Заниматься йогой может практически любой человек, вне зависимости от пола и возраста. Йога – это не соревнование, не стремление превзойти других – это просто путь человека к совершенству.
В наше время занятия йогой стали необыкновенно популярны. Те, кто желает посещать такие занятия, для начала могут записаться на курсы йоги для начинающих. Эти курсы отлично подходят тем, кто еще не готов заниматься йогой на высоком уровне. Никто не будет укорять вас за плохую растяжку, никто не потребует, чтобы вы с огромным трудом выполняли сложные упражнения, никто не станет заставлять вас заниматься до изнеможения, ведь йога для начинающих – это только первые шаги к совершенству. Все для йоги вы можете купить в магазине http://mantra.market.
Нередко родители приводят на занятия йогой своих детей. Многие врачи утверждают, что детская йога благотворно влияет на организм ребенка, укрепляет его здоровье и иммунитет, развивает выносливость и гибкость, учит сосредотачиваться. Кроме того, уже давно доказано, что дети гораздо быстрее и успешнее взрослых постигают йогу, поэтому те, кто занимался йогой с детства, имеет более сильное, гибкое, ловкое тело, более устойчивую психику и более здоровый организм, чем те, кто начал заниматься йогой в зрелом возрасте.
Одним из наиболее популярных направлений йоги является парная йога. Это йога, которой занимаются вдвоем, притом заниматься можно не только с любимым человеком, но и с ребенком, другом, родственником или даже незнакомцем. Парная йога (ее также называют контактной) имеет множество достоинств. Занятия контактной йогой сближают партнеров, помогают им установить тесный эмоциональный контакт, открыться и довериться друг другу. Дело в том, что во время занятий контактной йогой партнеры поддерживают друг друга, помогают друг другу делать растяжку и сохранять равновесие. Для всего этого требуется доверие к партнеру, ведь во время занятий нередко приходится полностью расслабляться, позволяя партнеру служить опорой, доверяя контроль над своим телом.
Партнер по занятиям йогой позволит вам добиться того, чего вы не могли добиться сами. Вместе вы сможете выполнять очень трудные упражнения, благодаря чему тело будет развиваться и совершенствоваться быстрее, а психологический барьер между вами и вашим партнером исчезнет. Контактная йога нередко даже помогает решать семейные проблемы и восстанавливать доверие между супругами.
Занятия йогой помогают добиться большей гибкости и ловкости, укрепляют психику, учат концентрации внимания, позволяют снять напряжение (как физическое, так и психологическое). Йога – это не спорт, и вам не придется соперничать с другими и надрываться, пытаясь достичь как можно лучших результатов в короткие сроки. Неважно, когда вы решили заниматься йогой – достаточно лишь начать, и результаты ваших занятий не заставят себя долго ждать.
Реклама.