#Все теги

Хрупкая кость - незавидный гость

24.10.201408:50

Похоже, нам, женщинам бальзаковского возраста, вечно мучающимся на диетах, нашлось оправдание для пары-тройки или даже для пяти килограммов лишнего веса. Во всяком случае, слова одного из ведущих медицинских специалистов Мурманской области, что "небольшая избыточная масса тела - это хорошо", пролилась просто бальзамом на душу.

Впрочем, никакого отношения к эстетике тела этот запас жирка не имеет. Назначение его совершенно прагматичное - стимулировать своей нагрузкой костный метаболизм, и, что еще более прозаичнее, выполнять роль амортизатора при падении. Особенно если вам уже за пятьдесят. Ведь как ни крути, но именно этот возраст является переходным не только с работы на пенсию, но и от более-менее здорового существования в группу риска по остеопорозу. Страдать этим сложным и тяжелым недугом могут все, но основной удар принимают на себя все-таки женщины.

Безмолвная эпидемия

Остеопороз - это заболевание, при котором кости теряют свою прочность, становятся более хрупкими и могут легко ломаться. Потеря костной массы происходит незаметно и часто диагностируется только после уже случившегося осложнения - перелома позвоночника или шейки бедра.

- Это системное заболевание скелета. И, как правило, оно возникает у лиц среднего и пожилого возраста, - рассказала заведующая дневным стационаром отделения травматологии и ортопедии областной клинической больницы им. П. А. Баяндина Наталья Воробьева. - Ежедневно клетки в организме обновляются, эти процессы происходят и в костной ткани. Но нужно помнить, что наряду с воспроизводством клеток идут и процессы резорбции (разрушения. - Авт.). В молодости эта система, как правило, находится в равновесии. Но уже после 35 лет резорбция начинает превалировать. А после 50 лет, особенно у женщин, наблюдается резкий скачок и потеря костной массы может составлять более 10 процентов.

К ТЕМЕ:

Факторы риска:

* женский пол,

* семейные случаи остеопороза,

* пожилой возраст,

* нарушение менструального цикла,

* малоподвижный образ жизни,

* применение кортикостероидных гормонов, антиконвульсантов, гепарина, тироксина, антацидных средств, содержащих алюминий,

* низкий рост,

* тонкие кости,

* низкий вес.

 

Факторы риска, на которые можно повлиять:

* курение,

* злоупотребление алкоголем,  кофеином,

* малоподвижный образ жизни,

* малое употребление молочных продуктов,

* недостаточное употребление кальция,

* дефицит витамина Д3,

* избыточное потребление мяса.

По словам специалистов, динамику распространения остеопороза называют безмолвной эпидемией. Выявить точную статистику этого заболевания невозможно, поскольку обнаруживают его, как правило, когда человек обращается к медикам с какой-либо травмой. Но впечатляет уже то, что если рентгеновский снимок показывает наличие признаков остеопороза, значит, потеря костной массы составляет на этот момент около 25-30 процентов. Кроме того, по данным Всемирной организации здравоохранения, среди неинфекционных заболеваний остеопороз занимает четвертое место после болезней сердечно-сосудистой системы, онкологической патологии и сахарного диабета. Именно остеопороз является основной причиной переломов шейки бедра, часто встречающихся у женщин старше 65 лет. Переломы костей при этой болезни могут возникнуть даже при небольшой травме. К примеру, при падении с высоты собственного роста. А переломы позвонка могут случиться и вовсе просто при подъеме тяжестей или тряске при езде. Наиболее серьезны переломы шейки бедра, которые обычно встречаются у ослабленных пациентов пожилого возраста, по сути являются для многих приговором.

В то же время, как отметила Наталья Владимировна, если заболевание уже выявлено, то базисную терапию в этом случае в состоянии подобрать только врач и лечение может длиться годами.

Север имеет значение

Для Мурманской области проблема остеопороза весьма актуальна, поскольку при обследованиях ее симптомы выявляются практически у каждой женщины, переступившей полувековой рубеж.

