#Все теги

Любим ведь не за оценки

17.03.201500:00

ЕГЭ… За два с небольшим месяца до начала экзаменов для будущих выпускников в этих трех буквах сосредоточено все: зубрежка, последние итоговые контрольные, дополнительные факультативы, усиленные занятия с репетиторами. А еще - волнение и тревога перед предстоящими испытаниями. Причем чаще и больше за них переживают родители, передавая это нервозное состояние своим детям.

Успокойтесь, мама!

Моя давняя приятельница, мама славной умной девочки, которая как раз заканчивает одиннадцатый класс, на вопрос: "Как дела?" судорожно вздохнула и принялась перечислять, куда ее дочь ходит на дополнительные занятия и сколько времени проводит над учебниками. Подытожила свой рассказ многозначительным: "У нас же скоро ЕГЭ!". Захотелось дать ей валерьянки. Как выпускникам и их родителям справиться с предэкзаменационной лихорадкой? Несколько профессиональных советов дала психолог Мурманского центра социальной помощи семье и детям Татьяна Паршина.

- Первое, что необходимо сделать родителям, - это самим успокоиться, - рассказала Татьяна Паршина. - В школе, как правило, идет серьезное нагнетание обстановки вокруг экзаменов, и у родителей и у учеников возникает чувство тревоги, связанное со сдачей ЕГЭ. Тем не менее родители должны демонстрировать ребенку спокойствие и уверенность в его силах. Необходимо как можно чаще напоминать о его достижениях, например, так: "Помнишь, контрольная по математике тебе тоже казалась очень сложной и ты сильно волновался перед ней. Тем не менее ты смог подготовиться, собраться и написал ее на "пять" (или на "четыре" в зависимости от ситуации). Я думаю, с этим экзаменом ты справишься также хорошо". Кроме того, важно донести до ребенка, что экзаменационная оценка - это всего лишь оценка его знаний по тому или иному предмету, а не его личности. Кстати, многие выдающиеся и знаменитые люди учились средне, но это не помешало им совершать открытия и быть хорошими порядочными гражданами.

Едим курагу, налегаем на мясо

- В период подготовки ребенка к экзамену необходимо обеспечить ему комфортную психологическую атмосферу дома, - продолжила Татьяна Олеговна. - Стараться быть терпеливыми к возможным проявлениям раздражительности сына или дочери, вызванной тревогой за предстоящий экзамен и увеличением нагрузки на умственную и эмоциональную сферы. Нужно по возможности минимизировать другие стрессовые факторы. У ребенка обязательно должно быть свое отдельное рабочее место, где он сможет спокойно готовиться и никто не будет ему мешать. Если в семье есть еще младшие дети, то необходимо объяснить им, что в жизни старшего брата или сестры сейчас очень важный и ответственный период и ему нужны тишина и покой. Родителям важно самим следить за тем, чтобы малыши не мешали спокойно готовиться. Стоит позаботиться и о режиме дня и питании школьника. В период подготовки к экзаменам должно быть разумное чередование занятий с отдыхом, нельзя отменять прогулки на свежем воздухе. Питание должно быть сбалансированным и включать продукты, повышающие умственную деятельность, - орехи, курагу, творог, рыбу, мясо, шоколад и другие. Можно подключить прием витаминов, если нет противопоказаний.

Главное - не спешить

- Вместе с ребенком можно составить план подготовки, - пояснила Татьяна Паршина. - Не имеет смысла зазубривать материал. Лучше всего посмотреть ключевые моменты и постараться уловить смысл и логику материала. Для этого полезно изобразить его схематически, можно цветными карандашами. Да и определения выписать на листочки и развесить на видных местах - над рабочим столом, кроватью, на кухне, в ванной комнате. Подготовьте различные варианты тестовых заданий по предметам, чтобы дополнительно потренироваться. Во время этих занятий научите ребенка ориентироваться во времени. Есть несколько приемов, которые позволят эффективнее пройти тест. В первую очередь надо пробежать глазами весь текст с вопросами, чтобы понять, какого типа задания в нем находятся. Внимательно прочитать вопрос до конца и понять его смысл, только после этого выбирать ответ. Частая ошибка при тестировании - дети, не дочитав вопрос до конца, спешат вписать то или иное решение, которое может в итоге оказаться неверным именно из-за спешки. Если ответа на вопрос не знаешь или сомневаешься, лучше отметить его и пропустить, чтобы потом к нему вернуться. Если не смог в течение отведенного времени ответить на вопросы задания, есть смысл положиться на свою интуицию и указать наиболее вероятный ответ.

