#Все теги

Профессиональная балерина ставит мурманчанок на пуанты

01.08.202109:36

Изящество, утонченность, грация – такие ассоциации рождаются при слове «балет». Этот вид сценического искусства давно стал национальной гордостью России. Многие девушки, в том числе и в нашем городе, мечтают примерить на себя образ хрупких танцовщиц в воздушных пачках и пуантах. Об этом «Вечерке» рассказала профессиональная балерина, выпускница Академии русского балета имени А. Я. Вагановой мурманчанка Анастасия Волкова.

На сцене – как дома

– Балет и танцы я любила с детства, – говорит Анастасия. – В четыре года мама записала меня в хореографический кружок Дома детского творчества имени Торцева, куда я с радостью ходила до десяти лет. Я была очень гибкой, с легкостью садилась на шпагат, быстро осваивала балетные движения. Педагоги пророчили мне большое будущее, охотно занимались со мной индивидуально. Гордились танцевальными успехами и родители. Сама же я получала невероятное удовольствие от сцены, выступления на конкурсах, праздниках, утренниках в школах и в детских садах всегда проходили на ура. В общем, когда мне исполнилось 10 лет, мы с мамой отправились в Санкт-Петербург поступать в Академию русского балета имени Вагановой.

Три отборочных тура, во время которых комиссия оценивала пропорциональность телосложения, гибкость, растяжку, выразительность танца и многое другое, Настя прошла. Хотя, как признается она сама, ее зачислили на обучение отчасти авансом – юная мурманчанка была слишком худой.

– Первое впечатление от академии было мощным, – продолжает Анастасия. – Я увидела огромное количество маленьких детей, моих ровесников, которые испуганно держали за руки родителей. Не знаю, понимали ли мы тогда, что в случае поступления наша жизнь разделится на «до» и «после», но точно чувствовали, что беззаботное детство скоро закончится. Так оно и получилось. Ведь жить нам предстояло в интернате при академии. Одним, без родителей.

Бегом за печенюшками

– Интернат был довольно большим и вполне уютным, – вспоминает Настя. – Жили мы в комнате с двухэтажными кроватями, рассчитанной на шесть человек. И пожалуй, именно это позволяло нам справляться со стрессами. Мы все быстро подружились и всегда поддерживали друг друга. В первый год помимо общеобразовательных предметов занимались балетом лишь по четыре часа в день – утром и вечером, на старших курсах тренировки длились семь-восемь часов.

Занимались девочки шесть дней в неделю, единственным выходным было воскресенье. Но больше всего они ждали суббот, когда под присмотром воспитателя могли покинуть территорию интерната.

– По субботам нас организованно водили по магазинам, – вспоминает Анастасия. – Вот тогда мы отрывались по полной! Нет, речь не о модных бутиках одежды и обуви, не о магазинах косметики. Мы буквально штурмовали продуктовые магазины, супермаркеты, где скупали йогурты, глазированные сырки, печенье, конфеты, даже фаст-фудом не брезговали. И, как правило, все эти «сокровища» съедались уже к вечеру воскресенья.

Справедливости ради надо сказать, что в столовой интерната работали замечательные повара, которые кормили начинающих балерин не только куриной грудкой и листьями салата. В меню были и наваристые супы, и макароны, и картофельное пюре, и любимая всеми учениками академии творожная запеканка, которую давали по четвергам, в буфете всегда продавались булочки и шоколад. Первое время детвора съедала свои порции целиком – растущий детский организм и изнурительные тренировки в балетных классах сжигали все калории. Строгий контроль за питанием девочек начался, когда им исполнилось лет 13–14.

Простые правила

– В подростковом возрасте, когда в организме происходит гормональная перестройка, очень сложно держать себя в форме, приходится менять свои пищевые привычки, – отмечает балерина. – К примеру, я по утрам перед балетной тренировкой всегда ела кашу, на полдник было яблоко, в обед – суп или мясная котлета без гарнира, вечером – кефир. Такой режим питания позволял оставаться в нужном весе. Конечно, порой хотелось побаловать себя чем-нибудь вкусным, но, понимая, что педагоги обязательно заметят последствия лишнего съеденного пирожка и непременно укажут, что тебе надо похудеть, приходилось отказывать себе в гастрономических радостях. Думаю, у всех, кто выпускается из балетных образовательных учреждений, есть психологическая травма, связанная с чрезмерно критическим отношением к своему весу.

Культ диеты, хоть и не критичный, сохранился у Анастасии до сих пор. Она по-прежнему не ест после 18 часов, а самым калорийным у нее остается завтрак. С утра хрупкая мурманчанка позволяет себе съесть печенье, йогурт, авокадо, шоколад, яичницу, а иногда даже торт и пирожное.

