Что можно включить в свой рацион, а от чего лучше отказаться, какие продукты можно отнести к здоровой еде – информации на эту тему в интернете не мало. И часто одни «точные» сведения противоречат другим, попробуй-ка, разберись.
На помощь участникам Городского клуба старшего поколения пришли врачи и специалисты Мурманского Центра медицинской профилактики. Они провели лекцию в информационном интеллект-центре (ул. Нахимова,17), на которой рассказали о принципах здорового питания и правилах сбалансированного рациона.
- Это важная составляющая нашего здоровья, - отметил депутат Совета депутатов города Мурманска Александр Зайцев. – Я хирург по специализации, знаю, что часто люди питаются неправильно и в результате страдают различными заболеваниями. Употребляют продукты, богатые углеводами, холестерином. Ожирение – бич не только у нас, но и в других странах. Предпочтение надо отдавать морепродуктам, есть больше овощей, важен и объем порций, за этим также надо следить. Хорошо, что люди об этом задумываются и приходят на такие лекции. В целом Клуб старшего поколения – значимый городской проект. Об этом говорит и количество участников, которых уже более 850 человек.
- Сегодняшняя лекция для нас важна тем, что мы не только слушаем специалистов, но также можем задать напрямую свои вопросы, получить рекомендации - сказала Галина Михайловна Вишня. – Мы побывали и на других мероприятиях, ездили на экскурсию, ходили в библиотеку, были на разных занятиях. Все это интересно. Плюс дает возможность общаться с новыми людьми. Для нас это очень важно.
Напомним, в Мурманске действует новый социальный проект «Городской клуб старшего поколения». Он адресован горожанам в возрасте от 55 лет. Направления деятельности для участников клуба самые разные: спорт, занятия по юридической и компьютерной грамотности, дизайну, литературе, проводятся занятия, посвященные здоровью, культуре, а также истории города.
Юлия РОМАНОВА, фото Максима КОТОВА
________________________________________________________________________________
Если вы хотите, чтоб на вашем дачном участке круглый год был урожай свежих овощей и зелени, то вам необходимо оборудовать теплицу. Купить теплицы из поликарбоната высокого качества для вашего участка - это отличное решение. К тому же цены вас приятно удивят.
Реклама.