#Все теги

Три основных витамина в сентябре для детей

19.08.202009:22

Дождавшись осени, родители успокаиваются, надеясь, что время простудных заболеваний осталось позади. Уже пригревает солнышко, показались первые проталинки, но именно в начале осени дети болеют чаще всего. Почему так происходит, расскажем в этой статье.

Причины болезней

Смена сезонов сопровождается резкими ветрами и перепадами температур – тяжёлое испытание для неокрепшего организма малыша. Поэтому он не может сопротивляться простудным инфекциям.

Кроме того, в сентябре в организме ребёнка не хватает витаминов, укрепляющих иммунитет. Поэтому в конце зимы и осенью необходимо больше употреблять овощей и фруктов. Это особенно необходимо, если ребёнок стал капризным, плохо спит и мало играть.

Это ещё не авитаминоз, но в его организме явно не хватает витаминов. Медики такое состояние называют гиповитаминозом. Такое в сентябре случается со взрослыми и детьми, когда у них частично не хватает одного из нужных витаминов. В основном не хватает витаминов А, D и С. Чтобы восполнить их нехватку придётся обратиться к своему педиатру, который порекомендует витаминный комплекс необходимый его маленькому пациенту. Потом принимать детские витамины, строго соблюдая инструкцию.

Полезно также разнообразить рацион ребёнка, добавив продукты, обогащённые нужными витаминами. Уже через полгода иммунитет малыша усилится, что повысит шансы дать отпор простудным инфекциям.

Витаминный дефицит: чего не хватает?

Витамин А

При дефиците витамина А у малыша быстро устают глаза, он плохо видит вечером. У малыша на лице, коленках и локтях начинает «сохнуть» кожа. Для устранения дефицита витамина А малышу ежедневно надо кушать по небольшой морковке. Полезно кормить его (по 100 г) тушёной печенью через 2-3 дня. Необходимо включать в меню томаты, свежую зелень петрушки, сладких зелёных перцев.

Витамин С

Организм ребёнка может не реагировать на дефицит витамина А. Но родители должны обратить внимание, если ребёнок стал сильно капризничать, либо чрезмерно вялым. Тогда его надо ежедневно давать по 1 кислому яблоку и квашенной капусты – источников витамина С. Если нет аллергии на цитрусовые, то полезно включать в рацион апельсины, пить чай с лимоном, поить отваром сухих плодов шиповника.

Витамин D

Когда в организме не хватает этого витамина, то кожа приобретает сероватый оттенок. Малыш быстро утомляется. Появляются боли в суставах, а в тяжёлых случаях может быть рахит. Этот витамин в основном вырабатывается в организме под действие солнца. Поэтому в ясные дни необходимо гулять с ребёнком. Каждый день поить его молоком, кормить молочными продуктами. Еженедельно давать ребёнку 100-120 г отварной морской рыбы.

Важно знать родителям

После выздоровления ребёнку нельзя делать ни в коем случае.

1. В течение полмесяца ему нельзя физически напрягаться, то есть нельзя ходить на физкультуру. Иначе неокрепший иммунитет даст сбой, что может негативно отразиться на работе головного мозга и внутренних органов.

2. В течение 2 недель после болезни нужно правильно питаться, исключить из рациона газированную воду, гамбургеры, чипсы, другой высококалорийной жирной пищи. Она и здоровому ребёнку вредная, а только что переболевшему инфекцией, тем более.

3. Не следует переохлаждаться и перегреваться. Надо одевать малыша по погоде, чтобы ему было не холодно и нежарко. Иначе нарушится терморегуляция организма, а значит, снова снизится иммунная система.

Полезный совет

Когда весной в организме малыша не хватает витаминов, или у него аллергия на холод, ветер, то у малыша могут сильно обветриться губы. Для этого придётся смазывать губы детской гигиенической помадой. Если губы стали кровоточить, то необходимо вечером смазывать их облепиховым маслом с капелькой мёда либо другим заживляющим средством.

