#Все теги

Красота, здоровье, мощь

24.09.201408:46

Чудо-девушки.

Строить глазки судьям не запрещено.- Ноги держи! Крылья! Терпеть, терпеть! - слышались крики из-за кулис областного драмтеатра. Но это не режиссер детского спектакля командовал актерами в костюмах птиц. Здесь проходило взрослое шоу силы и грации - открытый чемпионат Мурманской области по бодибилдингу и фитнес-бикини. А "приказы" отдавали тренеры спортсменов и спортсменок, когда те красовались на сцене.

Легок ли путь к победе?

Удивительно, но атмосфера в театре перед открытием чемпионата царила примерно такая же, как во время конкурса "Краса Заполярья". Одни участницы наносили макияж в гримерках, другие поправляли купальники перед зеркалом, а третьи уже дефилировали на сцене перед пустым залом. Десятки точеных фигур девушек мелькали в проходах и за кулисами, шпильки-каблучки цокали по полу, а искорки в глазах и улыбки освещали, кажется, все вокруг. Но на этом все сходство с конкурсом красоты, пожалуй, и заканчивается. Девушки, участвовавшие в номинации "Фитнес-бикини", действительно могли составить конкуренцию многим участницам "Красы Заполярья", но они были не единственными "виновницами торжества". Пока спортсменки оттачивали летящую походку, за их спинами по-своему готовились к состязаниям мужчины-бодибилдеры. Тренеры с помощью баллончиков, валиков и специальных рукавиц покрывали тела атлетов бронзовым или шоколадным гримом, который подчеркивает рельеф мышц. Но это еще не все. Чтобы предстать во всей красе перед судьями, участники разогревались с помощью отжиманий и простых упражнений с гантелями или эспандерами. От этого мускулы визуально становились еще больше.

Для того чтобы в середине сентября быть готовыми к соревнованиям по бодибилдингу, мужчинам пришлось изо всех сил работать над собой летом. Если не считать процесса наращивания мышечной массы, который может длиться бесконечно, подготовка непосредственно к состязаниям начинается за два-три месяца и называется "сушка". Мускулы в рабочей форме выглядят не так красиво, как на страницах спортивных журналов и на позировании во время конкурсов.

Александр Бердников, Алексей Разинов и Александр Корявко.

Богатырь Заполярья.В период тренировок спортсмены пьют очень много воды для поддержания быстрого обмена веществ, поэтому визуально мышцы не отделяются друг от друга так четко, как это хотят видеть судьи. К тому же их может скрывать слой подкожного жира. Задача бодибилдеров - изгнать жир и воду из организма, насколько это возможно. Для этого кардинально меняется система тренировок и питания. За несколько дней до турнира спортсмены полностью исключают из рациона углеводы и почти не пьют. Фактически на пик своей формы они выходят истощенными физически и морально.

Девушкам для участия в номинации "Фитнес-бикини" приходится страдать гораздо меньше. Им нужно продемонстрировать не объем и прорисовку мышц, а пропорциональность своего тела и умение его показать с лучшей стороны. Если все мужчины сутками не вылезали из тренажерных залов, то некоторые девушки даже и не думали изматывать себя работой с гантелями или штангой.

- Моя подопечная Анна Тугушева долго и серьезно занималась легкой атлетикой, поэтому пришла ко мне уже почти готовой к соревнованиям, - рассказала тренер Ольга Айзсильник. - Нужно было только поддержать ее морально и побегать вместе кроссы. Выровняли пропорции, чуть-чуть "подсушились", выбрали туфли, купальник и каждый день в течение месяца занимались позированием.

Бодибилдеры застыли в позе Атланта.

Анна Тугушева - одна из самых красивых участниц.Как оказалось, через легкую атлетику к фитнес-бикини пришли еще минимум три участницы чемпионата Мурманской области. Остальные занимались волейболом, художественной гимнастикой, танцами, верховой ездой и парашютным спортом. В общем, девушки постоянно держали себя в форме, поэтому выйти на соревнования многим было не очень сложно. Однако почти всем явно не хватало опыта ходьбы на высоких каблуках и пластичности при позировании. Перед самым началом соревнований ведущий давал наставления и поправлял положения бедер и рук девушек.

