#Все теги

Никогда не спите за рулем

10.08.201412:44

Советы для тех, кто только собирается в отпуск

Отправляясь в дальнее путешествие, советуем заранее спланировать свои силы и разбить дорогу на несколько участков с остановками, на которых можно отдохнуть и размяться. Чтобы не заснуть, бывалые автолюбители рекомендуют всегда иметь в машине что пожевать.

Отправляясь в дорогу, не стоит есть с утра очень много, лучше взять с собой что-нибудь перекусить. Если вы будете что-то жевать в дороге, это действительно поможет не заснуть. Но пусть это будут фрукты или овощи. В дороге лучше есть меньше чипсов, сухариков и соленых орешков, иначе от сна вас будет спасать боль в желудке.

И ни в коем случае не надо строить героический план проехать полторы тысячи километров за один день. Планируйте путешествие с ночевками. А отправляясь в поездку, которая предполагает несколько дней в дороге, лучше сразу наметить себе несколько пунктов для отдыха, где можно вздремнуть или перекусить, чтобы не пришлось ночевать в поле или на обочине.

Накануне поездки нужно как следует выспаться и не употреблять алкоголь. Обязательно соблюдайте режим и отдыхайте через каждые два-четыре часа. Нельзя беспрерывно сидеть за рулем. Попейте воды, сделайте зарядку - потягивания, приседания. Все это поможет вам взбодриться.

Пассажира, если он есть, лучше посадить сзади и заставить не только поддерживать беседу, но и постоянно следить за глазами водителя в зеркало заднего вида. Как только глаза у водителя начнут слипаться, пассажир должен немедленно дать об этом знать. Избежать инцидентов за рулем помогут правильно выбранная скорость, знание маршрута и остановки на короткий восстановительный сон.

Обязательно нужно что-то жевать - от семечек и орехов до жвачки. Получается, что вы все время заняты. Если ехать становится совсем тяжело, то поможет кока-кола с растворимым кофе. Получается гремучая смесь - глаза просто вылезают из орбит. Энергетики по сравнению с таким напитком просто отдыхают!

Совет от дальнобойщиков: возите с собой апельсины. Когда вы почувствуете приближение усталости, нужно почистить с фруктов кожуру и вдохнуть их запах. Можно разложить цедру прямо в машине. Такой способ может подарить вам еще три-четыре часа бодрствования.

Не стоит пренебрегать кратковременными остановками для непродолжительного сна. Об этом знают многие автолюбители, но мало кто этим нехитрым приемом пользуется. А между тем 15-30 минут сна позволяют неплохо отдохнуть и продлить время за рулем.

Это гораздо лучше любого энергетика или термоса кофе.

Страницу подготовил Валерий СЕРЕБРЯКОВ.

