#Все теги

Красота, здоровье, мощь

24.09.201408:46

Чудо-девушки.

Строить глазки судьям не запрещено.- Ноги держи! Крылья! Терпеть, терпеть! - слышались крики из-за кулис областного драмтеатра. Но это не режиссер детского спектакля командовал актерами в костюмах птиц. Здесь проходило взрослое шоу силы и грации - открытый чемпионат Мурманской области по бодибилдингу и фитнес-бикини. А "приказы" отдавали тренеры спортсменов и спортсменок, когда те красовались на сцене.

Легок ли путь к победе?

Удивительно, но атмосфера в театре перед открытием чемпионата царила примерно такая же, как во время конкурса "Краса Заполярья". Одни участницы наносили макияж в гримерках, другие поправляли купальники перед зеркалом, а третьи уже дефилировали на сцене перед пустым залом. Десятки точеных фигур девушек мелькали в проходах и за кулисами, шпильки-каблучки цокали по полу, а искорки в глазах и улыбки освещали, кажется, все вокруг. Но на этом все сходство с конкурсом красоты, пожалуй, и заканчивается. Девушки, участвовавшие в номинации "Фитнес-бикини", действительно могли составить конкуренцию многим участницам "Красы Заполярья", но они были не единственными "виновницами торжества". Пока спортсменки оттачивали летящую походку, за их спинами по-своему готовились к состязаниям мужчины-бодибилдеры. Тренеры с помощью баллончиков, валиков и специальных рукавиц покрывали тела атлетов бронзовым или шоколадным гримом, который подчеркивает рельеф мышц. Но это еще не все. Чтобы предстать во всей красе перед судьями, участники разогревались с помощью отжиманий и простых упражнений с гантелями или эспандерами. От этого мускулы визуально становились еще больше.

Для того чтобы в середине сентября быть готовыми к соревнованиям по бодибилдингу, мужчинам пришлось изо всех сил работать над собой летом. Если не считать процесса наращивания мышечной массы, который может длиться бесконечно, подготовка непосредственно к состязаниям начинается за два-три месяца и называется "сушка". Мускулы в рабочей форме выглядят не так красиво, как на страницах спортивных журналов и на позировании во время конкурсов.

Александр Бердников, Алексей Разинов и Александр Корявко.

Богатырь Заполярья.В период тренировок спортсмены пьют очень много воды для поддержания быстрого обмена веществ, поэтому визуально мышцы не отделяются друг от друга так четко, как это хотят видеть судьи. К тому же их может скрывать слой подкожного жира. Задача бодибилдеров - изгнать жир и воду из организма, насколько это возможно. Для этого кардинально меняется система тренировок и питания. За несколько дней до турнира спортсмены полностью исключают из рациона углеводы и почти не пьют. Фактически на пик своей формы они выходят истощенными физически и морально.

Девушкам для участия в номинации "Фитнес-бикини" приходится страдать гораздо меньше. Им нужно продемонстрировать не объем и прорисовку мышц, а пропорциональность своего тела и умение его показать с лучшей стороны. Если все мужчины сутками не вылезали из тренажерных залов, то некоторые девушки даже и не думали изматывать себя работой с гантелями или штангой.

- Моя подопечная Анна Тугушева долго и серьезно занималась легкой атлетикой, поэтому пришла ко мне уже почти готовой к соревнованиям, - рассказала тренер Ольга Айзсильник. - Нужно было только поддержать ее морально и побегать вместе кроссы. Выровняли пропорции, чуть-чуть "подсушились", выбрали туфли, купальник и каждый день в течение месяца занимались позированием.

Бодибилдеры застыли в позе Атланта.

Анна Тугушева - одна из самых красивых участниц.Как оказалось, через легкую атлетику к фитнес-бикини пришли еще минимум три участницы чемпионата Мурманской области. Остальные занимались волейболом, художественной гимнастикой, танцами, верховой ездой и парашютным спортом. В общем, девушки постоянно держали себя в форме, поэтому выйти на соревнования многим было не очень сложно. Однако почти всем явно не хватало опыта ходьбы на высоких каблуках и пластичности при позировании. Перед самым началом соревнований ведущий давал наставления и поправлял положения бедер и рук девушек.

