#Все теги

Можно ли спать с включенным кондиционером

27.02.202310:46

Сон – это регулярный отдых, как в физическом, так и эмоциональном смысле. Если в комнате слишком жарко, то человек не сможет выспаться, отдохнуть, будет чувствовать себя уставшим, разбитым и раздраженным с самого утра. Для создания комфортного микроклимата достаточно установить в квартире климатическую технику. Как она влияет на качество сна, можно ли спать под кондиционером всю ночь? Давайте разбираться, как безопасно пользоваться кондиционером.

Можно ли оставлять кондиционер включенным на ночь?

Кондиционер предусмотрен для круглосуточного использования, поэтому его можно оставлять включенным на ночь. Это поможет снизить температуру в комнате до комфортного уровня и хорошо выспаться. Все врачи сходятся во мнении, что спать лучше всего в прохладных условиях.

Действительно, если в комнате жарко, то человек долго не может уснуть, часто просыпается, ворочается, его мучает одышка, чрезмерное потоотделение. Если купить кондиционер Electrolux, то в ночное время он снизит температуру воздуха и создаст оптимальные условия для отдыха. Использование климатической техники безопасно, но только при соблюдении определенных условий, иначе можно получить обратный эффект в виде чрезмерного переохлаждения, скованности, затекания мышц.

Как пользоваться кондиционером ночью?

Чтобы климатическая техника при работе ночью принесла только пользу, необходимо придерживаться таких правил:

    1. Устанавливать температуру не ниже 22 градусов. Опасна не столько низкая температура, сколько слишком большой перепад между условиями на улице и в квартире. Разница не должна превышать 10 градусов, тогда не будет большого стресса для организма.
    2. Не направлять поток воздуха на кровать. Если спать под холодным воздухом, то можно простудиться, будет болеть спина, суставы. Лучше установить такой режим, когда потоки направлены в потолок. В случае, когда техника закреплена прямо над кроватью, необходимо дополнительно установить специальный защитный (отражающий) экран.
    3. Регулярно чистить и менять фильтр. В кондиционере со временем скапливается пыль, в межсезонье может поселиться плесень и различные бактерии. Чтобы они не ухудшили самочувствие, прибор необходимо тщательно почистить после зимы, а в течение теплого времени года очищать (менять) фильтры.
    4. Проветривать комнаты перед сном. Кондиционер хорошо охлаждает воздух, но он заставляет его просто циркулировать по комнате, не обеспечивая приток свежего. Чтобы во время сна было легче дышать, воздух не был слишком сухим, в нем было достаточно кислорода, необходимо проветрить спальню перед сном при выключенном кондиционере.
    5. Использовать ночной режим. Он плавно снижает градусы за счет термостата, что обеспечивает спокойную адаптацию организма. В течение ночи кондиционер сам поддерживает необходимую температуру, при этом уровень шума снижен до минимума, чтобы не создавать помехи для сна.

Чем может быть опасен кондиционер ночью?

Неприятные последствия от ночного использования кондиционера возможны в таких случаях:

    1. Установлена слишком низкая температура. Это может привести к переохлаждению, простуде, большому стрессу для организма, когда утром нужно выходить на сильную жару.
    2. Сухой воздух. Проблема возникает при отсутствии проветривания, приводит к пересушиванию кожи, слизистой глаз, дыхательных путей. Два проветривания комнаты в день – утром и вечером полностью исключают проблему.
    3. Повышенный шум. Ночью фоновый шум отсутствует, поэтому звук работающего кондиционера слышен сильно. Такая проблема характерна для старых моделей. Для комфортного сна стоит обновить климатическую технику, включать бесшумный ночной режим.

Если соблюдать простые правила, то использование кондиционера в ночное время будет полностью безопасным и обеспечит крепкий сон, полноценный отдых.

ИП Хангану Роман Борисович
ИНН: 771390999091
ОГРНИП: 315774600036190
Юридический адрес: г. Мытищи , 2-я Институтская ул. 26а ,кв 207

Реклама.

