#Все теги

Цифры стройности

15.08.200907:39
dietaВы, наверное, заметили, что люди полнеют неодинаково. Одному человеку достаточно съесть пару конфет, чтобы его вес начал расти. На других, которых многие считают везунчиками, не отражаются ни плотный обед с ужином, ни сладкие булочки, пирожные или другая калорийная пища, поглощаемая на ночь. От чего это зависит? Как говорят медики, — во многом от нашего телосложения. Существуют три основных типа телосложения: астенический, нормостенический и гиперстенический. Проще всего и достаточно точно можно определить тип телосложения, измерив окружность запястья рабочей руки. Итак, если она равна 16-18,5 сантиметра, значит, у человека нормостенический тип телосложения. Такой человек отличается пропорциональностью основных размеров тела и правильным их соотношением. Например, женщины, относящиеся к такому типу, чаще других могут похвастаться красивой и стройной фигурой. Если окружность запястья меньше 16 сантиметров,  телосложение человека относится к астеническому, то есть тонкокостному типу. У тех людей, которые к нему относятся, руки и ноги, как правило, немного длиннее нормы, у них красивая длинная шея, а вот мышцы развиты недостаточно. Представители этого типа телосложения обычно имеют недостаточный для их роста вес. Но даже обильное питание может не сказываться на увеличении веса, так как они тратят энергию быстрее, чем накапливают. Как правило, про таких говорят: не в коня корм. Те, у кого окружность запястья больше 18,5 сантиметра, представляют гиперстенический (ширококостный) тип. В этом случае у человека поперечные размеры тела значительно больше, чем у нормостеников и астеников. Кости несколько тяжелы, а плечи, грудная клетка и бедра — широки. Люди, относящиеся к последнему типу, больше других склонны к полноте. Не меньшее значение для гармонично развитого тела имеет и соотношение роста и длины ног. Существует несколько классификаций роста. Например, для женщин невысоким считается рост до 150 сантиметров, ниже среднего — 151-156, средним — от 157 до 167 сантиметров. Высокими можно назвать женщин, рост которых колеблется в пределах 168-175 сантиметров, а очень высокими — тех, у кого рост 176 сантиметров и выше. Причем рост во многом зависит от длины ног. Ее измеряют от бугра бедренной кости (вертельной точки), находящейся напротив тазобедренного сустава, до пола. Женские ноги можно считать короткими, если их длина меньше половины роста. Чаще всего это встречается у невысоких женщин гиперстенического типа телосложения. Если природа распорядилась именно таким образом, не стоит огорчаться: этот недостаток легко исправить с помощью обуви на высоких каблуках. Женщину с ширококостным типом телосложения считают стройной, если длина ее ног на 2-4 сантиметра больше половины роста. У нормостеников ноги должны быть на 4-6 сантиметров длиннее половины роста, а у женщин астенического типа телосложения — на 6-9 сантиметров. Например, если при нормальном телосложении и росте 168 сантиметров длина ног равна 90 сантиметрам, это соотношение согласно принятым стандартам можно считать практически идеальным. Проверить, насколько близки к стандарту другие параметры фигуры, можно, если измерить окружности груди, талии и бедер. Идеальным принято считать соотношение 90-60-90 сантиметров. Однако не стоит отчаиваться, если ваши параметры далеки от идеальных. Главное, говорят специалисты, чтобы фигура была пропорциональной. Для молодых женщин нормостенического типа телосложения показатели окружности грудной клетки должны быть равны половине роста плюс 2-5 сантиметров. Бюст должен быть больше окружности грудной клетки на 8-10 сантиметров, а талия меньше роста на 105 сантиметров. Дополнять картину должны бедра, оптимальный объем которых должен быть больше окружности талии примерно на 30 сантиметров. Для астенического типа телосложения нормой считается, если окружность грудной клетки находится в пределах 84-86 