#Все теги

Сделайте свою жизнь лучше - избавьтесь от вредных привычек!

29.03.202310:27

С 27 марта по 2 апреля 2023 года Минздравом России объявлена Неделя отказа от вредных привычек.

Мало кто из нас задумывается, что приобретенные вредные привычки существенно вредят нашему здоровью, сокращают продолжительность жизни, повышают риск развития многих серьезных заболеваний, ускоряют процессы старения и буквально отравляют организм.

Многие люди подвержены таким пагубным привычкам, как курение, злоупотребление алкоголем, чрезмерное потребление пищи, малоподвижный образ жизни и др., ведь они приносят расслабление и удовольствие. Поэтому человек достаточно быстро и надолго привыкает к ним.

Специалисты центра общественного здоровья и медицинской
профилактики отмечают, что, даже зная о том, что вредные привычки негативно сказываются на здоровье, многие не в силах от них отказаться. Отсутствие силы воли, влияние окружения, стресс, желание уйти от действительности и проблем, жизненная неопределенность – все это часто
является причиной для возникновения нездоровых привычек и губительных зависимостей.

Заведующая центром общественного здоровья и медицинской
профилактики Маргарита Петухова дала рекомендации для тех, кто решил избавиться от нездоровых привычек:

- Прежде всего надо постараться найти им равноценную замену в повседневной жизни: начать правильно питаться, увеличить физическую активность, сменить круг общения, проводить больше времени с близкими людьми, соблюдать режим труда и отдыха, больше находиться на свежем воздухе, заняться самообразованием - больше читать, посещать театры,
ходить в кино, найти хобби по душе.

Каждый человек решает для себя сам следовать ли ему здоровому образу жизни или получать временное удовольствие от употребления табака, алкоголя, наркотиков и другого.

Начав вести здоровый образ жизни, вы почувствуете прилив сил и энергии, у вас непременно улучшится состояние здоровья и общее самочувствие. Главное - захотеть изменить свою жизнь в лучшую сторону!