- Будучи опытным тренером, я знаю, как надо стоять и двигаться на сцене, чтобы наиболее презентабельно выглядеть, - рассказал судья международной категории по бодибилдингу, ведущий соревнований Александр Назаренко из Санкт-Петербурга. - Не все девушки умеют себя показать из-за боязни зала, комплексов, поэтому я попытался исправить их ошибки хотя бы в последний момент. Уровень подготовки спортсменов в Мурманске неоднородный. Есть явные лидеры, есть середнячки и те, кто будет отставать. Причем разница между ними достаточно большая. Но если упорно тренироваться и выступать на соревнованиях, со временем победы добиться смогут все.

Напряженная борьба

Чемпионат Мурманской области 2014 года стал уже пятым в истории бодибилдинга Кольского Заполярья. 13 мужчин состязались в абсолютной категории, то есть без разделения на весовые группы. 25 девушек поделили на две части по росту: до 163 см и выше 163 см.

Александр Корявко.

Ангелина Хмелевская и Екатерина Закоптелкова.- Больше половины девушек и мужчин сегодня впервые участвуют в таких соревнованиях, - отметил Андрей Родичев, вице-президент Мурманской областной федерации по бодибилдингу, главный судья соревнований. - Но предварительное судейство показало, что за победу придется биться даже бывшим чемпионам. Конкуренция получается очень сильная! И у девушек тоже. Участниц стало в два с половиной раза больше по сравнению с прошлым годом. Причем три девушки приехали из Санкт-Петербурга.

В самом начале соревнований одной из спортсменок стало плохо то ли от волнения, то ли от жесткой диеты, которой она, наверняка, придерживалась в последнее время. Девушку уложили на диван, стали поить водой и кормить шоколадом. Остальные участницы с сочувствием поглядывали на соперницу и с аппетитом - на шоколад. Многим не терпелось поскорее выступить и наконец наесться сладостей, в которых они себе долго отказывали.

- При неправильной подготовке к соревнованиям и сильных ограничениях в рационе у девушек, конечно, появляется желание сорваться и наесться чего-нибудь вкусного после конкурса, - рассказал Александр Назаренко. - Но если все время правильно питаться, такого желания не возникает. Я сторонник того, чтобы девушки всегда выглядели хорошо, но, к сожалению, многие после соревнований набирают вес, который потом опять приходится сгонять.

Ксения Смирнова.Несмотря на слабость, после оказания первой помощи девушка пришла в себя и смогла участвовать в соревнованиях. Спортсменки выходили на сцену по одной, демонстрируя себя со всех сторон, а потом судьи вызывали по нескольку красавиц сразу, чтобы сравнивать их данные было легче. Мужчины, наоборот, сначала напрягали разные группы мышц все вместе, а потом выступали индивидуально с произвольными программами, принимая выигрышные позы под выбранную музыку. Их оценивали мурманские мастера спорта по бодибилдингу, тренеры, бывшие чемпионы.

Среди мужчин в номинации "Бодибилдинг" третье место занял Александр Бердников, второе - Алексей Разинов, а победителем стал Александр Корявко, единственный мастер спорта по бодибилдингу на этих соревнованиях. У девушек с ростом до 163 сантиметров бронзовую медаль получила Марина Лазовская, серебряную - Екатерина Закоптелкова, золотую - Ангелина Хмелевская. Среди девушек с ростом выше 163 сантиметров третий результат показала Ксения Смирнова, к слову, находящаяся в декретном отпуске. "Серебро" взяла Олеся Деева, а "золото" завоевала Юлия Худавердян. Но на этом соревнования девушек не закончились. Для определения абсолютной победительницы на сцену попросили выйти Ангелину Хмелевскую и Юлию Худавердян. С отрывом в один балл в этом эстетическом "спарринге" победила Ангелина - тренер спортзала из Североморска.

- Я не ожидала этих побед! - призналась 24-летняя спортсменка. - Изначально надеялась попасть хотя бы в пятерку. Конечно, я готовилась и настраивалась на борьбу, но вместе со мной выступали очень красивые девушки. Теперь хотелось бы попробовать свои силы на соревнованиях в Петербурге.

