#Все теги

В Мурманске появится уникальная реабилитационная студия

11.08.202415:07

Хруст в коленях, боль в шее и пояснице, ограниченная активность после травм – эти и другие проблемы со здоровьем есть у огромного количества северян. Справиться с ними можно с помощью правильных упражнений. В этом уверен инструктор-методист по адаптивной физической культуре, тренер-преподаватель по адаптивной физкультуре Сергей Курбанов.

Неожиданное увлечение

В этом году Сергей Курбанов стал одним из победителей конкурса «Губернаторский старт», цель которого – поддержать инициативы предпринимателей. Правительственный грант позволит ему совсем скоро открыть в областном центре уникальное пространство, где взрослые и подростки смогут получить квалифицированную помощь в оздоровлении и реабилитации, используя современные методы занятий адаптивной физкультурой и спортом.

– Честно говоря, если бы еще лет 10 назад мне кто-то сказал, что я свяжу свою жизнь со спортом, я бы рассмеялся, – рассказывает Сергей Курбанов. – В школе особой любви к урокам физкультуры у меня не было, частенько их прогуливал. Правда, возможности погонять мяч с дворовыми ребятами на футбольном корте не упускал. Все кардинально изменилось во время службы в армии. Там я с головой погрузился в спорт, причем не для сдачи нормативов, а для себя. Пробежки по плацу в выходной день доставляли огромное удовольствие.

Вернувшись на «гражданку», заниматься физкультурой Сергей не бросил, стал постоянным клиентом разных тренажерных залов.

– Индивидуальные занятия с тренером в то время были в диковинку, потому консультироваться, правильно ли я выполняю то или иное упражнение, мне приходилось с другими посетителями залов, – продолжает Сергей. – И когда, видимо, я основательно замучил ребят расспросами, меня буквально послали.  На курсы. Кто-то из атлетов сказал: «Если хочешь все упражнения делать правильно, иди и учись на тренера». Я подумал: «А почему бы и нет?».

Вскоре Сергей, будучи уже студентом юрфака одного местного вуза, записался на обучение в компанию, которая занимается подготовкой тренеров. Так молодой человек стал инструктором тренажерного зала. И, получив диплом, устроился на работу в североморский фитнес-клуб.

– В первый месяц работы ко мне на тренировки приходила всего одна девушка, – говорит Сергей. – Но постепенно количество клиентов стало расти. Были в числе тех, кто хотел записаться на индивидуальные тренировки, и люди с разными проблемами со здоровьем. Но слова «грыжа» или «протрузия» для меня, начинающего специалиста, тогда звучали очень страшно. На тренировки я с такими диагнозами не брал, боялся навредить.

Главное – в меру 

Все изменилось в 2018 году, когда Сергей Курбанов устроился на работу в спортивно-оздоровительную студию. Именно там увлеченному молодому тренеру опытные коллеги рассказали и показали, как можно заниматься с человеком, у которого есть какие-то проблемы со здоровьем. И убедили, что тренировки могут быть максимально безопасны, но очень эффективны с точки зрения оздоровления.

Сергей стал посещать различные образовательные курсы и семинары, посвященные этой теме. Начал тренировать людей, которые приходили с травмами коленей, больной спиной или шеей, составляя комплекс упражнений так, чтобы от физической нагрузки не страдал нездоровый орган. А потом снова пошел учиться, на этот раз в Национальную академию дополнительного профессионального образования.

– Первый дистанционный курс я окончил по специальности «Нутрициолог», – продолжает Сергей. – Для моей работы глубокие знания в этой сфере были и есть очень важными. Ведь большинство тех, кто приходит в зал на тренировки, хотят похудеть. Но для этой цели зал вторичен. Главное – правильное, разнообразное и полноценное питание. Конечно, не каждый сможет приучить себя к нежирному мясу, творогу, овсянке и листьям салата. Но сидеть исключительно на здоровой еде, отказывая себе во всех гастрономических радостях, совсем не обязательно. И, не побоюсь сказать, может быть даже вредно. 

Очень многие врачи-диетологи с высшим медицинским образованием говорят о том, что у человека в рационе в день должно быть 200 килокалорий какой-то не самой полезной вкусняшки. Кусок пиццы, глазированный сырок, пончик или кофе с карамельным сиропом не нанесут непоправимого ущерба организму, но будут способствовать выработке серотонина – гормона счастья. Скучное, однообразное, пускай и максимально здоровое питание, наоборот, спровоцирует выброс кортизола – гормона стресса, который усиливает накопление запасов жира. Именно поэтому я и сам могу позволить себе перекусить между тренировками мясным салатом с ложкой майонеза или сварить вечером пельмени. Главное, вписывать эти вкусные «гадости» в норматив – 200 килокалорий.

