Сегодня обильный поток информации заставляет людей все больше и больше «зависать» в своих гаджетах, пытаясь уследить за всем, что происходит в мире. Онлайн-чаты зачастую заменяют нам живое общение, а встречи с друзьями с целью обсудить последние события своей жизни переносятся в уже привычную для нас «ленту».
Люди старшего поколения в своем детстве знать не знали таких слов, как «гаджет». Но сейчас для детей это незаменимые предметы. Устраивая порой в Интернете для себя такую жизнь, которую родители даже представить не могли, ребята не замечают, как становятся зависимы от виртуальной действительности.
С чего начинается гаджетозависимость, о причинах ее появления и способах борьбы с ней в пространстве «Сопки.Семья» (улица Капитана Буркова, 30) мурманчанам рассказала врач по медицинской профилактике ГОАУЗ «Мурманский областной Центр специализированных видов медицинской помощи» Юлия Смирнова.
Юлия Алексеевна выделила три распространенных вида зависимости от гаджетов.
Во-первых, это игромания. Подверженные ей питают нездоровую тягу к компьютерными играм, проводя за ними дни и ночи.
Во-вторых, навязчивый поиск чего-либо. То есть когда человек не заинтересован и бездумно тычет пальцем в экран смартфона в поисках тридцатисекундных клипов или же «мемчиков», которые не несут никакой смысловой нагрузки.
В-третьих, зависимость от онлайн-общения. Бывает, человеку не хватает живого общения, либо же он пренебрегает им и с головой погружается в различные чаты в социальных сетях. Это иногда может сыграть злую шутку, ведь в такие моменты недоброжелатели могут воспользоваться доверием Интернет-пользователя, особенно ребенка, обострившимся в ходе его слабой социализации в реальной жизни и отсутствием социальных контактов со сверстниками.
Каковы же причины гаджетозависимости, в частности у детей?
– Это сниженный контроль со стороны родителей, какая-то психологическая травма или же невысказанные эмоции, – считает Юлия Смирнова. – Чаще всего ребенок уходит в гаджеты в случае, когда родитель его не понял или не услышал, обесценив каким-то образом его проблемы и посчитав их слишком «детскими». Гаджетозависимость также формируется «благодаря» примеру родителей, когда они сами круглосуточно сидят в телефонах, не замечая этого за собой, но заостряя внимание на такой же проблеме у сына или дочери.
Что делать, если у ребенка явная зависимость от гаджетов? Ни в коем случае не стоит с криками и скандалами отбирать у него телефон или же как-то ограничивать время его использования. От этого все станет только хуже: крики и конфликты спровоцируют его погружаться в виртуальную реальность по ночам, пока родители не видят. А если отбирать гаджеты, то зависимый ребенок обязательно найдет, как выкрутиться. К примеру, пойдет к другу в гости и попросит гаджет у него.
В таком случае стоит предложить альтернативу. Очень поможет ограниченный контроль, но только если вы, как мудрый родитель, предложите замену. То есть вы не просто поставите ребенка в определенные рамки и забудете про это, но еще и сами попадете под эти ограничения. Хорошо, если в семье практикуются различные варианты совместного проведения досуга, тогда ребенок реже остается наедине с самим собой и своими мыслями.
Время, которое предполагает использование гаджета, можно потратить на совместный полезный досуг. Например, предложите детям вместе порисовать, открыв вкладку обучающего сайта, где в деталях рассказывается и показывается, как нарисовать дом, машину, человека и тому подобное. Сейчас очень популярен вариант обучения, когда взрослые сами предлагают ребятам применять телефон. Так, учителя могут дать ученикам задание использовать интерактивные приложения, которые помогают лучше усвоить тему и расширить общий кругозор.
Родителям важно помнить: своего ребенка никогда нельзя упускать и оставлять без поддержки. Находитесь с ним рядом, ищите альтернативу и почаще проводите время вместе. Тогда он сам отложит смартфон, потому что поймет, что в реальной жизни есть вещи куда важнее «мемасов», «постиков» и «видосиков», а именно – семья и те, кто способен подарить ему свою любовь и уделить свое время.
Использование гаджета от четырех часов в день и более приравнивается к зависимости. Ученые обнаружили, что чем больше человек взаимодействует с устройством в течение дня, тем больше стресса он испытывает без него.
Данил ТЕРЕХОВ
Фото автора