ПнВтСрЧтПтСбВс
Читайте также
Вид:
05.06.202320:32 На морвокзале Мурманска военный сделал предложение возлюбленной #Видео На прошлых выходных на морском вокзале мурманчане стали свидетелями трогательного события. Там военнослужащий сделал предложение свое возлюбленной. Девушка ответила согласием. Видеороликом ... 05.06.202320:13 Мурманчанин стал лучшим жонглером среди студентов России Студент МГТУ Илья Иванов достойно представил Мурманскую область на финале фестиваля «Российская студенческая весна», который прошел в Перми. Он стал Лауреатом I степени в направлении ... 05.06.202319:54 Житель Мурманска ради участка в Анапе распрощался с долгами Житель Мурманска имел долги в размере более 230 тысяч рублей, но оплачивать их не собирался. Тогда им занялись судебные приставы. Пристав узнал, что мужчине принадлежит земельный участок в Анапе. Он ... 05.06.202319:35 В Мурманской области вывезли три тысячи кубометров мусора Сегодня во время оперативного совещания был рассмотрен вопрос качества содержания территорий муниципальных образований. О ходе уборочной кампании доложил министр энергетики и ЖКХ Александр Кобытев. ... 05.06.202319:16 62 северянина получили звание «Ветеран труда Мурманской области» Распоряженями Губернатора Мурманской области Андрея Чибиса от 30.05.2023 звание «Ветеран труда» присвоено 51 жителю нашего региона. Звание «Ветеран труда Мурманской области» ... 05.06.202318:57 Лучшие заполярные студенты проходят практику на объектах нацпроекта «Безопасные качественные дороги» Студенты Мурманской области, обучающиеся по дорожным специальностям и хорошо проявившие себя в учёбе, могут пройти производственную практику на объектах национального проекта «Безопасные ... 05.06.202318:38 В Мурманске после ремонта открылось отделение анестезиологии-реанимации После капитального ремонта возобновило работу отделение анестезиологии-реанимации № 2 Мурманского областного клинического многопрофильного центра. Капитальный ремонт стационара на улице Ломоносова, ... 05.06.202318:19 Депутат ответит на вопросы жителей Мурманска 9 июня с 17:00 до 19:00 прием проведет депутат Совета депутатов города Мурманска Ковалева Татьяна Алиагаевна (2 округ). Встреча пройдет в Мурманской местной общественной организации ветеранов ... 05.06.202318:00 Северяне пожаловались в прокуратуру на свалку строительного мусора Жители Мурманска обратились в прокуратуру с жалобой на строительный мусор рядом со зданием № 1/16 на улице Полярной Дивизии. Там проводится капитальный ремонт, а после появится художественная школа. ... 05.06.202317:41 На этой неделе трижды перекроют дорогу к Североморску 7, 8 и 9 июня с 10 до 12 часов на участке с 19 по 20 километр автоподъезда к Североморску перекроют движение. Это связано с проведением буровзрывных работ. Продолжительность перекрытия составит не ... 05.06.202317:22 Фасад дома на улице Саши Ковалева украсит чайка Художница Мария Михайленко почти закончила украшать фасад дома № 10 на улице Саши Ковалева. Скоро на нем появится мурал «Чайки». Как рассказали в группе ВК «"РОСТ" Международный ... 05.06.202317:03 В Ковдоре горел автомобиль с баллонами пропана Вчера в три часа ночи спасателям поступило сообщение о пожаре в Ковдоре. В пяти метрах от дома № 6 на улице Горняков загорелся автомобиль. Возгорание быстро ликвидировали. В автомобиле УАЗ-3909 ... 05.06.202316:56 В мурманском доме сгорел тамбур Стали известны подробности пожара, который произошел сегодня в доме № 13 в проезде Связи. Так, о возгорании в подъезде сообщили в 15:06. Его ликвидировали еще до прибытия пожарных подручными ... 05.06.202316:44 На вопросы мурманчан ответит депутат В четверг, 8 июня, с 12:00 до 13:00 прием проведет депутат Совета депутатов города Мурманска Накай Александр Викторович (5 округ). Он будет ожидать избирателей в здании учреждения «Мурманские ... 05.06.202316:25 Соцсети: в Кандалакше по квартирам ходит мужчина и предлагает дорогие товары Жительница Кандалакши Наталья Александрова рассказала в социальных сетях о мошенниках, которые орудуют в их городе. По словам женщины, по квартирам ходит молодой человек, который предлагает аппараты ... 05.06.202316:12 На Ленина столкнулись три автомобиля Сегодня в 14:30 минут в районе дома № 16 по проспекту Ленина произошла авария. Так, на перекрёстке Полярные Зори – Заводская – Ленина водитель «Митсубиси» при ... 05.06.202316:06 Руководство Печенгского округа не подготовилось к сезону пожаров Прокуратура провела проверку в деятельности органов местного самоуправления Печенгского муниципального округа. Оказалось, что руководители района до начала пожароопасного периода не обследовали ... 05.06.202315:59 13 мурманчан эвакуировали из-за сильного задымления в доме В многоэтажном доме, расположенном в проезде Связи, сгорела перегородка в тамбуре в подъезде. В связи с сильным задымлением эвакуированы 13 жителей дома, сообщили в пресс-службе УМВД по Мурманской ... 05.06.202315:47 Юноша из Мурманска хотел поесть за счет сотрудников ресторана Ночью в ресторан на проспекте Ленина в Мурманске зашел молодой человек и сделал заказ. После того, как официант принес парню счет, тот отказался его оплачивать. Тогда сотрудники заведения нажали на ... 05.06.202315:28 Мурманчан приглашают отметить День русского языка в библиотеках 6 июня ежегодно отмечают День русского языка. В этот день филиалы Центральной детской библиотеки подготовили для мурманчан тематические мероприятия. Уже завтра желающие смогут сыграть в игры, ... 