- Будучи опытным тренером, я знаю, как надо стоять и двигаться на сцене, чтобы наиболее презентабельно выглядеть, - рассказал судья международной категории по бодибилдингу, ведущий соревнований Александр Назаренко из Санкт-Петербурга. - Не все девушки умеют себя показать из-за боязни зала, комплексов, поэтому я попытался исправить их ошибки хотя бы в последний момент. Уровень подготовки спортсменов в Мурманске неоднородный. Есть явные лидеры, есть середнячки и те, кто будет отставать. Причем разница между ними достаточно большая. Но если упорно тренироваться и выступать на соревнованиях, со временем победы добиться смогут все.

Напряженная борьба

Чемпионат Мурманской области 2014 года стал уже пятым в истории бодибилдинга Кольского Заполярья. 13 мужчин состязались в абсолютной категории, то есть без разделения на весовые группы. 25 девушек поделили на две части по росту: до 163 см и выше 163 см.

Александр Корявко.

Ангелина Хмелевская и Екатерина Закоптелкова.- Больше половины девушек и мужчин сегодня впервые участвуют в таких соревнованиях, - отметил Андрей Родичев, вице-президент Мурманской областной федерации по бодибилдингу, главный судья соревнований. - Но предварительное судейство показало, что за победу придется биться даже бывшим чемпионам. Конкуренция получается очень сильная! И у девушек тоже. Участниц стало в два с половиной раза больше по сравнению с прошлым годом. Причем три девушки приехали из Санкт-Петербурга.

В самом начале соревнований одной из спортсменок стало плохо то ли от волнения, то ли от жесткой диеты, которой она, наверняка, придерживалась в последнее время. Девушку уложили на диван, стали поить водой и кормить шоколадом. Остальные участницы с сочувствием поглядывали на соперницу и с аппетитом - на шоколад. Многим не терпелось поскорее выступить и наконец наесться сладостей, в которых они себе долго отказывали.

- При неправильной подготовке к соревнованиям и сильных ограничениях в рационе у девушек, конечно, появляется желание сорваться и наесться чего-нибудь вкусного после конкурса, - рассказал Александр Назаренко. - Но если все время правильно питаться, такого желания не возникает. Я сторонник того, чтобы девушки всегда выглядели хорошо, но, к сожалению, многие после соревнований набирают вес, который потом опять приходится сгонять.

Ксения Смирнова.Несмотря на слабость, после оказания первой помощи девушка пришла в себя и смогла участвовать в соревнованиях. Спортсменки выходили на сцену по одной, демонстрируя себя со всех сторон, а потом судьи вызывали по нескольку красавиц сразу, чтобы сравнивать их данные было легче. Мужчины, наоборот, сначала напрягали разные группы мышц все вместе, а потом выступали индивидуально с произвольными программами, принимая выигрышные позы под выбранную музыку. Их оценивали мурманские мастера спорта по бодибилдингу, тренеры, бывшие чемпионы.

Среди мужчин в номинации "Бодибилдинг" третье место занял Александр Бердников, второе - Алексей Разинов, а победителем стал Александр Корявко, единственный мастер спорта по бодибилдингу на этих соревнованиях. У девушек с ростом до 163 сантиметров бронзовую медаль получила Марина Лазовская, серебряную - Екатерина Закоптелкова, золотую - Ангелина Хмелевская. Среди девушек с ростом выше 163 сантиметров третий результат показала Ксения Смирнова, к слову, находящаяся в декретном отпуске. "Серебро" взяла Олеся Деева, а "золото" завоевала Юлия Худавердян. Но на этом соревнования девушек не закончились. Для определения абсолютной победительницы на сцену попросили выйти Ангелину Хмелевскую и Юлию Худавердян. С отрывом в один балл в этом эстетическом "спарринге" победила Ангелина - тренер спортзала из Североморска.

