#Все теги

Советы психолога

23.05.200913:17
До экзаменов осталось совсем немного. За долгие годы столько всего изучено, многие часы потрачены на подготовку. Осталось настроиться на экзамен и вперед! О том, как психологически подготовиться к ЕГЭ, рассказала педагог-психолог средней школы № 50 Яна Николаевна Быстрицкая.
  • Сосредоточьтесь! После заполнения бланков, когда вы прояснили все непонятные для себя моменты, постарайтесь сосредоточиться и забыть про окружающих. Для вас должны существовать только текст заданий и часы, регламентирующие время выполнения теста. Жесткие рамки времени не должны влиять на качество ваших ответов. Перед тем как вписать ответ, перечитайте вопрос дважды и убедитесь, что вы правильно поняли, что от вас требуется.
  • Начните с легкого! Начните отвечать на те вопросы, в знании которых вы не сомневаетесь. Трудные для вас задания лучше пропускать. Помните: в тексте всегда найдутся такие вопросы, с которыми вы обязательно справитесь.
  • Читайте задание до конца! Спешка не должна стать причиной того, что вы, стараясь понять условия задания "по первым словам", достраиваете концовку в собственном воображении. Это верный способ совершить досадные ошибки в ответах на самые легкие вопросы.
  • Думайте только о текущем задании! Когда вы видите новое задание, забудьте все, что было в предыдущем. Забудьте о неудаче в прошлом задании, если оно оказалось не по зубам. Думайте только о том, что каждое новое задание — это шанс набрать очки.
Хотелось бы дать несколько советов и родителям. Ведь они тоже волнуются вместе со своими детьми. Помните, что самое главное — это снизить напряжение и тревожность ребенка и обеспечить подходящие условия для занятий. Для этого:
  • Не повышайте тревожность ребенка накануне экзаменов — это может отрицательно сказаться на результате тестирования. Ребенку всегда передается волнение родителей, и если взрослые в ответственный момент могут справиться со своими эмоциями, то ребенок в силу возрастных особенностей может эмоционально сорваться.
  • Ознакомьте ребенка с методикой подготовки к экзаменам. Не имеет смысла зазубривать весь фактический материал, достаточно просмотреть ключевые моменты и уловить смысл и логику материала. Очень полезно делать краткие схематические выписки и таблицы, упорядочивая изучаемый материал по плану. Основные формулы и определения можно выписать на листочках и повесить над письменным столом, над кроватью, в столовой и т. д.
  • Не тревожьтесь о количестве баллов, которые ребенок получит на экзамене, и не критикуйте его после экзамена. Внушайте ребенку мысль, что количество баллов не является совершенным измерением его возможностей.
#Выбор редакции
ПнВтСрЧтПтСбВс
Читайте также
Вид:
20.07.202409:12 Газета придет по «электронке» Уважаемые читатели «Вечернего Мурманска»! Предлагаем вам оформить адресное получение газеты на электронную почту.Свежий номер «Вечерки» вы сможете получать на свою электронную ...
Вчера
19.07.202421:29 Денис Мантуров поддержал губернатора Андрея Чибиса по вопросу модернизации 10 СРЗ Первый заместитель Председателя Правительства России Денис Мантуров поддержал губернатора Мурманской области Андрея Чибиса по теме модернизации 10 СРЗ.     «Нужно подготовить ... 19.07.202421:10 Завтра в Мурманской области будет тепло Ожидается переменная облачность. Без существенных осадков. Ночью и утром в отдельных районах туман. Ветер северо-восточный умеренный. Температура воздуха ночью от +10 до +15°, на востоке области ... 19.07.202420:49 Мурманчанам вернули переплату за электроэнергию По предписанию Министерства государственного жилищного и строительного надзора Мурманской области сотрудники управляющей компании «Ваш Дом» выполнили перерасчет расходов на ... 19.07.202420:28 Заполярная команда – бронзовый призёр соревнований по спортивному туризму Команда Мурманской области стала бронзовым призером третьего этапа Кубка России по спортивному туризму в дисциплине «северная ходьба». Он состоялся 18 июля в Долине Уюта Мурманска. ... 19.07.202420:07 Газета придет по «электронке» Уважаемые читатели «Вечернего Мурманска», предлагаем вам оформить адресное получение газеты на электронную почту. Свежий номер «Вечерки» вы сможете получать на свою ... 