Пока Ангелина принимала поздравления друзей и подруг, победитель среди мужчин с кубком и медалью направился к любимой жене и дочке, благодаря которым и удалось завоевать победу.

Ян Максименков, участник чемпионата, разминается перед выступлением.- Мой секрет успеха в поддержке семьи, - признался Александр Корявко, мастер спорта и чемпион Мурманской области по бодибилдингу. - Примерно 90 процентов успеха - заслуга жены и дочки. Несмотря на победу, сейчас я далеко не в пиковой форме. Буду еще готовиться к соревнованиям на уровне Северо-Запада, а может быть, и России. Хочу пожелать всем спортсменам воли к победе и фанатизма, без которого в бодибилдинге делать нечего.

 Павел СТЕПАНЕНКО.

Фото автора и Константина БРАЙЦЕВА.


Приближается лето, а значит самое время приобрести новый купальник. На сайте https://www.amarea.kiev.ua/c6-razdelnyj-kupalnik/ вы можете приобрести высококачественные купальники по самым доступным ценам для любой фигуры. Реклама

#Спорт
ПнВтСрЧтПтСбВс
Читайте также
Вид:
30.10.202011:04 Еще 98 мурманчан заболели коронавирусом По состоянию на 11:00 30 октября в Мурманской области выявлено 199 новых случаев заболевания CoViD-19. Общее число подтверждённых случаев заболевания новой коронавирусной инфекцией составляет 19 ... 30.10.202010:51 В Кировске четыре «управляшки» ответят за нарушения Прокуратура Кировска обнаружила полное или частичное отсутствие теплоизоляции на внутридомовых инженерных сетях, свободный доступ в тепловые центры домов, течи вентилей системы горячего и холодного ... 30.10.202010:38 В Заполярье бурые медведи впадают в спячку На календаре конец октября, а это, как сообщают специалисты Кандалакшского природного заповедника, начало периода зимней спячки у бурых медведей. Перед залеганием в берлогу звери обустраивают ее в ... 30.10.202010:24 Пьяный мурманчанин украл кассовый терминал Владелец торгового павильона, расположенного на улице Копытова, рассказал полиции, что обнаружил утром разбитое стекло и пропажу кассового терминала за 40 тысяч рублей.    Полицейские ... 30.10.202010:10 Жителя Мурманска покусала собака В Мурманске ранним утром 30 октября на горожанина напала собака. Это произошло возле дома №31/8 на улице Радищева, рядом с пожарно-спасательной частью №3. Бригада сокрой медицинской помощи доставила ... 30.10.202009:57 Мурманчане напишут Большой этнографический диктант Международная просветительная акция «Большой этнографический диктант», приуроченная ко Дню народного единства, в 2020 году пройдет уже в пятый раз.В этот раз диктант пройдет в ... 30.10.202009:43 Кандалакшанин отправится в колонию за пьяное вождение Житель Кандалакши, будучи ранее судимым за пьяное вождение, в апреле 2020 года снова совершил то же преступление, а от медицинского освидетельствования отказался. Его приговорили к году в ... 30.10.202009:29 Афиша мурманской «научки» на выходные Мурманская областная научная библиотека уже третий месяц работает в обычном режиме, но продолжает проводить дистанционные познавательные мероприятия для тех, кто предпочитает лишний раз не выходить ... 30.10.202009:15 Сегодня в Мурманской области ожидается сильная гололедица По данным ФГБУ «Мурманское УГМС», утром и днем 30 октября по Мурманской области ожидается сильная гололедица.Главное управление МЧС России по Мурманской области рекомендует по ... 30.10.202009:00 Евгений Никора доложил депутатам о долгах, кредитах, планах «А» и «Б» Очередное заседание Совета депутатов Мурманска глава города Андрей Сысоев начал с того, что перечислил поименно народных избранников, которые не смогли принять участие в заседании, и назвал ... 30.10.202008:46 Где можно подписаться на «Вечерку» Уважаемые читатели, с 30 октября закрываются выездные пункты подписки, которые находятся в администрации Ленинского и Первомайского округов (проспект Героев-североморцев, 33/1 и проспект Кольский, ...
