С 9 сентября в России проходит Неделя сокращения потребления алкоголя.
В последние годы в России вновь начали расти продажи алкоголя. По данным статистики в 2023 году было продано 8,4 литров чистого спирта на душу населения – это рекорд за последние девять лет. Около 60% алкоголя, который выпивают россияне, приходится на крепкие напитки.
Мурманская область подтверждает, что традиционно больше всего крепкого алкоголя употребляют жители регионов с суровым климатом. Продажи алкогольной продукции среди мурманчан составили за прошлый год 12,1 на душу населения (в литрах этанола) и превысили показатель в целом по Российской Федерации на 44%.
Причин для возникновения у человека такой губительной зависимости, как злоупотребление алкоголем, много. Чрезмерному употреблению алкоголя способствуют отсутствие силы воли, влияние окружения, стресс, желание уйти от действительности и проблем, жизненная неопределенность и др.
Но всегда стоит помнить прежде, чем поднять очередной бокал, что алкоголь может очень быстро стать привычным делом в обыденной жизни, и со временем зависимость будет только прогрессировать.
Заведующая центром общественного здоровья и медицинской профилактики Маргарита Петухова дала рекомендации для тех, кто всерьез решил преодолеть тягу к спиртному:
– Прежде всего надо постараться найти здоровые альтернативы в повседневной жизни: начать правильно питаться, увеличить физическую активность, сменить круг общения, проводить больше времени с близкими и непьющими людьми, соблюдать режим труда и отдыха, больше находиться на свежем воздухе. Поможет в борьбе с тягой к алкоголю самообразование – чтение, посещение театров, выставок, музеев, просмотр интересных фильмов, хобби по душе, а также путешествия и многое другое.
Осознав свой выбор в пользу трезвости, человек будет получать удовольствие от элементарных вещей и новых увлечений, а каждый новый день наполнится яркими эмоциями и интересными событиями.
Трезвый образ жизни даст прилив сил и энергии, позволит улучшить состояние здоровья и общее самочувствие. Главное – захотеть изменить свою жизнь в лучшую сторону!