19.07.202419:46 Пожарной части Кольского района передали новый автомобиль Пожарной части № 20 Кольского филиала ГПС Мурманской области ГОКУ «Управление по ГОЧС и ПБ Мурманской области» передали ключи от новой пожарной автоцистерны на базе КАМАЗ-43502. ... 19.07.202419:25 Дорога Кандалакша – Полярные Зори обновляется На региональной автомобильной дороге Кандалакша – Полярные Зори продолжаются работы по капитальному ремонту. Они проводятся в рамках реализации национального проекта «Безопасные ... 19.07.202419:04 В Мончегорске установили нужный дорожный знак на парковке у магазина После личного приема прокурора Мурманской области Сергея Паволина, проведенного в прокуратуре Мончегорска, приняты меры по устранению нарушений законодательства о социальной защите инвалидов и ... 19.07.202418:43 Северян приглашают плести маскировочные сети для участников СВО Мастерская по изготовлению маскировочных сетей работает в Мурманской областной научной библиотеке. Все сети отправляются в зону проведения СВО вместе с дополнительной помощью в рамках региональной ... 19.07.202418:22 В Терском районе отремонтировали дороги В Терском районе завершены ремонты дорог в рамках плана «На Севере – жить», инициированного губернатором Мурманской области Андреем Чибисом. В Умбе отремонтированы дороги на пяти ... 19.07.202418:01 Востребованный сервис В МФЦ Мурманской области подвели итоги работы за первую половину 2024 года. Граждане и юридические лица получили в отделениях центра почти 280 тысяч государственных, муниципальных и иных услуг. В ... 19.07.202417:40 В Ковдоре мотоциклист пострадал в аварии В Ковдоре 18 июля произошло ДТП с мотоциклистом. Так, на улице Кошица 24-летний местный житель на «RACER RC250GY-C2К» не справился с управлением, мотоцикл перевернулся. Северянин ... 19.07.202417:21 Со следующего года вступит в силу новая система налогообложения доходов физических лиц Со следующего года вступит в силу новая система налогообложения доходов физических лиц с максимальной ставкой 22%. Закон об изменениях в налоговой системе был подписан Президентом 12 июля 2024 года. ... 19.07.202417:19 В Кировске цветет гималайский голубой мак На клумбе, созданной Полярной опытной станции ВИР на улице Ленинградская в Кировске, зацвел меконопсис буквицелистный – гималайский голубой мак. Это эффектное многолетнее растение с ... 19.07.202416:58 Тля испортила листья черемухи в Апатитах В Апатитах на черемухе начали желтеть, покрываться розовыми точками и засыхать листья. Наталья Рак, возглавляющая группу экспериментальной энтомологии Полярно-альпийского ботанического ... 19.07.202416:37 Побывавшие на СВО офицеры провели занятия с группами разминирования В Мурманской области прошли практические занятия с группами разминирования отдельного морского инженерного полка Северного флота. Руководили ими опытные офицеры, принимавшие участие в ... 19.07.202416:16 В Мурманске пройдут соревнования по «северной ходьбе» В субботу, 20 июля, в 10.30 состоится торжественная церемония открытия второго этапа всероссийских соревнований по спортивному туризму в дисциплине «северная ходьба» «Кубок ... 19.07.202415:55 Два человека пострадали в ДТП в Апатитах В Апатитах вчера на улице Кирова произошла авария. 48-летний водитель автомобиля «Опель Зафира» объезжал стоящий на дороге транспорт, выехал на встречную полосу и, продолжив двигаться в ... 19.07.202415:34 В Октябрьском округе обновляют теплосети В 2023 году с привлечением федеральных средств реализован проект по капитальному ремонту линейных объектов Октябрьского округа. На восьми крупных участках города уложено порядка 13 километров новых ... 19.07.202415:13 Мошенники попытались обокрасть пожилую северянку с помощью программы удаленного доступа Пожилая северянка рассказала полицейским, что ей на мобильный телефон поступил звонок с неизвестного номера. Собеседник представился сотрудником поликлиники, предложил бесплатно пройти медицинское ... 19.07.202414:52 Хоккейный клуб «Мурман» начал подготовку к очередному спортивному сезону Тренировки проходят сразу на нескольких локациях: стадионах «Центральный» и «Строитель», а также в Долине Уюта. А в начале августа, после возвращения со сборов в Апатитах, ... 19.07.202414:31 Из депутатов – в кандидаты Вчера Мурманская территориальная избирательная комиссия (ТИК) приняла документы от четырех желающих стать депутатами Совета депутатов города Мурманска седьмого созыва. Заявления и комплекты ... 