#Все теги

Виды оборудования тренажерного зала

20.12.202210:14

Если планируется открыть новый тренажерный зал, важно придерживаться заранее принятой концепции. Независимо от размеров внутреннего пространства перед собственниками встают одинаковые вопросы по подбору максимального количества видов тренажеров и свободных весов.

Выбор базовых тренажеров

Качественное https://sigmagym.ru/b2b/oborudovanie-dlya-trenazhernogo-zala/ оборудование для тренажерного зала разделяется на несколько категорий. Тренажеры направлены на развитие силы и выносливости, планомерное увеличение мышечной массы.

Базовые тренажеры делятся на следующие категории:

    1. Кардиотренажеры. Оборудование устанавливают в зонах для разминки и заминки. Последняя важна для постепенного выравнивания пульса после тренировочного процесса. Также тренажеры используются для быстрого сжигания жира.
    2. Силовые тренажеры. Включают блочное оборудование, которое позволяет работать на развитие силы и наращивание мышечной массы. Вес блочного модуля составляет не менее 90 кг. Максимальное ограничение находится на уровне 110 кг.
    3. Свободные веса. Дают значительные преимущества, которые необходимы для серьезного наращивания мускулатуры. Общий вес в среднем доходит до 200-250 кг. Обеспечивается значительное увеличение объема мышц. В качестве вспомогательных элементов выделяют гантели и грифы, а основным выступают диски разного веса.

Важно приобрести для тренажерного зала разные категории тренажеров, чтобы обеспечить наполняемость. Спортсмены и любители нуждаются и в силовых тренажерах, и в свободных весах.

Кардиотренажеры для комплектации тренажерного зала

В каталоге https://sigmagym.ru/ можно подобрать различные виды тренажеров, включая:

    • велотренажер;
    • беговая дорожка;
    • эллипсоид;
    • гребной тренажер;
    • степпер.

Оборудование улучшает работу дыхательной и сердечно-сосудистой систем. Дополнительным преимуществом становится снижение веса, укрепление мышц ног, увеличение показателей выносливости.

Выбор силовых тренажеров

Оборудование делится на два основных типа:

    1. Блочные узконаправленные тренажеры. Необходимы для наращивания и укрепление одной группы мышц. Возможно выполнение жима ногами, вертикальной тяги, проработки грудных мышц.
    2. Мультистанции. Представляют универсальные блочные комплексы для проработки основных групп мышц. Типичные модели позволяют выполнять жим от груди, верхнюю тягу, сведение и разведение рук, а также ног.

Важно подобрать по несколько тренажеров для конкретной группы мышц при большой заполняемости зала. Если помещение небольшое, достаточно нескольких мультистанций.

Что включают свободные веса

К данной категории относят:

    • гантели;
    • штанги;
    • гири.

Внимание! Для увеличения эффективности используются скамьи и стенды для фиксации штанги. Используются стойки для размещения блинов и гантелей.

Для оборудования спортивного зала важно выбирать блочные и кардиотренажеры, большое количество свободных весов. Обеспечивается большая градация по весу для занятий спортсменов с разным уровнем подготовки.

Реклама.

