Изящество, утонченность, грация – такие ассоциации рождаются при слове «балет». Этот вид сценического искусства давно стал национальной гордостью России. Многие девушки, в том числе и в нашем городе, мечтают примерить на себя образ хрупких танцовщиц в воздушных пачках и пуантах. Об этом «Вечерке» рассказала профессиональная балерина, выпускница Академии русского балета имени А. Я. Вагановой мурманчанка Анастасия Волкова.
На сцене – как дома
– Балет и танцы я любила с детства, – говорит Анастасия. – В четыре года мама записала меня в хореографический кружок Дома детского творчества имени Торцева, куда я с радостью ходила до десяти лет. Я была очень гибкой, с легкостью садилась на шпагат, быстро осваивала балетные движения. Педагоги пророчили мне большое будущее, охотно занимались со мной индивидуально. Гордились танцевальными успехами и родители. Сама же я получала невероятное удовольствие от сцены, выступления на конкурсах, праздниках, утренниках в школах и в детских садах всегда проходили на ура. В общем, когда мне исполнилось 10 лет, мы с мамой отправились в Санкт-Петербург поступать в Академию русского балета имени Вагановой.
Три отборочных тура, во время которых комиссия оценивала пропорциональность телосложения, гибкость, растяжку, выразительность танца и многое другое, Настя прошла. Хотя, как признается она сама, ее зачислили на обучение отчасти авансом – юная мурманчанка была слишком худой.
– Первое впечатление от академии было мощным, – продолжает Анастасия. – Я увидела огромное количество маленьких детей, моих ровесников, которые испуганно держали за руки родителей. Не знаю, понимали ли мы тогда, что в случае поступления наша жизнь разделится на «до» и «после», но точно чувствовали, что беззаботное детство скоро закончится. Так оно и получилось. Ведь жить нам предстояло в интернате при академии. Одним, без родителей.
Бегом за печенюшками
– Интернат был довольно большим и вполне уютным, – вспоминает Настя. – Жили мы в комнате с двухэтажными кроватями, рассчитанной на шесть человек. И пожалуй, именно это позволяло нам справляться со стрессами. Мы все быстро подружились и всегда поддерживали друг друга. В первый год помимо общеобразовательных предметов занимались балетом лишь по четыре часа в день – утром и вечером, на старших курсах тренировки длились семь-восемь часов.
Занимались девочки шесть дней в неделю, единственным выходным было воскресенье. Но больше всего они ждали суббот, когда под присмотром воспитателя могли покинуть территорию интерната.
– По субботам нас организованно водили по магазинам, – вспоминает Анастасия. – Вот тогда мы отрывались по полной! Нет, речь не о модных бутиках одежды и обуви, не о магазинах косметики. Мы буквально штурмовали продуктовые магазины, супермаркеты, где скупали йогурты, глазированные сырки, печенье, конфеты, даже фаст-фудом не брезговали. И, как правило, все эти «сокровища» съедались уже к вечеру воскресенья.
Справедливости ради надо сказать, что в столовой интерната работали замечательные повара, которые кормили начинающих балерин не только куриной грудкой и листьями салата. В меню были и наваристые супы, и макароны, и картофельное пюре, и любимая всеми учениками академии творожная запеканка, которую давали по четвергам, в буфете всегда продавались булочки и шоколад. Первое время детвора съедала свои порции целиком – растущий детский организм и изнурительные тренировки в балетных классах сжигали все калории. Строгий контроль за питанием девочек начался, когда им исполнилось лет 13–14.
Простые правила
– В подростковом возрасте, когда в организме происходит гормональная перестройка, очень сложно держать себя в форме, приходится менять свои пищевые привычки, – отмечает балерина. – К примеру, я по утрам перед балетной тренировкой всегда ела кашу, на полдник было яблоко, в обед – суп или мясная котлета без гарнира, вечером – кефир. Такой режим питания позволял оставаться в нужном весе. Конечно, порой хотелось побаловать себя чем-нибудь вкусным, но, понимая, что педагоги обязательно заметят последствия лишнего съеденного пирожка и непременно укажут, что тебе надо похудеть, приходилось отказывать себе в гастрономических радостях. Думаю, у всех, кто выпускается из балетных образовательных учреждений, есть психологическая травма, связанная с чрезмерно критическим отношением к своему весу.