#Выбор редакции
ПнВтСрЧтПтСбВс
Читайте также
Вид:
22.04.202120:35 Неаккуратный водитель «впечатал» свою иномарку в Lexus Фотография озадаченного и грустного мужчины появилась в группе «Мурманск ДТП ЧП» в социальной сети «вКонтакте». Состояние мужчины можно понять, ведь тот стал участником аварии ... 22.04.202120:18 На улице Воровского будет запрещено движение автотранспорта Согласно постановлению администрации города, участок от проспекта Ленина до дома №13 на улице Воровского будет освобожден от автомобилей. Также с 00:00 часов 23 апреля до 00:00 часов 4 мая на ... 22.04.202120:01 В лесу нашли труп Сегодня жители Кандалакши, прогуливаясь с питомцами, обнаружили мертвую собаку. Рядом с трупом находились окровавленные поводок и намордник, которые, по всей видимости, принадлежали животному. Судя ... 22.04.202119:44 Подъезд на Хлобыстова обрушился из-за плохого ремонта Ранее «Вечерка» писала о том, что сотрудники мурманской управляющей компании «Севжилсервис» разыскивают свидетелей, которые могут помочь в поисках вандалов. По их словам, ... 22.04.202119:27 Прокуратура заинтересовалась задымлением в локомотиве поезда «Вологда – Мурманск» Инцидент произошел сегодня днем на перегоне «Печаткино – Морженга». В локомотиве поезда «Вологда – Мурманск» произошло задымление, в результате которого состав ... 22.04.202119:10 Городские власти прислушиваются к мнению мурманской молодежи В гостинично-деловом центре “Арктика” сегодня встретились представители Мурманского городского студенческого совета (МГСС), глава муниципального образования город Мурманск Андрей Сысоев и ... 22.04.202118:53 В Мурманской области подорожали лук, яйца и капуста Как сообщает «Мурманскстат», рост цен был зафиксирован по итогу еженедельного мониторинга в Мурманске, Апатитах и Североморске. Так, было отмечено увеличение цен на репчатый лук (2,3%), ... 22.04.202118:36 У средней мореходки сломался светофор О том, что на улице Шмидта сломался светофор, сообщили очевидцы. Также северяне добавили, что из-за этого водители «мчатся, как ошалелые» и совершенно не уважают пешеходов.  ... 22.04.202118:19 Евгений Никора проводит онлайн-встречу с жителями города Онлайн-встреча главы администрации Мурманска с жителями города началась около 20 минут назад. Трансляция проходит в официальном аккаунте Евгения Никоры в социальной сети ... 22.04.202118:02 Десятиклассник из Снежногорска представит Россию на конкурсе в Стокгольме Учащийся десятого класса № 266 и воспитанник дома детского творчества «Дриада» Глеб Телегин одержал победу в финале общероссийского этапа Российского национального юниорского водного ... 22.04.202117:45 На улице Шмидта образовалась грандиозная пробка Как сообщают очевидцы, огромный затор возник на улицах Академика Книповича и Шмидта, а также на их пересечении.  То, что водители стоят в пробке, подтверждает и сервис Яндекс.Карты. Подобная ... 22.04.202117:28 Военнослужащий пойдет под суд из-за смертельного ДТП #Видео Напомним, инцидент произошел 17 января 2021 года около здания управления МЭС в Кандалакше. В результате аварии погиб мужчина, который попал под колеса легкового транспортного средства. Водитель, ... 22.04.202117:11 Бессонную ночь за баранкой спецтранспорта провели 62 дорожника За сутки рабочие «Управления дорожного хозяйства» навели порядок на улицах Карла Маркса, Комсомольская, Октябрьская, Гагарина, Павлика Морозова, Володарского, Софьи Перовской, Полярные ... 22.04.202116:55 Водителя «Инфинити» накажут за трюки на дороге и тонировку 21 апреля в 14.20 сотрудник Госавтоинспекции в Полярном на улице Комсомольской заметил водителя за рулем автомобиля «Инфинити», который в неположенном месте совершил обгон по ... 22.04.202116:39 Неизвестные хулиганы разворотили подъезд на Хлобыстова Сотрудники мурманской управляющей компании «Севжилсервис» разыскивают свидетелей, которые могут помочь в поисках вандалов. Неизвестные хулиганы разворотили входную группу четвертого ... 22.04.202116:23 Гимназистка достойно представила регион в Крыму на олимпиаде В Международном детском центре «Артек» состоялся завершающий этап Всероссийской олимпиады школьников по литературе. Участниками стали 324 школьника из различных субъектов Российской ... 22.04.202116:07 Жительнице Мурманска не дали поесть нахаляву В гипермаркете на проспекте Ленина некая женщина складывала продукты в свою сумку. Набралось аж на четыре с половиной тысячи рублей. Затем она попыталась скрыться, не заплатив. Это заметили ... 22.04.202115:50 Городская библиотека приглашает на ночь Всероссийская акция «Библионочь-2021» пройдет в Мурманске Центральной городской библиотеке. Для гостей подготовлена интерактивная программа, творческие мастерские, экскурсии, лекции, ... 22.04.202115:34 Бешеный автобус носится по Кировску #Видео Пользователи соцсетей обсуждают дерзкого водителя автобуса, который, нарушая правил, едва не спровоцировал аварию на улицах города Кировска. «Обогнал машины не на пешеходном переходе, а чуть ... 22.04.202115:18 Регоператор поможет северянам прибраться В эту субботу Мурманская область присоединится к Всероссийскому субботнику. Поддержку северянам в наведении чистоты и порядка окажут местные коммунальные службы и Мурманский филиал АО ... 