О полезных свойствах сауны знают многие, но не каждый сможет назвать, чем конкретно полезна эта процедура. Все дело в тепловом воздействии на человеческий организм, позволяющее сохранить здоровье и продлить нашу красоту.
В сауне температура воздуха намного выше, чем та, к которой привык человеческий организм. Поэтому все функции организма начинают работать в повышенных температурах, очищаясь от шлаков, задействовав «спящие» клетки.
Перед тем, как пойти в сауну нужно принять душ, ведь в сауне ваш организм будет избавляться от шлаков через поры кожи. Душ нужно принимать без мыла, чтобы не смыть с кожи защитный жировой слой. Интенсивное потение – один из обязательных моментов в сауне, способный сделать ваши клетки чистыми и здоровыми. За один сеанс в сауне ваш организм может выработать до одного литра пота, так что пейте больше травяных чаев во время процедуры. Также не стоит забывать о принадлежностях. Например, набор сауны можно подобрать на сайте korolevstvosnov.ru.
Сердечно-сосудистая система
В сауне из-за высоких температур сердце начинает биться быстрее, перекачивая с каждой минутой пребывания в сауне больше крови. В сауне очень быстро повышается давление и нужно быть осторожным, выбирая для первого раза щадящий режим. При первых ощущениях головокружения нужно выйти из сауны и охладиться. Через 15 минут сердечно-сосудистая система сможет возвратиться в нормальный режим работы.
Дыхательная система
Легкие человека под воздействием высоких температур увеличиваются в объеме почти в два раза, что позволяет «дышать» коже в два раза интенсивнее. Работают интенсивнее и реснички дыхательных путей, очищая и выталкивая наружу шлаковые отложения.
Мышечный аппарат и кожа
Температура кожи человека в сауне под воздействием высоких температур нагревается до 40С, прогреваются мышцы. Повышение температуры способствует расслаблению всех мышц человека и выведению молочной кислоты из тканей организма.
Кожа лица под воздействием пара и высоких температур нагревается и во время этого разглаживаются морщины, улучшается цвет лица. Все это происходит благодаря тому, что к клеточкам кожи приливает больше крови. Кровь снабжает клетки всем необходимым для здоровья и уносит все шлаковые продукты, а вместе с потением, которое обязательно в сауне – мы имеем эффективное средство продления молодости и красоты.
Пищеварительная система
Система пищеварения в повышенном температурном режиме находиться в угнетенном состоянии, так что лучше отказаться от плотных обедов перед посещением сауны. В сауне вместо перекусов лучше выпить очередную чашечку травяного чая.
Как видите, сауна для человеческого организма – это способ «проснуться» от застойных процессов и начать работать в экстремальных температурах, обеспечив человека новым притоком сил, здоровья и энергии.
Перед посещением сауны не забудьте проконсультироваться с лечащим врачом, так как сауна имеет ряд противопоказаний.
Реклама