Что делать, если чувствуешь, что запутался в жизненной ситуации и настроение на нуле? Конечно, обращаться к психологу. Брать свои честно заработанные деньги и идти на серию консультаций, где специалисты помогут разобраться в себе, подскажут возможный выход. А вот молодежь в Мурманске может обратиться к психологу совершенно бесплатно. Для этого всего лишь необходимо посетить увлекательные тренинги в центре психологической помощи молодежи, что в Якорном переулке, 10.
Путешествие в себя
Все психологические проблемы возникают от недостаточного понимания своих желаний и стремлений, утверждают специалисты центра. И с радостью готовы помочь каждому посетителю тренингов совершить небольшое "путешествие в себя", принять все свои достоинства и недостатки.
Психологи решают широкий спектр проблем. Ведь для гостей разработаны самые разнообразные программы - "Общайся легко", "Секрет женщины", "Искусство быть вместе", "Как не болеть любовью", "Верность себе", "Молодая семья. Инструкция к применению", "Магия кино" и новая "фишка" - "Game-time". Встречи в центре помогают стать увереннее в своих силах, справиться с эмоциями, повысить доверие к окружающим.
По словам и. о. руководителя центра Инги Жунжуровой, чаще в центр приходит молодежь двух возрастных категорий - 15-17 лет и после 25 лет.
- В студенческие годы ребята стараются справляться со своими проблемами сами, - говорит Инга. - Так сказать, набивают себе шишки. А потом после наших семинаров о секретах правильного общения говорят: "Вот если бы я знал раньше…". Поэтому я бы рекомендовала не пропускать важный период становления личности и не стесняться обращаться в наш центр.
С гостями не просто разговаривают и выслушивают накопившиеся вопросы. Встречи проходят в игровой форме. Они могут быть групповыми, если посетителей объединяют схожие волнующие вопросы, или индивидуальными, если нужно разобраться в глубинной личной проблеме.
Песочница для взрослых
Удивляет то, насколько молодежь привлекают "рисунки в песочнице". Казалось бы, сугубо детская игра уже не интересна взрослым. Однако вот уже более года психолог Ксения Луценко успешно помогает мурманчанам в песочной терапией.
Гостям предлагают нарисовать с помощью песка определенные образы, построить фигуры, расположить их по своему усмотрению. Это дает возможность расслабиться.
- Во время такой работы с песком наши гости узнают о себе много нового, - говорит Ксения. - Мы проговариваем и узнаем причины эмоциональных и психологических блоков, мешающих открыто общаться. При желании ребята получают рекомендации, как их устранить.
Такие консультации помогают молодым парам разобраться в отношениях, правильно расставить приоритеты и определить дальнейшую цель общения.
Время игры
Одним из новых и популярных занятий для ребят 14-17 лет стал проект "Game-time", который всегда дарит участникам хорошие эмоции. Настольные психологические игры помогают отдохнуть и расслабиться после учебы.
Постоянные посетители центра уже стали хорошими друзьями, поэтому добрая компания обеспечена каждому, кто приходит сюда.
Такие теплые вечера за чашечкой чая наполнены особым уютом. Ребята словно попадают в новый мир, в котором можно исполнить новую роль, блеснуть юмором, раскрыть все возможности своего воображения и получить хорошие эмоции.
Сказки для молодежи
Еще одна изюминка центра - сенсорная комната. Это специальная просторная комната с особым сочетанием света, музыки, цвета и запаха. Они оказывают благоприятное воздействие на эмоциональное состояние человека. В комнате проходят регулярные встречи в рамках проектов для молодежи. Здесь используются сказкотерапия, музыка, арттерапия и танцы, которые всегда вызывают улыбки и приятные ощущения.
- Для нас специально рассказывают сказки, ставят расслабляющую музыку, - говорит посетитель сенсорной комнаты Анна. - Занятия проходят по вечерам. После напряженного дня эти встречи просто незаменимы. Сразу такой душевный подъем ощущаешь и чувствуешь себя отдохнувшей.
КСТАТИ
МАУ МП "Объединение молодежных центров" - это 11 молодежных учреждений Мурманска различной направленности, которые бесплатно создают для молодежи города Мурманска площадки для успешной самореализации, а также поддержки молодежных инициатив. Среди них:
- студенческая приемная на улице С. Перовской, 39;
- организационно-массовый отдел и центр содействия занятости и профориентации молодежи на улице Марата, 21;
- центр реализации профилактических программ на улице Орликовой, 58;
- молодежный центр патриотического воспитания на улице Бондарной, 10а;
- молодежный культурный центр на улице Шабалина, 39;
- молодежный центр "Арт-студия" на улице Маклакова, 25;
- центр психологической помощи молодежи в Якорном переулке, 10;
- молодежный центр карьерного и личностного роста на улице Марата, 16;
- центр развития молодежного предпринимательства в Ледокольном проезде, 7;
- центр развития волонтерского движения на улице Ломоносова, 17/2;
- молодежный центр "Поиск" на улице Миронова, 8.
Время, проведенное в центре психологической помощи, наполнено хорошими эмоциями. И многие молодые пары, пришедшие на встречи в центр, эмоционально открываются, становятся более общительными и доброжелательными.
- Мы хотим, чтобы у ребят менялась картина жизни в лучшую сторону, - говорит Инга Жунжурова. - Чтобы участники наших встреч и консультаций понимали, что они сами - авторы этих изменений. Что каждый человек может улучшать свою жизнь самостоятельно. Мы предлагаем людям разобраться в своих желаниях и жизненных приоритетах. Стараемся дарить самое главное - умение радоваться жизни.
Елена ПАВЛОВА.
Фото Константина БРАЙЦЕВА и из архива центра.
