#Все теги

Как вырастить чемпиона

13.11.201717:08

Каждый родитель мечтает о том, чтобы его ребенок рос здоровым и крепким, добился успехов в жизни и спорте. Но не каждый осознает, что доля будущего успеха ребенка зависит не только от ответственности и умений воспитателей и учителей, но и от самих родителей. Мурманчанина Алексея Покровского в городе знают не только как тренера клуба «Булат» по смешанным боевым единоборствам и многократного победителя соревнований по разным техникам борьбы. Он еще и заботливый, ответственный папа, который знает, как воспитать настоящего чемпиона. Своими секретами он поделился и с читателями «Вечерки».

 

Самый важный ученик

Шестилетний Алексей был самым маленьким в классе, а потому не раз попадал в различные конфликтные ситуации, из которых далеко не всегда выходил победителем. И тогда по совету отца он начал посещать секцию по дзюдо, которая стала началом спортивной карьеры.

– Самый большой вклад в мое спортивное развитие внес учитель по тхэквондо и сам чон до (система древнейших знаний о здоровье тела и духа) Сергей Тян. Под его руководством я занимался более 12 лет. Благодаря Сергею Николаевичу я достиг многих вершин: несколько раз становился призером СНГ и Европы, чемпионом России и даже чемпионом мира по разным видам единоборств, – вспоминает Алексей Покровский.

В 2014 году Алексей вместе с компанией единомышленников открыл клуб по смешанным боевым единоборствам «Булат», в котором по сей день тренируются более 100 человек самых разных возрастов. За время работы тренеры клуба воспитали большое количество победителей и призеров по различным видам единоборств.

Сейчас Алексей на занятиях тренирует и самого главного бойца – своего сына Ратмира. Благодаря стараниям папы пятилетний мальчик отлично плавает, ныряет, подтягивается на перекладине более 7 раз, уверенно и качественно отжимается. К слову, Ратмир уже и читать умеет.

Да что говорить, если даже имя у малыша богатырское. Нарекли родители мальчика в честь одного из полководцев Александра Невского, который во время ледового побоища взял основной удар на себя, протянув время до прибытия подкрепления.

Сейчас Ратмир два-три раза в неделю посещает с папой тренировки и мечтает стать настоящим богатырем, чтобы защищать Родину и побеждать врагов.

 

Начинаем с малого

Алексей начал заниматься физическим развитием сына, когда тому было 3 месяца! Он считает, что стартовать необходимо с элементарной физкультуры и здорового образа жизни. Кроме того, ребенок должен привыкнуть к четкому режиму дня, чтобы он стал для него естественным. Режим должен соблюдаться во всем: своевременный сон, ежедневные прогулки с активными играми, правильное питание.

А специальной физической подготовкой папа и сын начали заниматься уже с трех лет.

– Важно подбирать правильные физические нагрузки, которые подходят конкретному возрасту, – отмечает наш собеседник. – В первую очередь необходимо максимально развивать основные физические навыки. Развить ноги помогут любые виды активных игр, которые включают в себя бег, прыжки. Плавание в этом случае тоже полезно. Верхний плечевой пояс – отжимание, детские брусья, подтягивание на перекладине с поддержкой. Спину и мышцы живота поможет укрепить фитбол. Обязательно необходимо дома установить шведскую стенку с гимнастическим матом.

Важно перед самостоятельными занятиями с ребенком консультироваться с профессионалами, которые знают о спорте не понаслышке, а также с медицинскими работниками. Главное, не забывать занятия проводить в игровой форме. Это поможет не только заинтересовать малыша, но и не отобьет желание заниматься спортом в будущем. А физические навыки, которые он приобретет во время занятий с родителями, помогут в дальнейшем осваивать любой вид спорта.  

Развивать ребенка физически можно разными способами. Любая игра может стать тренировкой, если в нее добавлять элементы какого-нибудь вида спорта. Если это девочки, то можно поиграть в балерины и исполнить несколько па. А может, дочке захочется на время превратиться в тренера по гимнастике, где ее учениками станут родители. Мальчикам подобные перевоплощения тоже будут по душе. Они могут в один момент превратиться в солдат, которым нужно перебраться через поле с кучей разных препятствий или спасти маму и папу от врагов.

– Если родители, например, готовят будущего спортсмена по единоборствам, можно поиграть в бой со змеей. Змея – это рука папы, и именно ее малышу нужно победить. Сначала змея спокойна и не нападает, поэтому ее довольно легко одолеть. Затем ситуация усложняется, и змея начинает кусаться. После маленького бойца хотят покусать уже две змеи – в ход идут две руки.  Так можно усложнять игру до бесконечности, – советует Алексей.

