#Все теги

Детская осанка — забота взрослых

08.11.201207:00
Вес "школьных знаний" не должен превышать трех килограммов Сколиоз по наследству - Большинство школьников имеют нарушение осанки из-за того, что в образовательных учреждениях индивидуально не подбираются столы и стулья. Помните классы со старыми школьными партами? Чем дальше от учительского стола, тем выше они были. И это позволяло рассаживать детей, учитывая их рост, — говорит Геннадий Лаврушин. — Формирование осанки начинается с пяти лет. Но и до этого возраста дома, в детском саду нужно поправлять малышей, чтобы, сидя, они не сутулились, держали локти на столе, а детскую спину фиксировала высокая спинка стула. Но не следует винить только детский сад или школу, ведь дома дети сидят за уроками минимум по четыре часа в день. А значит, следить за правильной осанкой ребенка обязаны в первую очередь родители. По словам детского ортопеда-травматолога, очень много заболеваний сердечно-сосудистой системы, желудочно-кишечного тракта, легочной системы возникают из-за болезней позвоночника. Так, при сколиозе, или искривлении позвоночника, возникает давление на грудную клетку, органы дыхания, сердца. Развивается сердечно-легочная недостаточность, которая затем может перейти в хроническую форму. Сколиоз — заболевание очень тяжелое, оно может привести к такой глубокой деформации, как горб. В таких случаях уже требуется хирургическое вмешательство, а иногда и сложнейшие реконструктивные операции на позвоночнике. Кстати, сколиоз может передаваться по наследству, чаще всего — от мамы к дочери. Отмечено, что девочки в семь раз чаще заболевают сколиозом. Жесткий матрац и легкий ранец Чем же должны руководствоваться родители, чтобы сформировать у ребенка правильную осанку и тем самым предупредить болезни позвоночника? - Во-первых, ребенок должен спать на жесткой постели. Если нет возможности приобрести ортопедический матрац, можно подложить под обычный матрац деревянный щит. Нет щита — стелите постель на полу, — советует Геннадий Лаврушин. — Тогда хотя бы во время сна детский позвоночник будет принимать наиболее выгодное положение. И в первую половину дня ребенок сможет обходиться без корсетов и корректоров осанки. Младших школьников следует экипировать в школу ортопедическими ранцами, имеющими жесткую основу и корректирующими положение позвоночника. Но все равно необходимо равномерно распределять внутри ранца книги и тетради, чтобы не было перекоса спины. Вес ранца родителям тоже нужно контролировать, думать о непосильном для детского позвоночника грузе должны и учителя. Для начальных классов вес всех школьных принадлежностей в ортопедическом ранце не должен превышать трех килограммов. Для старших школьников — не более пяти килограммов, тогда на позвоночник не будет большой нагрузки. К тому же молодежи, подросткам, людям среднего возраста для постоянного ношения следует предпочесть портфелям и сумкам ортопедические рюкзаки. - Конечно, и рабочее место ребенка нужно организовать так, чтобы ослабить нагрузку на детский позвоночник, — рекомендует Геннадий Владимирович. — Стул нужен без колес и с высокой спинкой. Следить за тем, чтобы за столом школьник сидел ровно, опираясь спиной на высокую спинку стула, не писал "носом" и чередовал подготовку уроков с активным отдыхом.90 процентов учеников диагностировано нарушение осанки, а у каждого шестого из них — искривление позвоночника, или сколиоз. К каким последствиям приводит искривление детского позвоночника и как выработать у ребенка правильную осанку? На эти вопросы "Вечернему Мурманску" отвечает заведующий детским ортопедо-травматологическим отделением МКГБСМП Геннадий Лаврушин. К ТЕМЕ Самая главная профилактика сколиоза — ежедневные занятия лечебной гимнастикой. При каждой городской детской поликлинике есть зал лечебной физкультуры, где два-три раза в неделю проводится обучение комплексу упражнений по лечебной гимнастике для укрепления позвоночника. И если взять за правило ежедневное выполнение такого комплекса — правильная ровная осанка ребенку будет обеспечена. Очень полезно заниматься плаванием, так как оно развивает мышцы спины и стабилизирует позвоночник. Если сколиоз у ребенка уже развился, можно обратиться в физкультурные диспансеры, также в Мурманске работает детский реабилитационный центр на базе второй детской поликлиники. Там есть современные тренажеры, ванны, прекрасные специалисты, которые всему обучат. Хорошо помогает специальный массаж, его назначают не только детям с искривлением позвоночника, но и с нарушением осанки. Оксана ГУРОВА.
