#Все теги

Подготовка к беременности - ключ к здоровому материнству и здоровью ребенка

25.01.202415:55

С 22 января 2024 года в России стартовала Неделя ответственного отношения к репродуктивному здоровью и здоровой беременности.

Специалисты по репродуктивному здоровью призывают будущих родителей обратить особое внимание на необходимость подготовки к беременности, считая этот период очень важным для здоровья матери и ребенка.

Ежегодно на территории Мурманской области на свет появляется около 5500 младенцев, и, конечно, радость материнства не должна омрачаться какой-либо проблемой, связанной со здоровьем, из-за беспечности будущих родителей.   

Врач по медицинской профилактики центра общественного здоровья и медицинской профилактики Юлия Смирнова рассказала, что необходимо сделать для рождения здорового малыша:

-          Начать свой путь к родительству следует с визита к врачу и пройти  полное медицинское обследование. Профессионалы помогут оценить ваше здоровье, выявить потенциальные риски и разработают индивидуальный план для подготовки к беременности и родам.

-          Правильно питаться, никаких жестких диет! Основу питания будущих родителей должны составлять овощи, фрукты, крупы. Включить в рацион натуральные продукты: мясо птицы, мясо, рыбу, яйца, молочную продукцию, клетчатку, содержащую в зерновых и бобовых культурах.  Снизить до минимума потребление вредных продуктов с высоким содержанием жира, консервантов и ароматизаторов.

-          Быть физически активными, если вес избыточный, то его необходимо снизить до нормального индекса массы тела.     

-          Отказаться от вредных привычек не только будущей матери, но и отцу. Минимум за 3 месяца до запланированной беременности не стоит употреблять никотинсодержащую продукцию в любой форме, включая системы нагревания табака и доставки никотина.  Медики отмечают, что у курящих женщин ниже шансы зачать ребенка и выше риск развития всевозможных осложнений. Даже если мама бросит курить, узнав о беременности, вредные вещества в ее организме еще будут присутствовать какое-то время, а значит, окажут вредное воздействие на плод. Также будущей матери не следует пить алкоголь - он  больше чем на 4о% снижает шанс на благополучное наступление беременности. Это касается и мужского пола: вредные привычки будущего папы плохо влияют на качество его половых клеток.

-          Следует начать принимать витаминные препараты, но только строго по назначению врача. Это поможет предотвратить дефекты развития у будущего младенца.

-          Эмоциональное  благополучие имеет большое значение  для успешной беременности, поэтому надо избегать стрессовых ситуаций и не нервничать.

Подготовка к беременности для обоих будущих родителей - это важный и ответственный шаг на пути к встрече с главным чудом – появлению своего малыша на свет.

Помните, здоровье родителей и здоровье  будущего ребенка неразрывно связаны!