05.06.202315:09 В Ура-Губе из-за непогоды запретили выход в море маломерных судов Постановлением Администрации Кольского района от 5 июня № 844 в период прохождения неблагоприятных метеоявлений введен режим «Повышенная готовность». В связи с этим на территории села ... 05.06.202314:50 На Копытова автомобилист врезался в забор и сбежал 3 июня в 23:40 в районе дома № 50 по улице Капитана Копытова произошло ДТП. Там водитель автомобиля «Рено Дастер» сбил металлическое ограждение для вывоза крупногабаритного мусора. После ... 05.06.202314:31 В квартирах жителей Кировска включат отопление Глава администрации Кировска Юрий Кузин принял решение о временном подключении квартир к отоплению. Тепло в домах местных жителей начнет поступать с 7 июня. Прогноз погоды на ближайшие дни не ... 05.06.202314:12 Мурманчанин устроил стрельбу в баре В Мурманске полицейские задержали хулигана, устроившего стрельбу в одном из развлекательных заведений. В ходе конфликта он выстрелил из травматического оружия в двух посетителей и скрылся. ... 05.06.202313:53 Возле Териберки встретили и покормили медведя #Видео На прошлой неделе в Териберке несколько раз замечали медведя. Хищника сняли на видео в пятницу. Автор ролика покормил медведя. На следующий день в телеграмм-канале «Мурманск ДТП ЧП» ... 05.06.202313:34 Для поиска людей в горящем доме мурманские спасатели использовали тепловизор В минувшую пятницу спасатели тушили пожар в нежилом здании, которое находится на улице Садовой, 11. На месте происшествия работали 17 пожарных, они за час ликвидировали возгорание. В результате ... 05.06.202313:15 В Кандалакшском заповеднике нашли гнездо краснокнижного журавля Инспектор Кандалакшского заповедника Василий Вощиков обнаружил и сфотографировал гнездо серого журавля. «И тихо удалился, чтоб не мешать молодым родителям», – добавили сотрудники ... 05.06.202312:56 Мурманчанин жестоко избил пожилого отца Поздним вечером 66-летний мурманчанин сообщил в полицию о том, что его жестоко избил сын. Прибывшие на вызов правоохранители застали в квартире потерпевшего и его обидчика, который был сильно пьян. ... 05.06.202312:37 Огонь уничтожил двухэтажную дачу в Тик-Губе В населенном пункте Тик-Губа вчера сгорел деревянный двухэтажный дачный дом № 91. Сообщение о пожаре поступило в МЧС в 09:16. В результате дача повреждена огнем по всей площади 96 квадратных метров, ... 05.06.202312:18 УФСБ по Мурманской области возглавил Андрей Потоцкий Начальником УФСБ по Мурманской области стал генерал-майор Андрей Потоцкий. С 2019 года он занимал пост руководителя УФСБ по Сахалинской области. Глава Сахалинской области Валерий Лимаренко ... 05.06.202311:59 В Заполярье прибыла делегация Госдумы во главе с Вячеславом Володиным #Видео Сегодня в Мурманской области работает большая делегация Госдумы РФ во главе с Вячеславом Володиным. Об этом сообщил губернатор Андрей Чибис в своем тг-канале. Вместе с председателем Госдумы ... 05.06.202311:40 Северянина наказали за дачу взятки сотруднику ФГКУ Росгранстрой Собранные отделом по расследованию особо важных дел СУ СКР по Мурманской области доказательства признаны достаточными для вынесения обвинительного приговора 35-летнему мужчине. Его признали виновным ... 05.06.202311:21 Жители Мурманска встретятся с известными писателями С 10 по 17 июня в Мурманской области пройдет Всероссийский библиотечный конгресс. Ожидается, что его программа будет насыщенной – запланированы секции и круглые столы, школы комплектатора, ... 05.06.202311:02 В Мончегорске сгорели 50 «квадратов» сухой травы В МЧС вчера в 16:02 поступило сообщение о возгорании сухой травы у дома № 22 на улице Строительной в Мончегорске. Пожар был ликвидирован в 16:45 силами пяти огнеборцев. В результате трава ... 05.06.202310:43 Северяне могут получить секретный код в МФЦ С 1 июня в отделениях МФЦ Мурманской области доступна новая государственная услуга Фонда пенсионного и социального страхования Российской Федерации. Речь идет об установлении секретного кода для ... 05.06.202310:24 В центре Мурманска пройдет массовое гуляние «Я люблю тебя, Россия!» Ко Дню России в библиотеках, музеях и домах культуры Мурманской области пройдут концерты, праздничные патриотические мероприятия, викторины, кинопоказы, флешмобы и познавательные мероприятия для ... 05.06.202310:07 Возобновился прием заявлений для выдачи загранпаспортов нового образца С 1 июня в отделениях МФЦ по Первомайскому округу Мурманска и ЗАТО Североморск возобновился прием заявлений для оформления и выдачи загранпаспортов нового образца. Заявление для оформления ... 05.06.202309:54 118 заполярных дворов планируют благоустроить в этом году За последние четыре года в регионе были благоустроены дворовые территории 873 многоквартирных домов, а также 128 общественных территорий. Кроме того, на территории Мурманской области было установлено ... 05.06.202309:47 Водитель из Мурманской области погиб в страшном ДТП на трассе «Кола» В Ленинградской области на трассе Р-21 «Кола» 3 июня произошло жуткое ДТП. Водитель «Мазды» с мурманскими номерами пошел на обгон и совершил лобовое столкновение с грузовым ... 05.06.202309:32 Северян поддержат с помощью социальных контрактов В этом году в Мурманской области планируют заключить 1100 социальных контрактов на государственную поддержку с северянами, попавшими в сложную жизненную ситуацию. Об этом на оперативном совещании в ...