Вчера
29.10.202021:52 В Мурманске похолодает Завтра в областном центре синоптики прогнозируют облачную с прояснениями погоду без осадков. Уровень влажности достигнет 89 процентов. Ветер западный, до 3,3 метров в секунду. Температура ночью от ... 29.10.202021:36 Финляндия вышла на плато по заболеваемости коронавирусом Такой вывод был сделан согласно данным, содержащимся в еженедельном отчете Ведомства здравоохранения и социального развития THL и министерства здравоохранения и социального обеспечения. Как сообщает ... 29.10.202021:20 В Мурманске пропал 53-летний мужчина Северянина ищет обеспокоенный родственник.  Батраков Дмитрий Анатольевич, родившийся 19 августа 1967 года, пропал в середине сентября. На связь с родными мужчина не выходит, а обстоятельства ... 29.10.202021:04 В Кировске жилой дом затопило из-за ремонта кровли Капремонт обернулся для кировчан настоящей драмой. Дело в том, что из-за ошибок подрядчика затопило дом №29, который располагается на улице Хибиногорской. Особенно пострадали жители верхнего этажа. ... 29.10.202020:48 Мурманчане морили собаку голодом #Видео Щесть долгих лет пес по кличке Чед жил у северян, которые злоупотребляли алкоголем. Животное всегда было накормлено, однако в этом году что-то пошло не так. Собаку также перестали выводить на ... 29.10.202020:32 При взрыве в Североморске пострадал человек Инцидент произошел около магазина строительных материалов на улице Сгибнева. Мужчина осуществлял разборку грузового автомобиля ГАЗ, предположительно, при помощи болгарки. Неожиданно для всех ... 29.10.202020:16 В Заполярном обнаружили «гавайские» цианобактерии Институт проблем промышленной экологии Севера КНЦ РАН нашел новые виды цианобактерий. Об этом сообщает портал «Опентаун». Цианобактерии обнаружили на техногенных территориях возле ... 29.10.202020:00 В Мурманске уже месяц ищут пропавшего подростка Шаталина Мария исчезла еще 29 сентября. С тех пор девушка не выходила на связь и до настоящего времени ее местонахождение не известно. Рост Марии составляет 165 сантиметров. Волосы темные, ... 29.10.202019:44 Пострадавший от рук живодеров кот был прооперирован в Североморске Напомним, инцидент произошел сегодня около дома №6, располагающегося на улице Генерала Фулика. Перед тем как вышвырнуть животное, изверги положили его в пластиковый пакет. В результате падения ... 29.10.202019:28 Жителям 16 домов в Мурманске следует запастись холодной водой В целях поддержания стабильного функционирования систем газо: -, тепло: - и  водоснабжения, администрация Мурманска и ММБУ «Единая дежурно-диспетчерская служба» сообщают о ... 29.10.202019:12 В Кандалакше не поделили дорогу автобус и легковушка Сегодня в Кандалакше на стоянке около железнодорожного вокзала случилось дорожно-транспортное происшествие. Там столкнулись пассажирский автобус и легковой автомобиль. Об этом сообщила группа ... 29.10.202018:56 Мурманчане смогут получать письма от мировых судей через приложение Теперь жители Мурманска могут получить судебные извещения через приложение «Почта России». Для этого нужно скачать его через App Store или Google Play и пройти простую процедуру ... 29.10.202018:40 Врачам Мурманской области облегчат работу Ситуация с коронавирусом в Мурманской области, как и во всей стране, остается напряженной. Чтобы разгрузить медиков, власти Заполярья приняли следующие решения: - c понедельника приостановить ... 29.10.202018:24 В Мурманске сбили пешехода Об инциденте сообщили очевидцы. По их словам, мужчину сбил водитель автомобиля, который двигался по проезжей части в районе конечной остановки автобуса №33. Мурманчане предположили, что ДТП ... 