сантиметров, а бюста — на 4-6 сантиметров больше. Окружность талии обычно колеблется в пределах 60-64 сантиметров, а бедер — на 30 сантиметров больше. У ширококостных дам эти показатели значительно больше. Вместе с тем они могут выглядеть не менее стройными и гармонично развитыми, чем обладательницы модельной внешности. Окружность грудной клетки "объемных" дам может превышать половину роста на 8-10 сантиметров, груди — на 16-20 сантиметров. Длина окружности талии при росте 166-168 сантиметров должна быть в пределах 70-76 сантиметров, а бедер — больше, чем талии на 25-28 сантиметров. Если же согласно этим показателям вы обладаете идеальной фигурой, считайте, что вам невероятно повезло. Однако эксперты утверждают: женщину выделяют из толпы не столько идеальные антропометрические данные, сколько красивая и гордая осанка, ровно посаженная голова, свободная и грациозная походка, умение владеть своим телом. Подготовила Яна ОРЛОВА по материалам открытых Интернет-источников. #Архив
ПнВтСрЧтПтСбВс
Читайте также
Вид:
28.09.202121:44 В пяти домах Мурманска отключат горячую воду Завтра, 29 сентября, из-за проведения плановых ремонтных работ жильцы пяти домов останутся без горячей воды. Как сообщают администрация Мурманска и единая дежурно-диспетчерская служба, горячее ... 28.09.202121:26 В мурманском университете появится научно-исследовательская лаборатория Сотрудники министерства науки и высшего образования РФ открыли очередной сбор заявок на создание новых лабораторий под руководством молодых и перспективных исследователей. В 2021 году молодежные ... 28.09.202121:08 Мурманчанина напряг хихикающий в маршрутке бомж с шоколадкой Об этом житель областного центра Макс Черных сообщил в соцсети ВК в группе «Мурманск» «Еду в маршрутке № 51 с улицы Крупской до вокзала. На остановке Беринга заходит неопрятный, ... 28.09.202121:07 В Заполярье случаи бешенства животных не регистрировались уже больше 30 лет Во Всемирный день борьбы против бешенства комитет по ветеринарии Мурманской области представил данные наблюдений и контроля за эпизоотической ситуацией на территории региона. В области случаи ... 28.09.202120:48 Мастера из культурной столицы отреставрируют кировский памятник Скульптуру, которая установлена на мемориальном комплексе в районе 16-го километра, отреставрируют мастера из Санкт-Петербурга. Как сообщают в администрации Кировска, реставраторы планируют вернуть ... 28.09.202120:35 Снежногорцы в День города остались без фейерверка Снежногорец Владимир Кудрявцев обратился с вопросом к региональным властям – местные жители остались без праздника, Дня города. Свое обращение о потерянном празднике во ... 28.09.202120:29 Школьник из Североморска обнаружил дома труп отца Как сообщает «Североморск Life», в квартире дома №17 на улице Кортик был обнаружен труп 40-летнего мужчины с огнестрельным ранением груди. Обнаружил его сын, который пришел домой со ... 28.09.202120:22 В Мурманске мужчина с ножом напал на шестилетнюю девочку #Видео Об этом инциденте очевидцы рассказали в соцсети Вк в группе «Мурманск». «Сегодня около 18.00 в районе дома № 206 на проспекте Кольский, мужчина нападал на прохожих. Сначала он ... 28.09.202120:11 Портреты молодых ученых украсили улицы Мурманской области В Мурманске и Апатитах появились баннеры с изображениями молодых ученых Заполярья. Героями просветительского проекта в Мурманской области стали трое молодых ученых, кандидатуры которых были отобраны ... 28.09.202119:53 В Мурманске раскошелились нарушители Автовладельцы в Мурманске продолжают удивлять безответственностью. В доме № 9 в проезде Михаила Ивченко проживает северянин, который паркует свою иномарку на газоне. Так сказать, со всеми удобствами ... 28.09.202119:35 Мурманчанка пожаловалась на состояние лестниц у Привокзальной площади Мурманчанка Надежда Пархоменко пожаловалась в соцсети ВК на состояние лестниц у Привокзальной площади. «Обе лестницы в сторону севера находятся просто в безобразном состоянии. Масса горожан ... 