кола» водитель протаранил самосвал Авария произошла в Олонецком районе Карелии. В 21 час на 281 километре федеральной автодороги Р-21 «Кола» 27-летний водитель автомобиля «Киа Рио» превысил скорость в зоне ... 17.09.202114:17 Мурманских дошколят приглашают поучаствовать в добром конкурсе Продолжается прием заявок на региональный конкурс среди дошкольных образовательных учреждений Мурманской области «Добрые дела». Конкурс включает в себя десять заданий по направлениям: ... 17.09.202114:02 Северян напугал водитель под веществами О неприятном инциденте, который заставил северянку обратиться за помощью в полицию, рассказала участница группы «Подслушано Мурманск | ПВМ №1» с псевдонимом Татьяна Алексеевка. Девушка ... 17.09.202113:46 В Заполярье от ковида ежедневно умирают по восемь-девять человек По состоянию на 17 сентября в Мурманской области выявлено 143 новых случаев заболевания коронавирусом. За сутки диагнозы подтвердились у северян в Мурманске (+52), Мончегорске (+20), Кандалакшском ... 17.09.202113:30 Куда уходят миллиарды, собранные на капремонт В начале этого года в Мурманской области в полтора раза вырос платеж за капитальный ремонт – с 6 до 9 рублей за квадратный метр. Разумеется, многих северян интересует, насколько повышение ... 17.09.202113:15 Под Апатитами в ДТП пострадали два человека Вчера, 16 сентября, на дороге, ведущей от апатитского вокзала в сторону третьей фермы, случилось ДТП. Как сообщает «Хибинформбюро», на повороте в поселок Залесье столкнулись автомобили ... 17.09.202112:59 У наивного мурманчанина вырвали из рук сразу три телефона Житель Мурманска гулял вечером в лесопарковой зоне. К нему подошел незнакомец и попросил мобильный телефон для звонка. Северянин достал сразу три телефона и предложил мужчине выбрать любой. ... 17.09.202112:43 Нерадивость УК в Ленинском округе может привести к трагедии Мурманчане из дома № 55 на улице Адмирала флота Лобова каждый день вынуждены с опаской  выходить из подъезда. С крыши их дома медленно, но неотвратимо съезжает кусок шифера. Он угрожает в любой ... 17.09.202112:28 В Мурманске ищут очевидцев ДТП с участием полицейской машины Сотрудники ГИБДД в Мурманске разыскивают очевидцев дорожно-транспортного происшествия. 14 сентября примерно в 23:10 на перекрестке улиц Полярные зори и Книповича столкнулись ... 17.09.202112:12 Сотрудница североморского магазина украла деньги из кассы В Североморске представительница сетевого магазина сообщила полиции, что в ходе ревизии обнаружилась недостача почти 29 тысяч рублей в кассе учреждения. Сотрудники полиции изъяли записи камер ... 17.09.202111:56 Современные рентгеноаппараты появились в поликлиниках Мурманска В 2021 году из федерального и областного бюджетов были выделены средства на закупку нового современного рентгенографического оборудования. По два аппарата получили Мурманская городская поликлиника № ... 17.09.202111:41 Ревнивая северянка напала с топором на соперницу 52-летняя жительница Кольского района сообщила полиции, что ее побили и угрожают убийством. Оказалось, что женщина находилась в гараже со своим знакомым. Внезапно туда пришла законная жена приятеля. ... 17.09.202111:25 В Мурманске чиновники будут приседать с железными мячами 25 сентября в Мурманске в Долине Уюта состоится фестиваль спорта среди команд исполнительной власти Мурманской области и органов местного самоуправления муниципальных образований. Ожидается, что в ... 17.09.202111:09 Мурманский фотограф занял первое место во всероссийском конкурсе Мурманский фотограф Александр Степаненко – председатель Мурманского отделения Союза фотохудожников России – занял первое место во всероссийском конкурсе «Внутренний свет: ...