#Все теги

Как вырастить чемпиона

13.11.201717:08

Каждый родитель мечтает о том, чтобы его ребенок рос здоровым и крепким, добился успехов в жизни и спорте. Но не каждый осознает, что доля будущего успеха ребенка зависит не только от ответственности и умений воспитателей и учителей, но и от самих родителей. Мурманчанина Алексея Покровского в городе знают не только как тренера клуба «Булат» по смешанным боевым единоборствам и многократного победителя соревнований по разным техникам борьбы. Он еще и заботливый, ответственный папа, который знает, как воспитать настоящего чемпиона. Своими секретами он поделился и с читателями «Вечерки».

 

Самый важный ученик

Шестилетний Алексей был самым маленьким в классе, а потому не раз попадал в различные конфликтные ситуации, из которых далеко не всегда выходил победителем. И тогда по совету отца он начал посещать секцию по дзюдо, которая стала началом спортивной карьеры.

– Самый большой вклад в мое спортивное развитие внес учитель по тхэквондо и сам чон до (система древнейших знаний о здоровье тела и духа) Сергей Тян. Под его руководством я занимался более 12 лет. Благодаря Сергею Николаевичу я достиг многих вершин: несколько раз становился призером СНГ и Европы, чемпионом России и даже чемпионом мира по разным видам единоборств, – вспоминает Алексей Покровский.

В 2014 году Алексей вместе с компанией единомышленников открыл клуб по смешанным боевым единоборствам «Булат», в котором по сей день тренируются более 100 человек самых разных возрастов. За время работы тренеры клуба воспитали большое количество победителей и призеров по различным видам единоборств.

Сейчас Алексей на занятиях тренирует и самого главного бойца – своего сына Ратмира. Благодаря стараниям папы пятилетний мальчик отлично плавает, ныряет, подтягивается на перекладине более 7 раз, уверенно и качественно отжимается. К слову, Ратмир уже и читать умеет.

Да что говорить, если даже имя у малыша богатырское. Нарекли родители мальчика в честь одного из полководцев Александра Невского, который во время ледового побоища взял основной удар на себя, протянув время до прибытия подкрепления.

Сейчас Ратмир два-три раза в неделю посещает с папой тренировки и мечтает стать настоящим богатырем, чтобы защищать Родину и побеждать врагов.

 

Начинаем с малого

Алексей начал заниматься физическим развитием сына, когда тому было 3 месяца! Он считает, что стартовать необходимо с элементарной физкультуры и здорового образа жизни. Кроме того, ребенок должен привыкнуть к четкому режиму дня, чтобы он стал для него естественным. Режим должен соблюдаться во всем: своевременный сон, ежедневные прогулки с активными играми, правильное питание.

А специальной физической подготовкой папа и сын начали заниматься уже с трех лет.

– Важно подбирать правильные физические нагрузки, которые подходят конкретному возрасту, – отмечает наш собеседник. – В первую очередь необходимо максимально развивать основные физические навыки. Развить ноги помогут любые виды активных игр, которые включают в себя бег, прыжки. Плавание в этом случае тоже полезно. Верхний плечевой пояс – отжимание, детские брусья, подтягивание на перекладине с поддержкой. Спину и мышцы живота поможет укрепить фитбол. Обязательно необходимо дома установить шведскую стенку с гимнастическим матом.

Важно перед самостоятельными занятиями с ребенком консультироваться с профессионалами, которые знают о спорте не понаслышке, а также с медицинскими работниками. Главное, не забывать занятия проводить в игровой форме. Это поможет не только заинтересовать малыша, но и не отобьет желание заниматься спортом в будущем. А физические навыки, которые он приобретет во время занятий с родителями, помогут в дальнейшем осваивать любой вид спорта.  

Развивать ребенка физически можно разными способами. Любая игра может стать тренировкой, если в нее добавлять элементы какого-нибудь вида спорта. Если это девочки, то можно поиграть в балерины и исполнить несколько па. А может, дочке захочется на время превратиться в тренера по гимнастике, где ее учениками станут родители. Мальчикам подобные перевоплощения тоже будут по душе. Они могут в один момент превратиться в солдат, которым нужно перебраться через поле с кучей разных препятствий или спасти маму и папу от врагов.

– Если родители, например, готовят будущего спортсмена по единоборствам, можно поиграть в бой со змеей. Змея – это рука папы, и именно ее малышу нужно победить. Сначала змея спокойна и не нападает, поэтому ее довольно легко одолеть. Затем ситуация усложняется, и змея начинает кусаться. После маленького бойца хотят покусать уже две змеи – в ход идут две руки.  Так можно усложнять игру до бесконечности, – советует Алексей.

