#Все теги

Антикризисный бутерброд

18.08.200907:44

Диетологи называют август удачным сезоном для диет

Август и первые месяцы осени — самое время попытаться совместить, казалось бы, несовместимое. Сэкономить семейный бюджет и заняться собственным здоровьем: диетологи говорят, что лучшего времени на исходе лета и осенью овощных и фруктовых диет не придумаешь. Главное — не увлекаться. Ни со вторым, ни с первым.

Картофельная диета

Картофель — очень питательный продукт, для того, чтобы им насытиться, требуется совсем небольшое его количество. В клубнях этого растения семейства пасленовых содержатся сахар, белки, минеральные соли, витамины РР и К, а также соли фосфора, калия, железа. 1,5  килограмма чистого крупного картофеля  запечь  в  кожуре в духовке.  Разделить на  шесть  порций  и есть  в  течение  дня.  Запивать простой  питьевой  водой.  Во  время диеты разрешается пить только воду — не менее  трех  литров  в  день. Продолжительность — не  больше  трех  дней. В  среднем   можно  потерять  три  килограмма.

Огуречная диета

Огурцы — очень низкокалорийный продукт. Это, в своем роде, иллюзия еды, поэтому такие диеты признаны самыми эффективными при борьбе с лишним весом. Огурцы стимулируют пищеварение и обмен веществ, очищают кишечник и кожу, нормализуют водно-солевой баланс, являются мягким мочегонным средством.

Меню дня

Завтрак: 1 огуречный бутерброд с пастой, ломтик черного хлеба, один фрукт. Рецепт огуречного бутерброда: большой огурец разрезать пополам, вынуть семена, заполнить образовавшуюся емкость паштетом или взбитым в миксере нежирным творогом. В творог можно добавить грибы или зелень. Обед: холодный огуречный суп из порезанного и взбитого в миксере вместе с кефиром огурца. Отварное мясо или рыба, рис, овощной салат. Вариант обеда: овощной суп, отварное мясо с легким гарниром, большая порция салата из огурцов. Ужин: салат из огурцов с зеленью и растительным маслом, горячий бутерброд с сыром. Второй ужин на ночь: огуречный бутерброд и чашка холодного огуречного супа. Или на выбор — яблоко, апельсин. Продолжительность диеты — не больше семи дней. Можно потерять до шести килограммов.

