#Все теги

Утепляемся с умом

25.03.201311:15

 

Фритьоф Нансен, знаменитый исследователь Арктики, признавал: "К холоду привыкнуть нельзя, его можно только терпеть". Так заложено в нас природой - холод воспринимается как агрессивный фактор внешней среды, угрожающий здоровью и жизни. Поэтому чувство самосохранения заставляет нас избегать переохлаждений. Что же делать тем, кто живет в Заполярье, где зима продолжается восемь месяцев?

Не стойте, замерзнете!

Почти три четверти энергии, вырабатываемой нашим телом, идет на поддержание его внутренней температуры, которая в среднем составляет примерно плюс 37 градусов по Цельсию. Приспособление к холоду - наиболее труднодостижимый и быстро утрачиваемый вид климатической адаптации человека. Спасаться от мороза можно несколькими способами: одеждой, закаливанием или с помощью внешних источников тепла. Начнем с самого простого - с одежды.

Перед выходом на улицу не забудьте взглянуть на термометр и открыть форточку, чтобы оценить силу ветра. При фактической температуре воздуха минус три градуса и скорости ветра 10 метров в секунду общее охлаждающее воздействие на человека соответствует минус 20 градусам. При той же скорости ветра минус 10 фактически равны минус 30 градусам.

Для начала надо усвоить, что одежда не греет, а сохраняет тепло вашего тела, поэтому, если вы не будете активны, рано или поздно вам станет холодно в любой экипировке. Однако если вы станете много двигаться в шубе, это тоже не приведет ни к чему хорошему. Выступивший пот замерзнет в подкладке, и вы будете терять тепло. Как бы парадоксально это ни звучало, не всегда стоит надевать в мороз всю самую теплу одежду. Для тех, кто это понял, валенки, ватные штаны, шуба и шапка-ушанка давно ушли в прошлое. Благодаря современной волоконной технологии было создано много новых материалов, которые совмещают водостойкость с хорошей паронепроницаемостью, высокую теплоизоляцию с легким весом и небольшой толщиной. Но какой бы высокотехнологичной ни была ваша одежда, помните, что она должна быть достаточно свободной в талии и со стороны спины. Эти прописные истины знает большинство северян.

Чтобы узнать для себя что-то новое, я обратился к Юрию Чумакову, мурманскому туристу с десятилетним стажем, который побывал на всех континентах, кроме Австралии и Антарктиды. На его счету многочисленные походы по Кольскому полуострову, в том числе месячное автономное путешествие по полуострову Рыбачьему.

- Самым лучшим утеплителем был и остается воздух, - рассказывает Юрий Чумаков. - Со временем изменились только материалы, которые удерживают его. Несмотря на новейшие разработки, лучшим теплоизолятором является гусиный пух.

Если вы уже собрались бежать за пуховиком в магазин, захватите с собой 7-10 тысяч рублей. Но один пуховик все равно полностью не защитит от замерзания. К этому вопросу надо подходить комплексно. Одной из самых авторитетных концепций утепления считается послойная экипировка. Она применима и для подготовки к экстремальной экспедиции, и в повседневной городской жизни. Базовый слой - это термобелье, средний слой - утеплитель, верхний слой - защита от ветра и осадков.

Начнем с термобелья. Вопреки расхожему мнению оно почти не греет. Его основная функция - отводить от тела пот. Но по ощущениям в термобелье действительно будет теплее, чем в хлопковой одежде, потому что оно не впитывает влагу. Походите дома во влажной футболке и поймете, почему так важно оставаться сухим. Во время высыхания сырой одежды теплопотери организма резко возрастают. В городе мы часто переходим из теплого помещения или транспорта на улицу и обратно, поэтому проблема отведения влаги от тела очень актуальна. Юрий рекомендует приобрести для повседневного ношения термобелье из шерсти мериносов. Это порода овец с очень тонкой шерстью, которая не колется и не так быстро накапливает неприятные запахи, как синтетика. Качественный комплект из рубашки и штанов стоит не менее 3000 рублей. Если соблюдать правила стирки, указанные на бирке, изделие может прослужить до десяти лет.

