#Все теги

Мурманчанка с помощью рисунков меняет будущее

14.09.201921:15

Хотите в Париж? Мечтаете встретить свою вторую половинку? А может, давно не получается найти общий язык с сыном-подростком? Нарисуйте свое желание, и оно обязательно исполнится, советуют психологи. В Мурманске набирает популярность нейрографика – специальный метод рисования, который помогает визуализировать мысли с помощью рисунка. О том, как с помощью маркера и листа бумаги можно изменить свою жизнь в лучшую сторону, рассказала одна из специалистов в области нейрографики, практический психолог с 40-летним стажем Валентина Орлова.

Снижает давление

Валентина Орлова всю жизнь работает в педагогической сфере. Получив высшее образование по дошкольной психологии, а затем по практической психологии, она сменила несколько профессий. Была воспитателем в яслях, заведующей детским садом, директором приюта детей, оставшихся без попечения родителей. Потом работала педагогом-психологом в школе. Параллельно преподавала психологию в мурманских вузах.

– Моя работа всегда была связана с психологией. И когда я увидела в Интернете открытый урок по нейрографике, не смогла пройти мимо, – рассказывает Валентина. – Первое занятие, что мне попалось на глаза, было посвящено оздоровлению через рисование. Я порисовала, мне понравился результат. Позже я еще несколько раз рисовала на улучшение здоровья – мне помогало, даже высокое давление снижалось. Я заинтересовалась этой темой, стала копать глубже. Оказалось, что нейрографику придумал Павел Пискарев в 2014 году. В научной среде этот метод приняли как отдельную науку, а Пискареву дали звание доктора психологических наук. Чем больше я об этом читала, тем сильнее становилось желание изучить все в мельчайших подробностях. В итоге я прошла сначала курсы пользователя, а потом – специалиста по нейрографике. Теперь я имею право использовать этот метод в работе со взрослыми и детьми, так как у меня есть еще и педагогическое образование.

Круги и кривые линии

Со стороны занятие нейрографикой выглядит как бессознательное выведение крендельков на бумаге. Похоже на то состояние, когда человек рисует в тетради на полях завитушки во время скучной лекции в институте или в рабочем блокноте на затяжном совещании. Замечали за собой такое? Значит, вы уже частично занимались нейрографикой. С помощью рисования линий вы подсознательно пытались снять напряжение. Однако метод нейрографики значительно глубже, нежели просто бездумное рисование фигур для расслабления.

В нейрографике круг является символом проблемы или поставленной цели. Далее, размышляя о своей задаче, вы начинаете добавлять новые элементы в рисунок, соединяя их между собой специальным образом и заполняя фон. В результате вам предоставляется возможность выйти за рамки привычных убеждений и взглянуть на суть вопроса под новым углом.

– Особенно хорошо этот метод работает с младшими школьниками – легко, красиво, непринужденно. И удовольствие от процесса получают, и осознание своей проблемы приходит, и находятся новые выходы из создавшегося положения. Дети оказались самыми отзывчивыми на нейрографику, – продолжает Валентина. – Вот приходила ко мне девочка, которая училась в третьем классе, но совсем не умела решать задачи по математике. В результате работы мы выяснили, что у нее нет вдумчивого чтения. Ребенок просто не вникал в содержание задачи, а, манипулируя предложенными цифрами, пытался найти правильный ответ. Отсюда и проблемы. В процессе рисования я сама подбирала и озвучивала такие задачи, чтобы ей было интересно искать на них ответ и чтобы она была вынуждена в них вчитаться и вдуматься. Понятно, что само рисование не научит ребенка решать задачи. Но как дополнительный метод – связующий, мотивирующий – в данном случае он отлично подошел. Дети пришли ко мне просто порисовать. А подспудно научились еще и решать задачи, анализировать.

