#Все теги

Мурманчанка с помощью рисунков меняет будущее

14.09.201921:15

Хотите в Париж? Мечтаете встретить свою вторую половинку? А может, давно не получается найти общий язык с сыном-подростком? Нарисуйте свое желание, и оно обязательно исполнится, советуют психологи. В Мурманске набирает популярность нейрографика – специальный метод рисования, который помогает визуализировать мысли с помощью рисунка. О том, как с помощью маркера и листа бумаги можно изменить свою жизнь в лучшую сторону, рассказала одна из специалистов в области нейрографики, практический психолог с 40-летним стажем Валентина Орлова.

Снижает давление

Валентина Орлова всю жизнь работает в педагогической сфере. Получив высшее образование по дошкольной психологии, а затем по практической психологии, она сменила несколько профессий. Была воспитателем в яслях, заведующей детским садом, директором приюта детей, оставшихся без попечения родителей. Потом работала педагогом-психологом в школе. Параллельно преподавала психологию в мурманских вузах.

– Моя работа всегда была связана с психологией. И когда я увидела в Интернете открытый урок по нейрографике, не смогла пройти мимо, – рассказывает Валентина. – Первое занятие, что мне попалось на глаза, было посвящено оздоровлению через рисование. Я порисовала, мне понравился результат. Позже я еще несколько раз рисовала на улучшение здоровья – мне помогало, даже высокое давление снижалось. Я заинтересовалась этой темой, стала копать глубже. Оказалось, что нейрографику придумал Павел Пискарев в 2014 году. В научной среде этот метод приняли как отдельную науку, а Пискареву дали звание доктора психологических наук. Чем больше я об этом читала, тем сильнее становилось желание изучить все в мельчайших подробностях. В итоге я прошла сначала курсы пользователя, а потом – специалиста по нейрографике. Теперь я имею право использовать этот метод в работе со взрослыми и детьми, так как у меня есть еще и педагогическое образование.

Круги и кривые линии

Со стороны занятие нейрографикой выглядит как бессознательное выведение крендельков на бумаге. Похоже на то состояние, когда человек рисует в тетради на полях завитушки во время скучной лекции в институте или в рабочем блокноте на затяжном совещании. Замечали за собой такое? Значит, вы уже частично занимались нейрографикой. С помощью рисования линий вы подсознательно пытались снять напряжение. Однако метод нейрографики значительно глубже, нежели просто бездумное рисование фигур для расслабления.

В нейрографике круг является символом проблемы или поставленной цели. Далее, размышляя о своей задаче, вы начинаете добавлять новые элементы в рисунок, соединяя их между собой специальным образом и заполняя фон. В результате вам предоставляется возможность выйти за рамки привычных убеждений и взглянуть на суть вопроса под новым углом.

– Особенно хорошо этот метод работает с младшими школьниками – легко, красиво, непринужденно. И удовольствие от процесса получают, и осознание своей проблемы приходит, и находятся новые выходы из создавшегося положения. Дети оказались самыми отзывчивыми на нейрографику, – продолжает Валентина. – Вот приходила ко мне девочка, которая училась в третьем классе, но совсем не умела решать задачи по математике. В результате работы мы выяснили, что у нее нет вдумчивого чтения. Ребенок просто не вникал в содержание задачи, а, манипулируя предложенными цифрами, пытался найти правильный ответ. Отсюда и проблемы. В процессе рисования я сама подбирала и озвучивала такие задачи, чтобы ей было интересно искать на них ответ и чтобы она была вынуждена в них вчитаться и вдуматься. Понятно, что само рисование не научит ребенка решать задачи. Но как дополнительный метод – связующий, мотивирующий – в данном случае он отлично подошел. Дети пришли ко мне просто порисовать. А подспудно научились еще и решать задачи, анализировать.

Плюс нейрографики еще и в том, что каждый кружочек можно подписать. В итоге после занятия у ребенка на руках будет рисунок с названием, к примеру, «Я умею решать задачи». На листе будут изображены круги и кривые линии, напоминающие ней-ронную сеть. Все кружочки будут подписаны. Один называется «Вдумчиво читать», другой – «Анализировать», третий – «Знать умножение», следующий – «Не торопиться» и так далее. Когда эти круги подписаны, ребенок на одном листе видит всю картину, из чего складывается решение задачи. Понимает, почему у него ранее не получалось найти верный ответ. А потому что не вдумывался, не анализировал. Теперь он все это стал делать и по самостоятельным работам получает уже не двойки, а четверки. Дальше можно задуматься, почему не пятерки? Ребенок снова обращает свой взор к рисунку, выясняет, какой кружочек хромает, и прилагает усилия, чтобы исправить ситуацию. Такой подход кардинально меняет отношение к учебе.

