#Все теги

На подиуме – мурманские пенсионерки

27.09.202214:57

28 сентября с легкой руки руководителя мурманского проекта «Клуб активного долголетия», поддержанного Фондом президентских грантов, Альфии Калининой для горожан так называемого элегантного возраста пройдет интереснейший бесплатный семинар, на котором его участников научат, как с помощью простых упражнений снять головную боль, снизить подскочившее давление или разгрузить уставшую поясницу.

Полезные советы о том, как в серебряном возрасте научиться избегать проблем со здоровьем, дадут высокопрофессиональные мурманские врачи. Один из них – главный врач Мурманского областного клинического многопрофильного центра Евгений Юрьевич Тарбаев.

Семинар пройдет в городском интеллект-центре на улице Карла Маркса, 29. Всех желающих получить медицинский оздоровительный ликбез Клуб активного долголетия приглашает сюда к 15 часам. Не забудьте взять блокнот и ручку.

Комфортная жизнь

А вообще, главная цель мурманского Клуба активного долголетия, который снискал поддержку Фонда президентских грантов, научить горожан элегантного возраста сделать свою жизнь лучше, комфортнее и с непременным позитивным настроем. Автор этого уже успевшего стать популярным у пожилых мурманчан проекта – Альфия Калинина, с которой многие берут пример. Ее, кажется, неиссякаемый оптимизм и личные качества объединили в Клубе активного долголетия десятки горожан: все они теперь занимаются физкультурой и творчеством, дают на городских площадках танцевальные и вокальные концерты, а прекрасная половина клуба уже замахнулась даже на показ мод!

С Альфией Гумаровной мы побеседовали о ее социальном проекте, о его молодых душой участницах, о мужской поддержке этого уникального начинания. И о том, что нужно для того, чтобы в 71 год выйти танцевать на открытую сцену под мурманским дождем.

Наш разговор начался так:

– Альфия Гумаровна, как рождался этот вроде бы простой и вместе с тем очень нужный людям элегантного возраста, особенно в условиях Крайнего Севера, проект?

– Вообще, реализация проекта началась не так давно – в апреле этого года. Но в нашем Клубе активного долголетия уже собрались десятки самых замечательных мурманчанок, над которыми время не властно. У них нет времени остановиться и начинать размышлять над превратностями судьбы – мы занимаемся спортом, собираемся, чтобы спеть хором, попить чайку с вкусным собственноручно сваренным вареньем в приятной компании, заняться творчеством, получить советы от косметолога, да и просто обсудить дела насущные.

Если сказать одним предложением, то все мы – одно большое сообщество, объединенное одними целями и задачами.

Разбросанные игрушки

– Я знаю, что идея объединить в социальный клуб по интересам горожан элегантного возраста, в том числе одиноких, родилась у вас давненько. Еще в те времена, когда вы на посту председателя совета своего дома приняли решение участвовать в программе «Формирование комфортной городской среды». Расскажите подробнее, как это было.

– Так сложилось, что в нашем доме на Планерной, 3 собрались мурманчане, которые уже вырастили детей, вышли на пенсию, у них наконец появилось свободное время. Куда его деть, на что его потратить с пользой? Первым делом как председатель совета нашего дома я организовала наших жителей на участие в программе «Формирование комфортной городской среды»: мы провели собрание, прошли по квартирам, собрали подписи под решением отремонтировать двор, я сделала проект его дизайна и мы отправили заявку на участие в этой программе. Была проведена большая организационная работа, чтобы нам выделили средства на ремонт, мы сами заключали договор с подрядчиком. И сейчас любуемся своим прекрасным уютным двором. Одна деталь: у нас на детской площадке дети безбоязненно оставляют свои разбросанные игрушки – их никто не испортит и не возьмет. За каждым подъездом дома закреплен свой газон, где жильцы высаживают поднимающие настроение цветы, а местные дизайнеры разрисовывают ограждающие зеленую зону камни. В наших подъездах – уют и красота. И сейчас мы планируем обустроить небольшую дворовую площадку для бабушек и дедушек двора, чтобы у них была возможность собраться за одним столом, поиграть в настольные игры или посидеть на воздухе, например, с вязанием.

