Участие в баскетболе - это увлекательный метод получить новые знакомства и научиться командной работе. Баскетбол улучшает ловкость и координацию, а также помогает развивать общение, сотрудничество и концентрацию.
Во многофункциональном детском спортивном клубе Чемпион, действуют программы для улучшения жизни вашего ребенка. А теперь рассмотрим десять способов, которыми баскетбол принесет пользу:
1. Это тренировка для всего тела, полезная для развития мышц.
Баскетбол – вид спорта высокой интенсивности, который предусматривает тренировку всего тела, включающую бег, прыжки, координацию рук, глаз, с ведением и передачей мяча. Постоянное движение в игре, поможет повысить выносливость мышц. Этот вид упражнений улучшает аэробную способность, уровень энергии и метаболизм, что приводит к максимизации уровня концентрации в школе.
2. Пространственное воображение
Игра в баскетбол развивает общее пространственное восприятие. Пространственная осведомленность – способность понимать объекты с точки зрения расстояния. Баскетбол побуждает детей осознавать, где они находятся, чтобы передать пас товарищам по команде, сделать бросок или играть в обороне. Хорошо развитое воображение – это залог в развитии ловкости и равновесия.
3. Улучшает социальное развитие
Командные виды спорта – это отличная возможность завязать прочные дружеские отношения с товарищами по команде. Также шанс быть окруженным тренерами и старшими игроками. Они могут замотивировать более юных членов игры. Участие в командных видах спорта подчеркивает ценность общей работы для достижения целей и поддержки друг друга во всех идеях. Баскетбол учит детей важности коммуникативных навыков, умения слушать друг друга и эффективности командной работы.
4. Важность уважения к власти
Занятия спортом прививает вашему ребенку чувство дисциплины, поскольку это предполагает соблюдение правил. Таких, как положение игры, получение указаний тренеров, официальных лиц и других членов команды. Это дает детям возможность регулярно общаться с тренерами, судьями и другими игроками, помогая им понять важность слушания и уважения к другим – как за пределами площадки, так и на площадке.
5. Повышенная самооценка.
Причастность к спорту очень полезна для воспитания характера вашего ребенка и может во многом способствовать повышению его самооценки. Командная среда с друзьями по команде и поддержка со стороны семьи – неоценимо для самооценки.
6. Снижение стресса
Физические упражнения производят эндорфины – гормоны «хорошего самочувствия», которые связаны с уменьшением боли и повышением уровня энергии. По этой причине известно, что правильные упражнения минимизируют чувство стресса и даже депрессивного расстройства. Игра в баскетбол помогает детям спать крепче и меньше отвлекаться в течение дня.
7. Когнитивное мышление
Спорт иногда называют «мышлением в действии», поскольку он включает в себя вспоминание, обработку и оценку информации для эффективного решения проблем. Баскетбол требует, чтобы дети наблюдали за своими товарищами по команде и противниками, чтобы быстро принимать решения на площадке. Когнитивное мышление требует понимания и применения правил игры, сохраняя сосредоточенность и бдительность своего ума.
8. Аэробный фитнес
По мнению экспертов, в области здравоохранения, дети должны заниматься аэробикой, хотя бы час в день. К счастью, баскетбол требует боковых движений, бега и прыжков для полноценной аэробной тренировки. Систематическое повторение упражнений может сжигать около 300 калорий каждый час. Половина игры, проведенная на площадке, сжигает 558 калорий в час, в то время, как полноценная игра сжигает колоссальные 747 калорий каждый час!
9. Стабильность голеностопного сустава
Растяжение лодыжки – частая проблема среди подростков, ведь они все еще продолжают развиваться и вырабатывают реакцию на равновесие. Баскетбол может нормализовать подвижность суставов, поскольку требует поворотов и разнонаправленного бега. Правильные тренировки по баскетболу, также научат детей безопасным способам успешно передачи мяча, не травмируя себя или коллег по команде.
10. Более крепкие кости
Данный вид спорта, обеспечивает отличные интервальные тренировки, поскольку он уравновешивает короткие всплески высокоинтенсивной активности с перерывами. Этот тип тренировок идеально подходит для наращивания мышечной силы и поддерживает рост здоровых костей, связок и сухожилий. Хотя здоровье костей следует поддерживать на каждом этапе жизни, детство и юность, считаются решающими годами «строительства костей».
Баскетбол – это действительно хорошее занятие, которое отвечает всем требованиям растущего ребенка. Поощрение вашего ребенка к игре в баскетбол, не только поможет ему извлечь пользу из достоинств серьезного вида спорта, но также будет работать как основа для сохранения активности в дальнейшей жизни.
Реклама.