 

Первая секция моя

Спортивную секцию необходимо подбирать с умом. Нужно заранее уточнить у будущего тренера, какие занятия он собирается проводить для малышей. Потому что не каждое упражнение подойдет для шестилетнего ребенка. Например, ни в коем случае в этом возрасте не должны предлагать кувыркаться через голову или, боже упаси, на ней стоять. Шейные позвонки в это время еще слишком для таких упражнений слабы. Проконсультироваться у будущего тренера стоит заранее, лучше за год, еще и потому, что он сможет подсказать, как малыша подготовить по выбранной дисциплине.

Мастер расскажет, какие физические навыки нужно предварительно подтянуть и каким образом лучше всего это сделать. Подготовив ребенка, можно избежать и психологической травмы. Ведь если малыш начнет свои занятия неподготовленным, ему будет трудно идти наравне  с другими юными спортсменами, которые с малых лет развивались физически. Ничего, кроме разочарования, такие занятия ему не принесут.

– Лучше всего ребенка приводить на занятия в первую секцию лет с восьми, – отметил Алексей Покровский. – В этом возрасте он уже четко будет понимать, для чего необходим спорт, а также оценивать самостоятельно, какой вид физической нагрузки ему по душе. Но бывают и исключения. Не раз мне встречались дети, которые уже в шесть лет понимали, чего хотят, и были физически готовы к занятиям.

Выбирать секцию необходимо в зависимости от желания ребенка и его физиологических особенностей.

Если выбор пал на занятия в секциях по единоборствам, необходимо обратить внимание на внутреннюю дисциплину в коллективе, на взаимоотношения тренера и учеников, а также на достижения воспитанников. У хорошего тренера не может не быть учеников-победителей.  

– А вообще, плохих видов спорта, в том числе и единоборств, не существует. Мастер не тот, кто носит черный пояс, а тот, кто может противопоставить свою школу любой другой! И при этом является достойным членом общества и примером для всех, – заметил Алексей.

 

Питание – залог успеха

Ну а напоследок стоит сказать о том, что достижения, которые приходят благодаря физической нагрузке, необходимо закреплять еще и правильным питанием. На столе у юного спортсмена обязательно должны быть овощи и фрукты. А само питание должно быть ограничено режимом.

– Все члены моей семьи обязательно завтракают кашами, – обратил внимание Алексей. – Это полезно не только Ратмиру, но и нам с женой Екатериной. Обед у нас разделен на два раза. Сначала первое блюдо, а через час второе. Ужин предполагает блюдо без гарнира, но обязательно с овощной подгарнировкой. Такой режим Ратмир соблюдает вместе с нами по выходным и во  время отпуска. В будние дни Ратмир посещает сад, где организовано правильное и здоровое питание для малышей. Баланс адекватной физической нагрузки, правильного питания и хорошего настроения – залог того, что в будущем ваш малыш будет вас только радовать своими успехами и победами.

 

 

Мария БЛАГОВА.

blagova@vmnews.ru

Фото из архива Алексея ПОКРОВСКОГО.