ЕГЭ - тест для родителей

- Вообще, подготовка и сдача экзамена - сложный момент в жизни ребенка, - подытожила Татьяна Олеговна. - Но и для родителей это хорошая самодиагностика того, насколько они способны проживать этот тяжелый период вместе со своим сыном или дочерью, проявляя участие и поддержку. Или в этот момент родитель погружен в собственные страхи за будущее ребенка: а вдруг не наберет нужное количество баллов, вдруг не поступит в вуз

и т. д. И, исходя из этой тревоги, родители, наоборот, давят на свое чадо, запугивают его еще больше, кричат и ругаются. Надо всегда помнить, что впереди у ребенка большая и сложная жизнь, ему не раз предстоит и побеждать, и проигрывать, поэтому родителям, если они хотят, чтобы их ребенок был счастлив, необходимо научиться радоваться за него и огорчаться вместе с ним, поддерживать и быть рядом, что бы ни случилось.

КСТАТИ

Снизят тревожность следующие приемы:

-  Любого вида релаксации и аутотренинги. Например, можно закрыть глаза и представить себя орлом, парящим над зеленым лугом. Можно, засыпая, повторять себе: "Во время экзамена я буду спокоен, мой ум будет ясным и острым, я достойно справлюсь с поставленной задачей".

-  Осмотреться вокруг себя и мысленно назвать предметы, которые вас окружают. Это поможет зафиксировать себя в настоящем и снизить тревогу.

-  Встать и выполнить в течение хотя бы одной минуты любые упражнения, приятные телу.

-  Попробовать сосредоточиться на своем дыхании - вдох, выдох, стараясь дышать ровно.

-  Можно во время вдоха представить, что вдыхаете спокойствие, а выдыхаете тревогу.

Мобилизовать интеллектуальную деятельность поможет:

-  Минеральная вода за 20 минут до еды или через 30 минут после еды. Это связано с тем, что во время стресса в организме идут химические реакции, приводящие к обезвоживанию. Недостаток жидкости снижает интеллектуальную деятельность.

-  Для гармонизации работы левого и правого полушария можно делать перекрестные движения. В том числе и сидя, поднимая носок ноги навстречу противоположной руке. Например, правая нога  - левая рука.

Бонус за сочинение

Считывать сочинение абитуриента планирует абсолютное большинство государственных вузов - около 80 процентов и 40 процентов частных. Такие данные привел глава Рособрнадзора Сергей Кравцов, добавив, что это предварительная информация.

"При этом есть разнобой в количестве баллов, который каждый вуз готов дать за сочинение", - отметил Кравцов.

Он добавил, что после того, как вузы получили методические рекомендации по оценке сочинений и индивидуальных достижений, у них к этому подход несколько изменился. "Одни стали убирать сочинения и достижения и учитывать только ЕГЭ, другие, наоборот", - сказал глава ведомства.

В 2015 году при приеме в вуз будет учитываться портфолио ученика, позволяющее оценивать широкий список его индивидуальных достижений. Порядок учета дает возможность начислять дополнительные баллы к результатам ЕГЭ при поступлении на обучение по программам бакалавриата и специалитета. За отлично написанное итоговое сочинение в выпускном классе школы вуз может начислить до десяти баллов. Помимо этого баллы добавляются за аттестат с отличием, волонтерскую работу и участие в олимпиадах и иных творческих конкурсах. Еще 10 баллов можно получить за наличие статуса чемпиона и призера Олимпийских игр, Паралимпийских игр, чемпиона мира, Европы.

