#Все теги

Как вырастить чемпиона

13.11.201717:08

Каждый родитель мечтает о том, чтобы его ребенок рос здоровым и крепким, добился успехов в жизни и спорте. Но не каждый осознает, что доля будущего успеха ребенка зависит не только от ответственности и умений воспитателей и учителей, но и от самих родителей. Мурманчанина Алексея Покровского в городе знают не только как тренера клуба «Булат» по смешанным боевым единоборствам и многократного победителя соревнований по разным техникам борьбы. Он еще и заботливый, ответственный папа, который знает, как воспитать настоящего чемпиона. Своими секретами он поделился и с читателями «Вечерки».

 

Самый важный ученик

Шестилетний Алексей был самым маленьким в классе, а потому не раз попадал в различные конфликтные ситуации, из которых далеко не всегда выходил победителем. И тогда по совету отца он начал посещать секцию по дзюдо, которая стала началом спортивной карьеры.

– Самый большой вклад в мое спортивное развитие внес учитель по тхэквондо и сам чон до (система древнейших знаний о здоровье тела и духа) Сергей Тян. Под его руководством я занимался более 12 лет. Благодаря Сергею Николаевичу я достиг многих вершин: несколько раз становился призером СНГ и Европы, чемпионом России и даже чемпионом мира по разным видам единоборств, – вспоминает Алексей Покровский.

В 2014 году Алексей вместе с компанией единомышленников открыл клуб по смешанным боевым единоборствам «Булат», в котором по сей день тренируются более 100 человек самых разных возрастов. За время работы тренеры клуба воспитали большое количество победителей и призеров по различным видам единоборств.

Сейчас Алексей на занятиях тренирует и самого главного бойца – своего сына Ратмира. Благодаря стараниям папы пятилетний мальчик отлично плавает, ныряет, подтягивается на перекладине более 7 раз, уверенно и качественно отжимается. К слову, Ратмир уже и читать умеет.

Да что говорить, если даже имя у малыша богатырское. Нарекли родители мальчика в честь одного из полководцев Александра Невского, который во время ледового побоища взял основной удар на себя, протянув время до прибытия подкрепления.

Сейчас Ратмир два-три раза в неделю посещает с папой тренировки и мечтает стать настоящим богатырем, чтобы защищать Родину и побеждать врагов.

 

Начинаем с малого

Алексей начал заниматься физическим развитием сына, когда тому было 3 месяца! Он считает, что стартовать необходимо с элементарной физкультуры и здорового образа жизни. Кроме того, ребенок должен привыкнуть к четкому режиму дня, чтобы он стал для него естественным. Режим должен соблюдаться во всем: своевременный сон, ежедневные прогулки с активными играми, правильное питание.

А специальной физической подготовкой папа и сын начали заниматься уже с трех лет.

– Важно подбирать правильные физические нагрузки, которые подходят конкретному возрасту, – отмечает наш собеседник. – В первую очередь необходимо максимально развивать основные физические навыки. Развить ноги помогут любые виды активных игр, которые включают в себя бег, прыжки. Плавание в этом случае тоже полезно. Верхний плечевой пояс – отжимание, детские брусья, подтягивание на перекладине с поддержкой. Спину и мышцы живота поможет укрепить фитбол. Обязательно необходимо дома установить шведскую стенку с гимнастическим матом.

Важно перед самостоятельными занятиями с ребенком консультироваться с профессионалами, которые знают о спорте не понаслышке, а также с медицинскими работниками. Главное, не забывать занятия проводить в игровой форме. Это поможет не только заинтересовать малыша, но и не отобьет желание заниматься спортом в будущем. А физические навыки, которые он приобретет во время занятий с родителями, помогут в дальнейшем осваивать любой вид спорта.  

Развивать ребенка физически можно разными способами. Любая игра может стать тренировкой, если в нее добавлять элементы какого-нибудь вида спорта. Если это девочки, то можно поиграть в балерины и исполнить несколько па. А может, дочке захочется на время превратиться в тренера по гимнастике, где ее учениками станут родители. Мальчикам подобные перевоплощения тоже будут по душе. Они могут в один момент превратиться в солдат, которым нужно перебраться через поле с кучей разных препятствий или спасти маму и папу от врагов.

– Если родители, например, готовят будущего спортсмена по единоборствам, можно поиграть в бой со змеей. Змея – это рука папы, и именно ее малышу нужно победить. Сначала змея спокойна и не нападает, поэтому ее довольно легко одолеть. Затем ситуация усложняется, и змея начинает кусаться. После маленького бойца хотят покусать уже две змеи – в ход идут две руки.  Так можно усложнять игру до бесконечности, – советует Алексей.

