#Все теги

Если ты с утра охрип, значит, наступает грипп

15.02.201311:08

 

Разбушевавшийся не на шутку в российских регионах грипп, по счастью, обошел стороной Мурманскую область. И эпидемический порог по гриппу и ОРВИ в нашем регионе остался непреодолен. Однако, невзирая на это, медики советуют горожанам быть начеку, а тем из них, у кого снижен иммунитет, ни в коем случае не пренебрегать необходимыми профилактическими мерами.

Необходимые меры

Важную роль в профилактике ОРВИ и гриппа, считают медики, играет закаливание горла. Его нужно начинать с полоскания горла водой комнатной температуры, постепенно снижая ее и обязательно добавляя в воду настой лекарственных трав. Подойдут шалфей, календула, зверобой. Вместо травяных настоев можно добавлять в воду для полосканий ментоловое, пихтовое или эвкалиптовое масло (10-15 капель на стакан воды). Хорошо полоскать горло водным раствором морской соли, сока лимона или яблочного уксуса. Детям отлично помогает полоскание медовой водой (2 чайные ложки меда на стакан воды).

Также детям утром и вечером можно закапывать в нос сок алоэ, смешанный пополам с простерилизованным растительным маслом, по 1-2 капли в каждую ноздрю.

Правильные продукты

Немаловажное значение в период простудных, острых респираторных заболеваний и гриппа имеет правильное питание. Оно помогает наладить работу желудочно-кишечного тракта и, следовательно, вывести из организма вредные бактерии и микробы.

Следует  включать  в рацион побольше меда, фруктов, овощей, зелени, богатых витамином С (капуста, как свежая, так и квашеная, свекла, лимон, киви), обогащать блюда растениями, содержащими большое количество фитонцидов (лук, чеснок, петрушка, сельдерей, имбирь). А вот потребление рафинированных продуктов, в частности мучных изделий из высших сортов пшеницы, следует ограничить. Для профилактики гриппа и ОРЗ полезны соки, морсы, кисели из малины, смородины, клюквы. Их можно пить в течение всего дня и взрослым, и детям.

Домашнее лекарство

Хорошей  пищевой   добавкой,  лекарственным средством и антиоксидантом является  шиповник.   Употребление   шиповника  способствует  укреплению   иммунитета, повышению сопротивляемости организма воздействию бактерий, оздоровлению пищеварительной системы и замедлению процессов старения. Особенно полезно употребление  шиповника в холодное время года, когда  организм  так  нуждается  в   витаминах  и  укреплении  иммунитета.

Витамина С в шиповнике содержится больше, чем в цитрусовых и черной смородине. Богат он также каротином, железом, калием, фосфором, марганцем и магнием. Кроме того, шиповник содержит дубильные вещества, фитонциды, органические кислоты и такие антиоксиданты, как пептины и флавоноиды.

Людмила ФЕДОРОВА.

"Вечерний Мурманск".

 

ПОЛЕЗНЫЕ РЕЦЕПТЫ

Чтобы приготовить полезный отвар из шиповника, залейте его ягоды горячей водой и нагревайте на водяной бане в течение 20 минут. Процедите его через мелкое сито, измельчите и протрите ягоды, затем пропустите отвар через то же сито еще раз, чтобы максимально сохранить полезные вещества из шиповника в отваре. Для профилактики и лечения респираторных заболеваний, гриппа, а также для укрепления иммунитета пейте отвар, разбавляя его кипяченой водой до нужной консистенции, добавляя в него 1 чайную ложку меда.

Кстати, можно хранить отвар шиповника в холодильнике, разлив его в формочки для льда, а замороженные кубики отвара использовать в качестве отличного косметического средства. Оно тонизирует кожу и насыщает ее витаминами. То, что нужно после выхода из полярной ночи!

А вот напоследок еще один рецепт, который поможет противостоять простуде и гриппу.

