#Все теги

Аминокислоты. Их виды и свойства

09.12.201909:22

Белок (протеин) — основа жизни. Это известно всем. Но в наше время очень сложно набирать достаточное количество белка. И это не единственная проблема. Еще более серьезная проблема - качество этого протеина. Оно определяется аминокислотным составом. Чем потребляемый белок ближе к человеческому, тем выше его биологическая ценность. Но качественных продуктов очень мало. Именно по этой причине, современный человек часто потребляет, как ему кажется, достаточно белка, но из-за ужасного аминокислотного профиля, он недобирает нутриентов. Особенно ситуация ухудшается с фактом того, что некоторые аминокислоты организм сам синтезировать никак не в силе (незаменимые). Их в обязательном порядке необходимо употреблять извне. Иначе недобор чреват ухудшением работы организма в самых разных функциях. Вот некоторые из них:

- Повышение шанса атеросклероза;
- Ухудшение качества волос, кожи, ногтей;
- Потеря гибкости сосудов (повышение шанса варикоза);
- Плохая работоспособность мозга;
- Неспособность вырабатывать стабильное количество гормонов;
- Разрушение костей, суставов, связок и хрящей;
- И, конечно же, невозможность мышечного восстановления после тренировки.

Специально для удовлетворения потребности в необходимом аминокислотном профиле были созданы аминокислоты компаниями спортпита. Вы можете купить Спортивное питание оптом, существуют самые разные товары в этой категории. В продаже в магазине Опт Стронг есть продукция, состоящая из одной отдельной аминокислоты! Это повышает точность необходимого потребления аминокислот.

Вот некоторые из продаваемых аминокислот:

1. Глютамин - незаменимая аминокислота. Ее очень много в мышцах, но мало в продуктах. Основные функции этой аминокислоты: поддержание иммунитета, стимуляция синтеза белка, реконструкция мышц после тренировки.
2. Аргинин - аминокислота, отвечающая за ускорение доставки питательных веществ и кислорода. Это необходимо для роста мышц.
3. L-карнитин - необходим для жиросжигания. Он использует жир как энергию во время активности спортсмена. Это самый безопасный жиросжигатель.
4. Таурин - по количеству в мышцах второй после глютамина. По воздействию схож с креатином. Задерживая воду в мышцах, таурин повышает силовые показатели и ускоряет синтез белка.
5. Тирозин - необходим при мышечной усталости. Он повышает выносливость и связь мозга с мышцами. Налаживая этот контакт, спортсмен становится сильнее и меньше устает.

Реклама.