28.09.202119:18 Психологи помогали мурмашинским рецидивистам осознать себя В рамках проведения всероссийской акции «Жизнь» психолог мурмашинской исправительной колонии особого режима № 16 Владимир Труш провел с осужденными занятие, направленное на снижение ... 28.09.202119:00 Мурманчан призывают быть осторожными при оплате взносов за капремонт С 1 октября старые расчетные счета Фонда капремонта Мурманской области будут закрыты. В связи с этим жителей региона просят быть внимательными при оплате взносов. В случае, если используется ... 28.09.202118:42 За неделю северяне написали больше тысячи жалоб На минувшей неделе, с 18 по 24 сентября, Центр управления регионом зафиксировал 1291 жалобу северян. Причем свои возмущенные обращения жители области оставляли как в социальных сетях, так и на ... 28.09.202118:25 Росгвардейцы из Мурманска прошли испытания на право ношения крапового берета В Архангельской области военнослужащие подразделений спецназа и разведки Северо-Западного округа Росгвардии, дислоцированных в Ленинградской, Мурманской и Калининградской областях, прошли испытания ... 28.09.202118:08 Больше семи миллионов россиян переболели коронавирусом По состоянию на 28 сентября в России зафиксировано 7 464 708 случаев заражения коронавирусом. За последние сутки число зараженных выросло на 21 559 человек. Общее число смертей от коронавирусной ... 28.09.202117:50 «Вечерка» предлагает праздничную подписку 30 сентября и 1 октября в связи с празднованием Дня города пройдет подписка на «Вечерний Мурманск» по праздничным ценам на 2022 год. Так, подписаться на ежедневный выпуск ... 28.09.202117:33 Североморский военнослужащий устроил два пьяных ДТП Гаджиевский гарнизонный военный суд наказал военнослужащего одной из воинских частей Североморска за поездки в пьяном виде и ДТП. Так, 5 сентября на улице Душенова в Гаджиево он за рулем автомобиля ... 28.09.202117:16 В Коле и Мурманске временно ограничат движение транспорта Третьего октября на ряде улиц Колы и Мурманска будет временно ограничено движение транспорта в связи с проведением традиционного легкоатлетического пробега, посвященного празднованию 105-летия ... 28.09.202117:00 На Академика Книповича дети добираются до школы вплавь Мурманчане в соцсетях пожаловались на озеро, которое образуется во дворе дома № 49 корпус 2 на улице Академика Книповича после дождей. «Дорога находится в ужасном состоянии. При сильном дожде ... 28.09.202116:43 В Мурманске выявили новых спортивных рекордсменов В минувшее воскресенье, 26 сентября, на спортивной площадке у дома № 33 на улице Капитана Маклакова состоялся спортивный праздник в рамках проекта «Родной двор – родной город». ... 28.09.202116:26 За продажу зелья житель Полярных Зорь отправится в тюрьму В Полярных Зорях местный житель покупал через Интернет наркотики. Мужчина не оставлял зелье себе, а дважды продавал его знакомому местному жителю. Наркодилера задержала полиция. На суде северянин ... 28.09.202116:15 Мурманчане возложили цветы к памятнику «Города-побратимы города Мурманска» #Видео В заполярной столице возложили цветы к памятнику «Города-побратимы города Мурманска». В торжественной церемонии приняли участие главы муниципалитета, депутаты городского Совета, а также ... 28.09.202116:10 Северянки победили в региональном этапе конкурса «Воспитатели России» В Мурманской области подвели итоги регионального этапа всероссийского конкурса «Воспитатели России». Накануне состоялась церемония награждения победителей. В 2021 году в конкурсе приняли ... 28.09.202115:53 Пропавшие в Мурманске подростки планировали уехать в Москву О двух пропавших 15-летних подростках вчера, 27 сентября, сообщили волонтеры поискового отряда «МурманСпас». Так, 15-летний Дмитрий Жучков ушел утром из дома № 49 на проспекте ... 