Досконально изучив значение для организма человека микро- и макроэлементов, минералов, витаминов, разобрав все особенности пищеварения, влияние той или иной пищи на выработку гормонов, Сергей стал составлять для своих клиентов индивидуальные планы питания. И в сочетании с тренировками люди стали безо-пасно сбрасывать лишние килограммы, качественно улучшая тонус мышц и общее самочувствие. 

Комплексный подход

Но и на этом «вечный студент» не остановился. Сергей вновь решил расширить свои профессиональные знания и навыки и получить образование, которое позволило бы работать в сфере реабилитации. Он пошел учиться на тренера по адаптивной физкультуре, главная задача которого – повысить приспособляемость к окружающей среде людей с нарушением мышечного контроля, мозговой активности или другими проблемами со здоровьем, подобрав для каждого индивидуальные методики воздействия. 

– У меня нет медицинского образования, потому я работаю в тесной связке с врачами, – замечает Сергей. – Если ко мне за помощью обращаются люди с каким-то тяжелым случаем, мы непременно вместе едем на консультацию к докторам. И уже после осмотра и рекомендаций медика я составляю индивидуальный план упражнений. И эффект от такого подхода потрясающий!

Помню, как-то пришла ко мне женщина, у которой только-только сняли швы после перелома коленного сустава. Беда случилась из-за ДТП. Нога у нее почти не сгибалась. Поехали вдвоем к доктору за консультацией, прихватив с собой рентгеновские снимки и эпикриз. Женщину осмотрели, рекомендации допустимых нагрузок дали. Я составил план тренировок, и мы начали работать. Через два месяца северянка уже могла приседать. И вскоре пострадавшая в аварии нога, которая из-за атрофии мышц была заметно меньше здоровой, стала возвращаться к нормальным объемам. Трехмесячная реабилитация прошла успешно. А женщина под впечатлением от результатов решила и дальше ходить на тренировки.

План – огонь

А Сергей опять пошел учиться. Теперь ему нужен был диплом инструктора-методиста по адаптивной физкультуре, который позволит заниматься с людьми реабилитацией. Молодой человек записался на дистанционные курсы и стал изучать основы оказания первой помощи, биохимии, биомеханики и прочие узкоспециализированные направления. Диплом Сергей получал, уже будучи бакалавром юриспруденции – вуз увлеченный тренер не бросил, привык все доводить до конца. 

– Образование инструктора-методиста по адаптивной физкультуре позволяет мне с каждой человеческой патологией работать индивидуально, самому придумывать упражнения, чтобы они были максимально эффективны, – говорит мой собеседник. – Но вот условий для этого в том фитнес-зале, где я сейчас работаю, минимум. Потому я и решил воплотить свою давнюю мечту – открыть собственную физкультурно-оздоровительную студию. Составил бизнес-план, описал значимость проекта и подал заявку на получение гранта «Губернаторский старт», запущенный при поддержке главы Мурманской области Андрея Чибиса. И оказался в числе победителей. 

Для своей студии Сергей уже подыскал помещение и необходимое специализированное оборудование. А вот со штатом пока не ясно.

– Первое время заниматься восстановлением и реабилитацией людей я буду сам, – подытожил Сергей Курбанов. – Затем планирую взять на работу трех инструкторов, главное требование к которым будет стремление развиваться, профессионально расти и непременно помогать людям. 

Надежда ЛЕБЕДЕВА. 

Фото из личного архива 

Сергея Курбанова.