Сколько стоит тепло?

Несмотря на то, что второй - утепляющий - слой кажется самым важным, его роль может сыграть как деловой костюм, так и шерстяной свитер. Главное, чтобы выбранная одежда соответствовала температуре на улице и не была облегающей. Помните о роли воздушной прослойки. Термобелье отведет влагу от тела, средний слой частично ее впитает, но это не критично, если вы не собираетесь долго находиться на улице. Стоит отметить, что шерсть будет помогать согреться, даже если станет влажной.

В качестве внешнего защитного слоя Юрий рекомендует носить одежду из мембранных материалов. Они дышат, но не пропускают ветер и воду, поэтому в мембранной куртке с капюшоном можно комфортно перенести как дождь с ветром, так и метель. Правда, для того чтобы забыть о зонтике, придется выложить не менее 5000 рублей за качественный мембранный материал.

Зимой в городе средний и внешний слои может заменить легкий пуховик или куртка с синтетическим утеплителем и защитой от осадков. Но верхняя одежда в любом случае должна быть дышащей, чтобы выпускать влажный воздух наружу. Как определить, что куртка дышит? По внешнему виду это сделать невозможно. Стоит полагаться либо на хорошего производителя, либо на совет друга-туриста. Рассчитывать на рекомендации продавцов нельзя. Если вы действительно не хотите мерзнуть, отнеситесь к выбору одежды так же серьезно, как к покупке дорогостоящей техники.

Тем, кто не готов потратить на зимнюю одежду 10000 рублей или того больше, Юрий рекомендует остановиться на базовом слое, то есть купить комплект хорошего термобелья. Останется защитить еще ноги и руки, которые замерзают быстрее всего. Обувь не должна быть тесной, а дополнительным утеплителем послужат шерстяные или полушерстяные носки. Напомним, что шерсть сохраняет тепло, даже будучи влажной, в отличие от хлопка. Термоноски часто стоят неоправданно дорого и нужные именно вам бывает сложно выбрать. Лучшей защитой для рук будут непродуваемые и непромокаемые варежки из синтетических материалов. Под ними можно носить тонкие перчатки. Любимые многими шерстяные рукавицы бессильны против ветра и снега.

Одежда на все случаи жизни

Кроме общих рекомендаций Юрий Чумаков дал несколько советов для конкретных категорий горожан.

Большинству горожан чаще всего нужно одеться так, чтобы не замерзнуть на остановке общественного транспорта, не вспотеть по пути или в магазине и при этом презентабельно выглядеть на рабочем месте. От замерзания вас спасет термобелье из шерсти мериносов, оно же не даст вам вспотеть в помещении. Поверх него вы можете надеть любой рабочий костюм и верхнюю одежду. При выборе куртки стоит отдать предпочтение моделям с вентиляционными молниями под мышками и на груди, которые можно расстегивать в помещении, чтобы не упариться. Еще одна полезная деталь - ветроснегозащитная юбка у куртки. Это манжета, которая застегивается изнутри на уровне пояса и, плотно прилегая к одежде, не дает ветру выдувать тепло из-под куртки. Не забудьте шарф и шапку. Сосуды в области головы и шеи не сужаются от холода, поэтому через голову и шею человек теряет около 80 процентов собственного тепла.

Мамам, гуляющим с детьми в коляске, вместо легкой мембранной куртки опытный турист советует надевать пуховик или теплую куртку на синтетическом утеплителе. Термобелье само собой разумеется. Автомобилистам больше подойдет легкая укороченная пуховая куртка, которая для удобства расстегивается и сверху, и снизу.

А как одеться, если придется долго стоять на концерте под открытым небом или наблюдать за соревнованиями в рамках Праздника Севера? И здесь не обойтись без шерстяного термобелья и теплой куртки. Но чтобы не замерзнуть, необходимо двигаться и пить горячий чай. И вопреки расхожему мнению избегать употребления спиртных напитков.