#Мы - Мурманчане
ПнВтСрЧтПтСбВс
Читайте также
Вид:
Вчера
30.06.202521:11 В Мурманской области прогнозируют теплую и немного дождливую погоду 1 и 2 июля Кольский полуостров будет находиться под влиянием северо-западной периферии циклонической депрессии, расположенной над Европейской территорией России. В Мурманской области ожидается дождь. ... 30.06.202520:38 Водитель в Кольском районе отправил машину в кювет Дорожно-транспортное происшествие случилось на 14 километре автодороги Мишуково – Снежногорск. Там в кювет с дорожного полотна съехал водитель легкового автомобиля «Opel Astra», ...
30.06.202520:05 В Титане полыхали покрышки Пожар случился на необорудованной площадке на открытой территории в районе гаражных боксов в Титане у дома № 33А. В 22:23 возгорание было ликвидировано. Сгорели автомобильные покрышки на площади два ... 30.06.202519:32 На Буркова ограничат движение транспорта Будет ограничено движение всех видов транспорта по половине проезжей части на улице Капитана Буркова в районе дома № 33 в южном направлении с 8 часов 1 июля до 17 часов 7 июля. В ... 30.06.202518:59 Мурманчанин устроил дебош на автозаправке Росгвардейцев вызвали на автозаправочную станцию на проспекте Кольском в районе четырех часов утра. Там дебош устроил 31-летний мурманчанин. Мужчина громко и нецензурно выражался, мешал нормальной ... 30.06.202518:26 Андрей Чибис вручил удостоверение мировому судье Островного Алексею Клюшнику Сегодня на оперативном совещании в правительстве Мурманской области губернатор Андрей Чибис и председатель Мурманского областного суда Сергей Седых вручили удостоверение мировому судье судебного ... 30.06.202517:53 Оружие на утилизацию добровольно сдали трое жителей Заполярья В Мурманской области за минувшую неделю росгвардейцы провели 65 проверок владельцев оружия. Выявлены семь нарушений физическими лицами. Добровольно северяне сдали на утилизацию три единицы ... 30.06.202517:20 В Мурмашах пожар уничтожил дом и забор Пожар случился в одноэтажном строении в районе старого аэродрома ДОСААФ в Мурмашах. Огонь уничтожил деревянное строение и вещи домашнего обихода, забор, кустарник, траву. С огнем боролись восемь ... 30.06.202516:47 Пламя Вечного огня в Долине Славы временно потушат Как сообщает администрация Кольского района, в Долине Славы 2 июля начнутся плановые работы по техническому обслуживанию газовой установки Вечного огня. Пламя на мемориальном комплексе временно будет ... 30.06.202516:14 Мурманчанка попыталась подраться с полицейским Сотрудники прокуратуры Ленинского округа проверили законность возбуждения уголовного дела в отношении 27-летней мурманчанки, которая подозревается в публичном оскорблении представителей власти и ... 30.06.202516:00 Недетские шалости Какую ответственность могут понести родители за противоправные действия своих несовершеннолетних детей? Кому положена оплата проезда в отпуск и обратно в 2025 году? И сколько человек можно прописать ... 30.06.202515:41 Подать документы в мурманский университет можно онлайн Подать документы в Мурманский арктический университет абитуриент может из любой точки России через сервис «Поступление в вуз онлайн» на Госуслугах, выбрав до пяти специальностей в пяти ... 30.06.202515:08 В Мурманске флористы заманивали покупателей ненастоящей акцией на розы В Мурманское УФАС России поступила жалоба на рекламу роз от 80 рублей за штуку от сети «Royal Flowers». Реклама была размещена на общественном транспорте и рекламных конструкциях в ... 30.06.202514:59 В Мурманске отремонтируют больше 16 километров дорог В рамках дорожной кампании 2025 года по национальному проекту «Инфраструктура для жизни» и стратегическому плану «На Севере — жить!» в Мурманске запланирован ремонт 14 ... 30.06.202514:35 На обновление образовательных пространств Заполярья выделено четыре миллиарда Одной из тем сегодняшнего оперативного совещания стала модернизация инфраструктуры образовательных организаций Мурманской области. Губернатор Андрей Чибис подчеркнул, что в рамках обновленного плана ... 30.06.202514:02 Где мурманские дорожники будут трудиться на этой неделе? Опубликован график выполнения работ по механизированной уборке улично-дорожной сети Мурманска с 30 июня по 6 июля. Так, дорожники будут трудиться по адресам: — улица Академика Книповича: ... 30.06.202513:29 Туризм без последствий На оперативном совещании в правительстве Мурманской области обсудили усиление мер, направленных на борьбу с браконьерством. В нынешнем году контрольно-надзорные функции регионального центра лесного и ... 30.06.202512:56 Очевидцы эвакуировали человека из горящего здания в Шонгуе В деревянной хозяйственной постройке в районе улицы Комсомольская в Шонгуе произошел пожар. Сообщение о нем поступило вчера в 21:18. Возгорание удалось ликвидировать до прибытия огнеборцев. В ... 30.06.202512:23 Фестиваль «Териберка» перенесён на 2026 год В этом году фестиваль «Териберка» проводиться не будет. Его перенесут на 2026 год, чтобы «перезагрузить» и провести в новом формате. Этому решению предшествовала серия ... 30.06.202511:50 В Заполярье проектирует, строят и капитально ремонтируют 101 объект С 2019 года в Мурманской области построено, реконструировано и капитально отремонтировано 235 социально значимых объектов, что на 47 процентов больше, чем с 2010 по 2018 годы. Только в 2024 году были ... 