– У меня нет запретных продуктов, – говорит Настя. – Есть можно все, но в разумных количествах. За исключением фаст-фуда и всевозможных снеков, их я считаю пищевым мусором, который сильно засоряет организм.

Гастроли по миру

В 18 лет Анастасия Волкова успешно окончила балетную академию и начала работать в небольшом театре в Санкт-Петербурге. Попасть на всемирно известные подмостки ей не удалось из-за лишнего веса – в последний год учебы она набрала лишние 10 килограммов. Для балерины это очень ощутимая прибавка. Затем мурманчанка работала еще с несколькими театральными труппами северной столицы и через несколько лет переехала в Москву. Там Настя, которой уже удалось вернуть форму, танцевала с разными балетными коллективами, с которыми объездила множество стран. Нашу землячку ценили за универсальность, она могла и солировать, и танцевать в кордебалете.

– Мы были во Франции, Италии, Норвегии, Финляндии, Словении, Словакии, Аргентине, Китае, – перечисляет балерина. – Ставили «Лебединое озеро», «Щелкунчика», «Жизель», «Спящую красавицу» – основной репертуар русского балета, эти спектакли всегда проходят с аншлагом.

Незаполненная ниша

С началом пандемии жизнь встала на паузу. Театры закрылись. Зарабатывать на жизнь стало негде. Анастасия решила вернуться в Мурманск и попробовать реализовать здесь свою давнюю идею. Она стала давать частные уроки по растяжке и хореографии.

– Я очень удивилась, насколько это оказалось востребовано среди мурманчан! – замечает Анастасия. – Когда времени на частные тренировки стало не хватать, устроилась в филиал международной балетной студии, который открылся в Кольском Заполярье по франшизе. Все группы у меня сейчас заполнены, свободных мест нет, и желающих попасть к нам на занятия становится все больше.

Приходят к Анастасии мурманчанки разных возрастов, весовых категорий и социального статуса. И к каждой из них профессиональная балерина может найти подход.

– Совсем не важно, какой у девушки размер одежды, главное, как она себя чувствует, как преподносит себя миру. Осанка, стать, блеск в глазах, плавность жестов из любой сделают королеву, – уверена Анастасия Волкова. – И я никогда не требую от своих учениц быстрого похудения, строгого соблюдения диеты, не осуждаю их за лишние килограммы. Моя задача – сделать девушек изящнее, увереннее в себе, а не сформировать у них комплексы. Хотя советы по снижению веса, если их просят, конечно, даю.

Эффектно и практично

Как долго профессиональная балерина задержится в родном Мурманске, не известно. Настя не исключает, что, когда улучшится эпидситуация и откроются границы, она вновь продолжит гастролировать по миру с московскими балетными труппами. Но пока этого не произошло, она точно поставит на пуанты не один десяток мурманчанок. Полученными навыками они смогут не только удивлять и очаровывать. Эти навыки, как ни странно, пригодятся и в быту.

– Вот, к примеру, держишь ты поднос с горячим чаем, руки заняты, поставить некуда, а дверь закрыта. Что делать? Для балерины это не проблема, – шутливо замечает Анастасия. – Нажать на ручку всегда можно одной ступней. Мне пару раз так приходилось делать. Забавное, но полезное умение.