ПнВтСрЧтПтСбВс
Читайте также
Вид:
Вчера
19.10.202121:58 Мурманчан предупреждают о плановых отключениях О плановых ремонтных профилактических работах, которые будут проводиться 20 октября, сообщают администрация города и ММБУ «Единая дежурно-диспетчерская служба». Так, горячей воды не ... 19.10.202121:40 Новый остановочный комплекс на улице Ушакова появится до конца 2021 года Северянин Максим Агеев задал вопросы о завершении ремонта улицы Адмирала флота Лобова и  установке остановочного комплекса на улице Ушакова в социальных сетях.«Старый снесли, новый ставить ... 19.10.202121:22 Журналистка из Апатитов переиграла знатоков эстонского клуба «Что? Где? Когда?» Жительница Мурманской области Анна Тетерина приняла участие в популярной телепередаче «Что? Где? Когда?». Вопрос журналистки о скрытом элементе на фотографии прозвучал в ... 19.10.202121:04 Мурманчан опять ждет снегопад Завтра в Мурманске ожидается облачная с прояснениями погода. Местами снег. Уровень влажности будет варьироваться от 83 до 93 процентов.  Ветер ночью северо-западный слабый, днем юго-восточный ... 19.10.202120:46 Кировск готовится к открытию горнолыжного сезона Как сообщили сотрудники спортивного комплекса «Горняк» города Кировск, на лыжном стадионе «Тирвас» стартовала подготовка трасс к новому сезону. Напомним, в этом году ... 19.10.202120:28 Мурманчане пожаловались на темный двор Жительница областного центра Анна Завадская-Вершинина пожаловалась на то, что около дома № 59 на улице  Героев Рыбачьего не работают фонари. По словам северянки, во дворе очень темно, что ... 19.10.202120:10 Под Заполярным перекроют движение авто из-за взрывов Как сообщает единая дежурно-диспетчерская служба Печенгского муниципального округа, 19 октября на участке реконструкции федеральной автотрассы Р-21 «Кола» в районе 1540 километра будет ... 19.10.202119:55 Мурманчанин чуть не попался на уловку нечистых на руку сотрудников автосалона Житель областного центра Степан Хоркин рассказал о том, что в одном из местных автосалонов ему пытались продать транспортное средство, находящееся в залоге у банка. По его словам, автомобиль ... 19.10.202119:34 Фильм мурманчан участвует в фестивале в Екатеринбурге С 15 по 20 октября в Екатеринбурге проходит 32 открытый фестиваль документального кино «Россия». В конкурсной программе – документальный фильм «Карантин», снятый ... 19.10.202119:16 Мурманчанам пришлось самостоятельно останавливать пьяного автомобилиста Сразу несколько мурманчан сообщили сотрудникам Госавтоинспекции о водителе, который нарушал правила дорожного движения за рулем автомобиля «Деу Нексия». Северяне были вынуждены ... 19.10.202118:58 На озере под Мончегорском перевернулась лодка Информация об инциденте поступила в экстренные службы сегодня вечером. На озере Сухая Ламбина,  располагающемся под  городом Мончегорском,  перевернулась лодка, в которой находился ... 19.10.202118:41 За сутки от коронавируса умерли больше тысячи россиян По состоянию на 19 октября в России зафиксировано 8 060 752 случая заражения коронавирусом. За последние сутки число зараженных выросло на 33 740 человек. Общее число смертей от коронавирусной ... 19.10.202118:24 Участок автодороги Мишуково-Снежногорск закроют для всех видов транспорта 20 октября дорога, ведущая из Мишуково в город Снежногорск, будет перекрыта в связи с проведением взрывных работ. Проезд для всех видов транспорта будет запрещен с 17:00 до 18:00. 