После того как мы с жильцами все вместе прошли этап благоустройства своего двора, я поняла, что нашим вышедшим на пенсию горожанам не хватает своего объединения, где бы они могли с пользой для себя проводить свободное время, не чувствовать себя брошенными и одинокими, реализовывать свои даже самые смелые идеи, на которые не хватило времени в молодости.

Так у меня родился проект «Клуб активного долголетия», который реализуется в Мурманске на средства Фонда президентских грантов. Добавлю, что нам очень помогают в этом прекрасные мужчины – депутаты Мурманской областной Думы: куратор нашего проекта, человек с открытой душой Герман Иванов, главный врач Мурманского областного клинического многопрофильного центра Евгений Тарбаев и главный врач второй мурманской городской поликлиники Константин Биджоев. Мы сотрудничаем также с некоммерческими объединениями «Рука помощи» и «Клуб молодых инвалидов «Валентина плюс», многие наши начинания поддерживают Мурманское отделение партии «Единая Россия» и общественная приемная Дмитрия Медведева.

Я всем очень благодарна за поддержку моего проекта.

Как хочет сердце

– Альфия Гумаровна, ваши психологические тренинги и спортивные флешмобы для мурманчан элегантного возраста всегда резонансные, получают большой отклик. А одной из последних громких акций «Возраст танцам не помеха» даже дождь не помешал – мурманчанки под 70 лет с таким задором и оптимизмом танцевали под дождливым небом, что, казалось, к ним вся улица присоединится!

– Самой старшей нашей танцовщице Эльвире Александровне идет 72 год! Мы, конечно, понадеялись, что в день проведения этой акции будет солнышко. Но, несмотря на дождь, пришли все наши участницы элегантного возраста, настроение погода никому не испортила.

Помимо танцев и спортивных мероприятий наши мурманчанки активно посещают сеансы красоты, которые ведет участница нашего клуба, отработавшая несколько десятков лет в медицине. Она учит дам правильно ухаживать за кожей лица и своим телом, чтобы выглядеть гораздо моложе своего возраста.

Также многие вопросы своего оздоровления мы решаем с Евгением Тарбаевым, многим из нас, к примеру, он помог решить проблему с падающим зрением. А Константин Биджоев нашел возможность заключить с нами договор на предоставление зала во второй городской поликлинике для занятий лечебной физкультурой.

Плюс мы все занимаемся волонтерской работой. У нас есть акция «Участие», когда мы выезжаем в рейд по квартирам немолодых горожан, которые из-за состояния здоровья давно не выходят из дома. Гоняем чаи, рассказываем и обсуждаем последние новости, смеемся! Хозяева в таких случаях говорят, что пообщаться можно и с соцработником, но общение с нами, как общение с родными, это всегда праздник!

Мы дружим с волонтерами из общественной организации «Рука помощи», стараемся поддерживать друг друга. Недавно волонтеры из этой организации приехали ко мне в гости и по-дружески повесили мне карниз и шторы, одной бы мне было с этим довольно тяжело справиться! И все эти наши добрые дела и поступки – по велению души. Потому что так хочет наше сердце – создавать теплую и добрую атмосферу вокруг себя.

Сейчас наш Клуб активного долголетия готовится к показу мод, шесть прекрасных мурманчанок элегантного возраста представят на подиуме интересные модели одежды, среди которых будут даже костюмы для фитнеса и индийские наряды! Вместе с нашими участницами на подиум впервые выйдут мурманчане из «Клуба молодых инвалидов «Валентина плюс», у них тоже есть интересные идеи, которые я пока сохраню в тайне.

Доброжелательный причал

– Как думаете, в чем прежде всего причина популярности вашего проекта? И что бы вы посоветовали мурманчанкам элегантного возраста сейчас, в период осенней хандры, для поднятия настроения?

