#Все теги

Вкусные хиты сезона

10.08.201008:19
Что заменит мурманчанам экзотические фрукты и сладости spas_2Последний летний месяц традиционно ассоциируется с медом, яблоками и орехами. Это очень полезные и не слишком дорогие лакомства. А какие вкусные! Первым в августе чествуют мед — 14 августа православные отмечают Медовый Спас. Затем 19 августа справляют второй Спас — яблочный. В церквях освящают плоды нового урожая. И только после этого их разрешается употреблять в пищу. Завершает череду православных праздников Ореховый Спас, который по традиции отмечается 29 августа. Многие северяне, особенно те, кому не удалось вдоволь наесться свежих фруктов и овощей, уже попробовали яблоки нынешнего урожая. Ароматные, нежные, с легкой кислинкой. Так чем же они полезны для северян? Много ли в них железа? Что испортит бочку меда? И сколько орешков в день можно съесть, чтобы не растолстеть? Коктейль спокойствия Мурманские врачи — и взрослые, и детские — единодушно отмечают: яблоки, мед и орехи весьма полезны для здоровья. Однако все хорошо в меру. - Натуральный мед полезен всем, если, конечно, на этот продукт нет аллергии, — говорит мурманский эндокринолог Юлия Славкина. — В нем содержится масса полезных микроэлементов, положительно влияющих на организм в целом. Например, мед в сочетании с теплым молоком действует как хорошее успокоительное средство. Пол чайной ложки меда добавляют в полстакана теплого, но не горячего молока — иначе все полезные свойства улетучатся — и выпивают на ночь. Как правило, после такого коктейля приходит крепкий и здоровый сон. Правда, тем, кто заботится о стройности своей фигуры, не стоит злоупотреблять медом на ночь — "сладкие" калории проявят себя на талии и бедрах. Однако ложечку меда вполне можно позволить себе утром с зеленым или черным чаем, с кофе — кто с чем предпочитает. Людям, страдающим диабетом, мед, прополис и другие продукты пчеловодства следует употреблять не более 1-2 ложек один раз в неделю. ЯБЛОЧНЫЙ миф Яблоки — не менее уникальный дар природы, чем мед. Эти плоды полезно употреблять всем россиянам, поскольку они издавна произрастают на территории России. А это значит, что в нашем организме выработаны ферменты, которые расщепляют вещества, содержащиеся в яблоках. К слову, принято считать, что в яблоках содержится много железа. Это не более чем миф. Такого вещества в них практически нет. К слову, этот жизненно важный элемент в большом количестве содержится в гречке, мясе, печени. Яблоки полезны другими свойствами. В них, в частности, присутствуют витамин красоты Е, аскорбиновая кислота. Однако следует помнить, что с кожурой можно есть только яблоки, скажем так, из сада, выращенные на территории нашей страны. Импортные плоды, которые для лучшей сохранности обрабатывают химикатами, лучше употреблять в пищу без кожуры, так как эти вещества вредны для желудка и поджелудочной железы. Яблоки часто употребляют в разгрузочные дни. Но тем, кто страдает повышенным аппетитом, "разгружаться" лучше всего печеными плодами — они не усиливают чувство голода. - Яблоки — один из самых полезных фруктов не только для взрослых, но и для детей, — говорит врач-эндокринолог, заведующая педиатрическим отделением детской поликлиники № 5 Мурманска Любовь Веселова. — В частности, детям очень полезен яблочный сок. Причем свежевыжатый. Если ребенок находится на искусственном питании, к соку его можно приучать уже с трех месяцев. Если же малыш питается молоком матери, — после пяти месяцев. Первый раз малышу дают сок, который в равных пропорциях разведен водой, начиная с 1-2 капель. Не менее полезны и печеные яблоки — их можно давать уже полугодовалым малышам. Употребление плодов в запеченном виде благотворно действует на желудочно-кишечный тракт. А если яблоко приготовить в духовке или микроволновке с небольшим