Чай из шиповника. 1 столовую ложку плодов шиповника поместить в термос и залить стаканом горячей воды. Настаивать чай в течение нескольких часов, потом можно использовать ягоды повторно.

Вместе с шиповником можно настоять и 2-3 бутончика гвоздики или немного мяты для вкуса. В готовый чай можно добавить ложечку меда, если вам не нравится кисловатый вкус. Принимайте для профилактики гриппа и ОРВИ и не болейте!

#Архив
ПнВтСрЧтПтСбВс
Читайте также
Вид:
22.10.202118:10 Россияне за год задолжали по кредитам 20 триллионов рублей Банки и микрофинансовые организации хотят законодательно обязать проверять долги россиян при выдаче кредитов на сумму, превышающую 10 тысяч рублей. Они также будут обязаны рассчитывать показатель ... 22.10.202117:52 На Восточно-Объездной автодороге произошла страшная авария #Видео Жуткое ДТП случилось на спуске с Восточно-Объездной автодороги. Столкнулись две иномарки - Volkswagen и Hyundai. В результате инцидента автомобили получили сильные механические повреждения передней ... 22.10.202117:34 Северяне снова смогут полакомиться мойвой Россия и Норвегия утвердили лимиты вылова общих запасов в Баренцевом и Норвежском морях. Утверждены общий допустимый улов трески, пикши, палтуса и окуня морского. Важно, что после трехлетнего ... 22.10.202117:16 В Мурманске велосипеды ушли на зимовку Все станции велосипедного проката в Мурманске отключены. Велосипеды отправлены на зимнюю профилактику. С июля 2020 года, когда велобайк официально пришел в Мурманск, горожанами было совершено 31 886 ... 22.10.202116:58 Мурманчане смогут увидеть сериал «Везет» первыми #Видео В прошлом году в Мурманске проходили съемки сериала с рабочим названием «Иван» режиссера Владимира Щеголькова. Эта история в жанре комедии рассказывает о бывшем профессиональном ... 22.10.202116:42 В «Кировке» выступят лучшие циркачи Мурманска Юные артисты народного цирка «Комплимент», занимающиеся во Дворце культуры и народного творчества им. С. М. Кирова, вернулись из Санкт-Петербурга с двумя гран-при Международного конкурса ... 22.10.202116:27 Юных мурманчан приглашают на конкурс «На Северный полюс-2022» Школьники и студенты могут испытать себя в качестве конкурсантов нового просветительского проекта «На Северный полюс-2022». Летом 2022 года 25 сильнейших участников дойдут до вершины ... 22.10.202116:11 В Мурманске нашлась 52-летняя женщина Напомним, Квашнева Людмила Николаевна 14 октября ушла из дома № 45 на улице Капитана Буркова. Сегодня волонтеры поискового отряда «МурманСпас» сообщили, что женщина была найдена живой. ... 22.10.202115:55 У спиленных в Мурманске деревьев был некроз коры и личинки Третью неделю в областном центре не стихает возмущение по поводу вырубки деревьев на центральных улицах. Вместо некогда раскидистых тополей вдоль проспекта Ленина и соседних с ним улиц появляется все ... 22.10.202115:40 В Финляндии сняли ролик для русских про ковид Вакцинация иноязычных жителей Финляндии проходит медленнее, чем финно- и шведоязычных. Ведомство здравоохранения и социального развития опубликовало видео о вакцинации против коронавируса на русском ... 22.10.202115:25 Мурманчанин отдал мошенникам почти три миллиона рублей 51-летнему мурманчанину позвонил якобы сотрудник безопасности банка. Он сообщил, что произошла утечка базы данных клиентов, и некий злоумышленник, воспользовавшись этим, пытается оформить кредит ... 22.10.202115:09 В Оленегорске исчез турист из Москвы 59-летний Лайков Владимир Иванович приехал на поезде из Москвы в Оленегорск для прохождения туристического маршрута и пропал. Рост мужчины 178 сантиметров, худой, волосы светло-русые с сединой, глаза ... 