 

Первая секция моя

Спортивную секцию необходимо подбирать с умом. Нужно заранее уточнить у будущего тренера, какие занятия он собирается проводить для малышей. Потому что не каждое упражнение подойдет для шестилетнего ребенка. Например, ни в коем случае в этом возрасте не должны предлагать кувыркаться через голову или, боже упаси, на ней стоять. Шейные позвонки в это время еще слишком для таких упражнений слабы. Проконсультироваться у будущего тренера стоит заранее, лучше за год, еще и потому, что он сможет подсказать, как малыша подготовить по выбранной дисциплине.

Мастер расскажет, какие физические навыки нужно предварительно подтянуть и каким образом лучше всего это сделать. Подготовив ребенка, можно избежать и психологической травмы. Ведь если малыш начнет свои занятия неподготовленным, ему будет трудно идти наравне  с другими юными спортсменами, которые с малых лет развивались физически. Ничего, кроме разочарования, такие занятия ему не принесут.

– Лучше всего ребенка приводить на занятия в первую секцию лет с восьми, – отметил Алексей Покровский. – В этом возрасте он уже четко будет понимать, для чего необходим спорт, а также оценивать самостоятельно, какой вид физической нагрузки ему по душе. Но бывают и исключения. Не раз мне встречались дети, которые уже в шесть лет понимали, чего хотят, и были физически готовы к занятиям.

Выбирать секцию необходимо в зависимости от желания ребенка и его физиологических особенностей.

Если выбор пал на занятия в секциях по единоборствам, необходимо обратить внимание на внутреннюю дисциплину в коллективе, на взаимоотношения тренера и учеников, а также на достижения воспитанников. У хорошего тренера не может не быть учеников-победителей.  

– А вообще, плохих видов спорта, в том числе и единоборств, не существует. Мастер не тот, кто носит черный пояс, а тот, кто может противопоставить свою школу любой другой! И при этом является достойным членом общества и примером для всех, – заметил Алексей.

 

Питание – залог успеха

Ну а напоследок стоит сказать о том, что достижения, которые приходят благодаря физической нагрузке, необходимо закреплять еще и правильным питанием. На столе у юного спортсмена обязательно должны быть овощи и фрукты. А само питание должно быть ограничено режимом.

– Все члены моей семьи обязательно завтракают кашами, – обратил внимание Алексей. – Это полезно не только Ратмиру, но и нам с женой Екатериной. Обед у нас разделен на два раза. Сначала первое блюдо, а через час второе. Ужин предполагает блюдо без гарнира, но обязательно с овощной подгарнировкой. Такой режим Ратмир соблюдает вместе с нами по выходным и во  время отпуска. В будние дни Ратмир посещает сад, где организовано правильное и здоровое питание для малышей. Баланс адекватной физической нагрузки, правильного питания и хорошего настроения – залог того, что в будущем ваш малыш будет вас только радовать своими успехами и победами.

 

 

Мария БЛАГОВА.

blagova@vmnews.ru

Фото из архива Алексея ПОКРОВСКОГО.