#Эксперт
Новости по теме
ПнВтСрЧтПтСбВс
Читайте также
Вид:
24.03.202315:32 В мурманской больнице хранили таблетки с неизвестным сроком годности Прокуратура Ленинского округа провела проверку в мурманской областной детской клинической больнице. Специалисты обнаружили, что лекарственные средства хранятся в неправильных температурных условиях. ... 24.03.202315:13 На Советской будет громко до 2 апреля Продолжаются взрывные работы при строительстве школы на улице Советская в Мурманске. Как сообщает ООО «Специальные работы», с 25 марта до 2 апреля с 17 до 19 часов (резервное время с 11 ... 24.03.202315:03 Первые троеборцы Заполярья Переобуваться на морозе, толкать велосипед и бегать с лыжами в руках пришлось участникам соревнований по зимнему триатлону  Вчера впервые в истории Долины Уюта спортсмены шли на лыжный стадион ... 24.03.202314:54 Мурманчанин выплеснул эмоции в ссоре с помощью деревянного бруса В жилом районе Росляково в гараже между нетрезвым ранее судимым 47-летним мурманчанином и его знакомым вспыхнула ссора из-за личной неприязни. Мужчина в гневе схватил деревянный брус и 10 раз ударил ... 24.03.202314:35 Родителям погибшего на СВО мончегорца передали орден Мужества Родителям погибшего на специальной военной операции мончегорца Данилы Борисова передали орден Мужества. Данила служил гранатометчиком мотострелкового батальона 200-й бригады 14-го армейского корпуса ... 24.03.202314:16 «Адмирал флота Касатонов» вернулся в Североморск из 420-дневного похода В Североморске встретили фрегат «Адмирал флота Касатонов», который завершил выполнение задач дальнего похода, ставшего одним из самых долгих в современной истории ВМФ России – ... 24.03.202313:57 Кибермошенникам не удалось обмануть подруг из Кандалакши В одном из мессенджеров 50-летняя жительница Кандалакши получила от подруги сообщение с просьбой занять ей 31 тысячу рублей. Женщина в недоумении посмотрела на приятельницу, с которой в этот момент ... 24.03.202313:38 Комиссары культурного фронта Завтра на улице заполярной культуры праздник – День культработника, который отмечается 25 марта в российских регионах с 2008 года. И пожалуй, это единственная профессиональная дата, когда все ... 24.03.202313:19 Юный северянин получил шеврон от бойцов из зоны СВО Гимназист из Полярного Павел Угаров получил шеврон от бойцов из зоны специальной военной операции в знак благодарности за теплые слова поддержки. Вместе с регулярной гуманитарной помощью от северян ... 24.03.202313:00 По факту гибели женщины в Мурманске проводится проверка 23 марта в следственный отдел по городу Мурманск поступило сообщение о гибели 57-летней женщины. Ее тело нашли в сгоревшей квартире на улице Алексея Хлобыстова. На место происшествия выехала ... 24.03.202312:41 Сити-менеджер и мэр Мурманска поздравляют горожан с Днем работника культуры 25 марта – День работника культуры Уважаемые работники учреждений культуры города Мурманска! Искренне поздравляем вас с профессиональным праздником! День работника культуры ... 24.03.202312:22 Врач в Апатитах за деньги оформила мужчине больничный Следственный комитет по Мурманской области завершил расследование уголовного дела в отношении 44-летнего жителя Апатитов. По версии следствия, в августе прошлого года северянин через посредника ... 24.03.202312:03 Андрей Привалихин: я не понимаю Говорят, что считать деньги в чужих карманах неприлично. Наверное, это так и есть. А в своих собственных? А в карманах родных и близких? А еще говорят, что считать деньги так приятно. Конечно, если ... 24.03.202311:44 Объем операций по картам жителей Мурманской области достиг почти триллиона рублей По итогам 2022 года количество операций, совершаемых жителями региона с использованием платежных карт, выросло до 454,5 миллионов единиц, а их сумма составила 989 миллиардов рублей. По сравнению с ... 24.03.202311:34 За продажу зелья снежногорец проведет 15 лет в тюрьме В Мурманской области двое северян – 33-летний снежногорец и 35-летний североморец – решили заработать незаконным способом. Сначала житель Снежногорска привлек к этому жителя ЗАТО ... 24.03.202311:15 Кинотеатр «Родина» должны приспособить под нужды молодежи к 2025 году За последние 10 лет мурманчане минимум два раза слышали о начале реставрации, реконструкции или ремонта бывшего кинотеатра «Родина», но менялись только рисунки на заборе вокруг объекта ... 24.03.202310:56 Буйный мончегорец требовал пропустить его в студенческое общежитие Ночью в дежурную часть Росгвардии поступил сигнал «Тревога» из общежития мурманского вуза, расположенного в Северном проезде. Прибывшим росгвардейцам охранник ... 24.03.202310:37 «Вечерка» писала: Мурманск в марте В очередной серии публикаций под традиционной рубрикой городской газеты «Вечерка» писала» мы показываем панораму событий мурманской жизни в диапазоне 10 лет – с 1991 по 2001 ... 24.03.202310:18 По факту смертельного ДТП в Апатитах возбуждено уголовное дело Утром 21 марта в Апатитах на проспекте Сидоренко сбили пешехода. 40-летний мурманчанин за рулем «Шкоды» на нерегулируемом пешеходном переходе совершил наезд на 84-летнюю женщину. От ... 24.03.202309:59 В Териберке заметили снежный торнадо #Видео В Териберке вчера вечером запечатлели редкое явление – снежный торнадо. Видеозапись очевидцы опубликовали в группе «"Моя Териберка" | интернет-газета». «Это явление ... 