22.10.202114:54 Мурманчан приглашают на спортивный праздник В воскресенье, 24 октября, в Мурманске рядом с домом № 20 на улице Баумана состоится спортивный праздник «Родной двор – родной город». Это спортивное состязание организуется ... 22.10.202114:39 Мурманчанка уехала в Абхазию и пропала С 7 октября перестала выходить на связь с родственниками 60-летняя Гулина Ольга Николаевна. Она находилась в Абхазии в городе Новый Афон. Рост пропавшей 168 сантиметров, среднее телосложение. Всем, ... 22.10.202114:21 Еще 66 мурманчан заболели ковидом По состоянию на 22 октября в Мурманской области выявлено 228 новых случаев заболевания коронавирусом. Диагнозы подтвердились у северян в Мурманске (+ 66), Североморске (+ 39), Мончегорске (+ 28), ... 22.10.202114:08 ДТП в Апатитах закончилось черепно-мозговой травмой #Видео Авария произошла, когда 21 октября 57-летняя северянка переходила дорогу на пересечении улиц Строителей и Космонавтов на запрещающий сигнал светофора. Там она и попала под колеса автомобиля марки ... 22.10.202113:53 В Мурманске пропал 20-летний парень Шнырев Сергей Сергеевич 13 октября вышел из дома по адресу: улица Инженерная, 12. До настоящего времени о его местонахождении ничего не известно. Приметы: светло-русые волосы, усы, борода. Был ... 22.10.202113:37 Мурманский фотограф победил в конкурсе «СеЗаМ-2021» В четверг, 21 октября, в Санкт-Петербурге прошел XIX Форум СМИ Северо-Запада. Мероприятие закончилось церемонией награждения победителей журналистского конкурса «СеЗаМ-2021». Как ... 22.10.202113:22 Возле Кандалакши столкнулись микроавтобус и большегруз Как сообщили очевидцы в социальной сети «ВКонтакте» в группе «Кандалакша онлайн», на автодороге Кандалакша – МАПП «Салла» столкнулись грузовик и ... 22.10.202113:07 Мурманчанка задолжала своим детям полмиллиона Приставы Мурманской области разыскивают 47-летнюю Гончарову Татьяну Владимировну за уклонение от уплаты алиментов на содержание детей. Всего она успела задолжать 500 тысяч рублей. Всех, кто может ... 22.10.202112:51 Под Кандалакшей водитель фуры протаранил деревья Как сообщают очевидцы в социальной сети «ВКонтакте» в группе «Кандалакша онлайн», на федеральной трассе Р-21 «Кола» водитель грузовой фуры вылетел в кювет, а затем ... 22.10.202112:36 Несколько мурманских улиц останутся без отопления и горячей воды В ночь с субботы на воскресенье энергетики Мурманской ТЭЦ проведут работы на теплосети. С 23.00 23 октября до 9.00 24 октября будут отсутствовать отопление и горячее водоснабжение по следующим ... 22.10.202112:21 Мурманчан приглашают на «подзарядку» В субботу, 23 октября, в 15 часов на площадке во дворе дома № 3 на улице Старостина и в 17 часов в сквере на улице Зои Космодемьянской состоится традиционное танцевальное мероприятие ... 22.10.202112:05 Стая собак в Кандалакше загрызла теленка Об этом рассказала хозяйка погибшего животного Ольга Александровна в социальных сетях. «Провожайте детей в школу и со школы. Не отпускайте на улицу без сопровождения взрослого. Неделю ... 22.10.202111:50 Актер Алек Болдуин застрелил бывшую жительницу Заполярья #Видео Голливудский актер Алек Болдуин ранил оператора и режиссера на съемочной площадке вестерна «Ржавчина», сообщает «Интерфакс» со ссылкой на «BBC News». Инцидент ... 22.10.202111:35 Юный мурманчанин буянил на заправке На автозаправке, расположенной на проспекте Героев-североморцев, молодой человек спровоцировал конфликт с сотрудником службы охраны. Он громко кричал, матерился и ... 