#Эксперт
ПнВтСрЧтПтСбВс
Читайте также
Вид:
27.02.202013:59 В Мурманске четыре школьницы атаковали автохлам #Видео В сети 15-летний подросток опубликовал видео. В кадре - четыре девочки атаковали припаркованный разукомплектованный автомобиль. Как пишет автор видео, это ученицы школы № 5, которая находится на ... 27.02.202013:48 В Мурманске городской клуб старшего поколения отметил свой день рождения Сегодня в Центре творчества и социальной адаптации (улица Маклакова, 25) мурманчане отметили первый день рождения Городского клуба старшего поколения. Поздравить членов этого объединения приехал ... 27.02.202013:36 В Мурманске женщина выпала из такси Вчера, на перекрестке около гипермаркета, который находится в Первомайском районе, произошел ужасный инцидент: пассажирка такси выпала из автомобиля прямо на оживленную проезжую часть и чудом ... 27.02.202013:27 Мурманчанина посадят за нападение на маму В полицию обратилась 44-летняя мурманчанка. Сын угрожал ее убить. Участковый опросил 22-летнего мурманчанина. Оказалось, в квартире на улице Чумбарова-Лучинского они поссорились с матерью. Мужчина не ... 27.02.202013:11 В Мурманске трактор повредил авто во время уборки Сегодня, во время снегоуборочных работ, случилось неприятное происшествие: трактор с ковшом повредил зарытый в снег по крышу автомобиль.  Инцидент произошел в жилом районе Абрам - Мыс. ... 27.02.202012:59 В Полярном пенсионерку обокрал «недотимуровец» В Полярном 84-летнюю пенсионерку обокрали. Из ее квартиры, которая располагается на улице Видяева, неизвестный умыкнул четыре тысячи рублей. Она сообщила о краже в полицию. Выяснилось, что обокрал ... 27.02.202012:47 Проспоривший мурманчанин появился на публике без штанов Весна все ближе, погода теплее. Жители региона все меньше и меньше утепляются, оставляя теплые шубы и пуховики пылиться до следующего сезона.  Однако, некоторые северяне поступают чересчур ... 27.02.202012:35 В Мурманске пенсионерка поскользнулась и ударилась головой Мурманчане продолжают получать травмы на улицах. Так, 27 февраля у дома № 73 на проспекте Ленина примерно в 16.30 поскользнулась 71-летняя женщина. С травмой головы ее госпитализировали в Мурманскую ... 27.02.202012:23 В Мурманске продолжается отлов бездомных собак В Мурманске в единую дежурно-диспетчерскую службу продолжают поступать заявки от горожан, которые указывают на местоположение бродячих и временами агрессивных собак. За сутки таких заявок поступило ... 27.02.202012:11 На этих выходных мурманчане будут есть блины и веселиться В субботу и воскресенье Мурманск с музыкой и угощениями проводит Масленицу. Так, 29 февраля народные гуляния пройдут в Первомайском и Ленинском округах, а также микрорайоне Росляково. В 14 часов ... 27.02.202011:58 На границе с Мурманской областью обнаружили коронавирус В Норвегии зафиксировали первый случай заражения коронавирусом. Причем, этот тревожный факт отмечен в непосредственной близости от наших границ. По данным ИА «Фонтанка», в одном из ... 27.02.202011:46 За 2019 год 432 жителя Заполярья заразились ВИЧ-инфекцией В Мурманской области число зарегистрированных случаев ВИЧ-инфекции с 1990 года по 1 января 2020 года составило 7140. В прошлом году в регионе зарегистрировано 432 новых случая ВИЧ-инфекции. Такие ... 27.02.202011:34 Евгений Никора встретится с мурманчанами в районе Абрам-Мыс Жителей жилого района Абрам-Мыс приглашают на встречу с главой администрации города Мурманска Евгением Никорой. Встреча состоится сегодня, 27 февраля, в 18.00 в общеобразовательной школе № 16 на ... 27.02.202011:22 В Мурманске столкнулись маршрутка и автобус Авария произошла на перекрестке между проспектом Героев-североморцев и улицей Чумбарова-Лучинского. Там дорогу не смогли поделить водители автобуса маршрута № 5 и маршрутки № 62. Снимками ДТП ... 27.02.202011:06 Мурманчан приглашают на встречу с главврачом поликлиники Сегодня, 27 февраля, состоится прием мурманчан в региональной общественной приемной председателя партии Дмитрия Анатольевича Медведева в Мурманской области. Северяне смогут встретиться и задать ... 27.02.202010:54 Мурманским старшеклассникам предлагают стать профессиональными военными Военный комиссариат города Мурманска проводит отбор выпускников 11 классов для поступления на первые курсы в высшие военные образовательные учреждения Министерства обороны РФ и органов исполнительной ... 27.02.202010:42 22 апреля будет оплачиваемым выходным днем День голосования по изменению Конституции России, 22 апреля, будет оплачиваемым выходным. – Это будет оплачиваемый выходной день. Это никакой не отгул, не специальная там история, не за свой ... 27.02.202010:30 Бывшего инспектора мурмашинской колонии осудили за взятку В Мурманской области вынесли приговор бывшему инспектору мурмашинской исправительной колонии №18. Его признали виновным в получении взятки за незаконные действия. Являясь младшим инспектором группы ... 27.02.202010:17 Противолодочные самолеты СФ летали над безориентирной местностью Два экипажа противолодочных самолетов Ту-142 Северного флота провели плановый полет над нейтральными водами Норвежского и Баренцева морей. В общей сложности, техника была в воздухе более 12 часов. ... 27.02.202010:05 Кировчанина задержали с амфетамином и гашишем В отношении 24-летнего жителя Кировска возбуждено уголовное дело по статье «Покушение на незаконные сбыт наркотических средств и психотропных веществ в крупном размере». У молодого ... 