#Мы - Мурманчане
ПнВтСрЧтПтСбВс
Читайте также
Вид:
Вчера
28.11.202120:14 «Тотальная заморозка» в Мурманске продолжается Завтра в областном центре синоптики прогнозируют пасмурную погоду и снег. Максимальный уровень влажности составит 91 процент. Ветер юго-восточный, до 2,7 метров в секунду. Температура воздуха днем ... 28.11.202119:44 Российские родители рассказали о любимых книгах на ночь Представители сервисов по поиску высокооплачиваемой работы SuperJob и аудиокниг Storytel провели опрос о традиции чтения на ночь. В нем приняли участие 1600 человек, у которых есть дочери и сыновья ... 28.11.202119:14 В Мурманске отключат холодную воду и газ О плановых ремонтных профилактических работах, которые будут проводиться 29 ноября, сообщают администрация города и ММБУ «Единая дежурно-диспетчерская служба». Так, холодной воды не ... 28.11.202118:43 В Кировске появится аквапарк Аквапарк, о строительстве которого поговаривают уже много лет, появится у подножия горы Айкуайвенчорр рядом с горнолыжным склоном «Большой Вудъявр». Информация об этом появилась после ... 28.11.202118:16 Мурманчане могут раньше всех узнавать городские новости Редакция «Вечернего Мурманска» напоминает мурманчанам про электронную подписку на газету. Свежий номер можно получать на электронную почту в формате PDF раньше выхода печатной версии ... 28.11.202117:49 Андрей Сысоев присоединился к поздравлениям ко Дню матери Заместитель председателя Совета депутатов города Мурманска Андрей Сысоев обратился ко всем мамам Заполярья на своей странице в социальной сети «вКонтакте». «Дорогие наши мамы и ... 28.11.202117:17 Североморцы жалуются на темень во дворах О том, что в Севроморске поздно включают уличное освещение, сообщают подписчики группы «Североморск Life» в социальной сети «вКонтакте». Ситуация осложняется тем, что со ... 28.11.202116:43 В Мурманске задержали похитителя двух плиток шоколада Инцидент произошел в супермаркете, расположенном на улице Аскольдовцев. Сотрудники торгового зала заметили подозрительного мужчину, который долго находился у полок, но потом попытался выйти из ... 28.11.202116:12 Спасатели и синоптики сообщили о морозах в Мурманской области По информации, предоставленной ФГБУ Мурманское УГМС,  29 ноября на всей территории ожидается холодная погода с преобладающей температурой воздуха от -25 до -30 градусов. Северян просят ... 28.11.202115:45 Заполярный останется без электричества и холодной воды Как сообщает ЕДДС Печенгского округа, завтра, в период с 12:00 до 16:00, во всех домах города будет отключено электричество, после чего не будет и холодной воды. Это связано с проведением работ на ... 28.11.202115:16 ДТП на Кольском проспекте стало причиной возникновения затора Авария произошла на перекрестке улицы Баумана и проспекта Кольского, напротив торгового центра «Северное Нагорное». Лоб в лоб столкнулись два легковых автомобиля. В результате инцидента ... 28.11.202114:47 Пропавший в сентябре житель Кировска погиб от отравления Напомним, северянин Владимир Демченко пропал 16 сентября после того, как уехал на работу на Восточный рудник. Тело мужчины было найдено в автомобиле, стоявшем лесу под Апатитами. Сегодня ... 28.11.202114:15 В Белокаменке нашли зараженного коронавирусом 28 ноября 2021 года в Мурманской области было зафиксировано 228 новых случаев инфицирования COVID-19. Всего с начала пандемии в Заполярье было выявлено 86114 случаев заражения: 2552 - на ... 28.11.202113:48 Кировск признали лучшим городом для ведения гостиничного бизнеса Вчера город Кировск одержал победу в конкурсе «Национальная гостиничная премия 2021» и получил первый приз в номинации «Лучший город для ведения гостиничного бизнеса (население до ... 28.11.202113:16 Администрация Мурманска поблагодарила всех северных мам за мудрость и терпение Cердечно поздравляем Вас с Днем матери! Этот трогательный праздник наполнен самыми светлыми и теплыми чувствами. По каким бы дорогам ни провела нас судьба, какие бы ни выпали на нашу долю трудности ... 28.11.202112:45 Избивший жену житель Умбы может отправиться в тюрьму на два года О семейном скандале, произошедшем в одной из квартир дома на улице Беломорской,  правоохранителям сообщили соседи пары.   На место происшествия прибыл участковый. Как оказалось, конфликт ... 28.11.202112:14 Мурманчанин запечатлел белых медведей около острова Надежды #Видео Житель областного центра заметил белую медведицу с потомством около острова Надежды, который располагается на юге архипелага Шпицберген. Видеозапись, сделанная северянином, была опубликована в ... 28.11.202111:41 Фильм «Купе номер шесть» получил гран-при кинофестиваля «Северный Характер» Вчера в Мурманске состоялась церемония награждения ХIII международного кинофестиваля «Северный Характер». В этом году в конкурсной программе было заявлено 89 картин. Обладателем гран-при ... 28.11.202111:12 О мурманских хулиганах двадцатого века 25 декабря 1918 года в Мурманске у Дома кинематографа, принадлежащего купцу Скрябину, был убит поручик 19-го Йоркширского полка Роберт Планктон. Тело англичанина с простреленной головой и пустыми ... 28.11.202110:39 В Мурманске ищут сбежавшего Даню Жительница областного центра ищет своего питомца, который убежал после того, как испугался крупную собаку. Пес по имени Даня потерялся около дома № 3 на улице Планерной. Как сообщает хозяйка, на ... 28.11.202110:07 Еще одна «правда» о «Курске» На одном из федеральных телевизионных каналов идет политическое ток-шоу под громким названием «Право знать». Его ведущий в рекламе пафосно восклицает: «Мы имеем право знать!». ... 28.11.202109:38 Алексей Веллер поздравил северянок с Днем матери Свое искреннее поздравление депутат Госдумы опубликовал в социальной сети «вКонтакте». «Поздравляю вас с одним из самых тёплых и душевных праздников – Днём матери! Мама ... 28.11.202109:04 Северяне сегодня смогут избавиться от ненужного пластика Очередной сбор в Мурманске проведет Центр экологических инициатив «Чистая Арктика» 28 ноября с 12 до 15. Вторсырье принести нужно будет в дом № 25/26 на улице Софьи Перовской (вход со ...
