1 октября 2022 года в Мурманске пройдет ВСЕРОССИЙСКАЯ АКЦИЯ «10 000 ШАГОВ К ЖИЗНИ», приуроченная к Всероссийскому дню ходьбы.
Для жителей города Мурманска и Мурманской области разработан маршрут на территории зоны отдыха «Семеновское озеро»: от памятника О. П. Найденову через домик моржей к памятнику стойкости и мужеству мурманчан в годы Великой Отечественной войны 1941-1945 гг., далее по велодорожкам до лодочной станции.
Ходьба – это самый доступный способ оздоровления. Регулярные пешие прогулки снижают риск сердечно-сосудистых и иных заболеваний, помогают оптимизировать массу тела и поддерживать мышцы в тонусе.
Быстрая ходьба – один из лучших способов взбодриться, активизировать кровообращение и повысить приток кислорода к каждой клетке нашего тела.
Согласно исследованиям ученых, люди, привыкшие совершать долгие прогулки, гораздо реже страдают от бессонницы.
А еще ходьба делает нас счастливее! Во время физических упражнений в крови повышается уровень эндорфинов – «гормонов радости». Согласно исследованиям, быстрая ходьба по эффективности сопоставима с некоторыми антидепрессантами.
Центр общественного здоровья и медицинской профилактики ГОАУЗ «МОЦСВМП» приглашает всех желающих присоединиться к этой замечательной акции и получить заряд бодрости и хорошего настроения на весь день.
Встречаемся у памятника О. П. Найденову в 12:00.