Более того, далеко не последнюю роль в заболеваемости играют условия Крайнего Севера.

- Я в свое время проводила несколько исследований и могу сказать, что в среднем заболеваемость у нас, хоть и несущественно, но повыше общероссийских  показателей, - говорит главный внештатный специалист по лучевой диагностике областного минздрава, заместитель главного врача по диагностической работе Мурманской областной клинической больницы  им. П. А. Баяндина Александра Будова. - И по результатам получалось, что, как ни странно, но группой, наиболее подверженной этой проблеме на Севере, являются дети. Они набирают полный объем плотности костной ткани в среднем на год позже, чем их ровесники, проживающие в средней полосе и на юге. И в какой-то степени это может повышать риск переломов.

Как рассказала Александра Павловна, в своих исследованиях она изучала четыре группы детей. К первой относились те, чьи родители только что приехали в Заполярье и дети стали первыми в поколении северянами, ко второй - чьи мамы и папы родились здесь, к третьей - те, кто ведет свою родословную на Севере еще с бабушек-дедушек, и к четвертой - коренное население. Выяснилось, что у первой группы нарушения минеральной плотности костей наблюдались в 19 процентах случаев, у второй и третьей - уже в 28-32 процентах случаев. Почти не подверженными остеопорозу оказались только представители коренного народа. Официального научного объяснения этому пока нет. Но то, что Север явно влияет на организм "пришельцев",  показано вполне наглядно.

Лучший лекарь - профилактика

Как уже говорилось, лечить остеопороз очень сложно и долго. Поэтому куда проще вести образ жизни, позволяющий максимально избежать этого серьезного недуга. Тем более что правила такого  поведения незамысловаты.

Для маленьких детей официальная медицина настаивает на обязательном включении в меню молочных продуктов, жирных сортов рыбы, овощей.  То же относится и к взрослым. Кроме того, рекомендуется сокращение кофеинсодержащих препаратов и продуктов, приема алкоголя. Курить же не советуется вовсе.

ВАЖНО

Заметить заболевание на ранней стадии достаточно сложно, хотя существует несколько признаков. Например, изменения в осанке, боли в костях при изменении погоды, хрупкие ногти и волосы, разрушение зубов. Наиболее чувствительны к заболеванию позвоночник, шейка бедра, кости рук и запястье. Первыми симптомами остеопороза могут быть боли в поясничном и грудном отделах позвоночника при длительной статической нагрузке (например, сидячей работе), ночные судороги в ногах, старческая сутулость, уменьшение роста (за счет уменьшения высоты позвонков), явления пародонтоза.

На формирование и плотность костной ткани большое влияние оказывает двигательная активность, поскольку сухожилия мышц в этом случае стимулируют костный обмен.

А вот о самостоятельном приеме кальция медики говорят с большой осторожностью. Любая самодеятельность с препаратами может привести к печальному результату из серии "одно лечим, другое калечим". Тем более что и для усвоения кальция в организме требуется выполнение определенных условий. От общеизвестных, что кальций не усваивается без витамина Д, до малознакомых, что краткий курс приема препарата в истории с остеопрозом не играет никакой роли.

- Надо понимать, что прием кальция в течение месяца - это не выход, - поясняет  Александра Будова. - Костная ткань - это ткань с медленным типом метаболизма, и на ее ремоделирование требуется три-четыре года. 

Спросим у аппарата

Достаточно впечатлившись возможными перспективами со здоровьем на пенсионном пороге, невозможно было не спросить: так можно ли все-таки понять, грозит тебе остеопороз или нет? Оказалось, что можно.

- Для начала нужно определить, относитесь ли вы к группам риска.  Одна из них - женщины старше 45 лет. Женщины, имеющие дефицит питания, дефицит веса. Для остеопороза одинаково плохо и когда вес излишний, и когда он маленький, то есть когда  наблюдается дефицит массы тела, поскольку он может являться понижающим метаболизм показателем. А вот небольшая избыточная масса - как раз хороший фактор профилактики, - обрадовала  Александра Павловна.