Надежда ЛЕБЕДЕВА
Фото из личного архива Анастасии ВОЛКОВОЙ

ПнВтСрЧтПтСбВс
Читайте также
Вид:
Вчера
20.09.202123:28 Над восстановлением электричества в Ковдоре трудятся экстренные службы В настоящее время сотрудники МЧС потушили пожар, который вызвал отключение электричества в Ковдоре. На месте аварии работают сотрудники Ковдорской электросети, Ковдорского горно-обогатительного ... 20.09.202122:56 В апатитские дома вернулась холодная вода Напомним, в результате аварии на водоводе сегодня в Апатитах произошло отключение холодного водоснабжения. Без воды остались жильцы 14 домов на улице Дзержинского (1686 человек, 273 ... 20.09.202122:50 В домах Ковдора пропало электричество Сегодня, 20 сентября, в Ковдоре в результате возгорания электрического кабеля произошло частичное отключение электроснабжения. Ведутся ремонтно-восстановительные работы. 20.09.202122:02 В Заполярье прогнозируют переменную облачность и ветер Как прогнозируют синоптики Мурманского управления по гидрометеорологии и мониторингу окружающей среды, завтра, 21 сентября, в Заполярье ожидается переменная облачность. Без существенных осадков. ... 20.09.202121:44 В Мурманской области пройдет акция «Голубь мира» Завтра, 21 сентября, в Мурманском областном центре дополнительного образования «Лапландия» начнется акция «Голубь мира», посвященная международному Дню мира и Дню солидарности ... 20.09.202121:26 Большинство медалей на забегах в Долине Уюта завоевали мурманчане Мурманчане завоевали большинство медалей на забегах в Долине Уюта в рамках Всероссийских соревнований «Кросс нации». Это самое масштабное по количеству участников и географическому охвату ... 20.09.202121:08 Евгений Никора ответит на вопросы мурманчан В четверг, 23 сентября, в 18 часов состоится онлайн-встреча главы администрации города Мурманска Евгения Никоры с северянами. Трансляцию можно будет увидеть в официальном аккаунте Евгения Никоры в ... 20.09.202120:51 Более 30 северян обнаружили на себе клещей Сотрудники Управления Роспотребнадзора по Мурманской области продолжают следить за количеством обращений северян, покусанных клещами. Всего таких обращений было зарегистрировано 34. Всем покусанным ... 20.09.202120:50 В Апатитах авария оставила 273 детей без холодной воды Сегодня, 20 сентября, в результате аварии на водоводе в Апатитах произошло отключение холодного водоснабжения. Без воды остались жильцы 14 домов на улице Дзержинского (1686 человек, 273 ... 20.09.202120:36 С огнем на ледоколе «Ленин» в Мурманске боролись 39 пожарных Напомним, пожар случился сегодня, 20 сентября, в 13.49 на площади Морского вокзала. Произошло возгорание каюты на атомном ледоколе «Ленин». Огонь повредил каюту на площади в восемь ... 20.09.202120:32 В Мурманске 36 домов останутся без горячей воды Завтра, 21 сентября, из-за проведения плановых ремонтных работ жильцы 36 домов останутся без горячей воды. Как сообщают администрация Мурманска и единая дежурно-диспетчерская служба, с 9 до 16 часов ... 20.09.202120:14 Мурманчане смогут долететь до Сочи без пересадок Аэрофлот в зимнем расписании продолжает программу региональных полетов. Прямые рейсы будут выполняться из 13 городов России в Сочи, Симферополь и Краснодар. Из Мурманска в Сочи самолеты начнут ... 20.09.202119:56 В Апатитах пройдет чемпионат по авиамодельному спорту В субботу, 25 сентября, на поле Тик-Губы состоятся соревнования по авиамодельному спорту в классе S. Все участвующие в соревнованиях летающие модели будут подразделяться на категории, среди которых ... 20.09.202119:38 Под Заозерском обнаружили мины времен Великой Отечественной войны Сотрудники управлений ФСБ России по Северному флоту и МВД России по Мурманской области в водоеме неподалеку от Заозерска у автомобильной дороги Р-21 «Кола» обнаружили 20 мин. Опасное ... 20.09.202119:20 Мурманская область вошла в топ-10 регионов по уровню распространения индивидуальных инвестиционных счетов По данным Московской биржи, по состоянию на 1 августа 2021 года у жителей Мурманской области открыто 31,4 тысяч индивидуальных инвестиционных счетов (ИИС). С начала этого года их число выросло на ... 20.09.202119:02 В легкоатлетическом манеже Мурманска сразятся гимнастки С 20 по 25 сентября в Мурманске пройдут Всероссийские соревнования по художественной гимнастике «Новое поколение».  Мурманская область примет турнир уже во второй раз. Впервые ... 20.09.202118:44 Компания из Мурманской области – призер конкурса «Экспортер года» Единая окружная конкурсная комиссия Всероссийской премии «Экспортер года» определила 11 победителей в Северо-западном федеральном округе. Компания из Мурманской области заняла призовое ... 20.09.202118:25 У «Клавдии Еланской» изменилось расписание В связи с неблагоприятными метеоусловиями теплоход «Клавдия Еланская» будет курсировать по измененному расписанию. Так, 21 сентября судно выйдет из Островного в 17 часов. Посадка ... 20.09.202118:07 В мурманской «научке» пройдет видеопрезентация книги В Мурманской областной научной библиотеке состоится видеопрезентация книги Павла Федорова «Россия, окруженная водой». Зрители познакомятся с фундаментальным трудом доктора исторических ... 