Виноградная диета

Виноград очищает организм от шлаков, противодействует процессам старения. Содержит яблочную, винную, другие фруктовые кислоты, калий, кальций, магний, фосфор, железо, кобальт. Содержит незаменимые для кишечника дубильные вещества. Диета начинается с суточного голодания. Затем каждый день необходимо съедать по 1,5 килограмма винограда в шесть приемов и пить по 1,5 литра простой питьевой воды. На это время исключить из рациона чай, кофе, соль. Продолжительность диеты — семь дней. Потеря веса — до четырех-пяти килограммов. Анжелика КОВАЛЕВА #Архив
ПнВтСрЧтПтСбВс
Читайте также
Вид:
17.09.202112:28 В Мурманске ищут очевидцев ДТП с участием полицейской машины Сотрудники ГИБДД в Мурманске разыскивают очевидцев дорожно-транспортного происшествия. 14 сентября примерно в 23:10 на перекрестке улиц Полярные зори и Книповича столкнулись ... 17.09.202112:12 Сотрудница североморского магазина украла деньги из кассы В Североморске представительница сетевого магазина сообщила полиции, что в ходе ревизии обнаружилась недостача почти 29 тысяч рублей в кассе учреждения. Сотрудники полиции изъяли записи камер ... 17.09.202111:56 Современные рентгеноаппараты появились в поликлиниках Мурманска В 2021 году из федерального и областного бюджетов были выделены средства на закупку нового современного рентгенографического оборудования. По два аппарата получили Мурманская городская поликлиника № ... 17.09.202111:41 Ревнивая северянка напала с топором на соперницу 52-летняя жительница Кольского района сообщила полиции, что ее побили и угрожают убийством. Оказалось, что женщина находилась в гараже со своим знакомым. Внезапно туда пришла законная жена приятеля. ... 17.09.202111:25 В Мурманске чиновники будут приседать с железными мячами 25 сентября в Мурманске в Долине Уюта состоится фестиваль спорта среди команд исполнительной власти Мурманской области и органов местного самоуправления муниципальных образований. Ожидается, что в ... 17.09.202111:09 Мурманский фотограф занял первое место во всероссийском конкурсе Мурманский фотограф Александр Степаненко – председатель Мурманского отделения Союза фотохудожников России – занял первое место во всероссийском конкурсе «Внутренний свет: ... 17.09.202110:54 В колонии Заполярья присылают посылки «с сюрпризом» Сотрудники мурмашинской исправительной колонии особого режима № 16 досматривали посылку от жительницы Ярославской области и нашли там запрещенные предметы: мобильный телефон, ... 17.09.202110:38 Мурманчане жалуются на парковку под окнами Жители дома № 5 на улице Пономарева давно мучаются из-за стихийной парковки, которую автолюбители устраивают под их окнами.  Главным образом мурманчан беспокоит, что машины стоят на том месте, ... 17.09.202110:22 В Мурманской области богатеют миллионеры По данным управления налоговой службы по Мурманской области, с начала года северяне перечислили в бюджет больше 25 миллиардов рублей своих налогов (налог на доходы физических лиц). Кроме того, почти ... 17.09.202110:07 Человек пострадал в аварии на улице Челюскинцев Сегодня в шестом часу утра в Мурманске произошло серьезное ДТП. В районе дома № 7 на улице Челюскинцев столкнулись грузовик и легковой автомобиль. Машины получили значительные повреждения, один ... 17.09.202109:51 Туриста из Екатеринбурга обокрали в мурманском хостеле Турист из Екатеринбурга приехал в Мурманск, остановился в хостеле и, собираясь полюбоваться природой севера и местными достопримечательностями, отправился гулять. Пока его не было, в гостиницу ... 17.09.202109:35 Новые возможности для молодых мурманчан Подготовку к V молодежному форуму «Территория свободного развития» организаторы начали почти за месяц до его начала. Развивающее мероприятие для целеустремленной молодежи пройдет 9 и 10 ... 17.09.202109:18 Мончегорец убил знакомого ножом и гантелей В ночь с 7 на 8 сентября житель Мончегорска поссорился со своим знакомым. Мужчина схватил нож и нанес им более 25 ранений. Также он более 10 раз ударил приятеля гантелей по голове. Северянин умер на ... 17.09.202109:01 Жильцы шести домов в Мурманске останутся без холодной воды Сегодня, 17 сентября, из-за проведения плановых ремонтных работ жильцы семи домов останутся без горячей и холодной воды. Как сообщают администрация Мурманска и единая дежурно-диспетчерская служба, ...
Вчера
16.09.202121:57 В Мурманской области прогнозируют заморозки Как прогнозируют синоптики Мурманского управления по гидрометеорологии и мониторингу окружающей среды, завтра, 17 сентября, в Заполярье ожидается облачная с прояснениями погода. Местами небольшой ... 16.09.202121:40 Медикам Заполярья оплатят по 200 рублей за каждого привитого Стимулирующие выплаты медикам, участвующим в вакцинации населения от коронавируса, без учета регионального коэффициента составят 200 рублей за каждого привитого пациента. Соответствующее ... 16.09.202121:22 В Мурманске в семи домах отключат воду В пятницу, 17 сентября, из-за проведения плановых ремонтных работ жильцы семи домов останутся без горячей и холодной воды. Как сообщают администрация Мурманска и единая дежурно-диспетчерская служба, ... 16.09.202121:04 Мурманские росгвардейцы будут обеспечивать порядок при проведении выборов Сотрудники подразделений вневедомственной охраны Росгвардии приняли участие в работе межведомственных комиссий. Они обследовали места голосования и хранения избирательной документации, а также ... 