количеством меда, пользы будет еще больше. Такое лакомство особенно подойдет школьникам — это лучшая замена не очень полезным рафинированным сладостям. Орех на счастье Эти плоды "в кольчуге" весьма коварны. Несмотря на очевидную пользу, они очень калорийны, так как содержат большое количество растительных жиров. Взрослым можно съедать не более 6 орешков в день размером с фундук. Детям — чуть меньше. Причем вводить этот продукт в рацион малыша можно только в том случае, если ребенку уже исполнилось два года. Перед употреблением орехи следует промыть и просушить в естественных условиях. Если прокаливать их на сковородке или в микроволновой печи, они потеряют все полезные свойства. В день ребенку можно съедать не более 3-4 небольших орешков. Лучше всего давать малышам толченые орехи. Этот продукт весьма полезен, так как в нем, как в бананах и в шоколаде, содержатся вещества, способствующие выработке гормонов счастья. Надежда ШУХАТ. #Архив
ПнВтСрЧтПтСбВс
Читайте также
Вид:
23.09.202121:59 В Мурманской области прогнозируют дождь Как прогнозируют синоптики Мурманского управления по гидрометеорологии и мониторингу окружающей среды, завтра, 24 сентября, в Заполярье ожидается облачная с прояснениями погода. Местами небольшой, ... 23.09.202121:41 Северяне стали чаще болеть ОРВИ Специалисты Управления Роспотребнадзора по Мурманской области продолжают каждую неделю отслеживать количество случаев заболевания острыми респираторными вирусными инфекциями и гриппом среди северян. ... 23.09.202121:22 Мурманчанин устроил дебош в гипермаркете Накануне вечером примерно в 23.30 сотрудники гипермаркета на проспекте Ленина вызвали росгвардейцев. В торговом зале один из посетителей принялся громко материться, ругаться, размахивать руками. ... 23.09.202121:13 В Коле продолжается ремонт асфальта В городе Кола продолжается ремонт дороги на улице Победы. Работы выполняются в рамках национального проекта «Безопасные качественные дороги». Общая стоимость работ составляет 19 миллионов ... 23.09.202121:03 Рыбака в Кольском районе нашли живым Напомним, в районе железнодорожной станции Моккет Кольского района в прошлую субботу пропал 38-летний мужчина. Он уехал на рыбалку и до четверга не выходил на связь с родственниками. Они забили ... 23.09.202120:43 Дорога до Североморска станет дороже Стоимость билета на дорогу из Мурманска в Североморск повысится на пять рублей и составит 85 рублей. Также повысится стоимость проезда и до промежуточных остановок. 23.09.202120:24 Бабочка встретила осень вместе с мурманчанами Повстречать в сентябре красивую бабочку удалось мурманчанке Елене Морозовой. Жительница областного центра сфотографировала живое украшение на территории зоны отдыха у Семеновского озера. Снимками она ... 23.09.202120:15 Жители 15 домов Мурманска посуду будут мыть холодной водой Завтра, 24 сентября, из-за проведения плановых ремонтных работ жильцы 15 домов останутся без горячей воды. Как сообщают администрация Мурманска и единая дежурно-диспетчерская служба, горячее ... 23.09.202120:05 В Ленинском округе УК оштрафовали почти на полмиллиона рублей Эта зеленая зона возле дома № 2б на улице Володарского могла бы дарить осеннее настроение и стать отличным местом для отдыха жильцов на свежем воздухе. Но кому захочется посидеть здесь на лавочке, ... 23.09.202119:46 Мурманский драмтеатр открыл новый сезон Вчера, 22 сентября, Мурманский областной драматический театр открыл 83-й театральный сезон. Зрители посмотрели трагикомедию по одноименной пьесе Гоголя «Женитьба». На торжественную ... 23.09.202119:27 Североморцы отправились в Атлантику Большой противолодочный корабль «Вице-адмирал Кулаков» завершил выполнение задач в Средиземном море и вышел в Атлантику. Сегодня корабль прошел через Гибралтарский пролив. Корабль ... 