Те, кому не спится, или кто в состоянии проснуться к семи часам утра, могут стать свидетелями необычного для нашего города зрелища. Каждое утро небольшая группа людей в сквере на улице Ленинградской занимается китайской гимнастикой. Присоединиться к энтузиастам может каждый желающий. Причем абсолютно бесплатно.
Инициатором этой практики стал руководитель Центра боевых и оздоровительных искусств «Поларбудо» Анатолий Криводедов.
– Я практикую цигун уже много лет, – говорит Анатолий Викторович. – Начинал изучать его самостоятельно, но затем не раз ездил в Китай к известным мастерам. Здесь, в сквере на улице Ленинградской, я и раньше занимался. В какой-то момент подумал, что это может быть интересно и другим людям. Ну а поскольку я здесь ежедневно, то ничего не потеряю, если смогу еще кого-то приобщить к этой психо-физической практике.
Занятия включают в себя подробное разучивание комплекса «18 форм тайцзи-цигун», разработанного известным китайским мастером Линь Хоушеном в 70-х годах прошлого века на основе старых даосских систем. Комплекс сочетает в себе физические и ментальные способы регулирования энергетики тела. Методика получила широчайшее распространение как в самом Китае, так и по всему миру.
– Оздоровительный эффект комплекса объясняется внешне простым механизмом массажа внутренних органов в ходе наклонов, скручиваний и других движений, – поясняет Анатолий Криводедов. – При выполнении нужно отказаться от всех негативных мыслей, на время позабыть о проблемах предстоящего дня. Если это удается, то хорошее настроение вам гарантировано.
Медленные, осознанные, правильно выстроенные движения в сочетании с дыханием делают комплекс доступным мужчинам и женщинам любого возраста. Противопоказаний практически нет. Несмотря на видимую доступность таких упражнений, настоящую пользу можно получить только под руководством опытного мастера.
Пока желающих почувствовать свою энергию «ци» нашлось не очень много. В сквер к 7.00 приходят не более десяти человек. Публичные занятия Анатолий Криводедов планирует проводить ежедневно до 10 июля. Погодные условия на тренировках, по уверениям мастера, никак не скажутся.
– Я здесь в любую погоду – в дождь, в снег, в мороз. Уже привык и по-другому своей жизни не представляю. А у кого хватит силы воли проснуться рано утром, приглашаю на свои тренировки.
Андрей КИРОШКО.
Фото автора.