Получить максимально точный ответ на вопрос, есть у вас угроза остеопороза, в Мурманске можно. С 2002 года в областном диагностическом центре проводятся исследования на аппарате остеоденситометрии, через который в год проходит до шести тысяч пациентов. Теоретически обследоваться на нем можно и самостоятельно на платной основе. Однако поскольку исследование относится к разряду лучевых, увлекаться самодеятельностью врачи все-таки не советуют. Тем более что эта услуга совершенно доступна в рамках обязательного медицинского страхования и в случае подозрения на болезнь направление на нее можно получить у терапевта.

Екатерина КОЗЛОВА

Фото Марты ЖЕГАЛИНОЙ.

 

#Архив
ПнВтСрЧтПтСбВс
Читайте также
Вид:
25.06.202414:45 Кольская АЭС – в тройке лучших атомных станций России Кольская атомная станция по итогам работы в 2023 году заняла третье место в конкурсе «Лучшая АЭС России». В 17-й раз заполярная станция вошла в число лучших АЭС России. Победители ... 25.06.202414:29 У Семеновского озера организуют место для купания #Видео «Продолжаю держать вас в курсе нашей летней ремонтной кампании», - написал в соцсетях глава администрации города Мурманска Юрий Сердечкин. Так, домик моржей устанавливается на западном ... 25.06.202414:26 Мурманчанин украл и продал мужские фуфайки В полицию Мурманска обратился представитель магазина одежды. Он заявил о хищении вещей общей стоимостью свыше 24 тысяч рублей. Правоохранители установили, что в конце мая кражу совершил 42-летний ... 25.06.202414:07 Североморцы искали подлодки в Атлантическом океане #Видео Экипаж корабельного противолодочного вертолета Ка-27пл фрегата «Адмирал флота Советского Союза Горшков» отработал тактические приемы поиска и слежения за подводными лодками в ... 25.06.202413:48 И в дождь, и в зной друзья и мяч со мной В минувшие выходные впервые в истории Кольского Заполярья состоялся официальный чемпионат Мурманска по пляжному волейболу. Завсегдатаи фестивалей «Мурманская миля» и ... 25.06.202413:29 Мурманские рабочие попали в ДТП В Государственную инспекцию труда в Мурманской области поступило сообщение о групповом несчастном случае, который произошел на пятом километре автодороги Щукозеро с двумя работниками ООО ... 25.06.202413:26 Мурманские дорожники трудятся днем и ночью #Видео Полярный день – хорошее преимущество, когда нужно отремонтировать дорогу в сжатые сроки. На днях ночью работы велись на улице Баумана. Жители микрорайона помнят, как несколько лет назад ремонт ... 25.06.202413:10 Северянин в попытке заработать потерял почти шесть миллионов 47-летний житель Ленинского округа познакомился в Интернете с женщиной. Она предложила северянину заработать – для этого нужно было вложить деньги в один из интернет-ресурсов. Мужчина ... 25.06.202412:51 Проехать в Териберку не получится из-за ремонта С 24 по 28 июня (включительно) закрыт проезд на участке автоподъезда к селу Териберка (с 20 км до 35 км). Там с 22:00 до 06:00 будут проводиться ремонтные работы искусственных сооружений. Северян и ... 25.06.202412:32 Горячую воду отключили в 896 мурманских домах В Мурманске продолжается сезон летних отключений горячей воды. Так, до 2 июля отключена котельная «Росляково Южное», а по 3 июля – «Роста». Сегодня, 25 июня, ... 25.06.202412:13 Водителя накажут за аварию в Кольском районе Стали известны подробности аварии, которая произошла ночью 25 июня на 1371 километре трассы Р-21 «Кола». Так, 30-летний водитель автомобиля «Kia Spectra», двигаясь ... 25.06.202411:54 Мурманчане могут принять участие в разработке стратегического плана «На Севере – жить!» 3 июня в Мурманской области стартовал сбор мнений от жителей региона. Рассказать о своих идеях развития Мурманской области на ближайшие годы можно на портале «Наш Север» либо при помощи ... 