#Эксперт
Новости по теме
09.12.202414:33 Музыка в Интернете: неоспоримые преимущества #Эксперт Современные технологии полностью изменили наш подход к музыке, позволяя легко и быстро скачать новые треки. Раньше для того, чтобы услышать определенную композицию, приходилось обращаться в ... 17.07.202411:20 Популярные современные музыкальные жанры: эра разнообразия и экспериментов #Эксперт Популярные современные музыкальные жанры: эра разнообразия и экспериментов Музыка всегда была неотъемлемой частью человеческой культуры, с каждым поколением привнося что-то новое и уникальное. В ... 02.07.202410:42 Преимущества скачивания и прослушивания новой музыки из интернета #Эксперт Преимущества скачивания и прослушивания новой музыки из интернета В современном быстро развивающемся мире доступ к новой музыке стал проще и быстрее, чем когда-либо прежде. Интернет предоставляет ...
ПнВтСрЧтПтСбВс
Читайте также
Вид:
Вчера
15.05.202519:52 Завтра в Мурманской области воздух прогреется до 12 градусов Завтра, 6 мая, в наш регион с северным ветром будет поступать холодная воздушная масса с Баренцева моря, что будет способствовать постепенному понижению температуры воздуха. Так, синоптики ... 15.05.202519:27 В Мурманской области стартовал шестой сезон Международной акции «Сад памяти» В этом году она приурочена к 80-летию Великой Победы и Году защитника Отечества. В Мурманской области акции пройдут на разных площадках — в городах, поселках, у мемориалов и школ. Принять ...
15.05.202519:01 Мурманские медики ознакомились с работой онкологической службы Нижегородской области Выездная рабочая встреча с коллегами из Нижегородской области была направлена на изучение опыта по проекту «Онкоинцидент». В рамка рабочего визита представители медицинских организаций ... 15.05.202518:35 В Видяево в домах заменили водоподогреватели Вместо старых кожухотрубных водонагревателей подрядчик установил современные пластинчатые. Они занимают меньше места и имеют более высокую производительность. Установленные регуляторы позволяют ... 15.05.202518:09 Как северянам улучшить свою кредитную историю Как улучшить свою кредитную историю? Что нужно, чтобы без визита в страховую компанию подать заявление на выплату по ОСАГО? Каким образом работает самозапрет на кредиты? На эти вопросы ... 15.05.202517:43 В Мурманске прошел молодежный субботник «Мы за чистый город» Больше 90 студентов из 12 образовательных организаций заполярной столицы навели порядок на зеленой зоне в районе дома № 3 на улице Ивана Сивко. Совместными усилиями ребята собрали 45 мешков мусора! ... 15.05.202517:17 Книги мурманских авторов представили на книжной ярмарке на Москве В Москве на ВДНХ в рамках масштабной книжной ярмарки «Наши герои» читатели со всей страны смогли познакомиться с произведениями писателей Мурманской области. На стенде литературных ... 15.05.202516:51 В Мурманске идет ремонт школ Сотрудники министерства строительства региона и администрации Мурманска проверили, как идут работы по капитальному ремонту прогимназии № 61 на улице Туристов, лицея № 2 на улице Самойловой, гимназии ... 15.05.202516:25 Северян приглашают на фестиваль саамской музыки и культуры 7 июня в Оленегорске в Центре Культуры и Досуга «Полярная Звезда» пройдет традиционный фестиваль саамской музыки и культуры. К участию приглашаются сольные исполнители и фольклорные ... 15.05.202515:59 В Мурманской области определены сроки открытия навигации маломерных судов Навигация на водных объектах открывается с 15 мая в Кандалакшском и Терском округах, с 20 мая – в Ковдорском округе, с 25 мая – в ЗАТО Александровск, ЗАТО Видяево, ЗАТО Заозерск, ЗАТО ... 15.05.202515:33 Лед ошибок не прощает Весна все больше вступает в свои права в Мурманской области. Температура воздуха растет, и лед на наших водоемах становится не просто тонким – смертельно опасным. Несколько дней назад ... 