#Все теги

Развивать тело и мозг пожилым мурманчанам поможет «Стратегия»

16.11.202121:22

Мурманский Центр организационно-методического обеспечения физической культуры и спорта «Стратегия» 1 декабря начнет занятия с новой группой пожилых людей, желающих развить физические и умственные способности.
Уже третий месяц 30 мурманчан старшего поколения с помощью инструктора занимаются скандинавской ходьбой и тренируют мозг благодаря проекту «Без финиша».

Желающих стало больше, чем может вместить помещение центра, поэтому в первый день календарной зимы на улице Беринга, 24 откроется дополнительный офис, где будут проводить занятия по шашкам, шахматам и упражнения на запоминание, а также инструктаж по технике скандинавской ходьбы. Ирина Андреева, директор центра «Стратегия», депутат Совета депутатов города Мурманска говорит, что группа уже набрана, но попробовать записаться можно по телефону 99-49-82.

Скандинавская ходьба хороша тем, что ею можно заниматься и зимой, и летом. По словам Ирины Евгеньевны, большинство мурманчан, которые считают, что увлекаются скандинавской или северной ходьбой, не соблюдают элементарные правила этого вида физической активности. Спина надо держать прямой, шею вытянутой вверх, руки должны активно работать с большим размахом. Инструкторы проекта «Без финиша» помогут освоить правильную технику, которая снимает зажимы позвоночника и помогает бороться с повышенным давлением, а еще покажут маршруты разной сложности в черте города, где можно заниматься самостоятельно в удобное время.