23.09.202119:15 В Ленинском округе появилась еще одна отремонтированная дорога Новая ровная дорога на улице Виктора Миронова - теперь не на бумаге, а в жизни. В рамках реализации национального проекта «Безопасные качественные дороги» подрядчик обновил дорожное ... 23.09.202119:09 В Апатитах и Кировске продолжают ремонтировать культурные и спортивные объекты В Апатитах продолжается капремонт танцевального зала, здания музея трудовой славы и библиотеки городского Дворца культуры имени Егорова. До конца года во Дворце культуры планируется заменить системы ... 23.09.202118:51 Осужденные в Заполярье пекут булочки и эклеры С начала года в исправительных учреждениях Мурманской области было произведено 450 тонн хлеба и 24 тонны макаронных изделий. Эти продукты затем едят подозреваемые, обвиняемые и осужденные. В ... 23.09.202118:34 В Мончегорске ищут владельцев брошенных машин Администрация Мончегорска ищет собственников разукомплектованных автомобилей для принятия мер по их перемещению в места для хранения либо для их утилизации. Так, три брошенных автомобиля обнаружили ... 23.09.202118:22 В Мурманске проверят все системы оповещения населения об опасности До 19 октября в Мурманске пройдет комплексная проверка технического состояния региональной автоматизированной системы централизованного оповещения населения. Как сообщает отдел по гражданской ... 23.09.202118:16 Мурманчане смогут получить налоговый вычет за занятия спортом Правительство РФ определило перечень услуг, при оплате которых граждане начиная с 2022 года смогут получать «спортивный» налоговый вычет. В списке физкультурно-оздоровительные услуги, ... 23.09.202117:58 Мурманские инспекторы ДПС ищут велосипедиста В Мурманске ищут очевидцев ДТП с участием велосипедиста. В воскресенье, 12 сентября, примерно в 15:30 в районе дома № 25 на улице Халатина неустановленный гражданин на велосипеде сбил пешехода. ... 23.09.202117:54 Мурманчан приглашают строить и красить Представители проекта «Мой залив», которые строят в Мурманске видовые площадки с видом на Кольский залив, приглашают мурманчан бесплатно поработать.  Благоустройство видовой площадки ... 23.09.202117:41 На Верхне-Ростинском шоссе перекрыли движение авто Ограничение движения всех видов транспорта введено из-за работ по реконструкции участка тепловой сети от Восточной котельной до П-8. Проехать не получится от дома № 38 до дома № 54 на ... 23.09.202117:34 Мурманчанка воткнула нож в бедро сожителя и убила его Мурманскими следователями возбуждено уголовное дело в отношении 45-летней жительницы областного центра. По версии следствия, пятого сентября вечером в одной из квартир Ленинского округа поругались ... 23.09.202117:22 О присвоении звания «Почетный гражданин города-героя Мурманска» Алексей Веллер узнал в Москве Напомним, депутату Государственной Думы РФ Алексею Веллеру присвоено звание почетного гражданина города-героя Мурманска. Решение об этом большинством голосов было принято сегодня на 28-м заседании ... 23.09.202117:14 Юноша пытался бесплатно затариться алкоголем в мурманском гипермаркете На днях помощь росгвардейцев понадобилась сотрудникам гипермаркета, который находится на проспекте Ленина. Там днем в отделе с алкогольной продукцией молодой человек взял с полки четыре бутылки ... 23.09.202117:00 В Мурманске пропала 14-летняя девочка О ее пропаже сообщили волонтеры поискового отряда «МурманСпас» сегодня, 23 сентября. 14-летняя Арина Чеснокова ушла 21 сентября из дома № 5 на улице Полярные Зори. До настоящего времени о ... 23.09.202116:48 Мурманской школе подарили зеленую красавицу Необычный подарок преподнесли учащиеся параллели четвертых классов мурманской школы № 49 своему образовательному учреждению (ул. Мира, 12). Вместе с родителями ребята посадили на участке трехметровую ... 