Как выбрать спортивные гири для тренировок, особенности гири 24 кг

05.07.202314:31

Многие люди хотят иметь накаченное тело и выраженные мышцы. Тут без различных снарядов не обойтись. Часто любители и спортсмены занимаются с гирями. В этом случае получится быстрее добиться поставленных целей.

Спортивная гиря 24 кг является одним из наиболее популярных и востребованных вариантов. Она подходит для широкого спектра упражнений. Такой инструмент чаще всего используют мужчины. Приобрести снаряд 24 кг можно в свободном доступе и широком ассортименте. С актуальными предложениями рынка ознакомит интернет-магазин proizvedenie-sporta.com. Изделия могут кардинально отличаться по форме, назначению, цвету и материалу изготовления.

Польза от занятий с отягощением

Тренировки с гирями действительно могут нести в себе выраженную пользу. При помощи представленного инструмента получится легко избавиться от лишнего веса, приобрести выносливость, улучшить равновесие и нарастить функциональную силу, сделать тело более гибким. Если применять грамотную методику, то получится качественно подкачать мышцы. Заниматься с таким «помощником» удобно и просто. Делать это можно где угодно. Именно поэтому представленный способ наращивания мышечной массы так популярен.

Как выбрать гирю, подходящую потребности?

Прежде всего, важны следующие параметры:

Форма. Важно чтобы тому, кто будет пользоваться решением, было удобно его удерживать. Необходимо обеспечить безопасность тренировок и исключить «заламывания» руки. Ядро отягощения должно ложиться правильно, на предплечье. На этапе выбора необходимо отталкиваться от вида тренировок и цели, которой планируется достичь. Если спортивная гиря должна по совместительству также выступать опорой для прочих упражнений, то лучше отдать предпочтение снаряду с широким дном;

Материал. Снаряд может быть изготовлен из резины, пластика, стали, чугуна и не только. Последний вариант наиболее популярный. База в этом случае приобретает правильную структуру и консистенцию, а также компактность наряду с брутальностью, которая импонирует многим. Хорошим выбором станут модели с прорезиненным дном. В таком случае можно не покупать коврик, а снаряд не испортится.

Рукоять. Она должна быть удобной и оставлять достаточно свободы для манипуляций. Особенно важным критерием является толщина ручки. Тут важно отталкиваться от размера руки. Тому, кто будет использовать снаряд, должно быть удобно;