22.04.202115:03 От ковида в Заполярье наконец-то никто не умер В Мурманской области выявлен 21 новый случай заболевания CoViD-19. Общее число подтверждённых случаев составляет 50 146. Прирост зафиксирован в Мурманске (+10), Мончегорске ... 22.04.202114:48 Мурманчан на субботнике ждут квесты и концерты В Мурманске 24 апреля в 10 часов пройдет Всероссийский субботник. Неравнодушных мурманчан, руководителей и сотрудников учреждений и предприятий, представителей общественных организаций и политических ... 22.04.202114:32 Ученики гимназии № 1 практикуют магию Создавать объемные детали для макетов на 3D-принтере, собирать сложные приборы из радиоэлектроники, да даже вырезать снежинки для украшения зала не простыми ножницами, по старинке, а с помощью ... 22.04.202114:16 Памятка болельщика Пауза между зимним и летним спортивными сезонами не очень богата на спортивные мероприятия. Уже завтра в спортзале Центрального стадиона профсоюзов (улица Челюскинцев, 1) пройдет Чемпионат города ... 22.04.202114:01 На улице Фрунзе жестоко расправились с контейнером В Мурманске на улице Фрунзе горожанам предстала малоприятная картина: кто-то поджег мусорный бак. Переполненный контейнер завалился на один бок, мусор рассыпался вокруг него. «На улице Фрунзе ... 22.04.202113:45 Оленегорская квартира стала оружейным складом 53-летний житель Оленегорска хранил дома боеприпасы. Полиция узнала об этом и доставила мужчину в отдел. Северянин рассказал, что нашел боеприпасы в 2015 году на территории заброшенной воинской ... 22.04.202113:29 Бизнесвумен обеспечит Североморск татарскими булочками В Североморске осенью откроется пекарня, которая будет готовить мучные и кондитерские изделия по уникальным рецептам национальных кухонь. Каждый месяц заведение планирует выпускать 7,5 тонн продукции ... 22.04.202113:14 574 грамма «смерти» нашли в Заполярье С 15 по 26 марта в Мурманской области прошел первый этап Общероссийской акции «Сообщи, где торгуют смертью». Стражи порядка выявили 22 преступления в сфере наркоторговли, изъяли 574 ... 22.04.202112:59 Кикбоксеры «выбили» две медали из оппонентов Две медали из трех возможных – таков результат поездки мурманчан на недавно завершившиеся в Якутске чемпионат и первенство России по кикбоксингу в разделе К-1. Напомним, что К-1 – это ... 22.04.202112:43 Пенсионер из Мурманска купил фейковые шины 62-летний мурманчанин нашел в Интернете объявление о продаже автомобильных шин. Цена его устраивала, и мужчина тут же связался с продавцом. Автор объявления попросил полную оплату перед отправкой ... 22.04.202112:27 На трассе «Кола» летают предметы #Видео Мурманский автолюбитель поделился в соцсетях неприятным происшествием: на трассе «Кола» об его машину ударилось что-то, похожее на доску. Судя по видео, опубликованному в ... 22.04.202112:12 В Мурманске ищут мужчину в красной куртке В Мурманске ищут 45-летнего Дмитрия Алексеевича Яковлева. Мужчина 19 апреля ушел из дома, расположенного на улице Николаева, и перестал выходить на связь. Дмитрий Яковлев был одет в синие джинсы и ... 22.04.202111:57 Поездка североморца в Карелию накрылась медным тазом 40-летний житель Североморска решил съездить в Петрозаводск. На сайте поиска попутчиков он забронировал поездку и созвонился с водителем. Мужчины обговорили стоимость. После этого водитель прислал ... 22.04.202111:41 Мурманская молодежь весело попрощалась с зимой Хотя в Мурманске весна в этом году рано начала баловать северян теплом и в городе почти все растаяло, но на его окраинах поклонникам зимних игр удалось наскрести достаточно снега, чтобы ярко ... 22.04.202111:26 Забытые в банкомате деньги обернулись статьей Жительница Полярного рассказала полиции о краже 50 тысяч рублей из банкомата. Стражи порядка вскоре задержали подозреваемого, 41-летнего местного жителя. Мужчина днем пошел к банкомату снять ... 22.04.202111:10 В Мурманске учат добровольцев В мурманском волонтерском штабе по поддержке голосования на платформе 51.gorodsreda.ru проходят обучающие мероприятия. Вчера добровольцы посетили информационно-мотивационный семинар на ... 22.04.202110:55 Ошибки в квитанциях привели к очередям и негодованию В группу «Вечернего Мурманска» в социальной сети «ВКонтакте» обратились жители города с жалобой на некорректные начисления в квитанциях по оплате холодной воды от водоканала, ... 22.04.202110:39 Мурманчанин остался без денег и без корги 27-летней житель Мурманска нашел в Интернете объявление о продаже щенка корги. Мужчина позвонил продавцу. Тот сказал ему, что для покупки собаки необходимо внести предоплату в полном объеме. ... 22.04.202110:23 Житель Североморска потерял сознание и попал в ДТП В Кондопожском районе водитель из Североморска на «Сузуки» потерял сознание и съехал в кювет. Пострадала пассажирка машины, 71-летняя жительница Мурманской области. Пенсионерку ... 22.04.202110:08 Евгений Никора отчитается перед депутатами городского Совета 29 апреля 2021 года состоится двадцать четвертое заседание Совета депутатов города Мурманска шестого созыва. В проекте повестки дня заседания вопросы: 1. О результатах деятельности главы ...