19.10.202118:06 Заключенные северянки делали друг другу прически Сотрудники зеленоборской колонии-поселения № 20 в рамках Дельфийского чемпионата среди осужденных организовали для заключенных женщин конкурс парикмахерского искусства «Бал причесок». ... 19.10.202117:49 Дети сломали качели на новой площадке на Чумбарова-Лучинского Как сообщают очевидцы в социальной сети «ВКонтакте», инцидент произошел на детской игровой площадке, которая находится у дома № 18 на улице Чумбарова-Лучинского. «Маленькие вандалы ... 19.10.202117:33 Мурманчане будут бесплатно заниматься йогой и скандинавской ходьбой В воскресенье, 17 октября, в Мурманске стартовал новый проект «Бодрое воскресенье», в рамках которого профессиональные инструкторы будут проводить еженедельные бесплатные тренировки для ... 19.10.202117:16 На улице Коминтерна произошла коммунальная авария Сегодня днем около дома №15 на улице Коминтерна в Мурманске произошел перелом канализационного коллектора.  «Глубина более четырех метров. Необходима замена участка трубы длиной 22 ... 19.10.202117:00 Побывать на борту мурманского «Капитана Грэя» может каждый Мурманская киностудия «Скальная 20» опубликовала на своем Youtube-канале видеозаписи, сделанные во время XI мурманского открытого литературного фестиваля «Капитан Грэй». ... 19.10.202116:43 Мурманчан призывают опасаться лосихи с лосенком Северяне сообщают в соцсетях о лосихе с детенышем, которые гуляют в районе дороги Кандалакша – Полярные Зори. Жителей Мурманской области призывают быть осторожными, так как лоси довольно ... 19.10.202116:27 На трассе «Кола» в ДТП пострадали три девушки Авария произошла в Сегежском районе Карелии на 939 километре федеральной автодороги Р-21 «Кола». В 00:40 21-летний водитель автомобиля «БМВ» превысил скорость и в итоге не ... 19.10.202116:11 Мурманчанка после повышения на работе превратилась в домашнего тирана Как-то в мурманскую полицию обратилась горожанка с заявлением о том, что ее изнасиловал… собственный муж! «Знали бы вы, как надо мной теперь все смеются», – рассказывала ... 19.10.202115:56 Северян высадили с поездов из-за пьянства и хулиганства Сотрудникам транспортной полиции на станции Петрозаводск поступило сообщение о том, что проводникам прибывающего поезда Москва – Мурманск нужна помощь. 31-летний мурманчанин распивал спиртные ... 19.10.202115:47 В мурманском Доме культуры отремонтируют зрительный зал Сегодня депутаты Совета депутатов города Мурманска Андрей Сысоев и Тамара Прямикова совместно с депутатом Мурманской областной Думы Михаилом Белошеевым посетили Дом культуры ... 19.10.202115:38 В Мурманске на осенние каникулы могут уйти не только дети Как сообщает ТАСС, вице-премьер РФ Татьяна Голикова предложила объявить с 30 октября по 7 ноября нерабочие дни из-за ситуации с распространением коронавируса. При этом для некоторых регионов ... 19.10.202115:24 Ледокол «Арктика» в Мурманск вернется в ноябре Как сообщает ТАСС со ссылкой на генерального директора «Балтийского завода» Алексея Кадилова, ледокол «Арктика» после замены и отладки двигателя отправится на базу в Мурманск ... 19.10.202115:09 Мурманск готов к зиме Похолодание и первый снег не застали врасплох муниципальное учреждение «Мурманские городские парки и скверы» (МГПС), которое занимается благоустройством и содержанием мурманских зеленых ... 19.10.202114:54 В Мурманске дети вскрыли колодец во время прогулки у школы Мурманчане пожаловались в социальной сети «ВКонтакте» в группе «Подслушано Мурманск | ПВМ №1» на открытый колодец, который был прикрыт одними лишь досками. Обнаружился опасный ... 