Люди, рано встающие по утрам, обычно отличаются хорошей фигурой, они более счастливы и имеют меньше проблем со здоровьем, чего нельзя сказать о тех, кто любит поваляться подольше. Данные выводы были сделаны группой ученых на основе онлайн-опроса 1068 человек. Исследователей интересовало их физическое здоровье, режим питания и сна, также респондентов спрашивали, насколько они счастливы или, напротив, тревожны. Выяснилось, что любители встать пораньше бодрствуют уже в районе 7 утра, а "люди вечера" спят до 9 часов. В выходные обе группы предпочитали отоспаться. Но "жаворонки" вставали около 8 утра, а "совы" — в районе 10 утра. В итоге анализ собранной информации показал: у первой группы отмечались более позитивные показания.
По словам терапевтов, "жаворонкам" проще подстроиться под активный темп жизни. Тот, кто рано встает, успевает справиться с гораздо большим количеством дел и на работе, и дома, получая от этого удовлетворение. А встающие поздно чаще страдают депрессией, стрессовыми нагрузками и имеют лишний вес. Также выяснили, что любители подолгу смотреть телевизор имеют проблемы с пищеварением — часто они пропускают завтрак из-за того, что вечером плотно поужинали во время просмотра телепрограмм.