– Причина популярности в том, что мы все уже вырастили детей, вышли на пенсию, но остались молоды душой, мы хотим и петь, и танцевать, и вышивать! И красивыми быть! И нам необходимо развиваться дальше. Все, кто приходит в наш коллектив впервые, сначала чувствуют себя несколько настороженно, но потом видят мою улыбку, доброжелательность остальных участниц и остаются. Многие мурманчанки уже и не представляют себя без нашего клуба! Можно сказать, это наш центр притяжения, наш причал.

А для поднятия настроения всем мурманчанкам серебряного возраста советую просто прийти в наш клуб на улице Коминтерна, 15 (телефон +7-952-293-80-26). Или написать мне сообщение в социальной сети «ВКонтакте» .

Анжелика КОВАЛЕВА
Фото из личного архива Альфии Калининой

ПнВтСрЧтПтСбВс
Читайте также
Вид:
09.12.202217:53 Ярмарка «Наша рыба» завтра приедет в Мончегорск Так, 10 декабря мобильная ярмарка «Наша рыба» будет организована в Мончегорске. Жители города смогут приобрести рыбу с 11:00 до 18:00 у дома № 32А на проспекте Металлургов. 09.12.202217:35 В Заполярье школьники состязались за Кубок Губернатора Кубок Губернатора Мурманской области по волейболу и баскетболу среди школьных клубов включал три этапа: муниципальный, зональный и финальный. Финальные игры состоялись 5 и 6 декабря одновременно на ...
09.12.202217:17 В Североморске открылась «Елка желаний» Благотворительная акция проводится уже в третий раз для детей в возрасте до семи лет из семей, находящихся в трудной жизненной ситуации, и участников специальной военной операции. Участники акции ... 09.12.202216:58 Мурманчане могут приобрести на почте марки с матрешками Треугольная марка с изображением знаменитой русской куклы вышла в почтовое обращение 29 ноября. Она треугольная, эскиз сделала художница Виктория Ватолина. Номинал марки 19 рублей, тираж – 396 ... 09.12.202216:29 В Кольском районе из-за разлитого топлива случилось ДТП 29 ноября на 1403 километре автодороги Р-21 «Кола» в период с 09:00 до 19:35 неизвестный водитель не уследил за состоянием своего авто, из машины вылилось топливо. В итоге на скользкой ... 09.12.202216:10 Мурманские инженеры получат гранты Подведены итоги IX открытой муниципальной Выставки научно-технического творчества учащихся «Молодые инженеры Мурманска — 2022». На выставку было представлено 37 проектов от 38 ... 09.12.202215:52 В Мурманске проходит акция «Декада SOS» Акция будет проходить до 10 декабря. Так, в ДК «Судоремонтник», который находится в доме № 1 на улице Заводская в Росляково, студенты Мурманского индустриального колледжа и ... 09.12.202215:34 Сигареты электронные, а болезни настоящие! С 5 по 10 декабря 2022 года проходит Неделя ответственного отношения к здоровью. В последнее время в России все большую популярность набирают электронные сигареты. Производители преподносят их как ... 09.12.202215:15 В Кольском районе ликвидировали свалку В августе сотрудники Североморского межрегионального управления Россельхознадзора провели выездную проверку на сельскохозяйственном участке в Кольском районе. Выяснилось, что земельный участок не ... 09.12.202214:56 В Мурманске территорию автозаправки не смогли поделить два водителя Дорожное происшествие случилось на автозаправочной станции «Подсолнух» на улице Коминтерна, 1. Там не смогли развернуться водители микроавтобуса и легковушки «КИА». Судя по ... 09.12.202214:38 Житель Мончегорска уехал в Санкт-Петербург и пропал 43-летний Мякин Антон Валерьевич отправился в Санкт-Петербург из Мончегорска. 30 или 31 октября он планировал выехать из Петербурга в Москву, однако исчез. Последний раз северянин выходил на связь 28 ... 09.12.202214:19 Три трассы на «Снежинке» будет прокладывать новая профессиональная техника В этом году на спорткомплексе «Снежинка», который мурманчане любят уже несколько десятков лет, появились гусеничный трактор и два снегохода с мини-фрезами для качественной подготовки ... 