23.09.202116:32 Жители Мурманска встретятся с известным историком моды В пятницу, 22 октября, в 18 часов в Мурманской областной филармонии состоится творческая встреча с историком моды Александром Васильевым «Русские сезоны Сергея Дягилева и мода». Билеты ... 23.09.202116:16 В Апатитах велосипедист сбил женщину Произошло ДТП 5 сентября в 12 часов. На улице Ферсмана у дома № 47 велосипедист сбил с ног женщину-пешехода. Северянка получила телесные повреждения. Очевидцев происшествия просят позвонить по ... 23.09.202115:59 Ради загара на турецком пляже мурманчанка оплатила все долги Мурманчанка задолжала по кредиту 130 тысяч рублей. Приставы предупредили северянку о возможных последствиях неуплаты долга, но жительница областного центра не торопилась его погашать. Пристав вынес ... 23.09.202115:42 «Кировка» приглашает на сентябрьские концерты Мурманский областной Дворец культуры и народного творчества имени Кирова приглашает северян на яркие концерты сентября. Так, 25 сентября в 16 часов состоится концерт «Влюбленные по ... 23.09.202115:26 Мурманского актера посмертно наградили медалью «За заслуги перед Мурманской областью» Милане Авдеевой, вдове заслуженного артиста России, актера и поэта, отдавшего большую часть своей жизни мурманской сцене, Сергея Гронского, вручили медаль, которой был посмертно награжден Сергей ... 23.09.202115:10 Мончегорцы в День города увидят ретро-автомобили В Мончегорске 25 сентября с 12 часов дня на проспекте Металлургов (от центрального городского парка до площади) будет работать выставка автомобилей от мурманского автомобильного сообщества ... 23.09.202114:53 Объекты водоснабжения в Ревде модернизируют Сотрудники Комитета по тарифному регулированию Мурманской области, МУП «Водоканал-Ревда» и ГОУП «Мурманскводоканал» посетили с рабочим визитом объекты водоснабжения и ... 23.09.202114:37 В Кольском районе потерялся рыбак Сегодня, 23 сентября, в 6:20 в ОДС Главного Управления МЧС России по Мурманской области поступила информация о том, что в районе железнодорожной станции Моккет Кольского района потерялся 38-летний ... 23.09.202114:21 Туристы купаются в Баренцевом море В водах Баренцева моря купаются туристы. Заплывы россияне устраивают на полуострове Рыбачий. Фото пользователи разместили в группе «Регион 51» в социальной сети «ВКонтакте». 23.09.202114:06 Северяне в октябре смогут улететь Кейптаун Как сообщает РИА Новости со ссылкой на вице-премьера Татьяну Голикову, Россия с 5 октября возобновит авиасообщение с Джибути, Перу, ЮАР, Данией и Новой Зеландией, Так, оперштаб разрешил совершать по ... 23.09.202113:50 Сточные воды в Кировске будут обрабатывать ультрафиолетом Сотрудники АО «Апатитыводоканал» приступили к строительству станции ультрафиолетового обеззараживания сточных вод на очистных сооружениях Кировска. Устранение хлорорганических соединений ... 23.09.202113:34 На трассе «Кола» в страшном ДТП погибла женщина С начала года в Карелии произошло 394 ДТП, в которых 63 человека погибли и 509 человек пострадали. Так, 22 сентября в Пудожском районе на 446 километре федеральной автодороги Р-21 «Кола» ... 23.09.202113:19 Еще девять северян стали жертвами коронавируса В Заполярье за сутки, с 22 на 23 сентября, выявлены 142 новых случая заболевания коронавирусом. Диагнозы подтвердились у жителей региона в Мурманске (+51), Мончегорске (+22) Кандалакшском районе ... 23.09.202113:03 Под Алакуртти легковушка вылетела в кювет Об аварии очевидцы сообщили в социальной сети «ВКонтакте» в группе «Кандалакша Онлайн». Вчера на 1143 километре автодороги Р-21 «Кола», недалеко от поворота в ... 23.09.202112:47 Чаепитие с молодой соседкой обошлось мурманчанину в 18 тысяч рублей Житель Мурманска 1962 года рождения сообщил полиции о хищении 18 тысяч рублей. Как выяснилось, к мужчине в гости накануне приходила соседка. Мурманчанин угостил ее чаем. После ухода гостьи он и ...