Меняешься сам, меняется мир вокруг

Нейрографика – это графический метод, когда мы можем взять маркер, лист и нарисовать свою задачу. Для этого можно наметить композицию или просто начать рисовать круги. Таким образом человек начинает выражать свое переживание проблемы на бумаге, трансформировать проблему через изображение. После того, как задача визуализирована, ее решение может возникнуть гораздо быстрее.

– Как это работает? – переспрашивает меня психолог. – В нейрографике задействовано много механизмов. Один из самых простых – запускается работа зеркальных нейронов, тех самых, которые заставляют нас кому-то подражать. В частности, на этом принципе основана реклама. У него есть крутой телефон, и я хочу такой же. Когда зеркальные нейроны срабатывают, мы начинаем повторять. Представьте: девушка хочет быть красивой и стройной, она рисует и страстно вкладывает в изображение все свое желание, прорисовывает нейронные связи. Получается, что она прорисовала свое будущее, ведь она рисовала то, какой хочет быть. И в процессе рисования видит себя уже другой там, в будущем. Это абстракция, но она понимает, что вкладывала в каждый кружочек. А дальше уже начинают работу зеркальные нейроны, которые приводят этот механизм в действие, – переносят эту красоту в реальность. Зеркальные нейроны начинают воплощать прорисованное. Это очень сильное действие. Такой рисунок нужно повесить на самом видном месте, и он постоянно будет напоминать о мечте и работать. У меня дома их много, каждое желание, проблема – новая работа. А то, что исполняется, решается, я убираю в архив.

Из своей практики Валентина Орлова рассказывает чудесные истории преображения людей, которые опробовали на себе нейрографику. У старшеклассников перед экзаменами с помощью рисунков снимались страхи и стресс. Молодая вдова благодаря прорисовыванию встретила мужчину. Дочь помирилась со своим пожилым отцом.

– Конечно, всему этому способствовало не только рисование, – подытожила моя собеседница. – Во время занятия мы беседуем, я привожу примеры из жизни по соответствующей теме, использую весь свой багаж знаний психолога. И что интересно – у кого получается решить свою проблему, они все говорят, что планировали только порисовать, не верили, что это поможет решению задачи. Но на самом деле они рисовали свою трансформацию – они менялись, и изменялся мир вокруг. Все просто.

Александра ИВОЛГИНА.

gazeta@vmnews.ru

Фото из личного архива Валентины ОРЛОВОЙ и открытых Интернет-источников.