ПнВтСрЧтПтСбВс
Читайте также
Вид:
08.12.202120:58 «Наша рыба» приедет в Мончегорск 18 декабря в Мончегорске пройдет ярмарка «Наша рыба», на которой жители региона могут попробовать и приобрести качественную мурманскую рыбу и рыбные продукты по ценам на 25-30% ниже ... 08.12.202120:39 В Мурманском морском торговом порту чествовали работников предприятия Сразу несколько торжественных и приятных событий стали поводом для встречи исполнительного директора АО «Мурманский морской торговый порт» Алексея Рыкованова и представителей служб и ... 08.12.202120:20 Из унитаза в квартире мурманчанина выплыла маленькая крыса #Видео Небольшое происшествие случилось у мужчины, который проживает на пятом этаже в одном из домов в Росляково. Видеозапись он опубликовал в сообществе «Мурманск».  «Новый член ... 08.12.202120:01 Не сжигайте навоз во дворах! Жилищно-коммунальная сфера в Российской Федерации регулируется огромным количеством нормативных документов. О некоторых мы знаем,  причем часто довольно хорошо, с подробностями.  Об иных ... 08.12.202119:42 В Молочном пропал подросток 17-летний Андрей Куприянов ушел из дома 26 ноября, после чего перестал выходить на связь. До настоящего времени его местонахождение остается  неизвестным. Приметы: рост 170-175 сантиметров, ... 08.12.202119:23 В Мурманске начнут работать елочные базары Во всех округах Мурманска 15 декабря откроются точки продаж главных символов Нового года – елей. Как рассказали «Вечернему Мурманску» в городском комитете по ... 08.12.202119:04 В Мурманск прилетела актриса из Comedy Woman #Видео Звезда Comedy Woman Наталья Медведева опубликовала видеозапись в своем профиле в социальной сети «Instagram», в которой рассказала о том, что прилетела в Мурманскую область. Девушку ... 08.12.202118:45 Проезжую часть на Домостроительной перегородила фура Очевидцы сообщили об аварии, случившейся около дома № 19 на улице Домостроительной. В результате инцидента фура перегородила проезжую часть. Автолюбителей просят выбрать альтернативный маршрут. ... 08.12.202118:26 Мурманчане жалуются на резкое увеличение стоимости услуг такси из-за морозов Жители города возмущены резким ростом цен на поездки в такси.  Так, в группе «Мурманск | тревожные новости» в социальной сети «вКонтакте» говорится, что из-за холодной ... 08.12.202118:07 Жителям Заполярья напоминают об изменении реквизитов в двух квитанциях Осенью в квитанциях АО «Мурманская ТЭЦ» изменились реквизиты для оплаты отопления и горячей воды. Энергетики обращают внимание жителей, у которых квитанции оплачиваются автоматически, ... 08.12.202117:48 Мурманский подросток вернулся домой спустя четыре дня 17-летний Денисов Александр пропал 1 декабря. Молодой человек вышел из квартиры дома № 27 на улице Юрия Гагарина и перестал выходить на связь. К счастью, он нашелся целым и невредимым 5 декабря, ... 08.12.202117:29 Мурманчан пугает туман в подъезде В одном из подъездов дома № 98 но улице Невского образовался пар, а вход в подвал укутан толстым слоем инея. Поэтому дверь в подъезд жильцы вынуждены держать постоянно открытой. Этой проблемой ... 08.12.202117:10 В Оленегорске зевершили капитальный ремонт музыкальной школы В Оленегорске окончены работы по капитальному ремонту второго корпуса музыкальной школы. Об этом сообщили в министерстве строительства Мурманской области. «За девять месяцев здание, которое с ... 08.12.202116:51 На Домостроительной сгорела машина Сегодня в одиннадцатом часу на улице Домостроительной возле дома № 7 вспыхнул легковой автомобиль. В результате он полностью сгорел. Огнем повреждена еще одна легковушка, стоящая рядом. На месте ... 08.12.202116:33 Атомный ледокол «Арктика» вернулся в Мурманск После 21-дневного рейса в столицу Заполярья прибыл универсальный атомный ледокол «Арктика». За три недели судно преодолело около 4800 морских миль. Во время путешествия ... 08.12.202116:16 Пропавшая 15-летняя мурманчанка нашлась В Мурманске нашли 15-летнюю Викторию Кулиеву. Об этом сообщили волонтеры отряда «СеверСпас»  Напомним, девушка 3 декабря примерно в два часа ночи ушла из дома, расположенного на ... 08.12.202115:59 «Мурман» проиграл, но достойно После двух домашних матчей ХК «Мурман» снова отправился в чужие края. Сегодня в Москве наша команда сыграла с «Динамо», лидером нынешнего чемпионата. Первые минуты, как и ... 08.12.202115:41 В Никеле горела квартира Сегодня около 10 часов утра в Никеле произошел пожар. Горела квартира в доме № 5 на улице Печенгская. В результате в комнате частично обгорел диван. На месте пожара работало одно ... 08.12.202115:23 На Свердлова ремонтируют пострадавший от взрыва газа дом В Мурманске начался капитальный ремонт дома № 6/1 на улице Свердлова. Напомним, здание пострадало от взрыва газа в марте 2018 года. Обследование специалистов Фонда капремонта Мурманской области ... 08.12.202115:06 В Мурманске задержали находящегося в розыске мужчину В отдел по вопросам миграции на улице Ивченко для оформления документов обратился 31-летний мужчина. Проверив мурманчанина по базам данных, ... 