Если Вы не знаете как выбрать защитную косметику для детей, витамины и добавки, рекомендуем сайт https://fitomarket.com.ua/. На сайте размещаются информационные статьи, которые помогут вам определиться с правильным выбором. 


Реклама. Имеются противопоказания. Проконсультируйтесь со специалистом.

#Эксперт
ПнВтСрЧтПтСбВс
Читайте также
Вид:
20.09.202000:59 В Мурманске произошло смертельное ДТП #Видео Примерно час назад в Мурманске, на подъеме по улице Челюскинцев произошло серьезное ДТП.На месте работают тревожные службы. На дороге лежит погибший мужчина. Тело уже накрыто. По всей видимости, ...
Вчера
19.09.202022:12 Педагогов Мурманской области обязали носить медицинские маски 18 сентября врио губернатора Мурманской области Оксана Демченко подписала постановление согласно которому во всех образовательных учреждениях педагоги обязаны носить маски и соблюдать социальную ... 19.09.202020:42 В Апатитах кто-то расстрелял чужой микроавтобус Об этом в соцсетях сообщил участник группы «Подслушано Апатиты». Окна в машине разбили жителю города Апатиты Ивану Дмитриеву. «Сегодня ночью у моего автобуса разбили окна, ... 19.09.202020:27 В Апатитах полицейским дверь открыл «убитый» мужчина #Видео Нетрезвые жильцы дома №40 на улице Ферсмана по нескольку раз на дню вызывают полицию, сообщает «Хибинформбюро». Они уже не первый день в запое. В следствие чего семейке мерещатся злые ... 19.09.202019:24 В Мурманске на "зебре" сбили ребенка В Мурманске примерно в 13 часов на улице Карла Маркса на пешеходном переходе сбили несовершенолетнюю девочку. По предварительной информации, ребенок в этой аварии не пострадал. Проводится ... 19.09.202019:15 На «Вечерку» можно подписаться на проспекте Кольский С 14 сентября начал свою работу пункт подписки на проспекте Кольский,9. Время работы с 12 до 17 часов (без перерыва). Продолжает работать пункт на ул. Шмидта,17 с 9.30 до 17.00 (перерыв с 13 до 14 ... 19.09.202019:09 По Мурманску гуляет известный ведущий Андрей Малахов А у нас в гостях Андрей Малахов. Он гуляет по городу вместе с губернатором Мурманской области Андреем Чибисом. Многие знают , что знаменитый ведущий родом из города Апатиты, а Мурманская область - ... 19.09.202019:02 В Мурманске завтра будет ветрено Завтра в областном центре ожидается облачная с прояснениями погода. Временами дождь.Ветер ночью северный местами сильный, днем южный умеренный. Температура воздуха ночью от 0 до +5, днем от +4 до +9 19.09.202018:57 В мире больше 30 миллионов человек переболели коронавирусом На 19 сентября в мире зафиксировано 30 731 794 случая заражения коронавирусом. За последние сутки число зараженных выросло на 126 085 человек. Общее число смертей от коронавирусной инфекции в мире ... 19.09.202018:31 Новый мост испытали на прочность По новому мосту через Колу прошел первый поезд. Локомотив всего с двумя вагонами проехал по 111-метровому пролету, а затем вернулся и остановился на середине моста. В это время за показаниями ... 19.09.202018:13 Мурманчане могут читать «Вечерку» раньше всех Электронную версию свежего номера «Вечерки» вы можете получать на свою электронную почту накануне вечера. Для этого нужно оформить электронную подписку на наше издание. Она предполагает ... 19.09.202017:56 Заявления на выплаты семьям с детьми принимаются до 1 октября Отделение Пенсионного фонда по Мурманской области напоминает родителям, что осталось всего несколько дней, чтобы написать заявления на детские выплаты. Заявления на ежемесячные выплаты в размере 5 ... 