#Мы - Мурманчане
Новости по теме
ПнВтСрЧтПтСбВс
Читайте также
Вид:
Вчера
19.10.201922:30 В Петербурге скончался вице-адмирал Михаил Моцак В Петербурге скончался Герой России, вице-адмирал Михаил Моцак, руководивший в 2000 году операцией по спасению экипажа атомной подводной лодки "Курск". Ему было 69 лет. В декабре 2001 года  он ... 19.10.201922:08 Мурманского водителя госпитализировали после ДТП в центре города #ДТП Сегодня в 18.10 в районе проспекта Ленина 32 произошло дорожно-транcпортное происшествие. Водитель автомобиля "Саньенг" двигаясь с севера на юг, не справился с управлением, выехал на полосу ... 19.10.201920:21 "Вечерний Мурманск" раскрывает загадки Полярной дивизии В номере за 20.09.2019 «Вечерка», с помощью кандидата исторических наук Александра Чапенко совершила путешествие в прошлое Полярной дивизии. Тогда речь шла о ... 19.10.201919:37 Прогноз погоды в Мурманске на 20 октября По информации мурманского управления гидрометеорологии и мониторингу окружающей среды, завтра в регионе ожидается облачная с прояснениями погода. Местами небольшой снег. Ветер западный умеренный. ... 19.10.201919:00 Мурманская область и Татарстан будут дружить Сегодня главы Мурманской области и Республики Татарстан обсудили межрегиональное сотрудничествоВ рамках рабочей поездки в Казань губернатор Мурманской области Андрей Чибис встретился с президентом ... 19.10.201918:28 Иностранцы вместо Норвегии угодили в российскую тюрьму Двое выходцев одной из стран Карибского бассейна в поисках лучшей жизни пытались незаконно пробраться из Мурманской области в Норвегию. Однако были задержаны сотрудниками Пограничного управления ФСБ ... 19.10.201917:46 В Мурманске пройдет неделя финской культуры C 21 по 26 октября в областном центре региональное отделение Генерального консульства Финляндии в Санкт-Петербурге  пройдет неделя финской культуры «Финская осень в Мурманске». ... 19.10.201917:15 Андрей Чибис рассказал о развитии городов Мурманской области в Казани Губернатор Мурманской области Андрей Чибис рассказал о развитии городов в экстремальных климатических условиях на Всемирном конгрессе «World Urban Parks Congress-2019», который ... 19.10.201916:54 Дорогу в Мурманской области перекроют из-за взрывов Подведомственное Росавтодору ФКУ Упрдор «Кола» информирует, что на участке капитального ремонта с 099 по км 1102 автодороги Р-21 «Кола» 21 октября в период с 11:00 до 17:00 и ... 19.10.201916:28 Мурманчане открыли для себя новый вид отдыха Отдых бывает разным. В свободное время можно отдохнуть на природе, сходить в гости к друзьям, оценить новый фильм в кинотеатре или просто поваляться на диване, с головой ... 19.10.201915:57 Транспортная прокуратура нашла нарушения на железнодорожных путях в Мурманске Мурманская транспортная прокуратура  проверила соблюдение законодательства о безопасности движения на железнодорожном транспорте в ОАО «Хладокомбинат». Оказалось,  что на ... 19.10.201915:28 У мурманского "Алеши" юбилей Сегодня 45 лет исполнилось одному из символов Мурманска – монументу "Защитникам Советского Заполярья в годы Великой Отечественной войны", который горожане ласково называют памятником ... 19.10.201915:00 На трассу "Кола" вышли кабаны Водителям из Мурманска, направляющимся на своих автомобилях в Карелию и Петербург и обратно, следует быть особо бдительными. Как предупреждает ГИБДД Карелии, в районе 419 - 420 км замечены кабаны, ... 19.10.201914:29 Улетевший с обрыва в Кировске бензовоз был без топлива #ДТП Как сообщил инспектор управления ГИБДД УМВД России по Мурманской области Евгений Шевченко, улетевший сегодня ночью с обрыва в Кировске бензовоз был без топлива. Напомним,  по предварительным ... 19.10.201914:02 В Лувеньге открыли многофункциональную спортивную площадку В селе Лувеньга на базе местной школы появилась многофункциональная спортивная площадка. Об этом сообщает глава Кандалакшского района Михаил Павлов у себя на странице в социальной сети "ВКонтакте". ... 19.10.201913:33 В Мурманске в Театральный бульвар вдохнули новую жизнь В этом году в областном центре серьезно реконструировали Театральный бульвар. Изменилось все: от покрытия пешеходных дорожек до освещения. Сделано это было в рамках ... 19.10.201912:58 На подоконниках мурманчан зреют помидоры и перцы #Что происходит? В Мурманске снова выпал снег, который, похоже, уже не растает. Пока одни печалятся из-за этого факта, вторые достают с антресолей санки, третьи...собирают урожай.  Так, у одной из мурманчанок ... 19.10.201912:31 Мурманские офтальмологи бесплатно делают уникальные операции В Мурманске в нынешнем году впервые начали проводить операции на роговице глаза. Их делают микрохирурги офтальмологического отделения Мурманского областного клинического многопрофильного центра ... 19.10.201912:02 В Кировске бензовоз улетел в кювет Похоже, заполярные автомобилисты оказались не готовы к зиме. Сегодня в  Кировске с серпантина в кювет улетел бензовоз. Вероятно, водитель не успел поменять летнюю резину на зимнюю. Сообщается, ... 19.10.201911:46 В Арктике нашли ящик ароматного 100-летнего кофе #Общество Во время комплексной экспедиции Северного флота при участии Центра Русского географического общества на Северном флоте, научной и медиагруппы РГО по изучению Земли Франца-Иосифа сделаны ... 