27.11
27.11.202120:20 Мороз и неустойчивое магнитное поле испытают здоровье мурманчан на прочность Завтра в Мурманске ожидается снег на протяжении всего дня. Уровень влажности будет варьироваться от 90 до 92 процентов. Ветер юго-восточный, до 2,2 метров в секунду. Температура ночью  от ... 27.11.202119:45 Мороз помог «Мурману» Сегодня ХК "Мурман" провел очередной матч чемпионата России по хоккею с мячом среди команд Суперлиги. Игра с ульяновской "Волгой" стала первой для нашей команды встречей на своём поле.  В ... 27.11.202119:17 На снегоходной базе в Кандалакше произошел пожар Вчера вечером в экстренные службы поступила информация о возгорании одноэтажного кирпичного строения возле дома № 7 на Кандалакшском шоссе.  Огонь удалось потушить. В результате инцидента ... 27.11.202118:44 Северяне встали на защиту потребовавшего QR-код продавца #Видео Мурманчанка Анна Даргель осталась недовольна тем, что продавец магазина отказал ей в обслуживании из-за отсутствия QR-кода сертификата о вакцинации. Она заявила, что не может предъявить его из-за ... 27.11.202118:13 Толпы пьяных подростков пугают жильцов дома на улице Академика Книповича Жители дома, расположенного на улице Академика Книповича, жалуются на несовершеннолетних мурманчан, которые постоянно отдыхают на репетиционной базе, расположенной в здании. По словам горожан, ... 27.11.202117:43 Мурманская область погружается в полярную ночь На Кольском полуострове наступила полярная ночь. Первыми ее приход ощутили жители поселка Вайда-Губа, который располагается на полуострове Рыбачий.  Завтра во мрак погрузится Печенга, а в ... 27.11.202117:14 Глава администрации Апатитов прокомментировал факт несоблюдения антикоронавирусных мер в ресторане «Заполярье» Глава администрации Апатитов Николай Бова высказал свое мнение об инциденте, произошедшем в ресторане «Заполярье». Напомним, сегодня ночью там случилась массовая драка среди посетителей. ... 27.11.202116:47 Квартиры в Мурманске станут еще дороже Проект приказа «О нормативе стоимости одного квадратного метра общей площади жилого помещения по Российской Федерации на первое полугодие 2022 года и показателях средней рыночной стоимости ... 27.11.202116:14 Жителей Мурманской области предупредили о плохих погодных условиях Как сообщает ФГБУ «Мурманское УГМС, завтра в Мурманской области ожидается холодная погода с преобладающей температурой воздуха до -30 градусов. Главное управление МЧС России по Мурманской ... 27.11.202115:49 Секрет жилищно-коммунального счастья северян и не только Как ни странно, но большую часть наших сограждан вполне устраивает качество услуг ЖКХ. Соответствующие опросы в свое время проводил и ВЦИОМ, и разные специализированные сайты. Цифры могут ... 27.11.202115:15 Лотерейный билет из Мурманска принес жительнице Краснодарского края почти 59 миллионов рублей Девушка, находившаяся в Мурманске в качестве туристки, купила счастливый билетик «Спортлото «6 из 45» на сдачу в одном из магазинов города. О своем выигрыше она не знала несколько ... 27.11.202114:45 Еще 230 жителей Мурманской будут лечиться от коронавируса 27 ноября в Мурманской области было выявлено 230 новых случаев заболевания COVID-19. Общее число заражений составляет 85886: 2551 - на стройплощадке в Белокаменке, 83335 - на остальной территории ... 27.11.202114:16 Заведующая детским садом стала новой главой поселка Зеленоборский Напомним, вчера вечером предыдущая глава населенного пункта сложила свои полномочия. Ирина Самарина записала видеообращение, в котором рассказала, что уходит с поста. Как сообщает Арктический ... 27.11.202113:48 В Мурманске снова горела «деревяшка» Инцидент произошел сегодня утром в квартире, расположенной в двухэтажном доме № 5 на улице Николаева. На место происшествия прибыли два пожарно-спасательных подразделения: 17 человек личного состава ... 27.11.202113:17 Как мурманчанам найти справедливое решение для мусорной реформы? Мурманский филиал АО «Ситиматик» объявил о начале поощрительной акции «Оплата долга без пени». Суть ее в том, что если до конца года оплатить всю задолженность за вывоз ... 27.11.202112:48 Пенсионерка из Ковдора потеряла деньги при продаже дачного участка 59-летняя женщина, желавшая продать свой дачный участок, разместила объявление об этом на одном из известных сайтов в интернете. Спустя некоторое время ей позвонила девушка, которая сообщила, что ... 27.11.202112:14 В мурманской «кировке» выберут «Уникальных мам» Сегодня, 27 ноября, в 14 часов в Мурманском областном Дворце культуры и народного творчества имени Кирова пройдет торжественное награждение победителей конкурса «С любовью к маме», ...