Девчонки впереди

Девочки традиционно показывают более высокие результаты на ЕГЭ, чем мальчики, сообщает Рособрнадзор, проанализировав сдачу экзаменов в 2014 году. Это касается даже тех предметов, которые традиционно считаются "мужскими", - физики, информатики и географии.

"По физике среди девочек средний балл составляет 46,7, у мальчиков - 45. По информатике у девочек он равен 59,2, у мальчиков - 56,4. По географии - 53,8 и 52,3 соответственно", - отметили в

Рособрнадзоре.

Традиционно девочки лидируют по гуманитарным предметам. Самый большой разрыв по русскому языку и литературе. Так, средний балл по русскому языку у девочек составляет 65,7, у мальчиков - 58,6, по литературе - 55 и 45,9 соответственно. Единственный предмет, в котором девочки немного уступают мальчикам, - математика. У девочек средний балл - 44, у мальчиков - 44,2.

Подготовила Юлия ЗАБЛОВСКАЯ.

Фото из открытых Интернет-источников.

#Архив
ПнВтСрЧтПтСбВс
Читайте также
Вид:
20.05.202210:12 Сити-менеджер Мурманска провел личный прием Глава администрации Мурманска Юрий Сердечкин 18 мая провел личный прием граждан. На встречу с сити-менеджером города пришла мурманчанка, которую беспокоит состояние одного из дворов на улице ... 20.05.202209:55 Северяне попадут на три выставки на автобусе Буквально за два часа мурманчане забронировали все места в автобусе, который завтра совершит бесплатную экскурсию по музеям города. Необычное городское путешествие, приуроченное к «Ночи ... 20.05.202209:37 Житель Кандалакши убил подругу во время застолья Ночью 3 марта житель Кандалакши выпивал со своей знакомой. В какой-то момент он сказал ей, что хочет спать, и попросил уйти. Женщина, однако, желала остаться. Северянин разозлился, схватил нож и ... 20.05.202209:19 Сегодня мурманчане смогут задать вопросы редактору «Вечерки» Сегодня, 20 мая, состоится «Прямая линия» с главным редактором «Вечернего Мурманска» Виктором Хабаровым. Мурманчане могут задать руководителю «Вечерки» вопросы, ... 20.05.202209:01 Андрей Привалихин: требуются кибальчиши Вчера исполнилось 100 лет со дня создания пионерской организации в нашей стране. А любая громкая дата служит информационным поводом, чтобы повспоминать, поностальгировать, посудачить, а то и сделать ...
Вчера
19.05.202221:13 В 19 мурманских домах не будет горячей воды и отопления О плановых ремонтных профилактических работах, которые будут проводиться 20 мая, сообщают администрация города и ММБУ «Единая дежурно-диспетчерская служба». Так, горячую воду и отопление ... 19.05.202220:54 В Заполярье будет ветрено и прохладно Как прогнозируют мурманские синоптики, завтра, 20 мая, в Мурманской области ожидается облачная с прояснениями погода. Местами осадки. Ветер ночью северный, днем юго-восточный умеренный. Температура ... 19.05.202220:35 Северян научат фотографировать природу В понедельник, 23 мая, в 12:45 в ДК имени Кирова откроется выставка петербургского фотографа и блогера Александра Мазурова «Крайний» (0+). Гости смогут увидеть фотографии, снятые ... 19.05.202220:16 Жертвами ковида стали больше 300 тысяч россиян По состоянию на 19 мая в России зафиксировано 18 278 617 случаев заражения коронавирусом. За последние сутки число зараженных выросло на 4 927 человек. Общее число смертей от коронавирусной инфекции ... 19.05.202219:57 Больше половины мурманчан против электросамокатов Сервис по поиску работы SuperJob опросил жителей Мурманска и выяснил, поддерживают ли они введение законодательных ограничений для вождения самокатов и электросамокатов. 54 процента респондентов ... 19.05.202219:38 Дорога под Зверосовхозом стала светлее Как сообщает Мурманскавтодор, на участке автомобильной дороги Кола – Зверосовхоз (км 3+370 – км 5+480) в районе Зверосовхоза включена линия наружного освещения. Проект по устройству ... 