22.10.202111:20 Никто не виноват: дом на Коминтерна, 15 загорелся сам по себе История с пожаром в доме на улице Коминтерна, 15 в Мурманске уже начинает забываться, поэтому стоит напомнить, как развивались события. Сигнал о пожаре на Коминтерна, 15 поступил в ... 22.10.202111:04 Вандалы разбили остановку у Ледового озера Этой ночью в Мурманске неизвестные вандалы разбили очередной остановочный комплекс. На этот раз досталось остановке у Ледового озера. «Нервы у людей в этом городе не в порядке», ... 22.10.202110:49 При пожаре в Умбе погиб мужчина Как сообщили в Следственном управлении СК РФ по Мурманской области, вечером 20 октября на улице Спортивной сгорело одноэтажное деревянное строение, в котором обнаружили тело мужчины. Личность ... 22.10.202110:34 Пьяному стрелку из Кандалакши грозит большой срок В июне пьяный житель Кандалакши 1992 года рождения поссорился с четырьмя незнакомцами. Мужчина решил запугать их, достал из багажника своего автомобиля многозарядный пистолет, предназначенный ... 22.10.202110:18 Жителей Умбы приглашают сняться в фильме 26 октября ищут массовку на съемки художественного фильма «Блаж». Оплата: 1500 рублей. Пол и возраст не важны. Смена длится 12 часов с перерывом на обед. Трансфер организовывает ... 22.10.202110:03 Здания в центре Мурманска сияют огнями В Мурманске подсветили еще одно административное здание. На этот раз новыми огнями засиял фасад Мурманского областного суда на улице Гвардейской. Фонари горят и на фасаде дома № 15 на улице ... 22.10.202109:48 Северянка сняла все деньги с карты своей подруги Жительница Заполярного пришла в гости к своей знакомой, где они в компании с другими северянами пили алкоголь. Для продолжения застолья гостья попросила свою подругу сходить в магазин, дала ей ... 22.10.202109:32 Четыре человека пострадали в аварии на Верхне-Ростинском шоссе #Видео На Верхне-Ростинском шоссе напротив кладбища вчера поздно вечером произошла авария. Водитель «Ауди 80» ехал со стороны улицы Свердлова, не справился с управлением, выехал на встречную ... 22.10.202109:16 Сегодня в Мурманской области будет ветрено По данным ФГБУ «Мурманское УГМС», 22 октября в Мурманской области ожидается сильный северо-восточный, северный ветер.  Северянам и гостям региона рекомендуют без необходимости ... 22.10.202109:00 КОВИкулы для всех: в Заполярье вводятся новые ограничения по коронавирусу Борьба с коронавирусом в Мурманской области продолжается. В целях предотвращения распространения инфекции правительство региона ввело ряд ограничений Теперь, чтобы поболеть за спортсменов в закрытых ...
Вчера
21.10.202122:02 Синоптики пообещали мурманчанам снег и ветер Завтра в Мурманске ожидается небольшой снег. Уровень влажности будет варьироваться от 74 до 82 процентов.  Ветер северо-восточный и северный, до 4,6 метров в секунду.  Температура воздуха ... 21.10.202121:44 В Териберке установили зарядную станцию для электромобилей В селе Териберка в торжественной обстановке состоится открытие зарядной станции для электромобилей. Первая зарядная станция для электрокаров появилась в Мурманской области в 2017 году – у отеля ... 21.10.202121:26 Северянам предлагают сообщить о «торговцах смертью» В Мурманске проходит второй этап общероссийской акции «Сообщи, где торгуют смертью», направленной на повышение эффективности борьбы с наркоманией и наркопреступностью.  Рассказать о ... 21.10.202121:08 В Мурманске открылся еще один магазин для гурманов и не только Новый магазин региональной сети «Сити-Гурме» в скором времени откроется в бывшем торговом центре «Аметист» на проспекте Ленина, 52 в Мурманске. В новую торговую точку уже ...