- Я не ожидала этих побед! - призналась 24-летняя спортсменка. - Изначально надеялась попасть хотя бы в пятерку. Конечно, я готовилась и настраивалась на борьбу, но вместе со мной выступали очень красивые девушки. Теперь хотелось бы попробовать свои силы на соревнованиях в Петербурге.

Пока Ангелина принимала поздравления друзей и подруг, победитель среди мужчин с кубком и медалью направился к любимой жене и дочке, благодаря которым и удалось завоевать победу.

Ян Максименков, участник чемпионата, разминается перед выступлением.- Мой секрет успеха в поддержке семьи, - признался Александр Корявко, мастер спорта и чемпион Мурманской области по бодибилдингу. - Примерно 90 процентов успеха - заслуга жены и дочки. Несмотря на победу, сейчас я далеко не в пиковой форме. Буду еще готовиться к соревнованиям на уровне Северо-Запада, а может быть, и России. Хочу пожелать всем спортсменам воли к победе и фанатизма, без которого в бодибилдинге делать нечего.

 Павел СТЕПАНЕНКО.

Фото автора и Константина БРАЙЦЕВА.


Приближается лето, а значит самое время приобрести новый купальник. На сайте https://www.amarea.kiev.ua/c6-razdelnyj-kupalnik/ вы можете приобрести высококачественные купальники по самым доступным ценам для любой фигуры. Реклама