28.09.202115:36 В Мурманске обвиняемый в развратных действиях против детей не будет ожидать суда дома Октябрьский районный суд рассмотрел ходатайство 51-летнего северянина. Мурманчанин через защитника просил избрать ему меру пресечения в виде домашнего ареста по месту регистрации, поскольку вину свою ... 28.09.202115:20 Совесть не удержала апатитчанина от кражи велосипеда В Апатитах в мае из подъезда дома № 24 на улице Дзержинского у местного жителя украли велосипед за восемь тысяч рублей. Полицейским удалось вычислить и задержать воришку. Эту историю рассказал портал ... 28.09.202115:04 В Никеле откроется кедровый маршрут Для туристов откроют маршрут «Кедры в Никельском лесничестве». На его торжественное открытие 28 сентября северян приглашает Центр социальных проектов Печенгского округа «Вторая ... 28.09.202114:49 Житель Кировска сообщил президенту о готовящемся взрыве в Москве Кировский городской суд наказал северянина за ложные сообщения о возможных взрывах. Кировчанин отправил на сайт Администрации Президента Российской Федерации ложное сообщение о готовящемся взрыве ... 28.09.202114:33 В Кандалакшском заповеднике поселилась бородатая неясыть На одном из островов Кандалакшского заповедника поселилась бородатая неясыть. Об этом сообщили в группе заповедника в соцсети ВК. Крупная сова прилетает каждый вечер на одно и то же место. Она ... 28.09.202114:17 48 мурманчан заболели коронавирусом По состоянию на 28 сентября в Мурманской области выявлен 141 новый случай заболевания коронавирусом. За сутки диагноз подтвердился у северян в Мурманске (+48), Мончегорске (+40), Оленегорске (+14), ... 28.09.202114:02 В Мурманске вместо «Громады» откроется новая баня Мурманчанка Наиля Заликова поинтересовалась у региональных властей, какова дальнейшая судьба бани «Громада» на улице Щербакова, 9. Будет ли там когда-нибудь баня или теперь это здание ... 28.09.202113:46 На острове Большой Грязный «летающая лодка» покажет себя во всей красе На крохотном необитаемом острове Большой Грязный в Кольском заливе началась реставрация уникального памятника – гидросамолета «Бе-6 ПЛО». Он был установлен на постаменте на краю ... 28.09.202113:30 Мурманчанам приходится добираться до колледжа через гаражи Жительница города Полярный Алена Мурашова пожаловалась в соцсетях на трудности, с которыми столкнулись студенты одного из мурманских колледжей. Свое обращение во «ВКонтакте» она оставила ... 28.09.202113:15 Мэр и сити-менеджер Мурманска поздравили северян с Днем работника атомной промышленности Сегодня, 28 сентября, отмечается День работника атомной промышленности С этим праздником северян поздравили глава Мурманска Михаил Белошеев и глава администрации города Мурманска Евгений Никора: ⠀ ... 28.09.202112:59 От ковида умерли еще шесть северян В Мурманской области за сутки, с 27 на 28 сентября, выявлен 141 новый случай заболевания коронавирусом. Всего за все время с начала пандемии в Заполярье коронавирус обнаружился у 72 183 человек. ... 28.09.202112:43 Кандалакшанка нашла ключ и без раздумий обокрала квартиру Жительница Кандалакши сообщила полиции о краже имущества из квартиры. У нее украли банковскую карту, а также рюкзак и куртку ее мужа. Ущерб женщина оценила более чем в пять тысяч рублей. Стражи ... 28.09.202112:28 Из мурманской больницы эвакуировали двух человек В понедельник в половине девятого вечера к зданию Мурманского областного клинического многопрофильного центра (улица Ломоносова, 18) приехали пожарные. В больнице произошел пожар в подсобке. Из ... 28.09.202112:12 Продолжается прием заявок на фестиваль-форум «Капитан Грэй» Молодежный литературный фестиваль-форум «Капитан Грэй» (16+) принимает заявки последнюю неделю. Вечером 2 октября оргкомитет закончит регистрацию. А мероприятия начнутся в Мурманске ... 28.09.202111:56 Мурманчанин громил банк мусорной корзиной Вечером в дежурную часть вневедомственной охраны по Мурманску поступила заявка от сотрудников полиции на оказание содействия в задержании мужчины. Прибыв на место происшествия, ...