25.06.202411:35 Заполярных выпускников ждет «Арктический берег» 28 июня в Коле на Поморской набережной состоится традиционный фестиваль для выпускников «Арктический берег». Ожидается, что в этом году в нем примут участие три с половиной ... 25.06.202411:16 Подросток на мотоцикле серьезно пострадал в ДТП В Кировске 24 июня 17-летний парень без прав, застегнутого мотошлема и мотоэкипировки, управляя кроссовым мотоциклом «KAYO K2 PRO 21\18», не справился с управлением, съехал с дороги и ... 25.06.202410:57 Мастера создадут в Мурманске десять муралов, две мозаики и панно 30 июня в Мурманске в четвертый раз откроется Арктический фестиваль уличного искусства «РОСТ». Он пройдёт на территории самого длинного дома России, расположенного в 305 микрорайоне ... 25.06.202410:38 Четыре человека получили травмы на дорогах Заполярья На территории Мурманской области за минувшие сутки, 24-25 июня, произошло три ДТП. В этих авариях четыре человека получили травмы различной степени тяжести. 25.06.202410:19 В Восточном микрорайоне появится свой спортивный комплекс На улице Старостина прошла встреча жителей и главы администрации Мурманска Юрия Сердечкина по вопросу строительства физкультурно-оздоровительного комплекса (ФОК). Мурманчане высказывали разные мнения ... 25.06.202410:00 За трое суток 23 северян обманули кибермошенники В полиции Мурманской области зафиксированы случаи мошенничества, совершённые различными способами. Аферисты использовали схемы, включающие обещание и предлоги дополнительного заработка, возможность ... 25.06.202409:41 Два человека пострадали в ДТП в Кольском районе Сегодня в 00:53 поступило сообщение о ДТП на 1371 километре трассы Р-21 «Кола». Автомобиль «Kia Spectra» съехал в кювет и опрокинулся на крышу. В результате ДТП пострадал два ... 25.06.202409:22 Депутат проведет личный прием для жителей Мурманска В пятницу, 28 июня, с 15 до 16 часов личный прием проведет депутат Совета депутатов города Мурманска Амозов Аркадий Михайлович (1 округ) в Мурманском областном центре специализированных видов ... 25.06.202409:03 А память священна 22 июня в России отметили День памяти и скорби. По всей стране люди несли цветы к мемориалам, зажигали лампады и свечи. Памятные мероприятия в Мурманске начались со всероссийской акции «Свеча ...
Вчера
24.06.202421:36 В Мурманской области прогнозируют грозы Ожидается облачная с прояснениями погода. Местами дожди, ночью грозы. Ветер слабый, переменных направлений, ночью на западе области северный умеренный. Температура воздуха ночью от +8 до +13°, ... 24.06.202421:15 Артисты мурманского драмтеатра отправились в Вологду 26 июня на театральном фестивале «Голоса истории» артисты Мурманского областного драматического театра покажут историю о первой любви накануне Великой Отечественной войны – ... 24.06.202420:54 Мурманчанин украл из чужого контейнера колонки, сабвуферы и покрышки В Мурманске завершено расследование уголовного дела о краже из металлического контейнера. В ноябре прошлого года злоумышленник проник в помещение на улице Генерала Фролова и похитил автомобильные ... 24.06.202420:33 Андрей Савенков ответит на вопросы избирателей В пятницу, 28 июня, с 16 до 18 часов личный прием проведет депутат Совета депутатов города Мурманска Савенков Андрей Анатольевич (12 округ) в Мурманском медицинском колледже (улица Ломоносова, 16, ... 24.06.202420:12 Для съемок фильма «Мой Север» требуются волонтеры Команде «Кинозавода», которая планирует снимать фильм «Мой Север» (16+) в Мурманской области, требуются волонтеры. Помощников ожидает уникальный опыт работы на съемочной ... 