29.10.202018:08 В Мурманске состоялось заседание горсовета Пятнадцатое заседание Совета депутатов началось с утверждения повестки дня. Затем последовали четыре часа напряженной работы. Депутаты провели публичные слушания по проекту решения «О внесении ... 29.10.202017:52 В Мурманск прибыл «Поезд Победы» Ранее передвижной состав заметили на железнодорожной станции в Кандалакше. Сегодня утром поезд прибыл в Мурманск, а 30 октября он отправится в Архангельск. Музей путешествует по России с 23 октября. ... 29.10.202017:36 Мурманчанка встретила белку в Долине Уюта #Видео Жительница Мурманска Наталья Погадаева в очередной раз встретила белку в Долине Уюта.Рыжий лесной зверек совсем не боится людей: белка прыгает на руки и буквально вырывает долгожданный ... 29.10.202017:21 Пловец из Полярных Зорь взял серебро на чемпионате России Спортсмен Павел Самусенко из города Полярные Зори занял второе место в финале заплывов на дистанции 50 метров чемпионата России по плаванию. Время серебряного призёра – 25.09 сек. Это ... 29.10.202017:07 В Заполярье справки на льготные проездные будут действовать дольше Справки, которые выдавали центры социальной поддержки населения региональным льготникам с 1 октября 2019 года по 9 апреля 2020 года действительны по 31 марта 2021 года. Срок их действия должен был ... 29.10.202016:52 Мурманчане сняли клип про «День без выстрела» #Видео Сотрудники и воспитанники ДК «Первомайский» сняли клип на песню «День без выстрела».«Студия эстрадно-джазового вокала «Сенсация» в этот памятный день ... 29.10.202016:38 Мурманские участники «Молодёжки ОНФ» освоили навыки спасателей В Мурманской области прошли учения регионального МЧС. Участники «Молодёжки ОНФ» отработали приемы тушения пожаров и спасения людей на воде. А еще они научились оказывать психологическую ... 29.10.202016:24 Вандалы испортили детскую площадку в Алакуртти #Видео Новая детская площадка в Алакуртти в очередной раз пострадала от рук неизвестных вандалов. На этот раз они вырвали ограждения и раскидали их по всей площадке. «Я понятия не имею, кто и, ... 29.10.202016:09 Ежемесячные выплаты семьям с детьми продлят без подачи заявления С 1 октября 2020 года до 1 марта 2021 года ежемесячные денежные выплаты нуждающимся семьям при рождении третьего или последующих детей до достижения ребенком трехлетнего возраста автоматически ... 29.10.202015:55 Условно осужденные северяне станут волонтерами Мурманский благотворительный фонд «Добрый мир» подписал соглашение о сотрудничестве с Уголовно-исполнительной инспекцией УФСИН России по Мурманской области.Теперь условно осужденные ... 29.10.202015:41 Кандалакшанин из-за долгов чуть не лишился машины Житель Кандалакши задолжал более 84 тысяч рублей в пользу организации топливно-энергетического комплекса. Судебный пристав установил, что у мужчины есть автомобиль «УАЗ ... 29.10.202015:27 В Мурманскую область доставили восемь карет скорой помощи Восемь новых автомобилей «ГАЗ» отправились в подразделения областной станции скорой помощи. Машины поступили в Мурманскую область в рамках федеральной поставки для борьбы с последствиями ... 29.10.202015:12 В Кандалакше сбили пенсионерку Сегодня утром в Кандалакше на улице Первомайской автолюбитель сбил пенсионерку. Об этом сообщает группа «Кандалакша онлайн» в социальной сети «ВКонтакте». По словам ... 29.10.202014:58 Мурманский краеведческий музей приглашает на «Ночь искусств» Мурманский областной краеведческий музей 3 ноября приглашает принять участие в акции «Ночь искусств». Впервые мероприятия пройдут онлайн и оффлайн. Основные темы акции – ... 29.10.202014:44 Мурманчанка фиктивно зарегистрировала в квартире иностранку Сотрудники Управления по вопросам миграции УМВД России по Мурманской области и участковые уполномоченные полиции выявили факт фиктивной регистрации по месту жительства иностранки.Подозреваемая ...