09.12.202214:15 Приложение «Кубокот» поможет маленьким северянам подготовиться к школе Приложение «Кубокот» рассчитано на детей от 3 до 7 лет и включает набор увлекательных интерактивных игр для развития определенных навыков. Пазлы, раскраски, головоломки, тесты и другие ... 09.12.202214:01 В колонию Мурмашей пытались пронести телефон Сотрудник мурмашинской исправительной колонии строгого режима № 18 во время обхода обнаружил целлофановый сверток на парковке. В нем находился мобильный телефон и аккумуляторная батарея к нему. ... 09.12.202213:42 Телебашня в Мурманске засияет праздничной подсветкой в честь Дня конституции Как сообщает ТАСС, праздничную подсветку включат более 20 телебашен в городах России в День конституции 12 декабря. Так, подсветку включат башни в Белгороде, Воронеже, Грозном, Казани, Кызыле, ... 09.12.202213:23 Молодых предпринимателей Заполярья научат быть лидерами В Мурманске состоится обучающий тренинг по развитию лидерских компетенций. Его проведет эксперт-практик Алена Енова. Она расскажет про свой опыт и путь предпринимателя от обычного студента до ... 09.12.202213:05 В Заполярье можно прилететь со сноубордом без переплат Авиакомпания «Россия» теперь предоставляет дополнительное место бесплатного багажа для провоза горнолыжного или сноубордического снаряжения. Спецпредложение действует с 8 декабря по 30 ... 09.12.202212:47 Мурманчанка – среди победителей конкурса «90 лет Северному морскому пути» Подведены итоги голосования за первые места федерального конкурса «90 лет Северному морскому пути». Были определены победители по трем категориям среди учащихся Архангельской ... 09.12.202212:28 Североморские летчики учились управлять самолетами в темноте и плохую погоду Летчики смешанного авиационного полка Северного флота на самолетах Ил-38 выполнили учебно-боевые задачи по противолодочной борьбе над Баренцевым морем. Североморцы выполнили тактические приемы ... 09.12.202212:10 В Мурманске разыскивают владельцев детской площадки на Книповича Специалисты Управления Октябрьского административного округа города Мурманска просят владельцев детской площадки у дома № 35 корп. 3 на улице Академика Книповича в течение месяца представить ... 09.12.202211:51 Пенсионеры смогут путешествовать в купе со скидкой Пассажиры старше 60 лет смогут путешествовать в купе со скидкой в 15 процентов. Тарифный план будет действовать при покупке билетов на поезда дальнего следования, отправляющиеся с 10 января по 21 ... 09.12.202211:40 Мурманчан приглашают поучаствовать в акции Росгвардии Сегодня в День Героев Отечества Росгвардия проводит акцию, посвященную Героям России — участникам специальной военной операции.В рамках проекта каждый желающий может разместить на своих ... 09.12.202211:33 В Кировске полыхала квартира В Кировске 8 декабря в 17:49 пожар случился в шестиэтажном доме № 16 на улице Советской Конституции. Возгорание произошло в двухкомнатной квартире. В итоге квартира полностью закоптилась, огонь ... 09.12.202211:23 На Севере - твой проект В Мурманской области продолжается сбор предложений в рамках региональной программы поддержки инициатив граждан «На Севере – твой проект». Северяне сами смогут решить, какие ... 09.12.202211:15 В Заполярье планируют снизить стоимость ремонта судов Внешние ограничения сдерживали экономическую активность, но бизнес постепенно адаптировался к работе в новых условиях, отмечается в последнем докладе Банка России «Региональная ... 09.12.202211:14 Мурманчанин дважды ударил знакомого топориком для разделки мяса Кольский районный суд рассмотрел уголовное дело – пьяный мурманчанин поругался со знакомым и ударил его топориком для рубки мяса в плечо и лопатку. Раны оказались не смертельными, но ... 