19.05.202219:19 Мурманские осужденные мастерят столешницы В мурманской исправительной колонии строгого режима № 17 открылось производство нового вида изделий. Это стало возможным благодаря сотрудничеству с одним из мурманских предпринимателей, который ... 19.05.202219:00 Мурманчанин на вынужденной самоизоляции перебудил соседей РЕМОНТ КВАРТИРЫ С ПОЛИЦИЕЙ Удивительный случай произошел в многоэтажке на улице Алексея Хлобыстова, 11. Среди ночи в одной из квартир стало вдруг слишком шумно. Полусонные жильцы услышали громкие ... 19.05.202218:41 Более 400 северян прошли обучение в центре Юрия Башмета В Мурманской области завершился первый сезон мастер-классов образовательного центра Юрия Башмета. В течение трех месяцев ведущие деятели искусств России делились секретами мастерства с одаренными ... 19.05.202218:22 В Мурманске пройдет спортивный праздник В воскресенье, 22 мая, на спортивной площадке во дворе дома № 139 на проспекте Кольский пройдет спортивный праздник в рамках проекта «Родной двор – родной город». Горожане смогут ... 19.05.202218:03 Для молодого мурманчанина вечер закончился полицией На улице Героев Рыбачьего в баре произошел дебош. Туда пришел 23-летний мурманчанин и стал вести себя неадекватно. Парень хамил работникам бара и нарушал отдых посетителей. Выступление мурманчанина ... 19.05.202217:44 Мурманские кавээнщики показали класс в Первой лиге КВН в Перми Мурманская команда КВН «Заполярье» прошла в четвертьфинал Первой лиги КВН. Как уже рассказывал «Вечерний Мурманск», игры 1/8 финала прошла в Перми с 15 по 17 мая. Их ... 19.05.202217:30 Мурманчанам расскажут о современном русском языке В Мурманске выступит Владимир Пахомов – главный редактор самого популярного онлайн-портала о русском языке «Грамота.ру». Созданный в 2000 году сайт обрел репутацию истины для всех, ... 19.05.202217:25 Оленегорец хотел получить должность по липовым документам При трудоустройстве в одно из предприятий 47-летний житель Оленегорска предъявил аттестат, вызвавший у кадровика сомнения в его подлинности. Вскоре в отдел по работе с персоналом прибыла ... 19.05.202217:06 Лучшая студентка Мурманска учится в МГТУ Сегодня в областном центре подвели итоги городских конкурсов "Студент года" и "Студенческая среда". Поздравили юных мурманчан глава муниципального образования город Мурманск Игорь Морарь и глава ... 19.05.202216:47 Росреестр запустил бота для дачников Садоводы, дачники и те, кто только собирается купить земельный участок, теперь могут задать свои вопросы с помощью специального бота. Об этом сообщает региональное управление Росреестра. Все ... 19.05.202216:29 Мурманский драмтеатр – лауреат международного театрального фестиваля В Мурманске подвели итоги регионального этапа первого международного театрального фестиваля «Арктическая сцена» (16+). Участниками фестиваля стали Мурманский областной ... 19.05.202216:11 Заполярные железнодорожники готовятся к паводку В Мурманской области сотрудники Октябрьской железной дороги готовят объекты железнодорожной инфраструктуры к пропуску весенних талых вод. Для предупреждения и ликвидации последствий возможных ... 19.05.202215:53 Мурманчанин в баре приставал к посетителям и разбрасывал стулья В питейное заведение в проезде Капитана Тарана пришел отдохнуть 25-летний мурманчанин. Через некоторое время парень устроил форменный дебош: приставал к посетителям, выражался матом, разбрасывал ... 19.05.202215:36 В Мурманске пройдет заседание горсовета 26 мая 2022 года состоится 36-е заседание Совета депутатов города Мурманска шестого созыва. В проекте повестки дня заседания вопросы: - о назначении публичных слушаний по проекту решения Совета ... 