30.06.202511:17 412 выпускников Мурманской области получат аттестаты с отличием По предварительным данным, в этом году 20 выпускников школ Мурманской области получили 21 стобалльный результат ЕГЭ. Впервые с 2021 года в регионе появилась мультистобалльница – выпускница ... 30.06.202510:44 Житель Мурманска табуреткой забил женщину до смерти В Мурманске возбуждено уголовное дело в отношении 42-летнего местного жителя. По данным следствия, в ночь с 28 на 29 июня пьяный мужчина, находясь в квартире дома на Кольском проспекте, избил ... 30.06.202510:11 В Заполярье стартует проект «Северное долголетие» С 1 июля в Мурманской области стартует проект «Северное долголетие». Он направлен на поддержку граждан старшего поколения – женщин от 55 лет и мужчин от 60 лет, общая ... 30.06.202509:38 В Мурманске благоустроят улицу Воровского Оперативное совещание в правительстве Мурманской области началось с объявления итогов голосования по выбору объектов благоустройства, которое завершилось 12 июня. Как сообщил глава региона Андрей ... 30.06.202509:05 Газета придет по «электронке» Уважаемые читатели «Вечернего Мурманска», предлагаем вам оформить адресное получение газеты на электронную почту. Свежий номер «Вечерки» вы сможете получать на свою ...
29.06
29.06.202517:59 Завтра в Мурманской области будет дождливо В понедельник, 30 июня, на погоду в Мурманской области будет влиять западная периферия циклонической депрессии, расположенной над восточной частью европейской территории России. Ожидается ... 29.06.202516:22 В жилом районе Росляково полыхал гараж Сегодня ночью пожар произошел в гараже на территории АГК в Мохнаткиной пахте. Огонь потушили около половины шестого утра. В результате деревянно-металлический гараж обгорел по всей площади. ... 29.06.202515:31 «Вечерка» писала»: Мурманск в июне В очередной серии публикаций традиционной рубрики «Вечерка» писала» мы решили показать мурманскую панораму событий 1992 и 1996 годов. 1992 Не хватает тысячи  Местные власти ... 29.06.202514:46 В Ленинском округе Мурманска горел нежилой дом Утром в Мурманске горела пустующая двухэтажка на улице Калинина, 27. Пожар бушевал на площади 300 квадратных метров.  Огонь почти полностью уничтожил деревянное здание. В доме обрушилась ... 29.06.202514:10 В Мурманске мотоциклист влетел в дерево Около полуночи у дома №22 на Североморском шоссе в жилом районе Росляково произошло ДТП. Мотоцикл «Suzuki» съехал на обочину и столкнулся с деревом. Сотрудники региональной ... 29.06.202513:02 Сокрушители рекордов С весами по жизни С 17 по 20 июня впервые в столице Кольского Заполярья проходили главные состязания страны по классическому силовому троеборью без экипировки. Проводившиеся ранее первенство СЗФО и ... 29.06.202512:02 В Мурманске пьяный мужчина угнал автомобиль и совершил на нем ДТП Авария случилась в районе улицы Полярные Зори. При себе у виновника ДТП не было водительских прав, а также документов на машину. Полицейские связались с собственником автомобиля. Оказалось, что ... 29.06.202511:16 Вчера в Полярных Зорях отметили сразу четыре праздника В Полярных Зорях отметили сразу четыре праздника: День города, День молодежи, 80-летие атомной промышленности и 52-ю годовщину пуска первого энергоблока Кольской АЭС. Жителей заполярного города ... 29.06.202510:37 Ночью в Молочном горела квартира Сегодня ночью произошел пожар в квартире частично расселенного двухэтажного дома на улице Рыбников, 3 в Молочном. В трехкомнатной квартире кирпичного дома на первом этаже огнем повреждены комната, ... 29.06.202510:03 Губернатор Андрей Чибис провел рабочую встречу с депутатом Госдумы Артемом Метелевым Губернатор Мурманской области Андрей Чибис провел рабочую встречу с председателем Комитета Государственной Думы по молодежной политике, руководителем Добро.рф Артемом Метелевым. В ходе встречи ... 29.06.202509:04 Везет тем, кто везет 14-этажный дом № 12 на Кольском проспекте – один из самых новых в Мурманске, но управляющая компания, которая занималась его содержанием, не хотела эффективно использовать все возможности его ...
28.06
28.06.202520:13 Облачность и дождь прогнозируют завтра в Мурманской области Кольский полуостров продолжает находиться в поле пониженного атмосферного давления. Завтра в Мурманской области синоптики прогнозируют облачную с прояснениями погоду. Местами небольшой пройдет ... 28.06.202519:24 Мурманчане отметили День молодежи Мурманчане отметили День молодежи на Поморской набережной в Коле.  В этом году концепция празднования была единой для всей страны. На фестивале для молодых северян работали четыре ... 28.06.202519:22 Мария Князева назначена исполняющим обязанности ректора МАУ Исполняющим обязанности ректора Мурманского арктического университета назначена Мария Александровна Князева, ранее занимавшая должность первого проректора вуза. Ирина Шадрина покинула пост ректора по ... 28.06.202518:40 Участники программы «Муравьев-Амурский-2030» знакомятся с туристическим потенциалом Мурманской области Учащиеся четвертого этапа образовательной программы «Муравьев-Амурский – 2030» прибыли в Мурманскую область. Будущие выпускники, успешно завершив обучение, могут быть рассмотрены на ...