#Спорт
ПнВтСрЧтПтСбВс
Читайте также
Вид:
Вчера
05.07.202520:08 В Заполярье вновь ожидается ветер и дождь 6-7 июля Кольский полуостров будет находиться под влиянием активного циклона, смещающегося с районов Финляндии в северо-восточном направлении на Архангельскую область и далее на юго-восток Баренцева ... 05.07.202519:02 В Мурманске проходят адаптивные путешествия для северян с ОВЗ В рамках акции «На Севере — лето» Мурманская областная библиотека для слепых и слабовидящих совместно с Социально-реабилитационным отделением организовала экскурсию по муралам Росты ...
05.07.202517:56 Андрей Привалихин: про любовь Лет пятьдесят назад прочитал я в журнале «Юность» стихотворение о любви. Даже не стихотворение, а четверостишие. Его написала семилетняя девочка. Нет-нет, не Ника Турбина. Обычная ... 05.07.202516:50 Мурманский областной драмтеатр собрал полный зал в Санкт-Петербурге Мурманский областной драматический театр начал свои гастроли в Санкт-Петербурге с оглушительного успеха. Спектакль «Зойкина квартира» по пьесе Михаила Булгакова в постановке Николая ... 05.07.202516:30 Мурманчан приглашают на встречи с главами округов В Мурманске продолжаются выездные встречи начальников управлений округов с местными жителями. В летний период основными темами, волнующими северян, становятся содержание придомовой ... 05.07.202516:20 Андрей Чибис пообщался с участником программы «Время Героев» Губернатор Андрей Чибис по видеосвязи пообщался с Романом Олешкиным — участником второго потока федеральной программы «Время Героев». Роман Олешкин — настоящий герой. Он ... 05.07.202515:43 Точность и быстрота В воскресенье в Мурманске много и долго стреляли. И никакого криминала в этом не было. Просто в стрелковом клубе «Арктика» проходил Кубок Мурманска по практической стрельбе. Десять ... 05.07.202514:36 В Заполярье состоится более 50 событий ко Дню любви, семьи и верности С 5 по 8 июля в Мурманской области запланировано свыше 50 мероприятий, приуроченных ко Дню любви, семьи и верности. В них примут участие более пяти тысяч человек.  Так, 5 июля в 18:00 в парке ... 05.07.202513:30 Родители – выбирайте трезвость ради своих детей! С 30 июня продолжается Неделя, направленная на снижение смертности от внешних причин. Статистические данные показывают наличие взаимосвязи между потреблением алкоголя и смертностью, особенно среди ... 05.07.202512:23 Андрей Чибис: «Важно внимательно относиться к проблемам северян и вместе искать новые решения» Губернатор Андрей Чибис принял участие в собрании Ассоциации «Совет муниципальных образований Мурманской области».  «В рамках Ассоциации впервые собираемся в таком формате: ... 05.07.202511:17 Песни памяти – А можно выбегать на сцену? – спросил у музыкантов один из зрителей. – Да, – ответил вокалист. В такой неформальной атмосфере проходило выступление бардов в День ветеранов ... 05.07.202510:10 В Кировске «Форд» протаранил столб На Апатитовом шоссе рядом с путепроводом в Кировске вчера поздно вечером произошло ДТП: автомобиль «Форд Фокус» наехал на столб. В результате аварии пострадали два человека, ... 05.07.202509:04 Северное долголетие С 1 июля в Мурманской области стартовал проект «Северное долголетие», который направлен на улучшение качества жизни старшего поколения. Это не просто набор мер, а комплексный подход ко ...
04.07
04.07.202520:57 Синоптики предупреждают северян о дождях и сильном ветре С 5 по 7 июля Кольский полуостров будет находиться под влиянием активного циклона, смещающегося с районов Финляндии в северо-восточном направлении на Архангельскую область и далее на юго-восток ... 04.07.202520:26 В Заполярье продолжает совершенствоваться инфраструктура учреждений образования Глобальная цель всех улучшений – создание непрерывной траектории профессионального обучения от школы до университета и первого места работы. Необходимые для этого мероприятия заложены в ... 04.07.202519:55 Ночью в Мурманске несколько раз полыхали мусорные контейнеры В ночь с 3 на 4 июля спасатели в Мурманске четыре раза выезжали на пожары. Так, в 02:13, в 02:20 и в 03:58 горели мусорные контейнеры, а в 03:00 – отходы в мусоросборной камере в одном из ... 04.07.202519:24 Мурманская больница – в топ-10 по количеству проведенных в 2024 году хирургических вмешательств В Мурманской области на базе МОКБ имени П. А. Баяндина в целях повышения профессионального уровня врачей Мурманской области провели научно-практическую конференцию «Современные, методики и ... 04.07.202519:14 «Герои Севера» пополнили ряды Ассоциации ветеранов СВО Вручение удостоверений прошло на площадке Штаба общественной поддержки «Единой России» В Мурманске на площадке Штаба общественной поддержки «Единой России» состоялась ... 04.07.202518:53 Ваша жизнь – в Ваших руках! С 30 июня по 6 июля в России проходит Неделя, направленная на снижение смертности от внешних причин. В разгар северного лета, когда большинство жителей региона наслаждаются теплыми днями и активным ... 04.07.202518:22 Выпившего мурманчанина пришлось силой уводить из круглосуточного магазина На днях ночью росгвардейцев вызвали в круглосуточный магазин, который находится в Ленинском округе на проспекте Героев-североморцев. В торговую точку пришел выпивший 35-летний северянин, он вел себя ... 