08.12.202114:49 Еще 162 жителя Мурманской области заразились коронавирусом В Мурманской области выявлено 162 новых случая заболевания CoViD-19. Общее число подтверждённых случаев составляет 88 134. За сутки прирост зафиксирован в Мурманске (+80), Североморске ... 08.12.202114:33 Мурманский водитель попался с липовыми документами Инспекторы ДПС на проспекте Героев-Североморцев остановили автомобиль «Деу Нексиа», водитель которого нарушил правила дорожного движения. За рулем был 21-летний парень. Он показал ... 08.12.202114:17 В Мурманске на пожаре в детском саду никто не пострадал Около восьми часов утра 7 декабря в детском саду № 72 на проспекте Кольском, 7 случился переполох. На кухне в здании подгорела пища на плите. Персонал дошкольного учреждения не растерялся и ... 08.12.202114:00 Из-за аварии на Кольском проспекте северяне встали в пробку ДТП произошло около остановки «Автопарк». Столкнулись троллейбус и легковой автомобиль. В результате инцидента транспортные средства получили механические повреждения кузова. Также, как ... 08.12.202113:43 В Умбе пройдет фестиваль Дедов Морозов В период с 11 по 19 декабря в Умбе пройдет арктический фестиваль «Северные Морозы». Мероприятие будет организовано при партнерской поддержке местного ДК. В поселок приедут Деды Морозы из ... 08.12.202113:27 В Мурманске варить борщи стало дороже С февраля стоимость борщевого набора в Мурманске выросла на 136 процентов. Если до этого можно было купить набор овощей и мясо на 181,62 рубля, то в конце ноября за аналогичные продукты придется ... 08.12.202113:11 56 процентов мурманчан уверены в себе Исследователи развлекательной соцсети «Фотострана» опросили 900 респондентов и выяснили, сложно ли жителям Мурманска принимать решения. 35 процентов заявили, что часто бывают весьма ... 08.12.202112:54 Никельчане мерзнут в квартирах из-за аварии Проблемы с отоплением в Никеле возникли из-за инцидента на котельной, в результате  которого вышел из строя один из котлов. Жителей поселка предупредили о том, что в связи со сниженными ... 08.12.202112:37 В Заполярье по-прежнему сильный мороз По данным ФГБУ «Мурманское УГМС», днем 8 декабря и в течение суток 9-го на севере и в центральных районах Мурманской области сохранится холодная погода с преобладающей температурой ... 08.12.202112:21 Мурманчане не могут улететь в Москву Авиакомпании «Россия» и «Аэрофлот» задержали рейс из Мурманска в Москву. Вылет должен был начаться в 13:10, но его перенсли на 16:00. Об этом сообщили на сайте воздушной ... 08.12.202112:05 Северянин признался в убийстве 20-летней давности В Мурманской области возобновлено расследование уголовного дела по факту исчезновения жителя Зеленоборского 1965 года рождения. Это произошло еще в начале февраля 2001 года. Мужчина тогда ... 08.12.202111:48 Северный флот поделился кислородом с республикой Коми Северный флот передал республике Коми 16 тонн медицинского кислорода. Всем северным регионам России досталось уже 76 тонн природного газа. Передача жидкого кислорода гражданским медикам ... 08.12.202111:31 Кировчанин остался без снегохода и без денег Житель Кировска на сайте бесплатных объявлений нашел информацию о продаже снегохода в соседнем городе за 180 тысяч рублей. «Продавец» сообщил мужчине, что нужна предоплата – ... 08.12.202111:14 «Вышли на прогулку зомби»: северянин бродил по проезжей части #Видео Этой ночью некий мужчина решил устроить себе опасную прогулку. Он вышел прямо на проезжую часть на проспекте Ленина. На видео, опубликованном в группе «Мурманск ДТП ЧП», заметно, что ... 08.12.202110:58 Над Мурманском сияло огненное гало #Видео Сегодня утром жители Мурманска наблюдали необычное природное явление. На небе горело огненное красное гало, а рядом сияли световые столбы. Видеозапись очевидцы опубликовали в ... 08.12.202110:42 На «Вечерку» можно подписаться выгодно С 6 по 10 декабря, в преддверии празднования Дня Конституции, «Вечерка» проводит подписку на 2022 год по праздничным ценам: ежедневный выпуск (шесять месяцев) – 600 рублей, ... 08.12.202110:25 Житель Североморска убил престарелого отца своей возлюбленной В ночь с 17 на 18 августа житель Североморска, находясь в квартире одного из домов на улице Сизова, избил мужчину 1938 года рождения. Он не менее 40 раз ударил пенсионера кулаками и ногами. В ... 08.12.202110:08 Странный обгон привел к аварии под Снежногорском #Видео В районе Снежногорска ночью произошло ДТП с участием двух микроавтобусов. Один из них пошел на обгон, однако не справился с управлением, подрезал второй микроавтобус и спихнул его в кювет. Затем его ... 08.12.202109:52 Мурманчанин с монтировкой похитил чужие вещи В сентябре житель Мурманска, убедившись, что за ним никто не наблюдает, с помощью металлической монтировки повредил дверной замок квартиры в доме на улице Шмидта. Он проник внутрь и похитил ... 08.12.202109:36 Краеведческий музей повторяет судьбу драмтеатра? Новый срок завершения реконструкции музея – конец 2022 года. Неприятную новость на прошлой неделе сообщил исполнявший обязанности министра строительства Мурманской области Алексей Грачиков. Он ...