19.09.202017:47 В Мурманской области отменили самоизоляцию для старшего поколения 18 сентября врио губернатора Мурманской области Оксана Демченко подписала постановление о завершении самоизоляции для граждан 65+ Это значит, что работающие граждане 65+ могут вернуться к активной ... 19.09.202017:33 Конкурс профессионального мастерства педагогов меняет формат Дистанционные технологии в этом году помогут выявить лучших учителей Мурманска. Их широкое использование приветствует стартовавший на этой неделе традиционный конкурс профессионального мастерства ... 19.09.202017:27 В Мурманске разыскивают виновника ДТП Мурманчанин Николай Фирсов разыскивает автовладельца, который ударил его авто и скрылся с места ДТП. Об этом северянин написал в социальной сети «ВКонтакте» в группе «Мурманск ДТП ... 19.09.202017:14 «Вечерке» нужен почтальон Редакция газеты «Вечерний Мурманск» срочно приглашает на работу почтальона. Мы ищем человека, который будет каждое утро радовать нашей газетой подписчиков, проживающих по адресам: улица ... 19.09.202016:58 Пехотинцы Северного флота тренировались в Спутнике  Команда военнослужащих бригады морской пехоты Северного флота провела тренировку по армейской тактической стрельбе из стрелкового оружия.  Тренировка прошла на учебном центре боевой ... 19.09.202016:37 Две стихии Дмитрия Ермолаева Его имя наверняка хорошо знакомо нашим читателям. Кажется, не так давно в мурманских СМИ стали появляться первые его работы, посвященные истории Кольского Заполярья. А сегодня без ... 19.09.202016:12 Мурманчанка выращивает арбузы на подоконнике Оказавшийся на Луне Незнайка сумел вырастить там огромные помидоры и огурцы, решив продовольственные проблемы своих новых знакомых. А мурманчанка Наталья Курецкая научилась выращивать свежие овощи к ... 19.09.202015:58 В Печенгском районе осудят бывшего директора предприятия Директор муниципального унитарного предприятия в Печенгском районе Мурманской области с 17 по 28 февраля 2014 года присваивал себе деньги, которые ему не принадлежали. Всего он присвоил 35 тысяч ... 19.09.202015:41 В Апатитах водитель чуть не попал в серьезное ДТП #Видео Минувшей ночью камера наружного видеонаблюдения фирмы «Релант» записала безумный трюк автомобилиста, который проехал по площади Геологов в Апатитах, сообщает «Хибинформбюро». ... 19.09.202015:23 Глава администрации общается с мурманчанами в социальных сетях Как можно вступить в программу «Формирование комфортной городской среды»? Как заставить работать управляющую компанию? Когда будет завершен ремонт дорог в Мурманске? На эти и другие ... 19.09.202015:15 В России за сутки коронавирусом заболели больше шести тысяч человек На 19 сентября в России зафиксирован 1 097 251 случай заражения коронавирусом. За последние сутки заболели еще 6 065 человек. Общее число смертей от коронавирусной инфекции в России составляет 19 339 ... 19.09.202014:57 В Полярном сотрудников судоремонтного завода навестили три лисы #Видео В Полярном к десятому судоремонтному заводу пришли сразу три лисички.  Местные жители записали животных на видео и разместили в группе «Уютное Заполярье». 19.09.202014:33 Корабли Северного флота продолжили движение на Восток Сегодня корабли и суда арктической группировки Северного флота продолжили движение на Восток. Моряки Северного флота продолжат работу по изучению мест побережья, доступных для высадки морского ... 19.09.202014:14 Половину «Дока» расписали на память о коронавирусе Место, известное среди заполярной молодежи забойными концертами панк-рока и безумными вечеринками электронной музыки, стало галереей современного искусства. До снятия всех коронавирусных ограничений ... 