Как с помощью спорта стать не только стройной и грациозной, но еще и приобщиться к славянской культуре? Ответ на этот вопрос
знает мурманская спортсменка Ирина Гордиенко. По ее мнению, сделать это можно с помощью славянской гимнастики «Сила Берегини». Правда, такой способ предназначен только для женщин.
Всю свою жизнь Ирина посвятила спорту. Сначала девушка занималась художественной гимнастикой, а затем получила педагогические навыки в мурманском вузе. Несколько лет назад она посетила мастер-класс, который был посвящен славянской гимнастике. Профессиональный тренер эту технику переняла, освоила и с удовольствием делится своим опытом и тренирует мурманчанок.
– Я всегда проявляла интерес к славянской культуре. Посетив пробное занятия по «Силе Берегини», сразу почувствовала отклик в своем теле. Скажем так, доверилась телесным ощущениям и не прогадала, – отметила Ирина Гордиенко.
Сейчас раз в неделю Ирина проводит для северянок занятия, которые женщины посещают с удовольствием. И неудивительно. Такая практика полезна и для тела, и для души. Гимнастика помогает выпрямить позвоночник, натренировать опорно-двигательный аппарат, укрепить мышцы, сделать тело пластичным и изящным.
– Кроме этого славянская гимнастика помогает восстановить силы и оздоровить организм, – подчеркнула наша собеседница. - Особенно такая практика влияет на гормональный фон женщины. Улучшается работа эндокринной системы. Некоторые положения тела воздействуют на железы внутренней секреции. Именно поэтому такая гимнастика подходит именно женщинам.
Для занятия славянской гимнастикой необходим обережный поясок. Он плетется особенным образом из ниток красного, черного и белого цветов. А вместо гимнастического коврика Ирина использует специальный домотканый ковер.
Славянская гимнастика, может, и напоминает такие техники, как йога и цигун, но тем не менее отличается от них. Движения выполняются плавно и без напряжения. Благодаря занятиям женщина учится расслаблять свое тело, находить в себе гибкость и грацию, которые нередко у многих женщин «спят» в зажатом теле и ждут освобождения. Всего в комплексе 27 упражнений.
– В эти движения включены элементы сакрального танца, – сказала Ирина Гордиенко. – Считается, что они включают в себя еще и магический смысл.
Мария БЛАГОВА.
blagova@vmnews.ru
Фото из архива Ирины ГОРДИЕНКО.