20.09.202117:49 Пожар случился в центре судоремонта «Звездочка» Возгорание началось 18 сентября в 13 часов в здании № 100 на улице Адмирала флота Лобова – в 35СРЗ АО «Звездочка». В мастерской оплавились электрические кабели, сгорели строительные ... 20.09.202117:32 В Полярном местные жители изуродовали детскую площадку Об этом местные жители сообщили в социальной сети «ВКонтакте». «Новая площадка на улице Героев Тумана. Красота. Ничего не ценят, руки бы оторвать», – написали ... 20.09.202117:15 Специалисты округов в Мурманске проверили работу УК За минувшие выходные сотрудники управления Первомайского административного округа проверили 18 дворов. За нарушения в содержании жилых домов выдано четыре предписания, составлен административный акт. ... 20.09.202116:59 В Росляково из залива спасли черепаху #Видео Мурманчанка Ирина Савельева обнаружила черепаху на берегу у залива в жилом районе Росляково. Теперь северянка советуется с пользователями в социальной сети «ВКонтакте». Жительница ... 20.09.202116:43 Жители Видяево отпраздновали День поселка В Видяево прошел День поселка – населенному пункту исполнилось 63 года со дня основания. Для горожан была организована масса мероприятий. В субботу, 18 сентября, в рамках всероссийского ... 20.09.202116:26 В Заполярье киношников порадовала розовая радуга и северное сияние Режиссер Наталья Гугуева из Москвы во время съемок психологического триллера «Туман» в Мурманской области сфотографировала розовую радугу. Об этом она сообщила на своей страничке в ... 20.09.202116:10 Студенты из Снежногорска не дали северянину украсть чужой телевизор В полицию с заявлением обратилась жительница Снежногорска. Прохожий украл у нее телевизор, когда северянка, занимаясь переездом, вынесла его во двор. Но завершить задуманное воришке не удалось. ... 20.09.202115:54 Ремонт пешеходной связи на улице Маяковского почти завершен В Ленинском округе подходит к концу ремонт пешеходной связи от улицы Саши Ковалева до улицы Маяковского. Дорога очень востребована среди сотен жителей этого микрорайона, которые каждый день по ней ... 20.09.202115:37 Пожаром на ледоколе «Ленин» занялась прокуратура Мурманская транспортная прокуратура проводит проверку по факту возгорания на ледоколе «Ленин». Пожар случился сегодня около двух часов дня в одном из помещений на нижней палубе во время ... 20.09.202115:21 На проспекте Кольский сгорела бытовка Пожар случился 18 сентября в 23:13 по адресу: проспект Кольский, 55. Вспыхнуло нежилое строение. Бытовка в результате пожара полностью сгорела на площади в четыре квадратных метра. 20.09.202115:05 Жильцы дома в Североморске превратили лифт в пепельницу Вчера, 19 сентября, обеспокоенные жители дома на улице Чабаненко вызвали пожарных. Они обратили внимание на задымление в здании. На место выдвинулись несколько отделений пожарных частей. Спасатели ... 20.09.202114:50 В Мурманске выяснят причины просрочки ремонта дорог В Мурманске подходит к завершению сезон ремонта дорог в рамках федеральной программы «Безопасные качественные дороги». Точек, где еще трудятся подрядчики, на карте заполярной столицы ... 20.09.202114:34 На ледоколе «Ленин» произошел пожар Сегодня около двух часов дня на нижней палубе атомного ледокола «Ленин» в каюте произошел пожар. Сейчас на месте происшествия работают пожарно-спасательные подразделения. 20.09.202114:18 В Мурманске с крыши жилого дома упал кирпич Об инциденте сообщили очевидцы в социальной сети «ВКонтакте». Кирпич упал с крыши дома № 35/1 на улице Академика Книповича. «Упал прямо к подъезду. Слава богу, что не на голову. ... 20.09.202114:03 Неподалеку от Пушного сбили семь маленьких животных #Видео Об этом сообщили местные жители в социальной сети «ВКонтакте». «По дороге в Мурманск около поворота на Пушной сбито около шести-семи животных. Несколько из них бегают по дороге. ... 20.09.202113:47 Четыре человека погибли в ДТП на трассе «Кола» В полночь 20 сентября в Сегежском районе Карелии произошло смертельное ДТП. На 747 километре федеральной автодороги Р-21 «Кола» 31-летний водитель за рулем автомобиля ... 20.09.202113:31 Мурманских школьников приглашают на всероссийский конкурс Стартовала регистрация команд школьников для участия во всероссийском видеокроссинге «Смотри, это Россия». Участникам необходимо записать ролик о своем регионе: мифах, преданиях, ... 20.09.202113:16 Две тысячи северян умерли от коронавируса В Мурманской области за сутки, с 19 на 20 сентября, выявлены 142 новых случая заболевания коронавирусом. Всего за все время с начала пандемии в Заполярье коронавирус обнаружился у 71 030 северян. ... 20.09.202113:00 Гидрографы Северного флота вернулись из арктической экспедиции Гидрографическое судно «Горизонт» вернулось в Мишуково из высокоширотной арктической экспедиции. В августе и сентябре его экипаж и гидрографическая группа ... 20.09.202112:44 В смертельном ДТП на Нижнеростинском шоссе пострадал ребенок Напомним, страшная авария произошла 19 сентября в 17:50 на Нижнеростинском шоссе в районе Угольной базы. Столкнулись водители легкового автомобиля «Фольксваген» и мотоцикла. В результате ... 20.09.202112:29 Мурманских волонтеров ждут скидки и бонусы В Мурманской области в рамках реализации концепции развития добровольчества разрабатывают систему нематериальной мотивации для волонтеров. Для участия в программе волонтер должен оформить Единую ...