19.09.202013:59 Под Мурманском автомобиль повис на ограждении Под Мурманском у поворота на птицефабрику легковушка марки "Рено Кангу" врезалась и повисла на ограждении. Об этом  сообщили «Хибины.com». «Ехали спокойно в Мурманск. Сзади ... 19.09.202013:31 В Мурманске произошло ДТП с участием такси Авария произошла на дороге рядом с улицей Загородная. О ДТП сообщили очевидцы в группе «Мурманск ДТП ЧП» в социальной сети «ВКонтакте». Столкнулись две легковушки, одна из ... 19.09.202013:16 Пропавшую пенсионерку будут искать сразу в трех городах Мурманской области В воскресенье, 20 сентября, волонтеры проведут очередной сбор для поиска пропавшей пенсионерки Якимовой Любови Дмитриевны. В 11 часов добровольцы встретятся в Титане у дач по адресу улица Советская, ... 19.09.202012:51 В Кандалакше мошенники обманули двоих человек У 71-летнего жителя Кандалакши мошенники украли 307 тысяч рублей. Действовали они по знакомой многим схеме. Позвонил «сотрудник банка» и под предлогом спасения денег вынудил старого ... 19.09.202012:28 В ООО "Печенгастрой" требуются рабочие ООО «Печенгастрой» приглашает рабочих следующих профессий: пл. Мончегорск - слесарь-ремонтник 3-5 разряда - электрогазосварщик 3-5 разряда - котельщик 2-5 разряда - изолировщик на ... 19.09.202012:20 В Оленегорске северянка ударила знакомую стаканом по лицу К медикам за помощью обратилась 30-летняя жительница Оленегорска с травмой носа. Они сразу сообщили об этом в полицию. Оказалось, северянка отдыхала в местном кафе, где в итоге поругалась со своей ... 19.09.202011:47 На трассе «Кола» сбили пешехода В Сегежском районе на автодороге Р-21 «Кола» в 20 часов вечера 32- летний водитель автомобиля «Мазда СХ 7» сбил 57 - летнего пешехода, который шел по проезжей части дороги. В ... 19.09.202011:25 В Мурманске выпал первый снег #Видео Видео первого снега разместили очевидцы в социальной сети «ВКонтакте» в группе «Регион 51». Вчера «Вечерка» рассказывала о снеге, который выпал в Кировске. 19.09.202011:00 В Мурманской области от коронавируса умерли еще двое человек В Мурманской области от коронавируса умерли еще двое северян. Об этом сообщил региональный штаб по противодействию распространения коронавируса. Общее число умерших возросло до 194 человек. ... 19.09.202010:57 Еще 57 мурманчан заболели коронавирусом В Мурманской области выявлено 78 новых случаев заболевания CoViD-19. Общее число подтвержденных случаев заболевания – 14 138. За сутки: 7904 в Мурманске (+57); 1238 в Североморске (+4); ... 19.09.202010:53 В Апатитах в ДТП пострадала женщина #Видео Вчера, 18 сентября, в Апатитах произошло серьезное ДТП. Авария случилась у дома № 41 на улице Космонавтов в 21.22. Столкнулись два легковых автомобиля «Мерседес» и «Лада». ... 19.09.202010:23 В Апатитах в лесу потерялись пожилые грибники Вечером 18 сентября в апатитскую аварийно-спасательную службу поступило сообщение о заблудившихся грибниках, сообщает «Хибинформбюро». Потерялись 63-летний мужчина и его 75-летняя ... 19.09.202010:08 В Ковдоре в пожаре чуть не сгорел человек Вчера, 18 сентября, в 19.30 в Ковдоре начался пожар в доме № 1 на улице Баштыркова. Туда оперативно выехали восемь спасателей с тремя единицами спецтехники. В двух комнатах сгорели окна, двери, пол и ... 19.09.202009:52 Концепция меняется? За последние месяцы у многих моих коллег выработался условный рефлекс. Каждый понедельник рано утром они усаживаются перед своим компьютером, чтобы с интересом посмотреть трансляцию очередного ...