Культ диеты, хоть и не критичный, сохранился у Анастасии до сих пор. Она по-прежнему не ест после 18 часов, а самым калорийным у нее остается завтрак. С утра хрупкая мурманчанка позволяет себе съесть печенье, йогурт, авокадо, шоколад, яичницу, а иногда даже торт и пирожное.
– У меня нет запретных продуктов, – говорит Настя. – Есть можно все, но в разумных количествах. За исключением фаст-фуда и всевозможных снеков, их я считаю пищевым мусором, который сильно засоряет организм.
Гастроли по миру
В 18 лет Анастасия Волкова успешно окончила балетную академию и начала работать в небольшом театре в Санкт-Петербурге. Попасть на всемирно известные подмостки ей не удалось из-за лишнего веса – в последний год учебы она набрала лишние 10 килограммов. Для балерины это очень ощутимая прибавка. Затем мурманчанка работала еще с несколькими театральными труппами северной столицы и через несколько лет переехала в Москву. Там Настя, которой уже удалось вернуть форму, танцевала с разными балетными коллективами, с которыми объездила множество стран. Нашу землячку ценили за универсальность, она могла и солировать, и танцевать в кордебалете.
– Мы были во Франции, Италии, Норвегии, Финляндии, Словении, Словакии, Аргентине, Китае, – перечисляет балерина. – Ставили «Лебединое озеро», «Щелкунчика», «Жизель», «Спящую красавицу» – основной репертуар русского балета, эти спектакли всегда проходят с аншлагом.
Незаполненная ниша
С началом пандемии жизнь встала на паузу. Театры закрылись. Зарабатывать на жизнь стало негде. Анастасия решила вернуться в Мурманск и попробовать реализовать здесь свою давнюю идею. Она стала давать частные уроки по растяжке и хореографии.
– Я очень удивилась, насколько это оказалось востребовано среди мурманчан! – замечает Анастасия. – Когда времени на частные тренировки стало не хватать, устроилась в филиал международной балетной студии, который открылся в Кольском Заполярье по франшизе. Все группы у меня сейчас заполнены, свободных мест нет, и желающих попасть к нам на занятия становится все больше.
Приходят к Анастасии мурманчанки разных возрастов, весовых категорий и социального статуса. И к каждой из них профессиональная балерина может найти подход.
– Совсем не важно, какой у девушки размер одежды, главное, как она себя чувствует, как преподносит себя миру. Осанка, стать, блеск в глазах, плавность жестов из любой сделают королеву, – уверена Анастасия Волкова. – И я никогда не требую от своих учениц быстрого похудения, строгого соблюдения диеты, не осуждаю их за лишние килограммы. Моя задача – сделать девушек изящнее, увереннее в себе, а не сформировать у них комплексы. Хотя советы по снижению веса, если их просят, конечно, даю.
Эффектно и практично
Как долго профессиональная балерина задержится в родном Мурманске, не известно. Настя не исключает, что, когда улучшится эпидситуация и откроются границы, она вновь продолжит гастролировать по миру с московскими балетными труппами. Но пока этого не произошло, она точно поставит на пуанты не один десяток мурманчанок. Полученными навыками они смогут не только удивлять и очаровывать. Эти навыки, как ни странно, пригодятся и в быту.
– Вот, к примеру, держишь ты поднос с горячим чаем, руки заняты, поставить некуда, а дверь закрыта. Что делать? Для балерины это не проблема, – шутливо замечает Анастасия. – Нажать на ручку всегда можно одной ступней. Мне пару раз так приходилось делать. Забавное, но полезное умение.
Надежда ЛЕБЕДЕВА
Фото из личного архива Анастасии ВОЛКОВОЙ