Плюс нейрографики еще и в том, что каждый кружочек можно подписать. В итоге после занятия у ребенка на руках будет рисунок с названием, к примеру, «Я умею решать задачи». На листе будут изображены круги и кривые линии, напоминающие ней-ронную сеть. Все кружочки будут подписаны. Один называется «Вдумчиво читать», другой – «Анализировать», третий – «Знать умножение», следующий – «Не торопиться» и так далее. Когда эти круги подписаны, ребенок на одном листе видит всю картину, из чего складывается решение задачи. Понимает, почему у него ранее не получалось найти верный ответ. А потому что не вдумывался, не анализировал. Теперь он все это стал делать и по самостоятельным работам получает уже не двойки, а четверки. Дальше можно задуматься, почему не пятерки? Ребенок снова обращает свой взор к рисунку, выясняет, какой кружочек хромает, и прилагает усилия, чтобы исправить ситуацию. Такой подход кардинально меняет отношение к учебе.

Меняешься сам, меняется мир вокруг

Нейрографика – это графический метод, когда мы можем взять маркер, лист и нарисовать свою задачу. Для этого можно наметить композицию или просто начать рисовать круги. Таким образом человек начинает выражать свое переживание проблемы на бумаге, трансформировать проблему через изображение. После того, как задача визуализирована, ее решение может возникнуть гораздо быстрее.

– Как это работает? – переспрашивает меня психолог. – В нейрографике задействовано много механизмов. Один из самых простых – запускается работа зеркальных нейронов, тех самых, которые заставляют нас кому-то подражать. В частности, на этом принципе основана реклама. У него есть крутой телефон, и я хочу такой же. Когда зеркальные нейроны срабатывают, мы начинаем повторять. Представьте: девушка хочет быть красивой и стройной, она рисует и страстно вкладывает в изображение все свое желание, прорисовывает нейронные связи. Получается, что она прорисовала свое будущее, ведь она рисовала то, какой хочет быть. И в процессе рисования видит себя уже другой там, в будущем. Это абстракция, но она понимает, что вкладывала в каждый кружочек. А дальше уже начинают работу зеркальные нейроны, которые приводят этот механизм в действие, – переносят эту красоту в реальность. Зеркальные нейроны начинают воплощать прорисованное. Это очень сильное действие. Такой рисунок нужно повесить на самом видном месте, и он постоянно будет напоминать о мечте и работать. У меня дома их много, каждое желание, проблема – новая работа. А то, что исполняется, решается, я убираю в архив.

Из своей практики Валентина Орлова рассказывает чудесные истории преображения людей, которые опробовали на себе нейрографику. У старшеклассников перед экзаменами с помощью рисунков снимались страхи и стресс. Молодая вдова благодаря прорисовыванию встретила мужчину. Дочь помирилась со своим пожилым отцом.

– Конечно, всему этому способствовало не только рисование, – подытожила моя собеседница. – Во время занятия мы беседуем, я привожу примеры из жизни по соответствующей теме, использую весь свой багаж знаний психолога. И что интересно – у кого получается решить свою проблему, они все говорят, что планировали только порисовать, не верили, что это поможет решению задачи. Но на самом деле они рисовали свою трансформацию – они менялись, и изменялся мир вокруг. Все просто.

Александра ИВОЛГИНА.

gazeta@vmnews.ru

Фото из личного архива Валентины ОРЛОВОЙ и открытых Интернет-источников.