19.07.202414:10 В Североморске горела квартира В 16.10 начался пожар в доме № 14 на улице Гаджиева. Горел пол в квартире на пятом этаже. В итоге огонь испортил пол, межкомнатную дверь и личные вещи жильцов. Закоптились стены и потолок. Никто не ... 19.07.202414:07 Как сохранить здоровье головного мозга? С 15 по 21 июля 2024 года Минздравом РФ объявлена Неделя сохранения здоровья головного мозга. Головной мозг является главным органом, так как именно он координирует работу всего ... 19.07.202413:49 На пешеходном переходе в Кировске сбили пожилую женщину На улице Юбилейная в Кировске вчера утром сбили пешехода. 79-летний водитель автомобиля «ВАЗ-21214» совершил наезд на 60-летнюю женщину на нерегулируемом пешеходном переходе. Северянка ... 19.07.202413:28 В Островном двое мужчин срезали корабельный гребной винт с чужого судна Житель Островного 12 июля обнаружил, что с его судна, находящегося у плавмастерской возле 10-го причала Святоносского залива, кто-то украл корабельный гребной винт. Ущерб составил более 250 ... 19.07.202413:26 Мурманский международный лицей получит обновленный актовый зал Учащихся мурманского международного лицея (пр. Ледокольный, 23) после каникул ждет приятный сюрприз. Актовый зал преображается по программе «На Севере – твой проект». Уже ... 19.07.202413:07 Культурная афиша Мурманска Городской выставочный зал В зале на улице Челюскинцев, 27 открыта выставка живописи и графики мурманской художницы-любителя Галины Кондаковой «Затерялось где-то северное лето» (0+). 24 ... 19.07.202412:46 Четыре человека пострадали в авариях на заполярных дорогах В Мурманской области за прошедшие сутки зарегистрировано три дорожно-транспортных происшествия. Четверым их участникам понадобилась медицинская помощь.  19.07.202412:25 В Кировске с возгоранием в здании боролись восемь пожарных 18 июля в 21:07 начался пожар в здании на территории бывшего АТП на Апатитовом шоссе, 19а в Кировске. В двухэтажном здании сгорели покрышки. Обрушилась кровля, здание полностью закоптилось. С огнем ... 19.07.202412:04 Оптимальное решение для каждого Единый день голосования 2024 года все ближе. Напомним, в течение двух дней, 7 и 8 сентября, жители Мурманска смогут проголосовать на выборах губернатора Мурманской области и депутатов Совета ... 19.07.202411:43 Юный северянин погиб в ДТП в Вологодской области В Кичменгско-Городецком районе Вологодской области произошло ДТП, в котором погиб житель Мурманской области. Так, 18 июля около 04:48 в селе Кичменгский-Городок 21-летний северянин превысил ... 19.07.202411:22 Росреестр подготовил актуальный рейтинг кадастровых инженеров Росреестр по Мурманской области подвел итоги деятельности кадастровых инженеров во 2 квартале 2024 года. Так, на территории Кольского Заполярья работали 126 специалистов, которые по результатам ... 19.07.202411:01 На Папанина столкнулись три автомобиля Авария произошла 19 июля в 01:33 у дома № 29 на улице Папанина. Столкнулись «Киа Соренто», «Шевроле Круз», «Рено Логан». В аварии пострадавших нет. Фото: МЧС 19.07.202410:40 С новым асфальтом! На Прибрежной дороге в Мурманске идет асфальтирование. Подрядчик уже выполнил работы по демонтажу и монтажу бордюрного камня, фрезерованию асфальтобетонного покрытия проезжей части, устройству ... 19.07.202410:19 Оленегорец до смерти избил знакомого 39-летний выпивший оленегорец пришел в гости к знакомым, а потом поссорился с хозяином квартиры и несколько раз ударил его по голове и телу. Очевидцы вызвали избитому бригаду скорой медицинской ... 19.07.202409:58 Точка притяжения молодежи На базе Дворца культуры «Судоремонтник» в жилом районе Росляково скоро появится современное молодежное пространство «Сопки». Здесь мурманчане смогут посещать интересные ...
18.07
18.07.202422:00 Завтра в Мурманской области будет жарко Ожидается переменная облачность. Местами небольшой дождь. Ветер северо-восточный, восточный умеренный. Температура воздуха ночью от +10 до +15°, на востоке области от +7 до +12°, днем от +20 ... 18.07.202421:39 Регион поддержат деньгами В Москве состоялась рабочая встреча министра финансов РФ Антона Силуанова и губернатора Мурманской области Андрея Чибиса. Стороны обсудили исполнение ряда поручений Президента Владимира Путина о ...