24.03.202309:40 Лихач на «Тойоте» устроил три аварии в Мурманске и скрылся #Видео В районе дома № 81 на улице Невского вчера вечером произошло ДТП. Водитель «Тойоты Камри» столкнулся с автомобилем «Вортекс». В ДТП никто не пострадал, а виновник аварии ... 24.03.202309:21 В Мурманске открылась первая благотворительная столовая В уникальном для региона заведении пищу нуждающимся будут раздавать бесплатно. Получить там первое, второе и компот смогут и другие северяне – для них платой за блюда станет добровольное ... 24.03.202309:02 В Баренцевом море завершается мойвенная путина Национальная квота России почти вся освоена. Как сообщает Росрыболовство, к 21 марта вылов мойвы в Северном рыбохозяйственном бассейне превысил уровень добычи прошлого года и достиг 23,1 тысячи ...
Вчера
23.03.202322:00 Ночью в Заполярье похолодает до -30 градусов Как прогнозируют мурманские синоптики, завтра, 24 марта, в Заполярье ожидается облачная с прояснениями погода. Местами небольшой снег, изморозь. Ветер западный, юго-западный слабый. Температура ... 23.03.202321:41 Жительница Мурманска незаконно прописала шестерых иностранцев Для этого северянка предоставила в местный многофункциональный центр недостоверные сведения. Специалисты засомневались и отправили информацию для проверки в полицию. Выяснилось, что жительница ... 23.03.202321:22 Безответственность мурманской УК привела к штрафу Управляющая компания «Жилцентр» ненадлежаще содержала кровлю дома № 12 на улице Подстаницкого. Поэтому Госжилстройнадзор постановил привлечь УК к административной ответственности. Суд ... 23.03.202321:03 Двое северян лишатся денег за выезд на встречную полосу Накануне сотрудники ГИБДД во время дежурства на 1353 километре автодороги Р-21 Кола остановили автомобиль «Ситроен». Водитель выехал на встречную полосу и обогнал другую машину. А 19 ... 23.03.202320:44 В Мурманске заработает выставка «Добрые цвета моего мира» В пятницу состоится торжественное открытие выставки «Добрые цвета моего мира». Автор работ – Галина Ампирова. Она увлеклась живописью, вдохновившись историями жизни Анри Руссо, ... 23.03.202320:25 Мурманские водители мешают вывозу мусора с площадок Обильные снегопады в Заполярье серьезно осложнили работу мусоровывозящих компаний. Только за последние сутки произошло 30 случаев срыва графиков вывоза мусора с контейнерных площадок, из них ... 23.03.202320:06 В «Вечерку» требуется проживающий в районе Карла Маркса почтальон Редакция газеты «Вечерний Мурманск» приглашает на работу почтальона, который живет на улицах Полярные Зори, Новое Плато, Карла Маркса, Сполохи, Трудовые Резервы. Оформление по ТК. 23.03.202319:47 У жителя Мурманска нашли в рукаве кое-что интересное В Мурманске сотрудники гипермаркета «Лента» нажали на «тревожную» кнопку, чтобы вызывать росгвардейцев. Там один из посетителей решил похитить бутылку спиртного. Спрятав ее в ... 23.03.202319:28 Северян приглашают пройти опрос об «управляшках» В Заполярье проводится онлайн-опрос населения. Северян просят рассказать о качестве работы заполярных управляющих компаний, в ведении которых находятся жилые дома. Принять участие в опросе можно по ... 23.03.202319:09 Заполярные автомобилисты выехали на «встречку» 130 раз Заполярные сотрудники Госавтоинспекции продолжают проводить мероприятие «Встречная полоса». За неделю правоохранители пресекли 130 нарушений ПДД, связанных с выездом на встречную ... 23.03.202318:50 В Мурманске ищут владельца гаража на улице Баумана Сотрудники Управления Первомайского административного округа города Мурманска просят владельца гаража, который находится у дома № 28 на улице Баумана, в течение месяца предоставить ... 23.03.202318:31 Бытовая химия заставила мурманчанина пойти на преступление На днях вечером росгвардейцев вызвали в гипермаркет, который находится на проспекте Ленина в Мурманске. Там мужчина попытался пронести мимо кассы бытовую химию. Он спрятал чистящее средство в карман ... 23.03.202318:12 В Заполярье от ковида умер еще один человек В Мурманской области еще пять человек были госпитализированы за последние 24 часа с коронавирусом. Всего за сутки ковид выявили у 52 северян, а за все время – у 148 438. Вылечились 39 северян, ... 23.03.202317:53 Мурманский горе-отец начал платить алименты из-за страха за квартиру Мурманчанин категорически не хотел платить алименты на своего несовершеннолетнего ребенка. В итоге мужчина накопил задолженность более чем на 300 тысяч рублей. Судебный пристав вынес постановление о ... 23.03.202317:34 Где в Мурманске можно получить бесплатные лекарства? Где в Мурманске можно получить бесплатные лекарственные препараты? Ольга ШПАДРЕВА. В министерстве здравоохранения Мурманской области ответили, что получить льготные лекарственные препараты можно в ... 23.03.202317:15 У горы Эривейв пройдет фестиваль зимних видов парусного спорта В рамках 88-го международного Праздника Севера проходит этап Кубка России по парусному спорту среди спортсменов старше 14 лет. Мурманская область вновь принимает заключительный этап Кубка России по ... 23.03.202316:56 В Мурманске открылась выставка «Красота спасет мир» В Выставочном зале города Мурманска, который находится в доме № 22 на улице октябрьская, открылась персональная выставка Валентины Шмарук «Красота спасет мир». Большую часть своей ...