Для лыжных прогулок лучшим выбором будет синтетическое термобелье, изготовленное из материала "Полартек". В отличие от шерстяного оно совсем не впитывает влагу, и ваш пот будет быстро улетучиваться. А вместо жесткой мембранной куртки лучше надевать мягкую, состоящую из трех слоев: внутренний - с начесом, легкий синтетический утеплитель и ветронепроницаемая внешняя оболочка с капюшоном. Во время активных физических нагрузок на морозе надо всегда оценивать, не слишком ли вы утеплены? Пусть лучше будет слегка прохладно, чем жарко. Надеть легкую пуховую куртку или жилет можно во время отдыха. Отправляясь на длинную дистанцию на лыжах или в пеший поход зимой, надевайте и берите с собой только проверенную одежду и обувь.

Павел СТЕПАНЕНКО.

Фото автора.


Пора обновить гардероб? Загляни на Silkway. Здесь представлен широкий выбор мужской, женской и детской одежды. Высокое качество, приемлемые цены.

Реклама.

#Выбор редакции
ПнВтСрЧтПтСбВс
Читайте также
Вид:
19.10.202111:04 Мурманская «Арктика» победила в гостях Мурманский молодежный хоккейный клуб «Арктика» впервые победил на выездном матче Первенства Национальной молодежной хоккейной лиги – во второй встрече с петербургским ... 19.10.202110:48 Массовое ДТП произошло на улице Туристов Выпавший в Мурманске снег стал причиной нескольких ДТП. Так, например, на Восточно-Объездной дороге ночью автомобиль «вылетел» за пределы проезжей части и перевернулся.  А ... 19.10.202110:33 Северянин украл два телевизора из квартиры соседей Жительница поселка Зеленоборский сообщила полиции о краже двух телевизоров из квартиры. Сумма ущерба составила почти 20 тысяч рублей. Стражи порядка осмотрели входные двери и окна. Не обнаружив ... 19.10.202110:18 Под Кандалакшей машина съехала в кювет На четвертом километре автодороги Кандалакша - Полярные Зори произошла авария. Легковой автомобиль съехал с трассы в кювет, получив при этом повреждения. Фотографию ДТП очевидцы опубликовали в ... 19.10.202110:02 В мурманском гипермаркете поймали халявщика В одном из мурманских гипермаркетов в Октябрьском округе задержали нарушителя. В отделе с алкоголем молодой человек взял с полки банку пива, вскрыл ее и отпил содержимое. Оплачивать товар он не ... 19.10.202109:47 На проспекте Ленина сбили парня Накануне вечером в областном центре сбили пешехода. Молодой человек переходил дорогу в установленном месте у дома № 61 на проспекте Ленина. Вероятно, накрывшая город метель помешала водителю ... 19.10.202109:32 Ночной пожар в Мурманске унес жизнь мужчины Ночью в Мурманске тушили пожар. Возгорание произошло в деревянном доме № 18Б на улице Профсююзов. В результате выгорела комната в «трешке» на втором этаже. Также огонь повредил стены и ... 19.10.202109:16 Получить биометрический загранпаспорт в Мурманске стало еще проще Теперь биометрический заграничный паспорт мурманчане могут получить в центре «Мои документы» на улице Щербакова, 26. Благодаря установленной в учреждении криптобиокабине у граждан ... 19.10.202109:00 Юрий Башмет будет учить музыке одаренных мурманчан Администраторы мурманской филармонии едва успевали варить для Башмета кофе – Юрий Абрамович перед концертом пил одну чашку за другой. Глядя на вдохновленного Юрия Башмета, даже не верилось, что ...
Вчера