24.06.202419:51 В Мурманске появились площадки для пляжного волейбола Они размещены на территории городского спортивного центра «Авангард» (улица Адмирала флота Лобова, 51). На площадках прошел Чемпионат города Мурманска по пляжному волейболу. На ... 24.06.202419:30 Трем северянам сделали перерасчет по зарплате Благодаря действиям Государственной инспекции труда в Мурманской области восстановлены права трех работников ООО «Север Вертикаль Сервис». Работодатель выплатил перерасчет оплаты ... 24.06.202419:09 Вороны бросались на жителей Кандалакши Специалистам Кандалакшского природного заповедника поступил вопрос от жительницы Кандалакши Любови Антоновой. Она рассказала о том, как в городе вороны нападали на прохожих. «На улице ... 24.06.202418:48 Мурманчанин продал на улице украденную игровую приставку 26-летний мурманчанин зашел в магазин бытовой техники перед его закрытием. Убедившись, что за ним никто не наблюдает, а персонал занят подготовкой к закрытию, парень схватил с прилавка игровую ... 24.06.202418:27 В Апатитах за руль сел 16-летний юноша Как сообщает «Хибинформбюро», вечером 22 июня экипажу ДПС на улице Бредова в Апатитах попался 16-летний юноша, который управлял автомобилем «Daewoo Matiz». Машину он взял ... 24.06.202418:06 Ирина Матвеева приглашает на прием В пятницу, 28 июня, с 16 до 18 часов личный прием проведет депутат Совета депутатов города Мурманска Матвеева Ирина Геннадьевна (1 округ) в Управлении Ленинского административного округа города ... 24.06.202417:45 Подать документы в мурманский университет можно через суперсервис «Поступи в вуз онлайн» на Госуслугах Контрольная цифра приема в этом году составляет более трех тысяч мест по 97 направлениям подготовки высшего образования и 25 направлениям среднего профессионального образования. Так, 921 место ... 24.06.202417:24 В проезде Тарана обновят детскую площадку По поручению главы администрации города Мурманска Юрия Сердечкина его заместители – главы округов регулярно проводят встречи с мурманчанами. Так, жители домов № 4 и 6 в проезде Капитана Тарана ... 24.06.202417:03 Семеро северян отдали деньги незнакомому парню За один день в полицию обратились семеро жителей Умбы с заявлениями о мошенничестве. Схемы обмана во всех случаях были построены на сообщении о родственниках, попавших в дорожную аварию. Так, ... 24.06.202416:42 Дорогу к Североморску будут перекрывать 25, 26 и 28 июня с 10:00 до 12:00 планируется перекрытие движения на участке в районе 20 километра подъезда к Североморску. Ограничение введут из-за буровзрывных работ. Продолжительность остановки ... 24.06.202416:21 Жители Заполярья оплатили несуществующие товары 25-летнему жителю Кандалакши понадобилось купить автоматическую коробку передач для автомобиля. Он нашел необходимую запчасть в Интернете и связался с продавцом. За товар северянин перевел 62 тысячи ... 24.06.202416:00 Праздничный фейерверк всполошил спасателей в Апатитах Как сообщает «Хибинформбюро», в пятницу вечером по телефону 112 позвонил апатитчанин и сообщил, что обнаружил в лесу неподалеку от водозаборной станции на озере Имандра взрывчатку — ... 24.06.202415:39 Мурманчане поблагодарили сотрудников УДХ за качественное содержание дороги на улице Гагарина По поручению главы администрации города Мурманска Юрия Сердечкина его заместители – главы округов регулярно проводят встречи с мурманчанами. Так, глава Ленинского округа Андрей Костин ... 24.06.202415:18 Заполярная спортсменка завоевала вторую медаль на Играх БРИКС В Казани завершились Игры стран БРИКС. В них участвовали около пяти тысяч спортсменов из более чем 90 стран. Сборная России в плавании завоевала 22 золотых, 19 серебряных и 16 бронзовых медалей. ...