Новости по теме
23.02.202420:19 Завтра в Заполярье прогнозируется мокрый снег Ожидается облачная с прояснениями погода. Местами осадки преимущественно в виде мокрого снега. Ветер юго-западный умеренный, местами сильный. Температура воздуха ночью от -3 до +2°, днем от 0 до ... 23.02.202419:00 В ЗАТО Александровск с представительством в городе Мурманск открылась новая туристическая компания erid:2VfnxxkQ8AL В ЗАТО Александровск с представительством в городе Мурманск открылась новая туристическая компания под простым и запоминающимся названием Хочу на Север, осуществляющая экскурсии и ... 23.02.202418:35 Андрей Чибис и Александр Моисеев поздравили в мурманском госпитале военнослужащих Губернатор Мурманской области Андрей Чибис и командующий Северным Флотом Александр Моисеев поздравили в мурманском госпитале военнослужащих, которые прибыли из зоны специальной военной операции ...
ПнВтСрЧтПтСбВс
Читайте также
Вид:
23.02.202420:19 Завтра в Заполярье прогнозируется мокрый снег Ожидается облачная с прояснениями погода. Местами осадки преимущественно в виде мокрого снега. Ветер юго-западный умеренный, местами сильный. Температура воздуха ночью от -3 до +2°, днем от 0 до ... 23.02.202419:00 В ЗАТО Александровск с представительством в городе Мурманск открылась новая туристическая компания erid:2VfnxxkQ8AL В ЗАТО Александровск с представительством в городе Мурманск открылась новая туристическая компания под простым и запоминающимся названием Хочу на Север, осуществляющая экскурсии и ... 23.02.202418:35 Андрей Чибис и Александр Моисеев поздравили в мурманском госпитале военнослужащих Губернатор Мурманской области Андрей Чибис и командующий Северным Флотом Александр Моисеев поздравили в мурманском госпитале военнослужащих, которые прибыли из зоны специальной военной операции ... 23.02.202418:23 Культурная афиша Мурманска Театр Северного флота 24 февраля в 19.00 – комедия «Кто-то должен уйти» (12+). 25 февраля в 12.00 – комедия «Вождь краснокожих» (6+), в 19.00 – комедия ... 23.02.202417:16 Под Североморском кто-то задел и испортил колонку на автозаправке «Роснефти» Авария произошла 15 февраля примерно в 19:34. Под Североморском неизвестный водитель повредил топливозаправочную колонку на АЗС «Роснефть», а затем сбежал с места аварии. Очевидцев ... 23.02.202416:34 Начальник УМВД России по городу Мурманску поздравляет северян с праздником Уважаемые коллеги, сотрудники органов внутренних дел, ветераны службы! Поздравляю вас с Днем защитника Отечества! Защищать Отечество - значит охранять порядок и стоять на страже свободы и ... 23.02.202415:44 В Мурманской области пропал мужчина Так, 24-летний Фешанков Даниил Андреевич выехал из Кандалакши в Мурманск и пропал. Волонтеры поискового отряда «Мурманспас» просят северян сообщить известную информацию по телефонам:02 ... 23.02.202415:31 Празднование Дня защитника Отечества в Мурманске продолжилось на улице Ленинградской Сегодня здесь звучали патриотические песни, работали тематические площадки, выставка военной техники и передвижная выставка Военно-морского музея Северного флота. Все желающие смогли попробовать ... 23.02.202415:13  Мурманчане отмечают День защитника Отечества Так, 22 февраля, в образовательных организациях стартовала патриотическая акция «Лица Героев», в ходе которой открыты муралы Героям России, участникам специальной военной операции, ... 23.02.202415:06 В Молочном водитель протаранил чужой автомобиль Авария произошла 14 февраля примерно в 20 часов. У дома № 8 на улице Гальченко в Молочном неизвестный водитель протаранил «Хендай Солярис», а затем скрылся с места ДТП. Очевидцев просят ... 23.02.202415:01 В Мурманском индустриальном колледже открыли мурал в честь Героя России В преддверии Дня защитника Отечества в Мурманском индустриальном колледже (улица Подгорная, 80) открыли мурал, посвященный Герою России Денису Рыбину. За героизм, проявленный во время исполнения ... 23.02.202414:54 Запущен второй этап программы «Витаминизация» Проект «Витаминизация», запущенный по инициативе губернатора Андрея Чибиса в январе 2024 года, стартовал в муниципалитетах с 23 февраля. «В рамках первого этапа мы открыли три ... 23.02.202414:43 Андрей Чибис: «Согласен с Александром Гуцаном, что «23 февраля» - всенародный праздник» «Он символизирует мощь и героическую историю нашей армии и нашего флота. В этот день мы ещё раз видим и осознаем связь всех поколений защитников Отечества», - пишет в соцсетях губернатор ... 23.02.202413:21 Андрей Чибис принял участие в митинге Сегодня северяне несут цветы к Вечному огню у мемориала «Защитникам Советского Заполярья в годы Великой Отечественной войны 1941-1945 гг.». По традиции там прошел торжественный митинг. ... 23.02.202413:17 У пассажира поезда сообщением «Москва-Мурманск» украли сумку с деньгами В дежурную часть транспортной полиции Ладожского вокзала поступило заявление от 26-летнего пассажира поезда сообщением «Москва — Мурманск» - у него пропала наплечная сумка, которую ... 23.02.202413:09 Сегодня исполняется 104 года со дня образования органа безопасности на Мурмане 23 февраля 2024 года исполняется 104 года со дня образования органа безопасности на Мурмане. В этот день в 1920 году решением Президиума Временного исполкома Мурманского Совета создана уездная ... 23.02.202412:24 Юный взгляд на взрослый бизнес В этом году в Мурманске стремительно растет число иностранных туристов, поэтому специалисты, ответственные за развитие туризма, обсуждают проблемы и перспективы туристической отрасли с различными ... 23.02.202412:07 В Мурманске прошел митинг В День защитника Отечества северяне чествуют  всех, кто служил и служит Родине, защищает ее интересы, целостность и суверенитет. "Мурманчане достойно и мужественно выполняют свой воинский ... 