15.05.202515:17 Чуть меньше месяца остается до завершения всероссийского голосования за выбор территорий для благоустройства! От Мурманской области в рамках федеральной программы «Формирование комфортной городской среды», входящей в состав нового нацпроекта «Инфраструктура для жизни», в нем участвуют ... 15.05.202515:07 За неделю в Заполярье выявлено 25 нарушений в сфере охраны природы Очередные рейды провели сотрудники Министерства природных ресурсов, экологии и рыбного хозяйства Мурманской области, регионального центра лесного и экологического контроля и Североморского ... 15.05.202514:41 Авиакомпания «Red Wings» запустила продажу льготных авиабилетов на маршрут Мурманск – Екатеринбург Самолеты будут летать со 2 июня еженедельно по понедельникам. Как сообщают представители аэропорта «Мурманск», стоимость билетов начинается от 6400 рублей. Время полета составляет три ... 15.05.202514:15 Юрий Сердечкин: «Повышаем интенсивность уборки города после зимы» #Видео В Мурманске сотрудники муниципального учреждения «Управление дорожного хозяйства» продолжают наводить порядок на улицах города. «Повышаем интенсивность уборки города после зимы. В ... 15.05.202513:49 Новые заводы и суда На этой неделе в Мурманской области с рабочим визитом побывал вице-премьер Правительства России Дмитрий Патрушев. В первую очередь его интересовало развитие рыбохозяйственного комплекса региона и ... 15.05.202513:23 Оленегорскую спортсменку допустили к отбору на Олимпиаду конькобежцев Международный союз конькобежцев одобрил заявки 18 российских конькобежцев и шорт-трекистов в качестве нейтральных атлетов для участия в отборочном турнире к Олимпийским играм 2026 года. В их ... 15.05.202512:57 На площади Пять углов заработает медицинский мобильный кабинет В Мурманске на площади Пять углов с 16 по 18 мая будет работать медицинский мобильный кабинет. Время работы – с 12:00 до 18:00. Каждый желающий сможет проверить состояние своего здоровья: ... 15.05.202512:31 Мурманчан просят демонтировать незаконные рекламные конструкции Комитет территориального развития и строительства администрации Мурманска сообщает о выявлении рекламных конструкций, установленных в нарушение требований Федерального закона от 13.03.2006 № 38-ФЗ ... 15.05.202512:05 В Заполярье отремонтируют 34 километра сетей водоснабжения и водоотведения В регионах усиливается работа по модернизации систем и объектов ЖКХ. С этого года она ведётся в рамках федерального проекта «Модернизация коммунальной инфраструктуры» в составе нацпроекта ... 15.05.202511:39 В Мурманске экс-сотрудник учебного центра морского порта обвиняется в 13 коррупционных преступлениях В Мурманске завершено расследование уголовного дела в отношении бывшего мастера производственного обучения учебного центра одного из морских портов. По версии следствия, с ноября 2022 года по апрель ... 15.05.202511:13 Северян приглашают провести ночь в музее 17 и 18 мая музеи Мурманской области примут участие в ежегодной всероссийской акции «Ночь музеев». Главная тема мероприятия — «Герои», а сама акция приурочена к 80-летию ... 15.05.202510:47 Депутат ответит на вопросы жителей Мурманска В пятницу, 16 мая, личный прием граждан проведет депутат Совета депутатов города Мурманска Веко Алена Александровна (25 округ). С 16:00 до 17:00 она будет ждать мурманчан в Управлении Первомайского ... 15.05.202510:21 На время ремонта «Клавдии Еланской» организуют регулярное вертолетное сообщение между Мурманском и Островным Губернатор Андрей Чибис встретился с главой ЗАТО Островной Ольгой Огиновой. Они обсудили ряд важных вопросов. Особое внимание уделили теме, волнующей жителей, — работе теплохода «Клавдия ... 15.05.202509:55 В Мурманске пропал 16-летний подросток 13 мая около 11:50 16-летний Никита Григорьев ушел из дома в Росляково на улице Заводская, 11. После этого он перестал выходить на связь. Был одет как на фото, но без шапки. Всех, кто может сообщить ... 15.05.202509:29 Стартовал проект «Северное долголетие» Губернатор Андрей Чибис сообщил о запуске в регионе проекта «Северное долголетие». «Одна из главных целей проекта – дать возможность тем, кто вышел на пенсию, но ... 15.05.202509:03 Поликлиники и другие медучреждения объединились в Мурманский областной медицинский центр По приказу Министерства здравоохранения Мурманской области была проведена реорганизация медицинских учреждений, оказывающих первичную медико-санитарную помощь взрослым мурманчанам. Так, поликлиники ...
