Каждый год с приближением холодов к нам приходит эпидемия гриппа и ОРВИ. В России ежегодно регистрируют от 27 до 41 миллиона заболевших вирусными заболеваниями.
В осенний и зимний периоды люди меньше времени проводят на свежем воздухе и чаще пользуются общественным транспортом, что создает повышенный риск заражения респираторными заболеваниями.
Грипп – это далеко не безобидное недомогание. Он может привести к развитию тяжелых осложнений, даже со смертельным исходом. ОРВИ – самые распространенные заболевания, которые очень легко распространяются воздушно-капельным путем.
Заведующая центром общественного здоровья и медицинской профилактики Маргарита Петухова предупреждает:
– Особенно должны быть настороженными в период подъема заболеваемости люди из групп повышенного риска. Чаще болеют и больше подвержены осложнениям: дети, пожилые люди, люди с хроническими заболеваниями сердечно-сосудистой системы, органов дыхания, сахарным диабетом, онкологией, беременные женщины, а также работники общественного транспорта и работающие в местах массового скопления людей.
Врач перечислил, какие симптомы характерны для сезонного гриппа:
– Внезапное появление высокой температуры (свыше 38℃), кашель (обычно сухой), головная боль, ломота в теле, боль в суставах, сильная слабость, боль в горле, насморк, слезотечение, потливость.
Специалист дал советы мурманчанам, как свести до минимума риск заражения гриппом и ОРВИ:
- ведите здоровый образ жизни: полноценный сон, здоровое питание, физическая активность, отказ от вредных привычек;
- регулярно употребляйте продукты, содержащие большое количество витаминов и минералов (свежие овощи и фрукты – не менее 400-500 грамм в день);
- одевайтесь по погоде, избегайте переохлаждения;
- избегайте контактов с лицами, имеющими признаки заболевания;
- сократите время пребывания в местах массового скопления людей и в общественном транспорте;
- тщательно мойте руки с мылом, пользуйтесь антисептиком;
- чаще проветривайте помещение и делайте влажную уборку;
- при первых признаках заболевания вызовите врача на дом.
В период подъема заболеваемости необходимо носить маску в местах наибольшего скопления людей (торговые центры, общественный транспорт и др.).
Также специалист напомнил, что ежегодная вакцинация против гриппа – самый эффективный способ защиты от этого коварного заболевания. А самое лучшее время для вакцинации – август и сентябрь. Ведь нашему организму надо успеть выработать иммунитет, который защитит человека на протяжении всего сезона гриппа.
Берегите себя и своих близких!