18.10.202123:09 Неаккуратное вождение может обернуться аварией на Восточно-Объездной автодороге Из-за выпавшего снега в Мурманске растет количество ДТП. Так, на Восточно-Объездной дороге произошло несколько аварий. В результате одной из них автомобиль «вылетел» за пределы проезжей ... 18.10.202121:54 Жители девяти улиц в Мурманске останутся без холодной воды Завтра в Мурманске будут проведены плановые профилактические отключения. Так, без горячая вода и отопление будут отключены в доме № 41А на улице Алексея Хлобыстова. Только горячей воды не будет ... 18.10.202121:36 В Первомайском округе наказали дебошира и нерадивых парковщиков Житель одной из квартир дома № 8 на улице Генерала Щербакова в Мурманске не дал отдохнуть своим соседям в положенный законом тихий час. Будучи весьма нетрезвым, в два часа дня он учинил дебош в своей ... 18.10.202121:18 Температура в Мурманске упадет до -5 градусов Завтра в областном центре синоптики прогнозируют небольшой снег на протяжении всего дня. Максимальный уровень влажности составит 93 процента. Ветер западный и северо-западный, до 3,8 метров в ... 18.10.202121:00 Достопримечательности Мурманской области номинированы на конкурс журнала National Geographic Traveler Журнал National Geographic Traveler проводит конкурс «Сокровища России», посвященный туристическим достопримечательностям нашей страны. Мурманская область представлена ... 18.10.202120:42 Коронавирусом в России заболели больше 34 тысяч человек По состоянию на 18 октября в России зафиксировано 8 027 012 случаев заражения коронавирусом. За последние сутки число зараженных выросло на 34 325 человек. Общее число смертей от коронавирусной ... 18.10.202120:24 В Мурманске кто-то поджег шины В воскресенье на пульт дежурным поступил вызов с улицы Транспортной. На территории гаражного кооператива огонь объял автомобильные шины. Пожарные ликвидировали возгорание за несколько минут. 18.10.202120:06 Дорогу от улицы Домостроительной перекроют на четыре месяца В связи с постановлением администрации города, в Мурманске будет ограничено движение всех видов транспорта по Верхне-Ростинскому шоссе участками по 50 метров от улицы Домостроительной до въезда к ... 18.10.202119:48 Очередные рекорды побили четыре жителя Мурманска В минувшее воскресенье, 17 октября, в Мурманске рядом с домом № 39 на улице Гагарина состоялся спортивный праздник «Родной двор – родной город». В этот раз рекордсменами в ... 18.10.202119:30 На улице Крупской горел мусоропровод В областном центре бдительная жительница дома № 36 на улице Крупской обнаружила пожар в мусоросборной камере и обратилась в службу 01. Сотрудники пожарной части оказались на месте в считанные минуты ... 18.10.202119:12 В Мурманске умельцы переделали пять долларов в 50 Сотрудники мурманского банка сообщили в полицию о том, что к ним поступила сомнительная купюра достоинством в 50 долларов США. Изъятую купюру направили в экспертно-криминалистический центр УМВД ... 18.10.202118:55 Под Апатитами разбиваются большегрузы Сегодня утром на 1210 километре трассы «Кола» произошли два ДТП, в которых разбились большегрузные автомобили. Так, сначала на проезжей части развернуло фуру из-за того, что на автодороге ... 18.10.202118:39 На Маклакова вспыхнул гараж В минувшую субботу днем на улице Маклакова горел гараж. С помощью бензоинструмента пожарные вскрыли двери бокса, а после тушения разобрали сгоревшую обшивку. В пожаре никто не пострадал, погибли ... 18.10.202118:22 Россиянкам увеличат размер пособий по уходу за детьми Как сообщает ТАСС со ссылкой на заключение Счетной палаты, минимальный размер пособия по уходу за первым ребенком вырастет на 5,8 процента до 7 493 рублей с 1 февраля, а максимальный – до ... 18.10.202118:06 В Заполярье ожидается сильный ветер Как сообщает ФГБУ «Мурманское УГМС», на западе Мурманской области ожидается сильный северный и северо-западный ветер. Такая погода сохранится до позднего вечера 18 октября. Северянам и ... 18.10.202117:51 В Мурманске нашли пропавшую 18-летнюю девушку Северянка Валерия Потракова пропала 14 октября, после того, как вышла из дома. Стоит отметить, что девушку искали и в июне этого года. В тот раз она нашлась на следующий день. О том, что ... 