04.07.202517:52 Андрей Чибис поздравил специалистов отрасли в преддверии Дня работников морского и речного флота Сегодня, в преддверии Дня работников морского и речного флота, губернатор Андрей Чибис поздравил сотрудников предприятий с профессиональным праздником. Торжество состоялось в Мурманской областной ... 04.07.202517:51 В лесах Мурманской области появились грибы Первые грибы начали появляться в лесах Мурманской области. Так, например, был замечен подосиновик (осиновик, красноголовик) – один из самых распространённых грибов. Он растёт в лиственных, ... 04.07.202517:20 Андрей Чибис встретился с председателем Северного флотского военного суда Андреем Басовым Губернатор Мурманской области Андрей Чибис провел рабочую встречу с недавно назначенным председателем Северного флотского военного суда Андреем Басовым. Глава региона отметил эффективную работу ... 04.07.202516:49 Спорт в шаговой доступности В Росляково появится новый спортивный объект – модульный бассейн, который станет частью федерального проекта «Я выбираю спорт». О том, как продвигается реализация инициативы, какие ... 04.07.202516:49 В мурманской филармонии поздравили портовиков «В преддверии Дня морского и речного флота принимают поздравления мурманчане, которые своим трудом, профессионализмом и преданностью делу обеспечивают бесперебойную и слаженную работу ... 04.07.202516:18 Защитил честь сестры: мурманчанин ударил гостью в лицо кулаком Медики сообщили в полицию, что к ним за помощью обратилась 55-летняя женщина с повреждениями. Как позже выяснили полицейские, травмировал ее брат знакомой, у которой женщина находилась в гостях. ... 04.07.202515:54 Северян предупреждают о фейковой рассылке о новом факультативе в школах В сети распространяется распоряжение, якобы выпущенное министерством образования Мурманской области. В этом документе говорится о введении в школах региона факультатива по обучению детей сапёрному ... 04.07.202515:47 В Мурманске стартовала программа региональной акции «На Севере – лето!» Ее главной площадкой стал Центральный сквер Мурманска у областного Дворца культуры и народного творчества имени С. М. Кирова 5 июля с 12.00 до 14.00 детей и их родителей ждет игровая программа ... 04.07.202515:16 Разыскивается владелец строений в Росляково Управление Ленинского административного округа просит владельца кирпичных капитальных строений, расположенных в районе остановки «Улица Мохнаткина Пахта» (Росляково, южное направление), ... 04.07.202514:45 В Мурманске пропал мужчина 35-летний Карпов Алексей Сергеевич перестал выходить на связь с родными с 3 июля. Приметы: рост 175 сантиметров, худой. Всех, кто может сообщить какую-либо информацию о пропавшем, волонтеры ... 04.07.202514:14 Североморцы совершенствуют навыки ведения современного боя Морские пехотинцы Северного флота продолжают проходить курс интенсивной подготовки к выполнению боевых задач. Занятия с ними проводили боевые офицеры и инструктора, применяя опыт, полученный в ... 04.07.202513:43 В ДТП в Североморске пострадал водитель На перекрестке улиц Мурманское шоссе и Колышкина в Североморске 40-летний водитель автомобиля «Ниссан Теана» при повороте направо не предоставил преимущество в движении «Рено ... 04.07.202513:12 Культурная афиша Мурманска Городской выставочный зал 4 июля в 11.00 – творческий вечер дуэта армейской авторской песни «Дубль В» (12+) в филиале на Октябрьской, 22. 4 и 8 июля в 11.00 – мультимедийное ... 04.07.202512:41 В кафе Мурманска обнаружили подозрительное молоко и мясо Сотрудники Североморского межрегионального управления Россельхознадзора провели внеплановый инспекционный визит в мурманское кафе, где продают шаурму. Поводом стало обращение гражданина, сообщившего ... 04.07.202512:10 «Лексус» врезался в светофор на Подгорной В районе дома № 116 на улице Подгорная водитель автомобиля «Лексус» не справился с управлением и допустил наезд на железнодорожный светофорный объект. В результате ДТП водитель и ... 04.07.202511:39 В Мурманске 17-летний угонщик извинился перед хозяином авто шоколадкой В полицию Мурманска обратился 32-летний владелец автомобиля «Шевроле Лачетти». Мужчина сообщил, что его машина находится не там, где он ее оставлял, а на лобовом стекле он нашел записку с ... 04.07.202511:08 Завершено предварительное следствие в отношении сотрудника мурманского порта В Мурманске завершено расследование уголовного дела в отношении начальника ремонтно-строительного участка морского порта. По данным следствия, 7 февраля во время монтажа площадок лестницы ... 04.07.202510:37 Мотоциклист погиб в аварии в Печенгском округе 04.07.202510:06 На Копытова ограничат движение транспорта Согласно постановлению администрации города Мурманска № 3515 будет ограничено движение всех видов транспорта: — по первой полосе проезжей части улицы Капитана Копытова в районе дома № 43 в ... 04.07.202509:35 Сотрудник Мурманского филиала АО «Ситиматик» лишился руки на полигоне Утром 2 июля на полигоне ТКО в Междуречье произошел несчастный случай с работником Мурманского филиала АО «Ситиматик». При продувке конвейерной ленты продувочным пистолетом этот ...