19.10.202114:49 В Мурманске насмерть разбился десятилетний ребенок Произошла трагедия 14 октября. В вечернее время мальчик выпал из окна квартиры, расположенной на девятом этаже в одном из домов на улице Достоевского. У ребенка отмечены травмы, характерные для ... 19.10.202114:38 Коронавирус подтвердился у 67 жителей Мурманска По состоянию на 19 октября в Мурманской области выявлено 198 новых случая заболевания коронавирусом. За сутки диагнозы подтвердились у северян в Мурманске (+ 67), Кандалакшском районе (+ 41), ... 19.10.202114:23 На трассе «Кола» машина врезалась в дерево Авария произошла в Сегежском районе Карелии на 760 километре федеральной автодороги Р-21 «Кола». В 19:30 18 октября 52-летний водитель автомобиля «Ниссан» при объезде ... 19.10.202114:08 Подозреваемая в убийстве девятилетней девочки пыталась уехать в Мурманск В минувшую субботу, 16 октября, в Вологде пропала девятилетняя девочка. Как сообщили в региональном управлении Следственного комитета России, она вышла из дома на улице Воровского утром и пропала. ... 19.10.202113:52 Мурманчанке грозит 10 лет тюрьмы за наркотики Наркополицейским стало известно о причастности мурманчанки 1994 года рождения к незаконному обороту наркотических средств. Ее задержали у одного из домов на улице. У женщины изъяли несколько ... 19.10.202113:37 В Кандалакше вместо велосипедной появилась плавательная дорожка На потоп у общежития на улице Комсомольская пожаловались местные жители в социальной сети «ВКонтакте». «У общаги на Комсомольской появилась новая плавательная дорожка. Готова к ... 19.10.202113:22 Мурманчане слепили первых снеговиков Вчера в Мурманске пошел первый снег. Северяне зимним осадкам порадовались и отправились гулять. Первых снеговиков слепили мурманчанки Елена Ястребова и Елена Москалева. Снимками северянки поделились ... 19.10.202113:06 Сегодня день рождения «отмечает» мурманский Алеша Памятник Защитникам Советского Заполярья в годы Великой Отечественной войны был открыт 19 октября 1974 в день 30‑летия разгрома немецко-фашистских войск в Кольском Заполярье. Высота монумента вместе ... 19.10.202112:51 Житель Полярного похитил 14 листов металлочерепицы Житель Полярного рассказал полиции, что из его гаражного бокса кто-то украл имущество, в том числе часть балконного блока и 14 листов металлочерепицы. Ущерб составил около 20 тысяч рублей. Стражи ... 19.10.202112:36 Мурманчане застряли в пробке на Подгорной В Мурманске на улице Подгорной собралась огромная пробка. Очевидцы в группе «Мурманск ДТП ЧП» сообщили, что у авторынка на подъёме встали две фуры. «Там тупо зеркало. ... 19.10.202112:20 От коронавируса в Заполярье умерли еще восемь человек В Мурманской области за сутки коронавирус выявили у 198 жителей региона. Всего за все время с начала пандемии в Заполярье коронавирус обнаружился у 76 047 человек. Вылечились за сутки 190 ... 19.10.202112:05 В Мурманске «Тойота» «притерла» маршрутку Очередная авария в Мурманске произошла в районе дома № 13 на улице Полярные Зори. Автомобиль «Тойота» «притер» маршрутку № 57. Фотографиями происшествия очевидцы ... 19.10.202111:50 Мужчина погиб при пожаре в Никеле В Никеле на улице Печенгская, 13/11 позавчера, 17 октября, произошел пожар. Как оказалось, огонь унес жизнь мужчины, проживавшего в поврежденной от пожара квартире. Личность погибшего установлена, ...