09.12.202210:56 Мурманской области выделят почти 38 миллиардов для развития транспортного узла Правительство РФ выделяет 37,7 миллиарда рублей для комплексного развития Мурманского транспортного узла. «Благодаря строительству МТУ появится более 1800 новых рабочих мест, и перевалка порта ... 09.12.202210:37 Бывший заместитель начальника мурмашинской колонии вынес лом с работы Под суд пойдет бывший заместитель начальника ФКУ ИК-18 УФСИН России по Мурманской области. По версии следствия, осенью прошлого года обвиняемый похитил с территории колонии стальной лом на общую ... 09.12.202210:16 В Молочном из полыхающего дома эвакуировали семь северян 9 декабря в 00:17 в Молочном в жилом двухэтажном доме № 6 на улице Торговая начался пожар. Огонь уничтожил кровлю на площади в 200 квадратных метров, четыре квартиры на втором этаже в первом ... 09.12.202209:58 У Белокаменки рефрижераторное судно село на мель В 7:50 в районе Белокаменки рефрижераторное судно «Гогланд Рифер» село на мель, сообщает «Мурманский вестник». На борту находится 22 человека, пострадавших нет. К судну ... 09.12.202209:40 Андрей Привалихин: праздник в сердце В воскресенье приезжала внучка. Не одна – ей всего восемь, – с родителями. Ребята хранят у нас в кладовке свою елку и новогодние украшения. Вот за ними и приезжали. Завтра в Мурманске ... 09.12.202209:21 О новых правилах уплаты налогов можно узнать во время проведения Дня открытых дверей Управление Федеральной налоговой службы России по Мурманской области (далее – Управление) сообщает о проведении 15 декабря 2022 года Дня открытых дверей по вопросам введения Единого налогового ... 09.12.202209:02 На площади Пять Углов состоится торжественное открытие главной елки 10 декабря в 15:00 в Мурманске на площади Пять Углов состоится торжественное открытие главной городской елки. Напомним, зеленая красавица возвышается над землей на 22 метра. Основание конструкции ...
Вчера
08.12.202222:02 Завтра в Заполярье будет снежно и скользко Завтра, 9 декабря, в Мурманской области ожидается облачная с прояснениями погода. Местами снег. Ветер восточный умеренный. Температура воздуха от -1 до -6°, местами до -12°. Гололедица. 08.12.202221:43 Северян приглашают принять участие в антикоррупционном диктанте С 9 по 11 декабря состоится Всероссийский антикоррупционный диктант. Его можно написать онлайн по ссылке, а также офлайн на площадке Мурманского филиала РАНХиГС (улица Володарского, 13). Начало в ... 08.12.202221:24 В Мурманске выбрали лучших предпринимателей В Мурманске провели торжественную церемонию награждения победителей и лауреатов ежегодного областного конкурса «Предприниматель года». Одним из победителей в номинации «Путь к ... 08.12.202221:05 Мурманский Росреестр приглашает оформить право собственности на недвижимость в сокращенный срок Во вторник, 13 декабря, областной Росреестр совместно с МФЦ города Мурманска проведут еще одну акцию «Приди и получи». Северяне, которые приобрели недвижимость до 31 января 1998 года, но ... 08.12.202220:46 Добрый мурманчанин прописал у себя иностранца 44-летний мурманчанин прописал у себя иностранца, заведомо не имея намерения предоставить ему жилье. Нарушение миграционного законодательства установил участковый уполномоченный полиции во время ... 08.12.202220:27 В Мурманске прошла акция «Подарок солдату» «Посмотрите, какие замечательные открытки к Новому году создали мурманские активисты для военнослужащих», – написал в соцсетях глава администрации города Мурманска Юрий ... 08.12.202220:08 Молодые северяне отказываются от брака и родительства из-за жилищных проблем Население Мурманской области составляет свыше 724 тысяч человек. При этом 92 процента северян проживают в городах, где есть базовая социальная и коммерческая инфраструктура. Об этом на недавнем ...