19.05.202215:19 В мурманской маршрутке разъезжал пернатый пассажир Милыми снимками поделились жители Мурманска в социальной сети «ВКонтакте» в группе «Зоопотеряшки Мурманска и области». На фото – милейший пассажир маршрутного такси № 51 ... 19.05.202215:01 Уроженка Нижегородской области устроила концерт в мурманском баре В баре на проспекте Героев-североморцев в тот вечер гостям пришлось наблюдать настоящий концерт. Там 32-летняя уроженка Нижегородской области высказывала в грубой форме необоснованные претензии в ... 19.05.202214:44 Мурманчанин погасил миллионный долг ради гаража Мурманчанин оказался в долговой яме, но платить по счетам не торопился. Сумма задолженности достигла миллиона рублей. Судебный пристав установил, что в собственности мужчины находится гараж. Чтобы ... 19.05.202214:27 В Североморске обнаружили гейзер #Видео В Североморске на улице Душенова из-под земли бьет поток горячей воды. Северяне в группе «Североморск» ВК пошутили, что в их городе появился гейзер. «На месте аварии работают ... 19.05.202214:10 С ковидом госпитализированы еще три северянина В Мурманской области еще три человека были госпитализированы за последние 24 часа с коронавирусом. Всего за сутки ковид выявили у 15 северян, а за все время – у 134 480. Вылечились 19 северян, ... 19.05.202213:53 В лесах Мурманской области будут искать вредителей Сотрудники Североморского межрегионального управления Россельхознадзора проводят мониторинг карантинного фитосанитарного состояния подведомственной территории. Специалисты применяют феромонные и ... 19.05.202213:36 Известная писательница совершила литературное турне по Кольскому Заполярью «Два часа общения с этим удивительным человеком пролетели совершенно незаметно», «Яркая, талантливая, самоироничная», «Приезжайте к нам еще! Ждем новые книги! Две в ... 19.05.202213:19 Житель Колы оставил для вора открытую дверь 53-летний житель Колы обнаружил, что из квартиры пропали 16 тысяч рублей, и обратился в полицию. По изъятым с места отпечаткам пальцев рук виновный был скоро установлен и задержан. Им оказался ранее ... 19.05.202213:02 Робот расскажет северянам о мусоре С начала года в контакт-центр регионального оператора по обращению с ТКО в Мурманской области поступило 20017 звонков от жителей. 1293 из них – на майских праздниках. Среднее время ожидания ... 19.05.202212:45 В Апатитах на подоконнике разгуливал малыш Шокирующим снимком местные жители поделились в социальной сети «ВКонтакте». На фото – малыш, который гуляет на подоконнике на высоте второго этажа. Речь идет о жилом здании № 3 ... 19.05.202212:28 Пропавшего жителя Мурманской области нашли В Мурманской области нашелся пропавший Дмитрий Юрьевич Метелкин. Об этом сообщили в поисковом отряде «СеверСпас». Напомним, 35-летний мужчина перестал выходить на связь с 9 апреля. 19.05.202212:11 В мурманском аэропорту развернутся киносъемки Главная воздушная гавань Кольского Заполярья станет площадкой для съемки 16-серийного художественного фильма «Заполярный вальс» (12+). Накануне творческий состав съемочной группы осмотрел ... 19.05.202211:54 Заполярье – в десятке направлений России с идеальным климатом Сервис бронирования жилья Tvil.ru опросил пользователей соцсетей и выяснил, в каком регионе России для них лучший климат для отдыха. Для 53 процентов россиян идеально подходит климат ... 19.05.202211:37 В Мурманске накажут группу наркодилеров #Видео В Мурманской области окончено расследование уголовного дела в отношении пятерых участников организованной группы. Установлено, что северяне 25-40 лет при помощи интернет-магазина в одном из ... 19.05.202211:20 Завтра мурманчане смогут задать вопросы редактору «Вечерки» Завтра, 20 мая, состоится «Прямая линия» с главным редактором «Вечернего Мурманска» Виктором Хабаровым. Мурманчане могут задать руководителю «Вечерки» вопросы, ...