ПнВтСрЧтПтСбВс
Читайте также
Вид:
21.06.202518:14 Завтра в Заполярье будут лить дожди Кольский полуостров находится под влиянием западной периферии циклонической депрессии, расположенной над Западной Сибирью. Синоптики прогнозируют завтра облачную с прояснениями погоду. Местами ... 21.06.202517:05 Мурманчане станцуют вальс на Морвокзале Завтра в Мурманске у Морского вокзала будут звучать мелодии прошлых лет. Под музыкальные композиции времён Великой Отечественной войны всех желающих приглашают станцевать вальс под открытым небом. ...
21.06.202516:49 От школы до рабочего места В Мурманской области создается непрерывная траектория профессионального обучения – от школы до университета и первого места работы. Подготовка учащихся к выбору будущей профессии должна ... 21.06.202515:45 В районе Печенги бродит очередной медведь Вчера в единую дежурно-диспетчерскую службу Печенгского округа поступила очередная информация от северян, которые встретили медведя.  Хищное животное бродило в районе 1567 километра ФАД Р-21 ... 21.06.202514:48 Юным мурманчанам рассказали о героизме защитников Заполярья В детских библиотеках Мурманска прошел цикл встреч, посвященных памятным датам – Дню стойкости и мужества мурманчан в годы Великой Отечественной войны 18 июня и Дню памяти и скорби 22 июня. В ... 21.06.202514:08 Во дворе на улице Аскольдовцев устанавливают ограждения в зеленой зоне Еженедельно в Мурманске проходят традиционные встречи начальников управлений административных округов с горожанами. Темой встречи начальника управления Октябрьского округа Елены Ширшовой и депутата ... 21.06.202513:27 В Росляково во время пожара в жилом доме спасли четверых детей Вчера в 11:13 началось возгорание в жилом доме №15 на улице Советская в Росляково. В 11:50 огонь потушили силами 13 огнеборцев. В результате происшествия в квартире на пятом этаже обгорели вещи ... 21.06.202512:16 До конца августа на улице Героев Рыбачьего ограничат движение транспорта Согласно постановлению администрации города Мурманска, вводится временное ограничение движения, остановки и стоянки всех транспортных средств по ¼ проезжей части на улице Героев Рыбачьего. ... 21.06.202511:14 Читать то, что нравится В Мурманске прошел цикл творческих встреч с авторами – финалистами литературной премии «Большая книга». 13 июня в рамках проекта «Большая страна – Большая книга» в ... 21.06.202510:48 Не сбавляя темпа Товарищество собственников жилья «Кольский 204» уже почти 16 лет держит высокую планку, успевая и следить за хозяйством в доме, и завоевывать призовые места в различных конкурсах в сфере ... 21.06.202509:23 Культурная афиша Мурманска Областной драматический театр 20 и 21 июня в 19.00 – драматическая комедия «Раневская. Одинокая насмешница» (12+). Адрес: просп. Ленина, 49. Телефон 40-82-02. Театр Северного ...
Вчера
20.06.202520:40 Облачность и дожди ожидаются завтра в Заполярье С 21 по 23 июня Кольский полуостров будет находиться под влиянием западной периферии циклонической депрессии, расположенной над Западной Сибирью. Поэтому в регионе пройдут дожди, а в отдельных ... 20.06.202520:12 Мурманских водителей арестовали на 10 суток за езду без прав На территории Мурманска зафиксировали два схожих инцидента, которые вызвали интерес правоохранительных органов. Так, 24 мая в районе улицы Свердлова сотрудники ГАИ остановили легковой автомобиль ... 20.06.202519:43 Работа для всех В Мурманской области в рамках стратегического плана «На Севере – жить!» продолжается реализация уникального проекта «Работа рядом». За пять лет в нем приняли участие ... 20.06.202519:14 В Мурманской области упростили получение соцвыплат для семей В Мурманской области вступают в силу изменения, которые сделают процесс оформления социальных выплат более простым и удобным для жителей. Новые правила касаются выплат при рождении двойни или тройни, ... 20.06.202518:45 Девять заполярных колледжей – в топе Национального рейтинга страны Девять колледжей Мурманской области вошли в топ-10 Национального рейтинга страны в различных отраслях. На первом месте Национального рейтинга – Мончегорский политехнический колледж в ... 20.06.202518:16 В мурманском гипермаркете поймали вора-шопоголика На пульт охраны Росгвардии поступил сигнал от службы безопасности торгового центра о том, что один из посетителей пытается вынести неоплаченный товар. Прибывшие на вызов росгвардейцы оперативно ... 20.06.202517:47 Модель будущего 12 июня, в День России, в Мурманской области стартовал набор в Центр научно-технологического творчества для детей и подростков «Родина». На обучение уже подано более 450 заявок. В ... 20.06.202517:18 Пьяный мурманчанин угрожал убийством дочери В дежурную часть отдела полиции поступило заявление 42-летней жительницы Мурманска. Она сообщила, что ее отец высказывал в ее адрес угрозы физической расправы. Семейная ссора произошла в одной из ... 20.06.202516:49 Авторский проект студента из Мурманска поддержали в Москве Студент Мурманского морского рыбопромышленного колледжа имени И. И. Месяцева Андрей Кибиткин представил регион на программе «Я в деле» в Москве. Мурманчанин обучается на направлении ... 