14.05
14.05.202521:11 В Мурманской области похолодает 15 и 16 мая в наш регион с северным ветром будет поступать холодная воздушная масса с Баренцева моря, что будет способствовать постепенному понижению температуры воздуха. Так, синоптики прогнозируют ... 14.05.202520:45 В Мурманске состоялся уличный фестиваль «Семья в теме» Он приурочен к Международному дню семьи. Праздник организовал филиал № 6 Центральной городской библиотеки города Мурманска (улица Генерала Фролова, 4/6) в рамках проекта «Семейный ... 14.05.202520:19 Очередная пьянка в Апатитах чуть не закончилась трагедией Медики сообщили в полицию, что к ним поступила апатитчанка с непроникающим колото-резаным ранением грудной клетки. Как позже выяснили полицейские, ранил северянку сожитель. Они вместе выпивали, а ... 14.05.202519:53 За чистый город В Мурманске продолжается уборка после затянувшейся зимы. С территории города удаляются и вывозятся остатки снега, с дорог и тротуаров убирают песок и грунтовые наносы. На этой неделе традиционная ... 14.05.202519:27 В Выходном на территории бывшей птицефабрики полыхал строительный мусор Пожар случился 14 мая в 00:54 на территории бывшей птицефабрики «Снежная» железнодорожной станции Выходной. В результате пожара сгорел строительный и бытовой мусор на площади 20 ... 14.05.202519:01 Летняя оздоровительная кампания охватит свыше 17 тысяч юных северян В этом году отдохнуть за пределами Мурманской области смогут более пяти тысяч детей, а еще 12 с лишним тысяч проведут летние каникулы с пользой для здоровья в границах региона. Средства на ... 14.05.202518:35 Мурманские проекты – в числе победителей всероссийского конкурса «Торговля России» Подведены итоги VIII ежегодного конкурса «Торговля России». На конкурс было подано порядка 1400 заявок со всей страны. Победителями стали ярмарки «На Севере – тепло!», ... 14.05.202518:09 Житель Мурманска угнал чужой прицеп со двора В полицию за помощью обратился 25-летний мурманчанин, у которого украли автомобильный прицеп стоимостью около 120 тысяч рублей. Прицеп он в середине апреля оставил во дворе на проспекте ... 14.05.202517:43 Дело одного дня Как быстро можно зарегистрировать право собственности на квартиру? Нужно ли владельцам жилья сообщать в Росреестр об изменении персональных данных? Получится ли заранее узнать, какая госпошлина ... 14.05.202517:17 Медицинские отходы класса «А» будут классифицироваться как ТКО С 1 июля в Мурманской области вступают в силу важные изменения в управлении медицинскими отходами. Согласно поправкам в федеральный закон, медицинские отходы класса «А» будут ... 14.05.202516:51 Северяне отдали мошенникам около 22 миллионов рублей С 1 мая мошенники нанесли ущерб 52 жителям Заполярья на общую сумму около 22 миллионов рублей. Основным методом совершения большинства преступлений является социальная инженерия – ... 14.05.202516:25 Проект Мурманской области – в финале конкурса «Россия – футбольная страна» Проект из Мурманской области вошел в число финалистов конкурса «Россия – футбольная страна» в номинации «Лучшая футбольная инициатива». Проект «Село Ловозеро 2.0 ... 14.05.202515:59 В Мурманске зафиксированы случаи опасного подросткового увлечения – зацепинга Юные горожане цепляются за лестницы троллейбусов или крышки задних отсеков автобусов и катаются по городским дорогам. Подобные экстремальные трюки могут закончиться для подростков тяжелыми травмами ...