 

Первая секция моя

Спортивную секцию необходимо подбирать с умом. Нужно заранее уточнить у будущего тренера, какие занятия он собирается проводить для малышей. Потому что не каждое упражнение подойдет для шестилетнего ребенка. Например, ни в коем случае в этом возрасте не должны предлагать кувыркаться через голову или, боже упаси, на ней стоять. Шейные позвонки в это время еще слишком для таких упражнений слабы. Проконсультироваться у будущего тренера стоит заранее, лучше за год, еще и потому, что он сможет подсказать, как малыша подготовить по выбранной дисциплине.

Мастер расскажет, какие физические навыки нужно предварительно подтянуть и каким образом лучше всего это сделать. Подготовив ребенка, можно избежать и психологической травмы. Ведь если малыш начнет свои занятия неподготовленным, ему будет трудно идти наравне  с другими юными спортсменами, которые с малых лет развивались физически. Ничего, кроме разочарования, такие занятия ему не принесут.

– Лучше всего ребенка приводить на занятия в первую секцию лет с восьми, – отметил Алексей Покровский. – В этом возрасте он уже четко будет понимать, для чего необходим спорт, а также оценивать самостоятельно, какой вид физической нагрузки ему по душе. Но бывают и исключения. Не раз мне встречались дети, которые уже в шесть лет понимали, чего хотят, и были физически готовы к занятиям.

Выбирать секцию необходимо в зависимости от желания ребенка и его физиологических особенностей.

Если выбор пал на занятия в секциях по единоборствам, необходимо обратить внимание на внутреннюю дисциплину в коллективе, на взаимоотношения тренера и учеников, а также на достижения воспитанников. У хорошего тренера не может не быть учеников-победителей.  

– А вообще, плохих видов спорта, в том числе и единоборств, не существует. Мастер не тот, кто носит черный пояс, а тот, кто может противопоставить свою школу любой другой! И при этом является достойным членом общества и примером для всех, – заметил Алексей.

 

Питание – залог успеха

Ну а напоследок стоит сказать о том, что достижения, которые приходят благодаря физической нагрузке, необходимо закреплять еще и правильным питанием. На столе у юного спортсмена обязательно должны быть овощи и фрукты. А само питание должно быть ограничено режимом.

– Все члены моей семьи обязательно завтракают кашами, – обратил внимание Алексей. – Это полезно не только Ратмиру, но и нам с женой Екатериной. Обед у нас разделен на два раза. Сначала первое блюдо, а через час второе. Ужин предполагает блюдо без гарнира, но обязательно с овощной подгарнировкой. Такой режим Ратмир соблюдает вместе с нами по выходным и во  время отпуска. В будние дни Ратмир посещает сад, где организовано правильное и здоровое питание для малышей. Баланс адекватной физической нагрузки, правильного питания и хорошего настроения – залог того, что в будущем ваш малыш будет вас только радовать своими успехами и победами.

 

 

Мария БЛАГОВА.

blagova@vmnews.ru

Фото из архива Алексея ПОКРОВСКОГО.

