Молоко в каталоге https://efspb.ru/catalog/molochnye-produkty/?section=255 – всем привычный продукт, обладающий множеством полезных качеств. В его составе присутствует большое количество витаминов и полезных соединений, которые нужны для стабильного функционирования и развития человеческого организма.
По этой причине молочные продукты считаются обязательным компонентом детского рациона. Постоянное потребление молока и продукции на его основе укрепляет костную систему, зубную эмаль и способствует активизации работы головного мозга.
Вместе с тем, существует ряд правил, связанных с употреблением данного продукта. Их соблюдение позволит получить от молока предельную пользу. Рекомендации следующие:
- лучше выбирать свежее молоко (домашнее). Оно включает в себя большее количество полезных и питательных соединений, по сравнению с «магазинной» продукцией. Также его нежелательно слишком долго кипятить, в противном случае молочный белок поменяет свою структуру и, соответственно, полезные качества молока будут ликвидированы;
- для извлечения предельной пользы от молока, его не рекомендуется потреблять совместно с иными продуктами. В качестве исключения можно назвать лишь некоторые каши (на основе пшеницы, овсянки и риса). Также допускается добавление в продукт бананов, фиников и изюма;
- чтобы получить максимальную пользу, молоко желательно пить горячим, добавив в него шафран, мускатный орех, корицу, кардамон, куркуму или имбирь;
- в случае болезни, в горячее молоко нужно добавить 2-3 ч.л. меда и немного топленого сливочного масла. Этот же рецепт пригодится при расстройствах нервной системы и проблемах с суставными элементами;
- самое оптимальное время для потребления молока и молочной продукции – вечер (примерно с 17:00 до 21:00) и утро (примерно с 6:00 до 9:00).
Невзирая на множество полезных эффектов, некоторым людям не стоит употреблять молоко. Основные противопоказания:
- избыточная масса тела (ожирение);
- непереносимость лактозы;
- проблемы метаболического плана (с обменом веществ в организме);
- заболевания органов ЖКТ;
- хронический бронхит;
- престарелый возраст (ввиду высокого риска возникновения атеросклероза;
- нарушение функции почек и патологии, затрагивающие мочевыделительную систему и обуславливающие возникновение почечного песка и почечных камней.
Следуя указанным выше рекомендациям, можно получить максимум пользы для организма и удовольствия от молока.
Реклама.