20.06.202516:20 Житель Апатитов отправился в колонию за домашнюю плантацию каннабиса В 2022 году Апатитах 35-летний местный житель устроил нарколабораторию в своей квартире. До сентября 2024 года он культивировал наркосодержащее растение и продавал наркотик своим знакомым. О ... 20.06.202515:51 Из горящего гаража в Коле эвакуировали два газовых баллона В гараже недалеко от дома № 3 по улице Нагорная в Коле произошел пожар. Сообщение о нем поступило вчера в 16:17. В 17:30 возгорание было ликвидировано силами девяти огнеборцев. В двухэтажном ... 20.06.202515:47 Правительство Мурманской области и «Северсталь» подписали соглашение о партнерстве Накануне во время Петербургского международного экономического форума состоялось подписание соглашения о социально-экономическом партнерстве между правительством Мурманской области и компанией ... 20.06.202515:22 Андрей Привалихин: Мурманск поет Визбора Сегодня день рождения Юрия Визбора, поэта, журналиста, художника, актера. Он был влюблен в Север, влюблен в Мурманск. И Мурманск платит Юрию Иосифовичу своей любовью. Вот уже шестнадцать лет подряд в ... 20.06.202515:06 «Единая Россия» организовала «советский кинопоказ» в мурманском медицинском колледже В Мурманском медицинском колледже в преддверии памятной даты состоялся «Разговор о важном». Депутат Мурманской областной Думы, член фракции «Единая Россия» Анна Гришко  ... 20.06.202515:01 Общественные наблюдатели в Мурманской области начали подготовку к выборам Банишевский Егор Олегович ­– член общественной палаты Мурманской области: «Вместе с коллегами из Общественной палаты Мурманской области принял участие в брифинге Общественной палаты ... 20.06.202514:53 По факту гибели машиниста в Кандалакше возбуждено уголовное дело В Кандалакше возбуждено уголовное дело по признакам преступления, предусмотренного ч. 2 ст. 217 УК РФ «Нарушение требований промышленной безопасности опасных производственных объектов, ... 20.06.202514:24 «ФосАгро» вложит 60 млрд рублей в развитие рудно-сырьевой базы ГОК «Апатит» На полях Петербургского международного экономического форума состоялось подписание специального инвестиционного контракта, подписи под документом поставили губернатор Андрей Чибис и генеральный ... 20.06.202513:55 Северянин угнал грузовик для поездки домой Сотрудники ДПС заметили на улице Полярные Зори автомобиль «Мерседес-Бенц», припаркованный с нарушением Правил дорожного движения. Стражи порядка установили личность хозяина и связались с ... 20.06.202513:26 Сирень памяти. Один росток – одна жизнь Парковая зона «Чистый ручей» в Мурманске наполнилась особым смыслом. Город стал зеленее и памятнее на 80 молодых саженцев венгерской сирени. Их высадили в рамках масштабной международной ... 20.06.202512:57 Андрей Чибис подписал соглашение с еще одним федеральным застройщиком На Петербургском международном экономическом форуме губернатор Мурманской области Андрей Чибис подписал соглашение с еще одним федеральным застройщиком – компанией ... 20.06.202512:28 На улице Героев Рыбачьего ограничат движение транспорта Согласно постановлению администрации города Мурманска № 3137 вводится временное ограничение движения, остановки и стоянки транспорта по ¼ проезжей части по улице Героев Рыбачьего от улицы ... 20.06.202512:26 В Заполярье вызвать скорую помощь получится только по номеру 112 В Заполярье по техническим причинам на данный момент вызов скорой медицинской помощи доступен только по номеру 112. Об этом сообщает региональный минздрав. 20.06.202511:59 На ПМЭФ-2025 обсудили распространение программы «Доступное арендное жилье» на регионы Арктики На полях Петербургского международного экономического форума глава Минвостокразвития Алексей Чекунков, генеральный директор Дом.РФ Виталий Мутко и губернатор Мурманской области Андрей Чибис обсудили ... 20.06.202511:30 Мурманская область присоединится к акции «Абонент недоступен» С 20 по 22 июня учреждения культуры Мурманской области примут участие во всероссийской акции «Абонент недоступен». Организатор — Национальный центр исторической памяти при ... 20.06.202511:01 Правительство Заполярья и «Россети Северо-Запад» заключили соглашение о сотрудничестве Губернатор Мурманской области Андрей Чибис и генеральный директор ПАО «Россети Северо-Запад» Вячеслав Торсунов на Петербургском международном экономическом форуме подписали соглашение о ... 20.06.202510:32 Северянина приговорили к 18 годам за преступления против половой неприкосновенности ребенка 43-летнего жителя Ковдора признали виновным в совершении трех преступлений, предусмотренных п. «б» ч. 4 ст. 132 УК РФ «Иные действия сексуального характера в отношении ... 20.06.202510:03 В Мурманске откроется многопотоковый центр по диагностике онкозаболеваний На Петербургском международном экономическом форуме заключено дополнительное соглашение между правительством Мурманской области и ПАО «НОВАТЭК».  Допсоглашением предусмотрено ... 20.06.202509:34 Мониторинговая группа в Мурманске оценила ход капремонта строительного колледжа Ремонт осуществляется в рамках народной программы и регионального плана «На Севере – жить». В этом году в Мурманском строительном колледже благодаря нацпроекту «Молодежь ... 20.06.202509:05 Мурманск: итоги и планы Стратегический план «На Севере – жить!», инициированный губернатором Андреем Чибисом, доказал свою эффективность как уникальный инструмент реализации масштабных целей развития как ...