16.09.202120:46 Житель Ревды три года не увидит свои права В Ревде местный житель попался сотрудникам Госавтоинспекции пьяным за рулем. Ловозерский районный суд приговорил мужчину к 30 тысячам рублей штрафа и на полтора года лишил его водительского ... 16.09.202120:28 Алиментщица из Ловозера не захотела работать и отправится в колонию По решению суда северянка за неуплату алиментов на несовершеннолетнего ребенка должна была восемь месяцев провести на исправительных работах и отдавать десять процентов от зарплаты в доход ... 16.09.202120:10 В Кировске строят конюшню Как сообщает местная администрация, в конном клубе «Ласточка» начали возводить стены будущей конюшни. Специалисты Управления кировским городским хозяйством ежедневно контролируют ... 16.09.202119:51 Экологический взвод Северного флота очистил западную часть острова Кильдин Личный состав взвода ликвидации экоущерба в Арктике завершил очередной сезон сбора металлолома на острове Кильдин в Баренцевом море. В 2020 году военнослужащие собирали мусор в его восточной части, в ... 16.09.202119:32 Мурманчан приглашают зарядиться бодростью и хорошим настроением В субботу, 18 сентября, в 15 часов на площадке во дворе дома № 3 на улице Старостина и в 17 часов в сквере на улице Зои Космодемьянской состоится традиционное танцевальное мероприятие ... 16.09.202119:21 В Мончегорске ищут свидетелей ДТП Для установления полной картины дорожного происшествия мончегорские автоинспекторы просят откликнуться водителей, у которых есть записи с видеорегистраторов от 13 сентября. Предположительно, ... 16.09.202119:10 Зарубежный туризм стал доступнее для жителей Мурманской области В августе нормализация спроса на поездки в Турцию, а также открытие других туристических направлений замедлили рост цен на услуги зарубежного туризма в Мурманской области. Об этом сообщает мурманское ... 16.09.202118:55 Большинство мурманчан хотят делать любимых счастливыми Исследователи развлекательной соцсети «Фотострана» опросили тысячу респондентов и выяснили, что жители Мурманска считают более важным – любить или быть любимым. Так, 61 ... 16.09.202118:36 В Заполярье снимают фильм об адмирале Головко Московская телекомпания «Телескопфильм» вновь снимает в Мурманской области документальный фильм об адмирале Северного флота Арсении Головко – бессменном командующим Северным ... 16.09.202118:18 50 тысяч цветов посадят в Кировске В Кировске посадят более 16 тысяч тюльпанов. Как сообщают представители местной администрации, тюльпаны различных сортов и расцветок станут частью масштабной программы озеленения. В будущем году ... 16.09.202118:00 В Мурманской области вновь пройдут Дни стерилизации В Заполярье сотрудники мурманской областной станции по борьбе с болезнями животных с октября возобновляют традиционную акцию «Дни стерилизации». В рамках этого мероприятия в определенные ... 16.09.202117:43 УК в Мурманске получили штрафов на 340 тысяч рублей Жильцы дома № 47 на улице Академика Павлова в Мурманске были недовольны «джунглями» на придомовой территории. Заросли захватили почти весь двор! На место «происшествия» ... 16.09.202117:26 Мурманская «кировка» приглашает на семинар Во Дворце культуры и народного творчества имени Кирова пройдет областной семинар «Учреждение культуры в информационно-медийном пространстве. Использование рекламных и PR-технологий в ... 16.09.202117:08 Мурманчанин заказывал еду в баре матами В Мурманске на днях сотрудников Росгвардии вызвали в один из баров, который находится в Октябрьском округе. Один из посетителей при оформлении заказа начал вести себя агрессивно, матерился и грубил. ... 16.09.202116:51 Жители Мурманской области стали чаще болеть Специалисты Управления Роспотребнадзора по Мурманской области продолжают каждую неделю отслеживать количество случаев заболевания острыми респираторными вирусными инфекциями и гриппом среди северян. ... 16.09.202116:34 Мурманской молодежи предлагают представить себя президентами Фонд поддержки образовательных проектов «Стратегия будущего» проводит Всероссийский конкурс молодежных проектов «Если бы я был Президентом». Участие могут принять северяне в ... 16.09.202116:18 Вандалы сломали фонари рядом с памятником в Мончегорске В Мончегорске вандалы разрушили фонари возле памятника мончегорцам – участникам боевых действий, локальных войн и вооруженных конфликтов. Как сообщает пресс-секретарь администрации ... 16.09.202116:02 Мурманчан зовут на фестиваль зонтов В Мурманске состоится «Городской фестиваль зонтов-2021». Это музыкально-демонстрационное шоу, в котором участники представят созданные своими руками фантазийные композиции из зонтов, ... 16.09.202115:35 Мурманская библиотека станет полноценным досуговым центром Швейная, гончарная и переплетная мастерские, фото-, звукозаписывающая и мультипликационная студии, зал неформального общения и коворкинг – все это после ремонта откроется в ... 16.09.202115:19 На горе Горелой в Мурманске открылась экотропа В Мурманске завершены работы по созданию эколого-образовательного маршрута на горе Горелой. Это один из 13 студенческих проектов, который весной этого года получил грант на реализацию. ... 16.09.202115:03 В Мурманске пожар на территории бывшего автопарка Задымление на территории бывшего автобусного парка заметили и сфотографировали местные жители сегодня. Снимком очевидцы поделились в социальной сети «ВКонтакте» в группе «Мурманск ... 16.09.202114:48 Кинотеатр «Мурманск» открыл свои двери после летнего перерыва Сегодня, 16 сентября, после долгого перерыва в тестовом режиме открылся кинотеатр «Мурманск». Пока кинотеатры были закрыты с 1 июля по сентябрь, сотрудники предприятия успели оформить ...