#Мы - Мурманчане
ПнВтСрЧтПтСбВс
Читайте также
Вид:
Вчера
01.07.202521:43 Завтра на состояние северян может повлиять слабая магнитная буря 2 июля Кольский полуостров будет находиться под влиянием северо-западной периферии циклонической депрессии, расположенной над Европейской территорией России. В Мурманской области ожидается дождь. ... 01.07.202521:14 Жителя Мурманска накажут за организацию «резиновой» квартиры Сотрудники полиции привлекли к ответственности 35-летнего жителя Первомайского округа города Мурманска. Он зарегистрировал в своей квартире 16 граждан России. Возбуждено уголовное дело.
01.07.202520:45 Продолжается прием заявок на программу «Земский работник культуры» До 15 июля принимаются заявки на участие в федеральной программе «Земский работник культуры». Проект предусматривает единовременную выплату в размере миллиона рублей специалистам, которые ... 01.07.202520:16 В мурманский отдел по вопросам миграции пришел посетитель с подделанными документами Росгвардейцев вызвали в отдел по вопросам миграции, который находится в Первомайском округе Мурманска. Туда пришел гражданин одной из соседних республик и обратился к специалистам для решения ... 01.07.202519:47 Порядок в доме и во дворе По поручению главы города Мурманска Юрия Сердечкина его заместители – начальники управлений административных округов продолжают еженедельные встречи с мурманчанами. На встрече с жильцами дома ... 01.07.202519:18 На дорогах Мурманской области появилась новая разметка На региональных дорогах Мурманской области закончились работы по нанесению разметки. Она нанесена на автодорогах общего пользования регионального значения в Мончегорске, на двух участках в Апатитах, ... 01.07.202518:49 Апатитчанин незаконно прописал у себя в квартире иностранца Участковому уполномоченному полиции МО МВД России «Апатитский» стало известно, что 25-летний местный житель незаконно зарегистрировал в своей квартире на улице Ферсмана 57-летнего ... 01.07.202518:20 В Кировске водитель отправил «ВАЗ-2115» в кювет Авария произошла 30 июня на улице Олимпийская в районе частных гаражей в Кировске. Там 43-летний водитель автомобиля «ВАЗ-2115» утратил контроль над управлением и съехал в кювет. Машина ... 01.07.202517:51 Ярко и динамично В минувшую субботу на Поморской набережной в Коле состоялось масштабное празднование Дня молодежи, собравшее более пяти тысяч активных и целеустремленных молодых северян. Для гостей мероприятия ... 01.07.202517:22 Мурманские медики помогли 2459 пациентам За неделю врачи Мурманской областной станции скорой медицинской помощи помогли 2459 пациентам, из них 212 – это дети. Так, в Мурманске случилось семь дорожно-транспортных происшествий, в ... 01.07.202517:22 Андрей Чибис поблагодарил Юрия Сердечкина за работу Губернатор Мурманской области Андрей Чибис поблагодарил главу города Мурманска Юрия Сердечкина за работу: «Вместе мы многое сделали для развития Мурманска и Мурманской области. Несколько лет ... 01.07.202516:53 Северянкам придется краснеть перед судом за прописку 11 человек Трое жительниц Мончегорска незаконно зарегистрировали в своем жилье 11 человек, среди которых четверо иностранцев. Так, 40-летняя жительница Мончегорска фиктивно зарегистрировала пять граждан ... 01.07.202516:24 Под Североморском водитель «Опеля» врезался в ограждение Авария произошла 30 июня в районе 17 километра автодороги «Подъезд к городу Североморску». Там 49-летний водитель автомобиля «Опель» ехал от Североморска в сторону ... 01.07.202515:55 Состав истории На прошлой неделе в Мурманск прибыл агитационный поезд Министерства обороны России «Единство в памяти. Сила в подвиге!». Это уникальная выставка на колесах, которая своими истоками ... 01.07.202515:26 В Мурманской области досрочно выполнен федеральный показатель ввода жилья В 2025 году план по вводу жилья в рамках федерального проекта «Жилье» в Мурманской области выполнен на 116 процентов. В этом году региональный минстрой проектирует, возводит, ... 01.07.202514:57 Молодая мурманчанка стала жертвой аферистов В полицию за помощью обратилась 20-летняя мурманчанка, которая стала очередной жертвой телефонных мошенников. Девушке звонили незнакомцы, представляясь специалистами министерства образования, портала ... 01.07.202514:28 В ДТП на «Серебрянке» пострадала женщина Авария произошла вечером 30 июня в районе 33 километра автодороги «Кола – Серебрянская ГЭС». Так, 42-летний водитель автомобиля «Лада Гранта» потерял контроль над ... 01.07.202514:19 В Мурманской области стартовала подготовка к подъему затонувшего ПД-50: для этого введен режим ЧС В Мурманской области стартовала подготовка к подъему плавдока-50, затонувшего в 2018 году. Для обеспечения процессов с сегодняшнего дня в акватории губы Рослякова и на прилегающей береговой ... 01.07.202513:59 Город преобразился Юрий Сердечкин, пять лет проработавший в Мурманской области, покидает свой пост главы столицы Кольского Заполярья. Чем он запомнился мурманчанам, выяснили на улицах города корреспонденты ... 01.07.202513:30 Директора техникума в Никеле подозревают в злоупотреблении должностными полномочиями Возбуждено уголовное дело в отношении директора Печенгского политехнического техникума. Ее подозревают в злоупотреблении должностными полномочиями. Так, в мае 2024 года учреждение и подрядчик ... 