#Мы - Мурманчане
Новости по теме
03.12.201914:07 Лучший дознаватель Госпожнадзора России работает в Кировске #Мы - Мурманчане Завершился всероссийский конкурс профмастерства для дознавателей Госпожнадзора России. Конкурс проходил в несколько этапов. В профессиональном соревновании отличился старший дознаватель Павел Пяткин ... 02.12.201917:40 Трёхлетний мурманчанин удивил Максима Галкина на «Первом» #Мы - Мурманчане Иван Авдеенко из Мурманской области стал героем шоу «Лучше всех» на «Первом канале». Ведущего программы Максима Галкина юный северянин поразил своими знаниями. Мальчуган ... 01.12.201909:33 "Зимний пляж" и купальники Мурманска увидит вся Россия #Мы - Мурманчане Любители ледяного плавания из Мурманска попали в объектив видеокамеры журналистов федерального телеканала "МИР". Сюжет о "моржах" у домика на Семеновском озере снимали 30 ноября. "Зимний пляж" стал ...
ПнВтСрЧтПтСбВс
Читайте также
Вид:
Вчера
05.12.201922:38 Директора музеев Мурманской области соберутся на Совет #Культура 6 декабря в 11.00 в Мурманском областном краеведческом музее соберутся директора всех государственных областных и муниципальных музеев. Поводом для встречи станет Совет директоров. На мероприятии ... 05.12.201921:55 В Туломе сыграют в хоккей на валенках #Спорт Областной комитет по физической культуре и спорту объявил на своём официальном портале о необычных соревнованиях. 15 декабря в Туломе будут играть в хоккей на валенках. Состязание – часть ... 05.12.201921:29 В Заполярье предлагают построить или отремонтировать 11 мостов #Дороги В Москве состоялась ежегодная конференция по вопросам развития сети автомобильных дорог регионального значения. Мероприятие организовало Российская ассоциация территориальных органов управления ... 05.12.201920:54 «Porsche» и «Нива» не поделили дорогу в Кандалакше #ДТП В группе «Кандалакша Онлайн» подписчики сообщают о ДТП с участием двух внедорожников. Дорогу на повороте к Детской деревне SOS не поделили джип советского разлива и дорогой заграничный ... 05.12.201920:26 Территорией опережающего развития хотят сделать весь Мурманск #Экономика Губернатор Мурманской области Андрей Чибис рассказал Интерфаксу о работе по созданию территорию опережающего развития (далее - ТОР) под проект «НОВАТЭКа». В планах главы региона не ... 05.12.201919:57 В Апатитах свора собак почти загрызла сородича на камеру #Что происходит? В Апатитах в объектив камера видеонаблюдения фирмы «Релант» попала разборка стаи собак с одним из сородичей. Достоянием обшественноти запись стала на портале ХибИнформБюро. Собаки напали ... 05.12.201919:30 Прогноз погоды в Мурманске на 6 декабря #Погода Этой ночью ожидается малооблачная погода, температура -7..-9°. Давление очень низкое. Утром - небольшой снег, сильный туман. Завтра днем пасмурная погода, небольшой снег, -4..-6°, ... 05.12.201919:08 Спортивному руководителю в Мурманске предъявили обвинение во взятке #Криминал Региональный следком предъявил обвинение заместителю руководителя государственного автономного учреждения Мурманской области «Центр спортивной подготовки». Чиновник обвиняют в получении ... 05.12.201918:41 Развитие Арктики обсудят на Госкомиссии в Мурманске #Политика Глава Заполярья Андрей Чибис в интервью Интерфаксу рассказал о планах по проведению заседания президиума госкомиссии по развитию Арктики. Мероприятие должно состояться в Мурманске до конца года. ... 05.12.201918:13 В школах Мурманской области выпускники написали итоговое сочинение #Образование В Мурманской области 3375 выпускников 11-х классов писали итоговое сочинение, ещё 33 - изложение. Двое завершить важное испытание так и не смогли. Одного ученика удалили из аудитории за принесённый с ... 05.12.201917:49 Мурманскую область продолжает засыпать снегом #Погода Мурманск и всю область продолжает засыпать снегом. Кольский полуостров находится под влиянием циклонической деятельности и активных атмосферных фронтов. За несколько первых дней зимы в разных районах ... 