18.10.202117:35 Автолюбителей предупреждают о метели в Мурманской области Заполярных водителей предупреждают о том, что сегодня в районе ЗАТО Видяево ожидается обильный снегопад и метель.  В связи с этим автолюбителей просят быть внимательными и острожными, соблюдать ... 18.10.202117:19 Юных мурманчан в школу проводила белка #Видео Видеозаписью северяне поделились в социальной сети «ВКонтакте» в группе «Мурманск». «Шли в сад и в школу. На пути попалась белочка. И не боится ничего, уже и корм ей ... 18.10.202117:04 Огонь испортил «Лексус» мурманчанина Прошлым вечером в Мурманске у дома № 8 на улице Гвардейской вспыхнул «Лексус». Из-за пожара под капотом машины произошло короткое замыкание электропроводки Сотрудники экстренной службы ... 18.10.202116:48 В аварии под Североморском пострадала 36-летняя северянка ДТП случилось 16 октября в 15:20. На девятом километре автоподъезда к Североморску столкнулись два автомобиля. В аварии пострадала 36-летняя женщина. Медики обслужили ее амбулаторно прямо в карете ... 18.10.202116:32 Мурманчане добираются до дома практически вплавь #Видео О затопленных дорогах сообщили местные жители в социальной сети «ВКонтакте». «На Траловой в Мурманске дорога от здания СРЗ почти до завода «Окраина» находится в ужасном ... 18.10.202116:17 Сильный ветер «разбирает» крыши мурманских домов Об этом сообщили жители Мурманска в социальной сети «ВКонтакте». Элементы крыш слетели с одного из домов на улице Капитана Егорова. «На Егорова из-за сильного ветра улетают листы с ... 18.10.202116:02 Мурманскую «деревяшку» чуть не сгубил загоревшийся матрас В минувшую пятницу мурманские пожарные отработали вызов из переулка Дальнего. В подъезде дома № 10 на лестничной клетке первого этажа загорелся матрас. Несмотря на то, что огонь удалось потушить до ... 18.10.202115:46 В ДТП на Свердлова женщина получила травмы Авария произошла 16 октября в 13:50. У дома № 11 на улице Свердлова столкнулись две легковушки. В аварии пострадала 47-летняя женщина. Ее доставили в объединенную медсанчасть «Севрыба». ... 18.10.202115:31 Мурманчанину не дали обчистить гипермаркет На днях в Мурманске помощь росгвардейцев понадобилась в гипермаркете на улице Радищева. Тревожную кнопку нажали сотрудники магазина для задержания мужчины, который взял с полки товар, спрятал его в ... 18.10.202115:16 Короткое замыкание испортило мурманчанам вечер Вечером 15 октября тревожный сигнал пожарным поступил из квартиры дома № 11 на улице Магомета Гаджиева. В одной из комнат «двушки» случилось короткое замыкание в розетке. Жильцы ... 18.10.202115:00 В аварии на Верхне-Ростинском шоссе пострадал девятилетний ребенок В воскресенье днем на Верхне-Ростинском шоссе у дома № 31 произошла авария. Столкнулись серебристая иномарка и LADA. Транспортные средства получили серьезные механические повреждения. ... 18.10.202114:45 Хитрый оленегорец наживался на прописке иностранцев В Оленегорске полицейские в ходе проверки выяснили, что безработный 49-летний местный житель зарегистрировал в своей квартире на улице Бардина четырех иностранцев в возрасте 36, 34 и 25 лет. Проверка ... 18.10.202114:30 В Мурманске сгорел автомобиль В ночь с пятницы на субботу в Мурманске тушили автомобиль. Все случилось на перекрестке улицы Кооперативной и Нагорного проезда. В результате происшествия у «Мазды» сгорел моторный отсек ... 18.10.202114:14 ДТП на Папанина закончилось открытым переломом Авария произошла 15 октября в 19 часов. У дома № 17 на улице Папанина сбили пешехода. Пострадавший с открытым переломом голени был госпитализирован в объединенную медсанчасть «Севрыба». 18.10.202113:59 Сильный ветер повалил забор на проспекте Ленина Произошел инцидент у дома № 24А на проспекте Ленина. Как сообщают очевидцы, прохожие не пострадали.