Печень играет очень важную роль в организме человека, именно поэтому её нужно беречь смолоду. Этот орган способен нейтрализовать действие ядовитых веществ. Он выполняет задачу своеобразного «очистного сооружения». При столь широком функционале и значимости печень характеризуется удивительной хрупкостью, она крайне уязвима и нуждается в постоянном внимании и заботе. Экспертный портал о заболеваниях печени - https://gepatolog.info.
Если своевременно проводить профилактику, то проблем с работой органа не возникнет. Прежде всего, нужно вести здоровый способ жизни и правильно питаться. Печень очень любит нежирную рыбу или мясо. Также ей импонируют различные овощи, начиная от моркови и заканчивая зеленью. Фрукты также могут оказаться кстати. Они могут быть и в засушенном виде. Если говорить о сладостях, то печень любит мёд. Он в приоритете среди своеобразных десертов. Супы тоже будут восприняты благоприятно, но лишь овощные и без обилия острых приправ. Салаты с добавлением оливкового масла тоже не стоит убирать из меню. Творог, сыр и прочие кисломолочные продукты также придутся очень кстати. Печень очень благосклонна к чистой питьевой воде и активному способу жизни. Она положительно относится к витаминам группы В и не терпит плохого настроения.
Перечень продуктов, которые способны нанести вред печени также весьма внушительный. Не желательно употреблять жирное мясо и сливочное масло. Специфические овощи, к примеру, хрен, редис или редьку также лучше исключить. Кислые ягоды тоже можно отнести к разряду табу. Маринованные продукты употреблять не желательно. То же самое можно сказать о крепком кофе без молока. Обжорство на ночь – это «запрещённый плод» для человека, который желает сохранить здоровье печени на краткосрочную перспективу. Нельзя также слишком уж переусердствовать с приёмом лекарственных препаратов и практиковать сидячий образ жизни. Крайне желательно больше двигаться и радоваться жизни.
Здоровая печень – это вполне реально, главное, приложить некоторые усилия и поработать над рационом. Реклама. Имеются противопоказания. Проконсультируйтесь со специалистом.