27.02.202009:52 Авария в Мурманске оставила без воды почти тысячу человек Вчера в два часа дня в Единую дежурно-диспетчерскую службу Мурманска поступила информация об аварии. На улице Зеленой произошло отключение холодного водоснабжения. Без воды остались девять ... 27.02.202009:40 Кандалакшский подросток до суда будет находиться под стражей В Мурманской области продолжается расследование нашумевшего уголовного дела, фигурантом которого стал 15-летний подросток из Кандалакши. Парень пытался расправиться с 11-летним школьником, которого ... 27.02.202009:23 Мурманчанок коронуют в библиотеке В преддверии Международного женского дня в Мурманской областной научной библиотеке состоится праздник «Королева весеннего царства» (12+). 7 марта в «научке» пройдут различные ... 27.02.202009:11 Заполярные школьники представят регион на Геологической олимпиаде в Москве Подведены итоги очного этапа региональной открытой Геологической олимпиады школьников, она состоялась в Апатитах. Участниками стали 114 ребят из 17 образовательных учреждений области. Помимо ... 27.02.202008:56 В Мончегорске пропал 54-летний мужчина В понедельник, 24 февраля, Колобков Виталий Владимирович ушел из дома на улице Бредова, 25 и пропал. Как сообщает поисковый отряд «МурманСпас», он покинул дом примерно в 18.40. Был одет ...
Вчера
26.02.202020:52 В Мурманске 24 дома останутся без тепла и горячей воды Администрация Мурманска и единая дежурно-диспетчерская служба сообщают о проведении плановых ремонтных профилактических отключений на 27 февраля. От горячего водоснабжения и теплоснабжения 08:30 ... 26.02.202020:37 Библиотека Мурманска станет центром этнографии На три дня мурманская «научка» превратиться в Мекку для любителей путешествий. 27 февраля станет Днем Японии. В 12.30 стартует викторина «Удивительная Япония», а в 18.00 - ... 26.02.202020:22 У студентов-медиков из МАГУ начались практические занятия У первокурсников кафедры лечебного дела, созданной на базе МАГУ, начались практические занятия по анатомии. Сегодня 25 студентов посетили Мурманский медицинский колледж, занятия с ними проводят не ... 26.02.202020:09 Мурманчане отметят День полярного медведя Завтра, 27 февраля, в Мурманске пройдет акция посвященная Дню полярного медведя. Мероприятие организовано волонтерами «Чистой Арктики». В этом году активисты проведут  викторину, в ... 26.02.202019:55 В Мурманской области проверяют рыбные предприятия В феврале ихтиопатологи проверяли предприятия аквакультуры. Как сообщает мурманская областная станция по борьбе с болезнями животных, специалисты обследовали мальковый завод, расположенный в ... 26.02.202019:39 Будущим мурманским призывникам предлагают бесплатно получить права категории «С» Военный комиссариат города Мурманска проводит набор юношей, которые обучаются на последних курсах образовательных учреждений и будущей осенью пойдут в армию для подготовки в «Мурманской ... 26.02.202019:25 Мурманчанин подвез пассажира за телефон и часы В Мурманске в полицию обратился 48-летний мужчина. Он рассказал, что у него похитили вещи на 42 тысячи рублей. Дело было так. Мурманчанин возвращался из развлекательного заведения и поймал на дороге ... 26.02.202019:10 «Пробник» по русскому языку в Мурманской области прошел без эксцессов Сегодня около 3,4 тысячи выпускников школ, гимназий и лицеев региона сдавали «репетиционный экзамен по русскому языку. Для это было оборудовано более 30 пунктов. Такие «репетиции» ... 26.02.202018:56 В Мурманске демонтируют световую «красоту» Как стало известно «Вечернему Мурманску», скоро праздничные световые конструкции из скверов уедут на склад до следующей зимы. Демонтаж запланирован на март. Всего в Мурманске к ... 26.02.202018:44 Продолжается прием заявок конкурса «Мурманские истории семейных архивов»  «Вечерний Мурманск» принимать заявки на участие в конкурсе «Мурманские истории семейных архивов», посвященном 75-летию Великой Победы. Для того, чтобы стать его ... 26.02.202018:28 Мурманская область получит более 2,5 млн на образование Более 2,5 миллионов рублей получит в этом году Министерство образования и науки Мурманской области в качестве субсидии из федерального бюджета. На эти средства будут реализованы региональные проекты ... 26.02.202018:14 Жители Мурманской области щедро обогащают мошенников В полицию обратилась 62-летняя жительница поселка Зареченск. С ее банковской карты пропали 23 тысячи рублей. Ей на мобильный телефон позвонил мужчина и представился сотрудником службы безопасности ... 26.02.202017:56 Купить билеты на Мурманскую Лигу КВН можно будет в пятницу Во Дворце культуры и народного творчества имени С.М. Кирова 28 февраля в 12 часов дня откроется продажа билетов на открытие нового сезона Мурманской официальной Лиги КВН. Оно состоится на сцене ... 26.02.202017:44 Погода на 27 февраля в Мурманске Завтра в Мурманске облачная с прояснениями погода.Местами небольшой снег. В отдельных районах туман, изморозь. Ветер западный, юго-западный умеренный. Температура воздуха ночью -12-17°, при ... 26.02.202017:31 Из мурманских скверов вывезли четыре тысячи грузовиков снега Скверы в областном центре привлекают своей ухоженностью не только горожан, но и гостей города. За порядком на них тщательно следят сотрудники муниципального учреждения «Мурманские городские ...