01.07.202513:01 Северяне высадили более 16 тысяч деревьев и кустарников В этом году в рамках международной акции «Сад памяти» в память о героях, погибших в годы Великой Отечественной войны и в ходе специальной военной операции, гости и жители Мурманской ... 01.07.202512:32 В Мурманске дорожный конфликт закончился тяжелыми травмами и уголовным делом В мурманскую больницу госпитализировали 42-летнего мужчину с тяжелыми травмами. Медики сообщили об этом в полицию. Стражи порядка выяснили, что в тот день северянин перешел дорогу в ... 01.07.202512:03 Подарил душу Северу 1 июля – последний день работы Юрия Сердечкина в качестве главы города Мурманска. На Кольской земле он трудился последние пять лет. Позади – множество сложнейших и интереснейших ... 01.07.202511:57 Павел Самусенко взял «серебро» на международных соревнованиях по плаванию В Риме завершились международные соревнования по плаванию Settle Colli. В состязаниях приняли участие спортсмены из России, в том числе пловец из Мурманской области Павел Самусенко. ... 01.07.202511:28 Мурманчанин за две бутылки водки незаконно прописал 16 иностранцев 12 марта 51-летний житель Мурманска предоставил недостоверные сведения для постановки 16 иностранных граждан на учет по месту пребывания в жилом помещении. При этом на самом деле он не собирался ... 01.07.202510:59 Андрей Чибис поздравил с Днем ветеранов боевых действий Сегодня мы отдаем дань заслуженного уважения и памяти землякам – участникам вооружённых конфликтов, происходивших в разные годы как в нашей стране, так и за её пределами. Выражаю ... 01.07.202510:30 Один человек пострадал в ДТП на дороге Заполярный – Сальмиярви На 10 километре автодороги Заполярный – Сальмиярви произошло ДТП – там съехал в кювет и опрокинулся на водительскую сторону автомобиль «Renault Logan». Один человек ... 01.07.202510:01 На мурманском судоремонтном предприятии погиб электромонтер В Мурманске проводится процессуальная проверка по факту смерти 26-летнего электромонтера. Установлено, что вечером 28 июня мужчина во время работ в подстанции на территории судоремонтного ... 01.07.202509:32 В Заполярье за неделю задержали 11 нарушителей За минувшую неделю сотрудники вневедомственной охраны Управления Росгвардии по Мурманской области 137 раз выезжали на охраняемые объекты, из которых поступал «тревожный» сигнал. Благодаря ... 01.07.202509:03 Умные, смелые, энергичные В конце минувшей недели на Поморской набережной в Коле прошел традиционный четвертый фестиваль выпускников «Арктический берег». На нем собралось более 3,5 тысячи выпускников 9-х и 11-х ...
30.06
30.06.202521:11 В Мурманской области прогнозируют теплую и немного дождливую погоду 1 и 2 июля Кольский полуостров будет находиться под влиянием северо-западной периферии циклонической депрессии, расположенной над Европейской территорией России. В Мурманской области ожидается дождь. ... 30.06.202520:38 Водитель в Кольском районе отправил машину в кювет Дорожно-транспортное происшествие случилось на 14 километре автодороги Мишуково – Снежногорск. Там в кювет с дорожного полотна съехал водитель легкового автомобиля «Opel Astra», ... 30.06.202520:05 В Титане полыхали покрышки Пожар случился на необорудованной площадке на открытой территории в районе гаражных боксов в Титане у дома № 33А. В 22:23 возгорание было ликвидировано. Сгорели автомобильные покрышки на площади два ... 30.06.202519:32 На Буркова ограничат движение транспорта Будет ограничено движение всех видов транспорта по половине проезжей части на улице Капитана Буркова в районе дома № 33 в южном направлении с 8 часов 1 июля до 17 часов 7 июля. В ... 30.06.202518:59 Мурманчанин устроил дебош на автозаправке Росгвардейцев вызвали на автозаправочную станцию на проспекте Кольском в районе четырех часов утра. Там дебош устроил 31-летний мурманчанин. Мужчина громко и нецензурно выражался, мешал нормальной ... 30.06.202518:26 Андрей Чибис вручил удостоверение мировому судье Островного Алексею Клюшнику Сегодня на оперативном совещании в правительстве Мурманской области губернатор Андрей Чибис и председатель Мурманского областного суда Сергей Седых вручили удостоверение мировому судье судебного ... 30.06.202517:53 Оружие на утилизацию добровольно сдали трое жителей Заполярья В Мурманской области за минувшую неделю росгвардейцы провели 65 проверок владельцев оружия. Выявлены семь нарушений физическими лицами. Добровольно северяне сдали на утилизацию три единицы ... 30.06.202517:20 В Мурмашах пожар уничтожил дом и забор Пожар случился в одноэтажном строении в районе старого аэродрома ДОСААФ в Мурмашах. Огонь уничтожил деревянное строение и вещи домашнего обихода, забор, кустарник, траву. С огнем боролись восемь ... 30.06.202516:47 Пламя Вечного огня в Долине Славы временно потушат Как сообщает администрация Кольского района, в Долине Славы 2 июля начнутся плановые работы по техническому обслуживанию газовой установки Вечного огня. Пламя на мемориальном комплексе временно будет ... 30.06.202516:14 Мурманчанка попыталась подраться с полицейским Сотрудники прокуратуры Ленинского округа проверили законность возбуждения уголовного дела в отношении 27-летней мурманчанки, которая подозревается в публичном оскорблении представителей власти и ...