05.12.201917:23 Мурманчанка взяла "серебро" на "Кубке Урала" #Спорт Мурманчанка Александра Никульшина завоевала серебро в индивидуальной гонке Всероссийских соревнований «Кубок Урала». Соревнования 4-9 декабря проходят в Екатеринбурге. Об этом на своём ... 05.12.201917:00 6 домов в Мурманске останутся без горячей воды #Отключения В целях обеспечения надежной и качественной работы систем водо: - газо:- тепло:- и электроснабжения населения города, администрация Мурманска и ММБУ «Единая дежурно-диспетчерская служба» ... 05.12.201916:37 В Мурманской области заключённые будут работать на социалку #Общество Заместитель губернатора Дмитрий Филиппов и руководитель регионального УФСИН Дмитрий Тарасов подписали документ, утверждающий производственный план на продукцию, изготавливаемую в учреждения ... 05.12.201916:06 На Траловой в Мурманске горела мастерская Прошлым утром около восьми часов на улице Траловой загорелось одноэтажное здание. Огонь охватил мастерскую судовой радиоэлектроники. Всего полыхало порядка 40 квадратных метров строения. На месте ... 05.12.201915:40 Загорающаяся ёлка перекроет центр Мурманска В связи с проведением церемонии открытия Главной городской новогодней елки будет запрещено движение, остановка и стоянка транспортных средств, за исключением имеющих спецпропуска установленного ... 05.12.201915:14 В Мурманске после аварии сгорел УАЗ Сегодня в половину третьего на пересечении улицы Героев Рыбачьего и Кольского проспекта произошла авария. Столкнулись УАЗ Патриот и Шевроле. От столкновения УАЗ полыхнул и выгорел полностью. На ... 05.12.201914:48 Кандалакшанин стащил две тысячи на продолжение банкета Как-то к жительнице Кандалакши в гости пришли подруги. Чуть позже они вызвонили знакомых мужчин и пригласили их. Все шло хорошо, однако в какой-то момент один из гостей потребовал продолжения ... 05.12.201914:22 Мурманский театр кукол готовит атомную премьеру 7 декабря в 14.00 пройдет торжественная церемония закрытия Года театра в Мурманском областном театре кукол (г. Мурманск, ул. Софьи Перовской, д. 21А). После церемонии зрителей пригласят на спектакль ... 05.12.201913:56 Некоторые дворы Мурманска убирают осужденные В Мурманске на борьбу с последствиями сильных снегопадов брошены все силы. Так, в УК «ТехСервис Плюс» работают три осужденных на исправительные работы. Компания отправляет заявку в ... 05.12.201913:30 Здание администрации Мурманска эвакуировали из-за угрозы взрыва Как стало известно Вечерке, в администрацию города Мурманска поступило сообщение об угрозе взрыва в здании. В здании проводится эвакуация. По всей видимости, эвакуируют и подъезды правительства ... 05.12.201913:04 Мурманские дворники трудятся в усиленном режиме В Первомайском округе Мурманска прошло очередное заседание оперативного штаба по вопросам уборки придомовых территорий. На встречу были приглашены руководители 25 управляющих компаний, работающих в ... 05.12.201912:38 ГИБДД ищет свидетелей наезда на пешехода в Мурманске 1 декабря около 1:37 ночи на улице Аскольдовцев, во дворе дома № 23/35, водитель автомобиля «ЗАЗ» допустил наезд на пешехода, который двигался в попутном направлении. В результате ДТП ... 05.12.201912:12 В Мурманске раскрыта крупная кража сладостей Сигнал "Тревога" поступил из мурманского гипермаркета на пульт центра оперативного управления Росгвардии. На место оперативно прибыл наряд группы задержания. На месте бойцы встретили встревоженных ... 05.12.201911:46 Названо самое опасное новогоднее угощение Врач-диетолог Елена Соломатина рассказала "Вечерней Москве", чем опасна селедка под шубой, кому нельзя ее есть и чем заменить это блюдо на новогоднем столе. По ее словам, одним из самых вредных для ... 05.12.201911:20 В Мурманске выяснят кто круче всех 7 декабря в 15.00 в Мурманском областном Дворце культуры и народного творчества им. С.