19.10.201911:19 На стадионе в Кандалакше установят турники для воркаута Как сообщает группа "Кандалакша онлайн", на стадион «Локомотив» в этом городе доставлено новое спортивное оборудование. Это турниковая площадка из восьми комплектов для занятий воркаутом. ... 19.10.201910:50 Ночью в Мурманске горела квартира на Гагарина Сегодня ночью мурманским пожарным пришлось поработать. В три часа утра 19 минут на пульт дежурной службы «01» поступила информация о возгорании квартиры на улице Гагарина, 9. Туда ... 19.10.201910:18 У мурманских кукол появились свои часы На фасаде здания бывшего дома офицеров, что на проспекте Ленина, 27, появились уникальные часы. Их изготовили в Петербурге по спецзаказу. Напомним, после завершения реконструкции в здание переедет ... 19.10.201909:45 Подвиг мальчиков из Заполярного попал в книгу #Общество История мальчиков Игоря Царапкина и Влада Ларина из Заполярного вошла в книгу «Волшебные сказки о детях-героях». Всего в издании 30 рассказов. Напомним,  в 2015 году 10-летний Игорь ... 19.10.201909:15 Мурманских ветеранов поздравили актеры и певцы #Общество В Мурманской области продолжаются мероприятия, посвященные 75-летию разгрома немецко-фашистских войск в Заполярье. Вчера во Дворце культуры и народного творчества им. С.М. Кирова состоялся большой ...
18.10
18.10.201922:53 Мурманскую область на выходных захватит активный циклон #Погода Заполярье, наконец-то, увидит настоящий снег. На выходных регион будет находиться под влиянием фронтальных разделов, связанных с активным циклоном с центром в Баренцевом море. Это означает ... 18.10.201922:19 В Полярных Зорях асфальт положили в снег #Дороги В группе «Новости г.Полярные Зори» в социальной сети «ВКонтакте» сегодня выложили фотографию свежеуложенного асфальта. Автор поста утверждает, что асфальтовое покрытие ... 18.10.201921:48 Андрей Чибис хочет превратить Заполярье в цифровой регион #Политика Губернатор Мурманской области на своей страничке в социальной сети «ВКонтакте» сегодня сообщил, что Совет при Совете Федерации сегодня принял решения о необходимости вывести проект ... 18.10.201921:05 Учебный автомобиль попал в ДТП в Североморске #ДТП В группе «Североморск» в социальной сети «ВКонтакте» сообщают о ДТП с участием учебного автомобиля на спуске на улице Душенова с столице Северного флота. Столкнулись две ... 18.10.201920:32 В Мурманской области для кадастровой стоимости объектов недвижимости установят год #Экономика Правительство Мурманской область планирует осуществить переход на государственную кадастровую оценку всех категорий объектов недвижимости в один год определения кадастровой стоимости. Управлением ... 18.10.201919:54 В Ревде собутыльник оказался угонщиком #Криминал В Ревде дежурную часть отдела полиции обратился 61-летний местный житель. Мужчина заявил о хищении автомобиля «ВАЗ». Потерпевший рассказал полицейским, что транспорт был припаркован у ... 18.10.201919:21 В Нивском медведь наведался в школу #Животные В населенном пункте Нивский под Кандалакшей местные жители вновь обнаружили следы медведя в непосредственной близости от жилых домов. Информацию подтверждают и в ЕДДС. Обнаружили следы сегодня днём. ... 18.10.201918:49 В Мурманске Рено сбил бабушку у остановки #ДТП В Мурманске в районе дома № 38 по улице Фадеев ручей произошло ДТП с участием пешехода. Автомобиль Рено там сбил пожилую женщину 1951 года рождения. Женщина переходила проезжую часть дороги со ... 18.10.201918:30 Прогноз погоды в Мурманске на 19 октября #Погода Этой ночью ожидается пасмурная погода, небольшой снег, температура -1..+1°. Атмосферное давление в пределах нормы. Утром - небольшой снег. Завтра днем пасмурная погода, 0..+2°, ... 18.10.201917:59 Главу Ловозерского района оштрафовали за игнорирование жителей #Прокуратура Прокуратура Ловозерского района установила, что июле 2019 года житель направил по электронной почте обращение в районную администрацию. Ответ чиновники гражданину так и не дали, чем нарушили ... 18.10.201917:28 В Мурманске за задержку зарплаты осуждённому оштрафовали юрлицо #Прокуратура В Мурманске прокуратура Ленинского административного округа провела проверку в частной компании. Контора осужденному к исправительным работам несвоевременно выплатила заработную плату за март 2019 ... 18.10.201917:01 В Кандалакше угонщик оказался невиновен в поджоге авто #Криминал В Кандалакше сотрудники полиции выезжали на пожар. Дотла сгорел автомобиль «ВАЗ-2112», припаркованный у дома по улице Фрунзе. В процессе разбирательств выяснилось, что автомобиль в ... 18.10.201916:35 В Мурманске на 6 площадках напишут географический диктант #Образование 27 октября в 12.00 по всей России начнется Географический диктант. Мурманчане могут присоединиться к этой просветительской акции Русского географического общества, если хотят проверить знания, ... 18.10.201916:08 В Мончегорске пропала девушка #Розыск Из общежития колледжа в Мончегорске 13 октября пропала Оксана Кондратюк. 16-летняя девушка до настоящего времени не выходит на связь. Местонахождение неизвестно. Узнать ее можно по следующим ... 18.10.201915:44 Кандалакшанин серьезно напугал соседок ножом Житель Кандалакши как-то ночью шумно отдыхал у себя дома с применением алкогольных напитков. Из его квартиры доносился шум в довольно поздний час. Это категорически не устроило соседок, и они стали ...