23.02.202411:21 В мурманской «Кировке» пройдет концерт «Дыхание весны» 9 марта в 16.00 клуб авторской песни «Пять углов» приглашает всех на концерт «Дыхание весны» (6+). Он пройдет во Дворце культуры и народного творчества им. С. М. Кирова. ... 23.02.202410:11 Юрий Сердечкин и Игорь Морарь поздравляют мурманчан с 23 февраля Уважаемые мурманчане!| Примите самые искренние поздравления с Днем защитника Отечества! 23 Февраля - символ мужества и доблести многих поколений, олицетворение силы духа и отваги, верности ... 23.02.202409:31 Андрей Чибис поздравляет северян с Днем защитника Отечества В этот день мы отдаем дань уважения сильным и мужественным людям, которые посвятили себя военной службе, которые отстояли независимость и национальные интересы нашей Родины. Всем нашим землякам, ... 23.02.202409:03 С праздником, мурманчане! Сегодня в России будут отмечать День защитника Отечества. На этой неделе в Мурманской области проходят сотни мероприятий, приуроченных к празднику. – День защитника Отечества символизирует ...
Вчера
22.02.202422:03 Праздничный день в Мурманской области будет теплым Ожидается облачная с прояснениями погода. Местами снег. Ветер южный, юго-западный умеренный, местами сильный. Температура воздуха ночью от -2 до -7°, днем от -3 до +2°. Гололедица. 22.02.202421:44 Северяне могут принять участие в форуме «Многодетная Россия» Объединение многодетных семей России совместно с Фондом поддержки детей, находящихся в трудной жизненной ситуации, реализует всероссийский проект «Многодетная семья». В этом году семьи ... 22.02.202421:25 За год на заполярных автобусах перевезли 38 миллионов человек Как сообщает «Мурманскстат», по регулярным автобусным маршрутам общего пользования в 2023 году было перевезено 38,4 миллиона пассажиров. Это почти на 11 процентов больше, чем в 2022 году. ... 22.02.202421:06 В больницу Кандалакши поступил новый томограф #Видео В Кандалакшскую центральную районную больницу поступил новый компьютерный томограф. Аппарат уже начали использовать в тестовом режиме для диагностики пациентов. Томограф позволит увеличить количество ... 22.02.202420:47 В шести мурманских домах отключат холодную воду в понедельник Как сообщает «Мурманскводоканал», из-за ремонтных работ на водопроводе в доме № 1/13 на улице Генералова будет отключена холодная вода в шести домах. Так, 26 февраля с 10:00 до 20:00 ... 22.02.202420:28 Житель Мурманска проведет 11 лет за решеткой за убийство В ночь с 16 на 17 декабря 2022 года 50-летний выпивший мурманчанин поругался с собутыльником. Ссора закончилась убийством – разъяренный северянин 18 раз ударил беднягу ногами, руками и ... 22.02.202420:09 Мурманская «научка» приглашает на «День Арктики» Мурманская областная научная библиотека приглашает всех желающих стать участниками «Дня Арктики». 27 и 28 февраля на площадке библиотеки состоятся лекции, викторины, игры и выставки, ... 22.02.202419:50 Любительницу бесплатного джина поймали в мурманском гипермаркете В вечернее время на пороге гипермаркета в Мурманске появилась женщина. Он зашла в отдел с алкоголем, взяла бутылку джина и выпила содержимое. После чего посетительница решила незаметно уйти из ... 22.02.202419:31 В Мурманской области нашелся пропавший мужчина Напомним, 9 февраля 41-летний Соколов Алексей Вячеславович должен был уехать из Мурманска в Снежногорск. Но близкие нашли дома его документы, необходимые для проезда. Искали мужчину полицейские, ... 22.02.202419:12 Северяне приняли участие в программе Дня транспорта на выставке-форуме «Россия» Представители регионального Министерства транспорта и дорожного хозяйства Мурманской области приняли участие в пленарной сессии «Национальные достижения в транспорте» в рамках Форума ... 22.02.202418:53 В пяти домах на улице Туристов отключат холодную воду Как сообщает «Мурманскводоканал», из-за повреждения водопровода с 23 часов 22 февраля до 2 часов 23 февраля холодную воду отключат в домах № 11А, 19, 23А, 29А, 28 на улице Туристов. 22.02.202418:34 Мурманские хоккеисты победили соперников из Подольска Хоккейный клуб «Арктика» сразился с командой из Подольска 20 и 21 февраля. Матчи прошли в Ледовом дворце спорта в рамках Первенства национальной молодежной хоккейной лиги. Кроме того, ... 22.02.202418:17 Андрей Чибис и Александр Гуцан обсудили реализацию президентских нацпроектов в регионе На встрече губернатор Мурманской области Андрей Чибис с полномочным представителем Президента России в Северо-Западном федеральном округе Александром Владимировичем Гуцаном обсудили реализацию ... 22.02.202418:15 В заполярной «Кировке» отпразднуют Международный женский день 3 марта в 14.00 заполярная «Кировка» приглашает на концерт (0+), посвященный Международному женскому Дню. На сцену выйдут юные артисты из детских самодеятельных коллективов Дворца ... 22.02.202417:56 Территорию у «Алеши» очистили от снега За сутки, с 21 по 22 февраля, сотрудники муниципального учреждения «Управление дорожного хозяйства» вывезли с улиц Мурманска 1269 тонн снега, а на посыпку дорог и тротуаров использовали ... 22.02.202417:37 Сотрудники «Мурманоблгаза» будут отдыхать три дня О своем режиме работы представители компании сообщили в соцсетях. Так, сегодня специалисты будут работать до 16 часов, 23, 24 и 25 февраля – выходные. А рабочий день 26 февраля продлится с ... 22.02.202417:18 Северян приглашают на фотовыставку «Жены героев» С 22 февраля по 1 марта во Дворце культуры в Кировске заработает фотовыставка «Жены героев» (0+) – патриотический фотопроект, посвященный женам и матерям участников специальной ... 22.02.202416:59 Мурманский сварщик вошел в тройку лучших по Северо-Западу Сотрудник Мурманского филиала АО «МЭС», электрогазосварщик 4 разряда Олег Щуров вышел в финал Межрегионального конкурса профессионального мастерства «Лучший по профессии». В ...