М. Кирова (г. Мурманск, ул. Пушкинская, д. 3) состоится областной конкурс молодежного творчества «КРУЧЕ ... 05.12.201910:54 Вклад как клад Что поможет расширить наши возможности Наверное, многие могут согласиться с той мыслью, что покупка подарков для родственников и коллег по работе в предновогодние дни становится настоящей ... 05.12.201910:28 В Мурманске состоится "День Эрмитажа" #Культура 6 декабря в главном здании Мурманского областного художественного музея (г. Мурманск, ул. Коминтерна, д.13) состоится открытие выставки книг "День Эрмитажа".Выставка посвящена 255-летию со ... 05.12.201910:02 В Мурманске на Орликовой столкнулись четыре машины Сегодня, 5 декабря, в Мурманске продолжаются проблемы на дорогах. Трудностей добавляет теплая погода, частый мокрый снег, который превращается в «кашу», а также невнимательность водителей ... 05.12.201909:36 Мурманск снова застрял в утренних авариях Как и обещалось, почти всю ночь и утро Мурманск засыпало и продолжает засыпать снегом. От "внезапного" изменения дорожных условий некоторые водители впадают в пограничное состояние и не могут ... 05.12.201909:10 Роскачество дало россиянам рекомендации по выбору елок В преддверии Нового года эксперты Роскачества рассказали, как не ошибиться с выбором искусственных елей. Так, чтобы определить качество искусственной ели, необходимо в первую очередь провести рукой ... 05.12.201908:44 Дизель продолжает дорожать в Мурманской области Мурманское УФАС подготовило результаты наблюдений за ценами на топливо в заправочных сетях региона. Рассматриваемый период - с 25 ноября по 1 декабря этого года, то есть прошедшая неделя. На фоне ... 05.12.201908:18 Кировский первоклассник выдумал историю с высадкой из автобуса Ранее Вечерка сообщала о случае, что произошел накануне в Кировске. Там 7-летнего мальчика высадили из автобуса за городом ранним утром. Первоклассник ехал из удалённого микрорайона Кукисвумчорр в ...
04.12
04.12.201922:49 ХК «Мурман» дома одержал первую победу в Суперлиге #Спорт Сегодня ХК Мурманск на домашнем стадионе «Строитель» одержал первую победу в новом сезоне Суперлиге. Прервать полосу неудач заполярный клуб сумел в игре со «Строителем» из ... 04.12.201922:18 В Никеле вместо обезглавленных оленей будут новые #Общество В Никеле в октябре 2017 года неизвестные обезглавили скульптуру оленихи и оленёнка. Вандалов тогда так и не нашли, а местная администрация заявила, что обломок скульптуры был изъят сотрудниками ... 04.12.201921:51 Волонтёры из Мурманска выиграли около 5 миллионов #Волонтеры Губернатор Мурманской области Андрей Чибис поздравил команду волонтёров из Мурманска с победой на Международном форуме добровольцев, который только что завершился в Сочи. На мероприятии в числе ... 04.12.201921:13 У забывчивого мурманчанина угнали БМВ-Х5 #Криминал В полицию в Мурманске обратился 28-летний местный житель. Автовладелец оставил ключи в замке зажигания личного автомобиля, а сам автомобиль – на парковке у одного из домов по улице Полярные ... 04.12.201920:44 В Кировске первоклассника высадили из автобуса за городом #Что происходит? В Кировске случился очередной скандал с общественным транспортом. 7-летнего мальчика высадили из автобуса за городом ранним утром. Первоклассник ехал  из удалённого микрорайона Кукисвумчорр в ... 04.12.201920:09 Губернатор проверил уборку снега во дворах Мурманска #ЖКХ Губернатор Мурманской области Андрей Чибис с внеплановой проверкой проехал по дворам в Мурманске. Во время рейда стояла задача проверить, насколько быстро и качественно управляющие компании столицы ... 04.12.201919:37 Дороги в Мурманской области могут перекрыть из-за ночной метели #Дороги Синоптики грядущей ночью обещают на территории Мурманской области сильный снегопад. В этой связи ЕДДС Печенгского района напоминает автовладельцам о возможном закрытии закрытие автодороги ...